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PODCAST

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck

Online-Arbeit muss persönlich sein – und nachhaltig wirksam! Das bedeutet: nicht nur Technik und Methoden, sondern Haltung, Verbundenheit und Klarheit in deinem Tun. Ich bin Anja Röck, von arise Coaching & Tutoring und lade dich ein, auch die tieferen Ebenen des Online-Arbeitens zu erforschen.

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00:08:59

140 - History Talk: Audio als Schlüsselfaktor für...

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/08/19

Fast 30 Jahre Online-Learning – klingt nach einer Ewigkeit, oder?Doch wer so lange im digitalen Raum unterwegs ist wie ich, weiß: Es gab nicht nur glänzende Tools und perfekte Technik. Es gab vor allem viele Stolpersteine, kreative Notlösungen – und echte Aha-Momente, die mich bis heute prägen.In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit zurück in die frühen 2000er-Jahre.Damals war es noch keine Selbstverständlichkeit, dass Computer eine Soundkarte hatten.Stell dir vor: Wir wollten mit einem

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00:12:23

139 - Frage. Folie. Wirkung.

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/08/12

Fragen sind mit der(!) Schlüssel für Interaktion.Doch online verpuffen sie oft – und das liegt selten am Thema, sondern fast immer an der Art, wie sie gestellt werden.Wie oft hast du das selbst schon erlebt: in einer Online-Session wird eine Frage gestellt – und niemand reagiert.Kein Chat, kein Mikro, keine Bewegung. Nur Stille.Lass uns mal schauen:💡 Warum jede Frage ihre eigene Bühne verdient💡 Wie eine „Frage-pro-Folie“-Strategie Interaktion sichtbar macht💡 Wie du mit Pausen und

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00:12:01

138 - Sichtbare Fragen: Show, don´t tell

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/08/05

Du stellst eine Frage in deiner Online-Session – und nichts passiert.Kein Chat, kein Mikro, kein Stirnrunzeln.Nur Stille.Kennst du? Ich auch.Doch oft liegt es gar nicht daran, dass du fragst – sondern wie.In Präsenz schreiben wir Fragen sichtbar aufs Flipchart.Wir bleiben beim Thema.Wir schauen Menschen an, geben Zeit zum Nachdenken.Online?Da rasseln wir oft fünf Fragen runter, zeigen sie klein auf überfüllten Folien – und wundern uns, warum keiner antwortet.Lust auf einen

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00:12:36

137 - Selbstfürsorge im Business? Keine Zeit!?

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/07/29

Warum klicken so viele auf Podcastfolgen, in denen es um Selbstfürsorge geht?Ich habe mich das gefragt – und dabei festgestellt: Es betrifft uns alle. Gerade, wenn wir online arbeiten. Und ganz besonders, wenn wir als Trainer*innen, Coaches oder Berater*innen oft im Homeoffice unterwegs sind.Ich nehme dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen: Was ich in meiner Weiterbildung zur Entspannungstherapeutin gerade erlebe. Warum das Thema Pause plötzlich sehr persönlich wurde. Und was Studien

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00:11:26

136 - Selbstfürsorge im Online-Training gezielt fördern

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/07/15

Acht Stunden Online-Training. Klingt erstmal produktiv, oder? Aber wenn du ehrlich bist – wie fühlt sich das wirklich an?Ich sitze gerade selbst als Teilnehmerin in so einer Weiterbildung und merke: Es zehrt. Nicht nur an der Konzentration, sondern auch am Wohlbefinden. Da wird mir nochmal klar: Selbstfürsorge ist kein Nice-to-have. Sie ist essenziell.In dieser Folge geht’s deshalb darum, wie du als Trainer*in nicht nur Wissen vermittelst, sondern auch dazu beiträgst, dass deine

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00:10:31

135 - "Fragen bitte nur am Ende!" – Echt jetzt?

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/07/08

"Fragen bitte nur am Ende" – hast du diesen Satz auch schon mal gehört und innerlich sofort abgeschaltet?Ich erzähle dir heute von einer Veranstaltung, die mich genau deshalb ziemlich frustriert hat. Es ging um ein wichtiges Thema – aber statt echter Verbindung und Austausch gab’s Frontalvortrag mit PowerPoint-Karaoke. Und keine Möglichkeit, dann nachzufragen, wenn’s gerade relevant war.Was das mit mir gemacht hat? Ich war raus. Innerlich ausgestiegen. Und ich vermute: So geht’s so einigen

