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PODCAST

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes

Karolin Wappler

Der Podcast für deine Rückverbindung – mit der Natur, deiner Energie und dir selbst. Du spürst, dass da mehr ist zwischen Bäumen, Bergen und Barfußmomenten? Dann bist du hier richtig. 🎧 HIKE BACK HOME bringt dich raus aus dem Kopf – und rein in deine Frequenz. Ob auf Waldwegen, Wiesenpfaden oder inneren Routen: Hier treffen Walking Meditations, Erdungsrituale & energetisches Bewusstsein auf Naturmagie und Soul-Visionen. ✨ Für alle, die wandern, um sich zu erinnern. ✨ Für alle, die nicht höher

health & fitness mental health

All Episodes

00:20:28

#50 - Zeig dich!

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2023/02/27

Zeig dich! (Im Bikini) Mit deinen lustigen Seiten, mit deinen dunklen Seiten, mit deinen skurrilen Seiten und vor allem auch das, was du dich nicht traust zu zeigen. Und nein, dafür musst du natürlich keine Bikini-Fotos posten, erst zum Frisör gehen oder dein Make-Up auffrischen. Doch weil wir das denken, und uns das zuviel Aufwand ist, gehen viele gar nicht raus mit ihrer Botschaft. Und das ist so so schade. Auf einem meiner Spaziergänge entdeckte ich ein witziges Beispiel zum Thema

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00:28:13

#49 - Erde dich, damit du fliegen kannst

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2023/02/19

Eine Pflanze, die mit ihren Wurzeln nicht tief verankert ist, stirbt. Das klingt im ersten Moment dramatisch, ist aber ein ganz natürlicher Kreislauf. Die Pflanze benötigt Nährstoffe und Bodenhaftung, damit sie leben und gedeihen kann. Auch wir brauchen ein starkes Fundament, damit wir unseren Alltag meistern. Doch leider fehlt uns häufig genau diese Bodenhaftung. Die nährende Führung aus der Natur. Wir sind zu häufig nur mit unserer Ratio unterwegs und drücken die Botschaften des Körpers einfach

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00:23:23

#48 - So setzt du Grenzen, damit du wachsen kannst.

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2023/02/09

Grenzen sind etwas ganz Natürliches. Eigentlich. Denn häufig fühlen sie sich ganz unnatürlich an. So, als würden sie nicht zu uns gehören. Uns nicht dienen. Da ist der Chef, der Zeitdruck macht. Die liebe Familie, die ihre Erwartungen hat. Der Nachbar, der laute Musik hört, während wir eigentlich einen Zoom-Call mit einem wichtigen Kunden haben. In der heutigen Podcast-Episode geht es um natürliche Grenzen. Ich erzähle dir von meiner Naturbeobachtung und meinen Impuls, den ich empfangen

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00:20:37

#47 - Nutze deinen natürlichen Raum!

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2023/01/29

Fühlst du dich in deinem Arbeitsleben oder Alltag häufig eingeengt und unter Druck gesetzt? Eine Deadline jagt die andere, zu Hause warten Verpflichtungen. An Selfcare ist kaum noch zu denken. I feel you! Mir ging es lange genauso. Bis mir die Natur gezeigt hat, dass es doch auch anderes gehen darf. Die Natur ist in diesem Fall, wie so häufig, eine große Inspiration. Wie auch du deinen natürlichen Raum neu entdeckst, das erzähle ich dir in der heutigen Episode. Viel Freude dabei! Deine

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00:16:30

#46 - Dein Ruheort im Sturm: So findest du ihn!

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2023/01/16

Wir befinden uns in - sagen wir mal - interessanten Zeiten. Für meine heutige Podcastepisode inspirierte mich daher ein Sturm, der über die Insel fegte. Er erinnerte mich an all die Herausforderungen, vor denen wir gerade stehen. Nach dem Sturm tritt immer Ruhe ein, doch wie sieht es bei dir aus. Kennst du schon deinen persönlichen Ruheort? Und kennst du auch die Vorzüge, die dir dein eigener Ruheort bietet? Wenn nein, dann hör dir unbedingt diese Episode an. Wenn ja, dann freue ich mich über

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00:17:31

#45 - Mehr Natur, mehr Glücksmomente!

