x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Coffee Run Podcast

Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski

Z tej strony Paweł Machowski i Mikołaj Raczyński. Tworzymy “Coffee Run Podcast”, żeby krzewić szeroko rozumianą kulturę biegową. Chcemy pokazać, że bieganie to nie tylko (tak ważne dla nas) sekundy, ale także to, co się dzieje dookoła. Swobodnie rozmawiamy na temat bardziej i mniej poważne, czyli możemy wyjść od kawy i pizzy, a dojść do trudnych jednostek treningowych. Wszystko w formie pogawędki dostępnej dla każdego. Zapraszamy do odsłuchu!

sports running

All Episodes

01:14:39

Czy bieganie zimą musi być trudne?

Coffee Run Podcast ·

2025/01/14

Zima w Polsce nie jest przyjazna dla biegaczek i biegaczy. Już nawet nie chodzi o niskie temperatury, bo do tych można się przygotować, ale krótkie, szare dni i wszechobecne śnieg, lód czy błoto z pewnością nie zachęcają do biegania. W tym odcinku zastanawiamy się czy bieganie zimą musi być trudne i poszukujemy jakichś pozytywów tej sytuacji. Jak my radzimy sobie zimą, a może wcale sobie nie radzimy? Tego dowiecie się po przesłuchaniu naszej rozmowy. Zapraszamy do odsłuchu i czekamy na Wasze

pl

01:20:16

Czego nauczył nas rok 2024?

Coffee Run Podcast ·

2024/12/31

Końcówka roku to okres podsumowań. U nas nie jest inaczej, jednak nie koncentrujemy się na wielkich podsumowaniach czy analizach startów i treningów, a bardziej zastanawiamy się czego nas mijający rok nauczył. Co zrobilibyśmy inaczej, a z czego jesteśmy dumni? Co się u nas zmieniło przez ostatnie 12 miesięcy? I najważniejsze - jakie z tego wyciągamy wnioski? Zapraszamy do odsłuchu! Czekamy na Wasze przemyślenia - czego nauczył Was rok 2024?

pl

01:14:14

Czy Polska jest gotowa na Glinkomanię?

Coffee Run Podcast ·

2024/12/17

W najnowszym odcinku naszym gościem jest Ela Glinka, czyli biegaczka amatorka która z przebojem wbiła się do krajowej czołówki biegaczek ulicznych, a zwieńczeniem jej doskonałego roku był maraton w Walencji, gdzie pobiegła 2:34. Co się stało, że w ciągu roku znacząco poprawiła swoje życiówki i teraz maraton biega tempem, które jeszcze 12 miesięcy temu biegała “dyszkę”? Co zmieniło się w jej życiu, jak radzi sobie z popularnością i jakie są jej plany na przyszłość? To tylko kilka kwestii, które

pl

01:14:03

Czym stresują się biegacze?

Coffee Run Podcast ·

2024/11/30

W tym odcinku z perspektywy naszych doświadczeń zastanawiamy się czy bieganie odstresowuje czy jednak prowadzi do jeszcze większego stresu. Rozmawiamy o tym w jaki sposób stres może objawiać się u biegaczek i biegaczy oraz z jakimi wyzwaniami musimy radzić sobie w codziennym treningu i podczas zawodów.Dlaczego pogoda, sprzęt i warunki na trasie potrafią spędzać sen z powiek? Jak zarządzać stresem związanym z nieidealnym przygotowaniem do biegu? To tylko kilka kwestii, które poruszamy w tym

pl

01:15:22

Ile kosztuje bieganie?

Coffee Run Podcast ·

2024/11/19

Może wydawać się, że bieganie to sport dostępny dla każdego i niewymagający dużych nakładów finansowych – w końcu potrzebujemy tylko butów. A może nie jest tak do końca? W tym odcinku przyglądamy się różnym aspektom finansowym biegania: od podstawowych wydatków, jak odpowiednie buty i strój, po dodatkowe koszty związane z akcesoriami, aplikacjami, a także opłatami startowymi na biegach masowych. Omawiamy co naprawdę jest niezbędne, a co jest tylko dodatkiem dla bardziej zaawansowanych

pl

01:08:50

Co łączy bieganie, siłownię i cukiernię?

Coffee Run Podcast ·

2024/11/05

W najnowszym odcinku gościmy Hanię Sznajder, która opowiada o swojej drodze od biegania do intensywnego treningu w ramach Hyrox – sportu, który łączy siłę i wytrzymałość. Hania mówi o tym, co przyciągnęło ją do tej dynamicznej dyscypliny i jak zmienił się jej sposób myślenia o aktywności fizycznej oraz sam trening. Warto podkreślić, że jej praca zaowocowała kwalifikacją na Mistrzostwa Świata w Hyroxie! Oprócz tego, że jest sportowcem, Hania na co dzień prowadzi wegańską cukiernię, co dodaje

pl

01:13:12

Czy bieganie musi boleć?