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00:10:01

134 - Deine Stimme verbindet

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/07/01

Hast du dich schon mal gefragt, warum dir manche Online-Stimmen direkt ins Herz gehen?Und andere dich schon nach wenigen Minuten abschalten lassen?Deine Stimme ist online dein stärkstes Ausdrucksmittel. Wenn du willst, dass deine Inhalte ankommen, dass deine Teilnehmenden dranbleiben, dir vertrauen und sich mit dir verbunden fühlen – dann darfst du deiner Stimme mehr Raum geben. Sie ist mehr als nur Lautstärke. Sie ist dein Resonanzraum. Sie ist Verbindung.In dieser Folge erfährst du, warum

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00:13:56

133 - Online & trotzdem du

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/06/24

Du gehst online – vorbereitet, motiviert – und trotzdem fühlt sich alles irgendwie… falsch an. Du fragst dich: "Wie soll ich da ich selbst sein?" Deine Stimme klingt fremd, die Kamera zeigt jede Unsicherheit. Willkommen im ganz normalen Wahnsinn der Online-Präsenz.Ich erinnere mich noch genau an meine ersten Online-Trainings. Schweißnass, angespannt, innerlich meilenweit entfernt von dem, was ich zeigen wollte. Und ich dachte: Das geht doch nicht – ich wirke nicht echt! Heute weiß ich:

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00:11:39

132 - Text-Chat? Sinnlos? Von wegen!

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/06/17

Letzte Woche habe ich darüber gesprochen, wie irritierend es war, aus der Breakout-Session zurückzukommen – und der Text-Chat war einfach leer. Für mich ein echtes Störgefühl. Und dann kam prompt die Reaktion: „Textchat leer? Na und? Da steht doch sowieso nie was Sinnvolles drin!“Stopp. Genau da will ich heute einhaken. Denn dieser Satz zeigt, wie unterschätzt und missverstanden der Text-Chat in Live-Online-Formaten oft ist. Ja, er kann wild, chaotisch oder leer sein – aber er kann auch

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00:10:19

131 - Wenn dein Chat plötzlich leer ist – und keiner...

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/06/10

Es war ein Moment, der mich schon etwas aus dem Konzept gebracht hat – und das als erfahrene Online-Trainerin. Ich war Teilnehmende in einer Weiterbildung. Im Hauptraum bereits viele wertvolle Infos im Textchat. Dann: Gruppenarbeit, Austausch ... und Rückkehr in den Hauptraum. Und dann war der Textchat verschwunden – alles leer.Weg. Einfach alles.Kein Hinweis, keine Vorbereitung, kein „Achtung, gleich ist der Chat leer“. Der Raum fühlte sich auf einmal fast etwas kälter und leerer an. Was

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00:11:34

130 - Zwischen Zoom und Sofa: Wo bleibt dein Feierabend?

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/06/03

Immer erreichbar. Immer „nur noch kurz“. Und plötzlich ist Feierabend nur ein Wort. Vielleicht kennst du das: Homeoffice fühlt sich manchmal an wie Dauerpräsenz. Genau darum geht es heute. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines eigenen Alltags und zeige dir, wie ich durch kleine, aber konsequente Veränderungen mehr Ruhe in mein Arbeiten und Leben gebracht habe. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Selbstfürsorge – und die beginnt mit Grenzen. Klaren Grenzen. Zwischen Zoom und Sofa

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00:12:40

129 - Zoom, Klick, Burnout?

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/05/27

Zoom-Klick-Burnout – ein provokanter Begriff, aber leider für Online-Trainer*innen und Menschen im Homeoffice bittere Realität. Wenn Online-Veranstaltungen, Zoom Meetings und Webinare sich aneinanderreihen, die Kamera immer an ist und selbst Pausen zur To-do-Zeit werden, bleibt oft nur eins auf der Strecke: du selbst. Lass uns über digitale Erschöpfung, mentale Müdigkeit und den Mut, Grenzen zu setzen, sprechen. Ich teile praktische Impulse und kleine, machbare Strategien, wie du trotz

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00:09:53

128 - Was macht inspirierende Online Trainer*innen aus?

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/05/20

Was machen inspirierende Online-Trainer*innen anders? Sie sind mehr als nur Wissensvermittler – sie schaffen Verbindung, erzählen Geschichten, zeigen echtes Interesse an ihren Teilnehmenden. Doch was genau ist "der Punkt"?Manchmal sind es nur kleinen Veränderungen in Haltung und Kommunikation die den Unterschied machen: Weg vom reinen Vermitteln, hin zu echtem Erleben.💡 In dieser Folge bekommst du Impulse für mehr Energie, Neugier, Verbindung – und dafür, wie du deine Teilnehmenden

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00:10:11

127 - Online Routinen - Gewohnheit oder weil es hilft?