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2023/01/12

Wenn es einen vernünftigen Vorsatz in meinen Augen gibt, dann diesen hier: Mehr Glücksmomente durch Naturmomente. In meiner ersten Podcast-Episode gebe ich dir einige Impulse mit, wie du die Natur in deine neuen Gewohnheiten einbauen kannst, insbesondere in deine morgendlichen Routinen. Viel Freude beim Anhören! Deine Karo Kommentiere gern auf Instagram: Hike Back Home

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00:16:03

#44 - Erlaub's dir einfach! Und hör auf deine innere...

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2022/12/27

Es ist schon verrückt. Wir stellen uns große Ziele auf, planen, träumen und dann ... passiert gar nichts. Wir gehen einfach nicht dafür los. Irgendwas hält uns zurück, Doch was ist das eigentlich? Die schlechte Nachricht zuerst - es liegt häufig an uns selbst. Die gute Nachricht: Alles, was dich selbst betrifft kannst du ändern. Gerade über die Weihnachtstage ist mir diese Tatsache bewusst geworden - und über die spreche ich in der heutigen Podcastepisode. Und keine Angst, du musst nicht erst mühsam

de

00:16:03

#43 - Weihnachten mal ohne Stress!

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2022/12/21

Heute ist Wintersonnenwende - die Tage werden wieder langsam etwas länger. Doch in kaum einer Zeit leben wir so derart gegen unseren natürlichen Rhythmus wie in der Weihnachtszeit. Meine Gedanken dazu und was du dagegen tun kannst, alles etwas stressfreier anzugehen, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Anhören! Folge Hike Back Home auch auf Instagram!

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00:17:35

#42 - Veränderung ohne Loslassen - funktioniert das?

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2022/11/20

Ich verändere etwas, ohne, dass ich etwas dafür loslasse. Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Doch wenn du ehrlich zu dir bist, dann weißt du, wie gut das bei dir selbst funktioniert. Oder eben auch nicht. In der heutigen Podcast-Episode bespreche ich genau diese Illusion und gebe dir meine Gedanken mit auf den Weg. Viel Freude beim Zuhören! Happy Hiking Deine Karo Kommentiere gern auf Instagram: Hike Back Home

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00:21:39

#41 Veränderung sind doch Mist. Oder?

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2022/10/29

Alle sprechen drüber, alle wollen sie irgendwie, aber jeder schreckt auch davor zurück. Die vielbesagten Veränderungen. Sie machen uns Angst. Sie sind unbequem und bergen doch die größten Geschenke, die wir uns vorstellen können. In der heutigen Episode erzähle ich über den Mythos der Veränderungen, wie ich sie erlebe und geben dir Tipps an die Hand, wie du besser mit ihnen umgehen kannst. Viel Freude beim Anhören! Kommentiere gern auf Instagram: Hike Back Home

de

00:17:47

#40 Achtsam im Wandel?!

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2022/10/08

Gut Ding will manchmal Weile haben... Endlich ist er wieder am Start - mein Podcast, der dich in die wohltuenden Wirkungen der Natur entführt. Ich bin ganz aufgeregt, denn in meinem Leben hat sich sehr viel getan. Dabei achtsam zu bleiben und mich weiterhin auf meine natürliche Wurzeln zu besinnen hat mir dabei sehr geholfen. Daher widme ich meiner ersten Podcast-Episode dem wunderbaren Thema "achtsam im Wandel". Und selbst, wenn du gerade nichts aktiv in deinem Leben veränderst, so hast du

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00:15:29

#39 - So meditativ ist warmer Sommerregen

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2021/09/02

Es regnet? Hervorragend! Dann kannst du gleich ausprobieren, wie wunderbar entspannend und meditativ ein schöner warmer Sommerregen ist. Wie du das am besten machst und dabei alle Sinne einsetzt, dass erzähle ich dir in der neuen Episode. Ich habe sie selbstverständlich im Regen aufgenommen... Viel Spaß beim Anhören! Folge mir auf Instagram: Hike Back Home

de

00:18:59

#38 - Wie dein Morgen, so dein Tag!

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2021/08/24

So wie dein Morgen beginnt, genauso wird dein Tag. Bei meiner heutigen Wanderung nehme ich dich ganz früh am Morgen mit und teile mit dir, warum auch du zum Frühaufsteher werden solltest, wie du das am besten anstellst und gebe dir ein paar Anregung, was du dann tun könntest. Viel Freude beim Anhören! Folge mir auf Instagram: Hike Back Home

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00:13:49

#37 Beobachten, nicht bewerten. So schulst du deinen...