Coffee Run Podcast ·

2024/10/22

W tym odcinku opowiadamy o biegu Pawła, który podczas maratonu w Berlinie znacząco pobił swój rekord życiowy, ale także – co ciekawe – przebiegł cały dystans bez kryzysu i z uśmiechem na twarzy. Czy to oznacza, że można osiągać życiówki, przełamując swoje granice, bez odczuwania bólu? A może kluczem do sukcesu jest odpowiednie przygotowanie fizyczne i mentalne? Rozmawiamy o tym, jak rozróżnić zmęczenie od bólu, który może sygnalizować ryzyko kontuzji. Na podstawie własnych doświadczeń zastanawiamy

pl

01:13:22

Czego nie robić przed maratonem?

Coffee Run Podcast ·

2024/09/17

Przed maratonem liczy się nie tylko odpowiednie przygotowanie, ale też unikanie typowych błędów, które mogą negatywnie wpłynąć na wynik i samopoczucie. W tym odcinku przyjrzeliśmy się najczęstszym pułapkom, w które wpadają zarówno początkujący, jak i doświadczeni biegacze.Porozmawialiśmy m.in. o tym dlaczego nie testować nowego sprzętu na zawodach, jak w ostatnich dniach sterować dietą, jak zarządzać stresem przedstartowym oraz czy warto skorzystać z masażu dzień przed biegiem. Zapraszamy do

pl

01:13:19

Jak wkurzyć biegacza?

Coffee Run Podcast ·

2024/09/03

W tym odcinku rozpoczynamy dyskusję dotyczącą tego, co może wyprowadzić biegacza z równowagi. Od klasycznych tekstów typu "a czemu nie pijesz?" po irytujące zachowania na trasie, które potrafią zepsuć nawet najlepszy trening. Z przymrużeniem oka opowiadamy o sytuacjach, które drażnią biegaczy i zastanawiamy się, dlaczego niektóre rzeczy tak mocno nas irytują, a na inne w ogóle nie zwracamy uwagi.. Jeśli jesteś biegaczką albo biegaczem, na pewno znajdziesz tu coś, co podniesie Ci

pl

01:09:25

Kiedy debiutować w maratonie?

Coffee Run Podcast ·

2024/08/13

Ze wszystkich biegów ulicznych to właśnie maraton wzbudza najwięcej emocji. Nie przypadkiem nazywany jest królewskim dystansem. Dlatego w tym odcinku staramy się odpowiedzieć na kilka pytań dotyczących debiutu w maratonie. Kiedy najlepiej zadebiutować? Czy to dobry dystans na rozpoczęcie przygody z bieganiem? Czym różnią się przygotowania do maratonu od przygotowań do innych dystansów? Zapraszamy do odsłuchu i dyskusji! Partnerem odcinka jest Trec Endurance, czyli marka suplementów diety

pl

01:14:35

Po czym poznać biegacza w towarzystwie?

Coffee Run Podcast ·

2024/07/30

Zastanawialiście się kiedyś, jak rozpoznać, kto z Waszych znajomych to zapalony biegacz? Czy to ich nieodłączne sportowe zegarki, zdrowe przekąski a może błysk w oczach, gdy mówią o swoich biegowych przygodach?W tym odcinku zastanawiamy się jakie nawyki i zachowania zdradzą biegaczy, nawet w najbardziej nieoczywistych sytuacjach. A Wy po czym poznajecie biegaczki i biegaczy? Zapraszamy do odsłuchu!

pl

01:10:13

Czym różni się trenowanie młodzieży i dorosłych?...

Coffee Run Podcast ·

2024/07/16

Bieganie to sport, który nie wymaga od nas wiele, można go uprawiać praktycznie zawsze, wszędzie i w każdym wieku. Jednak czy młodzież i dorośli podchodzą do biegania w podobny sposób? Czy w treningu zauważalne są różnice pokoleniowe? Kto ma więcej pasji do biegania? Z kim łatwiej się współpracuje? O tym porozmawialiśmy z Szymonem Dziczkiem, czyli trenerem, który na co dzień pracuje z biegaczami w każdym wieku - od tych najmłodszych do mastersów.

pl

01:20:16

O czym myślimy w trakcie zawodów?