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/05/13

Online-Routinen geben Sicherheit – keine Frage. Aber was, wenn sie anfangen, dich auszubremsen? Heute lade ich dich ein, genauer hinzuschauen: Wo hilft dir deine Routine wirklich – und wo fängt sie an, dich und deine Teilnehmenden zu langweilen? Ich teile mit dir Gedanken, Beispiele und kleine Experimente, wie du mehr Flexibilität, Spontanität und echte Verbindung in deine Online-Sessions bringst. Wie wäre es mit: raus aus dem Autopiloten-Modus – und rein in lebendige, interaktive

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00:11:12

126 - Kontrollierst du noch oder förderst du schon?

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/05/06

Hattest du schon mal das Gefühl, dass deine Online-Trainings zu stark durchgetaktet sind? Dass deine Teilnehmenden nur noch passiv konsumieren, anstatt aktiv mitzugestalten? Dann könnte es sein, dass du – vielleicht unbewusst – zu viel Kontrolle ausübst. Überkontrolle kann Teilnehmende entmündigen, Diskussionen im Keim ersticken und den Lernprozess erschweren. In dieser Folge geht es darum, warum Überkontrolle das Lernen bremst, wie du Unsicherheiten in den Griff bekommst und welche

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00:14:19

125 - Online-Training außer Kontrolle?

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/04/29

Kontrolle in Online-Sessions – geht das überhaupt? 🤔 Wer kennt es nicht: Die Technik streikt, Teilnehmende sind abgelenkt, und plötzlich herrscht Chaos. Doch es gibt Wege, den Raum zu halten, ohne sich in Machtspielchen zu verlieren. In dieser Folge zeige ich dir drei Entscheidungen und drei Grundsätze, die dir helfen, deine Online-Session strukturiert, fokussiert und lebendig zu gestalten. Also, Schluss mit Planlosigkeit – so sorgst du für mehr Klarheit und

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00:13:38

124 - Fremder Online-Raum, so bleibst du souverän

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/04/22

Stell dir vor, du bist perfekt vorbereitet auf dein Online-Training – und dann kommt die Nachricht: Der Kunde nutzt einen anderen virtuellen Raum! Plötzlich bist du mit einer Plattform konfrontiert, die du nicht kennst. Welche Funktionen gibt es? Sind deine gewohnten Tools verfügbar?Und wie kannst du trotzdem professionell und souverän auftreten?In dieser Folge zeige ich dir...wie du dich schnell und effizient auf einen fremden Online-Raum vorbereitest.Du erfährst, warum ein Test-Termin

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00:10:19

123 - Überperformance: als Onlinetrainer*in weniger...

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/04/15

Bist du auch schon mal aus deinem Online-Training raus gegangen und warst völlig ausgelaubt – während deine Teilnehmenden kaum ins Tun gekommen sind? 😵 Dann bist du vielleicht in die **Überperformance-Falle** getappt! In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum weniger oft mehr ist – und wie du Überforderung vermeidest. ✅ Warum du nicht allein für den Lernerfolg verantwortlich bist. ✅ Wie du mit mehr Interaktion und Eigenverantwortung das Lernen vertiefst. Wie wäre es mit: Schluss mit überladenen

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00:12:11

122 - 6 Stolpersteine, mit welchen sich fast alle...

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/04/08

Gerade noch ungeübte Online-Trainer*innen machen sich selbst immer mal wieder das Leben schwer – mit Technik-Perfektionismus, Vergleichen und der Angst, nicht gut genug zu sein. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum du nicht jedes Tool perfekt beherrschen musst ✅ Wie du dich sichtbar in deiner Online Session machst, ohne dich unwohl zu fühlen ✅ Warum es reicht gut genug zu sein ✅ Wieso dein Wissen wertvoll ist – und du dafür Geld nehmen darfst 💡 Lass uns sechs Stolpersteine anschauen - und

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00:10:35

121 - Online improvisiert planen

Professionell Digital Lernen - mit Anja Röck ·

2025/04/01

„Perfekt" vorbereitet – und trotzdem geht in deiner Online Sessions was schief?Willkommen im echten (Online-)Leben! 🤯Warum Fehler nicht das Problem sind – sondern unser Umgang damit?Das schaue ich mir am Beispiel unseres Wohnwagen-Vorzeltes 🎪 mal genauer an 😅✅ Wie du mit Online-Pannen entspannt umgehst✅ Warum Routinen helfen – aber Flexibilität noch wichtiger ist✅ Wie du aus Fehlern echte Lernchancen machstLass uns gemeinsam den Perfektionismus loslassen und aus Rückschritten

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