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2021/07/28

Kennst du den Kern der Achtsamkeit: Beobachten, nicht bewerten? Was sich so einfach anhört, ist doch so schwer. Viel zu gern melden sich unser Verstand oder unbewusste Programme zu Wort und schwupps stecken wir mitten in einer Bewertung. Wie mich eine Sommerwiese auf dieses Thema gebracht hat und warum auch du deinen inneren Beobachter trainieren solltest, erfährst du in der aktuellen Episode. Viel Spaß beim Anhören. Folge mir gern auf Instagram: Hike Back Home

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00:12:52

#36 - Heimatgefühle, warum sie so wichtig sind

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2021/07/22

Heimat - kann vieles sein. Ein Ort, ein Geräusch, ein Geschmack. Weißt du was Heimat für dich bedeutet? In der heutigen Podcastepisode erzähle ich dir, warum es sich lohnt, darüber nachzudenken und wann das Thema Heimat besonders wichtig für dich sein kann. Viel Spaß beim Anhören. Folgt mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/hikebackhome/

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00:14:39

#35 - Loslassen, mit diesen 3 Dingen gehts leichter

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2021/06/11

Besonders aktuell zeigt uns die Natur ganz deutlich, warum loslassen so wichtig ist: Es können keine neuen Blätter, Äste oder Blüten nachwachsen, wenn der ganze alte Ballast noch am Baum hängen würde. Bei einem meiner Waldspaziergänge hat mir ein Baumtor noch einmal sehr anschaulich gezeigt, warum wir uns mit dem Loslassen so schwer tun. Gleichzeitig habe ich neueInspiration bekommen, wie auch du das Loslassen mit Hilfe der Natur trainieren kannst. Mehr dazu in der aktuellen Podcast-Episode

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00:17:04

#34 - Mut zum Nichtstun

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2021/06/06

Hand aufs Herz: Wann hast du es dir das letzte Mal erlaubt einfach mal nichts zu tun? Ich meine so gar nichts? Bei meinem letzten Ostsee-Strand Besuch wurde ich zu dieser Episode inspiriert und ich hoffe sehr auch dich dazu anzuregen einfach mal eine kleine Auszeit zu nehmen. Wie das funktioniert und warum das so gut für dich ist, das verrate ich in der aktuellen Episode. Viel Freude beim Anhören! Folge mir auf Instagram: Hike Back Home

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00:16:46

#33 - Fährt dein Tretroller schon oder steht er noch?

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2021/05/30

Um einen Tretroller in Schwung zu bringen, müssen wir ihn selbst anstoßen. Von alleine fährt er nicht. Auf einem meiner Waldspaziergänge konnte ich beobachten, wie viel Spaß das bringen kann und wie das auch auf alltägliche Situationen übertragbar ist. Mehr dazu hörst du in der aktuellen Podcast-Episode. Viel Freude beim Anhören! Folge mir auf Instagram: Hike Back Home

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00:17:02

#32 - So trainierst du deine Intuition

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2021/05/21

Vertraust du schon deiner Intuition? Die gute Nachricht ist, du kannst sie trainieren. Ganz einfach auf deinem nächsten Waldspaziergang. Auf meinem heutigen Hike nehme ich dich mit auf meine Übungsstrecke und erkläre dir Step by Step wie auch du wieder Zugang zu deiner Intuition findest. Viel Freude beim Anhören! Kommentiere gern deine Erfahrungen auf meinem Instagram-Profil: Hike Back Home

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00:22:09

#31 - Nutze die Kraft deiner Intuition

HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes ·

2021/05/01

Wer oder was ist eigentlich diese Intuition?In der heutigen Zeit haben viele sie einfach vergessen, sie scheint gerade in der hektischen und rational geprägten Arbeitswelt nicht mehr nützlich zu sein. Dabei ist sie es, die dir spontane Einfälle schickt, dir ganz genau sagt, was zu tun ist, wenn du vor einer Entscheidung stehst und dich immer auf deinem Weg begleitet: deine Intuition. Ich jedenfalls habe auf meine Intuition gehört und diese Episode spontan aufgenommen. Auf meinem Weg werde ich

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