Coffee Run Podcast ·

2024/07/02

Bieganie rozgrywa się nie tylko w nogach, sercu i płucach, ale też w głowie. Walka o dobre wyniki, życiówki i “urywanie” kolejnych sekund często wymaga pełnej koncentracji i skupienia na celu. W tym odcinku porozmawialiśmy o czym myślimy w trakcie zawodów i jak walczymy z pojawiającymi się kryzysami. Oczywiście nie jesteśmy psychologami, więc odwołujemy się przede wszystkim do naszych doświadczeń i przemyśleń jako aktywnych biegaczy, a nie książkowej wiedzy. A wy o czym myślicie w trakcie

pl

01:16:06

Kto może wypowiadać się o bieganiu? (gość Kuba Pawlak)

Coffee Run Podcast ·

2024/06/18

Tworzymy podcast o kulturze biegowej, więc nie może dziwić, że o bieganiu rozmawiamy regularnie. Jednak przy każdej większej imprezie sportowej w mediach społecznościowych pojawia się dyskusja dotycząca tego, kto o bieganiu powinien i może się wypowiadać. W tym odcinku zastanawialiśmy się czy debata o naszym ukochanym sporcie powinna być ekskluzywna czy inkluzywna? Czy żeby oceniać występy polskich sportowców na imprezach międzynarodowych też trzeba być na wysokim poziomie sportowym? Żeby nasza

pl

01:04:05

Jak radzimy sobie z upałami?

Coffee Run Podcast ·

2024/06/04

Lato to piękna pora roku - jest ciepło, częściej świeci słońce i dni są dłuższe. Jednak taka pogoda nie zawsze sprzyja bieganiu, a już na pewno nie sprzyja szybkiemu bieganiu na długich dystansach.Jak radzimy sobie z upałami? Jakie mamy sposoby na to, żeby mimo wysokich temperatur nasze treningi biegowe były nie tylko wymagające, ale przede wszystkim korzystne dla naszej formy? Zapraszamy do odsłuchu!

pl

01:16:39

Ilu par butów potrzebuje biegacz?

Coffee Run Podcast ·

2024/05/21

Buty biegowe to jeden z częstszych tematów podczas treningów czy biegów grupowych. Nie ma czemu się dziwić - bo to nie tylko kwestia wyglądu, ale też wygody, wytrzymałości i poczucia szybkości. Ile par butów potrzebuje biegacz na początku swojej przygody ze sportem, a ilu ten walcząc o “urwanie” kolejnych sekund ze swojej życiówki? O tym porozmawialiśmy w najnowszym odcinku. A Wy ile par butów do biegania macie? Tradycyjnie zapraszamy do odsłuchu i dyskusji w mediach społecznościowych.

pl

01:11:13

Czy Strava to nowy Instagram?

Coffee Run Podcast ·

2024/05/07

Żyjemy w świecie zdominowanym przez media społecznościowe. Trend ten nie mógł ominąć biegania, które także “doczekało się” swojego odpowiednika Instagrama, czyli Stravy. Czym w ogóle jest Starva? Jakie są jej plusy i minusy? Jak można oszukiwać na Stravie i czy w ogóle warto to robić? O tym porozmawialiśmy w najnowszym odcinku podcastu. A Wy lubicie Stravę czy nie? Dlaczego? Zapraszamy do dyskusji i odsłuchu.

pl

01:09:29

Co dają buty z karbonem?

Coffee Run Podcast ·

2024/04/23

Marki sportowe od wielu lat prześcigają się wykorzystaniu technologii w butach biegowych. Wyścig ten zdecydowanie przyspieszył wraz z upowszechnieniem stosowania wkładek karbonowych. Obecnie zdecydowana większość biegaczek i biegaczy walczących o wyniki nie wyobraża sobie startu w zawodach w butach “bez karbonu”. Jak korzystać z takich butów? Co dają? Czy faktycznie pozwalają szybciej biegać? I być może najważniejsze - czy są bezpieczne dla zdrowia? O tym porozmawialiśmy z pierwszym gościem w

pl

01:09:05

Czy duże miasta są przyjazne biegaczom?

Coffee Run Podcast ·

2024/04/09

Po zastoju spowodowanym przez pandemię ponownie mamy do czynienia z boomem na bieganie. Pakiety na duże imprezy bardzo szybko wyprzedają się, często jest nawet więcej chętnych niż dostępnych numerów startowych. Jednak to dotyczy głównie największych miast, bo sporo lokalnych imprez nie przetrwało ostatnich lat. Czy to oznacza, że duże miasta stają się coraz bardziej otwarte dla biegaczy? W jaki sposób miasto może być przyjazne biegaczom? Między innymi na te pytania staramy się odpowiedź w tym

pl

01:11:26

Bieganie przed pracą czy po pracy?

Coffee Run Podcast ·

2024/03/26

Biegaczki i biegacze amatorzy najczęściej swoją pasję realizują w wolnym czasie, czyli przed albo po pracy. W tym odcinku rozmawiamy o tym jakie są plusy i minusy każdego z tych rozwiązań. Jednak nie zapominamy o tym, że świat zmienia się bardzo szybko i wiele osób nie ma stałych i regularnych godzin pracy, więc biega w różnych porach. Czy to lepsze rozwiązanie, a może lepiej pobiegać rano i mieć już to “z głowy”? Tradycyjnie nie dajemy Wam jednoznacznej odpowiedzi na tytułowe pytanie, ale

pl

42 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN