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PODCAST

Nutrición Imperfecta

El podcast donde hablamos de nutrición y salud de una manera sencilla, práctica y real, rompiendo con mitos y conceptos rígidos. Aquí no hablamos de dietas estrictas ni de la alimentación como un simple medio para perder peso, sino como una herramienta poderosa para mejorar nuestra calidad de vida, incluso frente a patologías. En cada episodio exploramos cómo la nutrición puede apoyar la salud digestiva, inmunitaria y mucho más,

health & fitness nutrition

All Episodes

18:30

190. ¿Cuál es la mejor prueba para la detección de...

Nutrición Imperfecta ·

2025/05/08

¿Sabías que no todas las pruebas para detectar Helicobacter pylori son igual de fiables? En este episodio te hago un repaso por las diferentes pruebas contándote ventajas y desventajas de cada una de ellas.Si te interesa saber más sobre este tema tienes más episodios de nutrición imperfecta: 48. Helicabacter Pylori, antes y después 102. Cuándo y cómo tratar Helicobacter pylori 124. Los errores más comunes al tratar Helicobacter pylori Recuerda que las notas de este programa están en el mi

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11:11

189. Plantas que purifican el aire para un hogar más...

Nutrición Imperfecta ·

2025/04/24

¿Sabías que algunas plantas de interior no solo decoran, sino que también eliminan toxinas del aire y mejoran la calidad de tu hogar? En este episodio te hablo de las mejores aliadas verdes para crear un ambiente más limpio y saludable: plantas que filtran contaminantes como el formaldehído, el benceno o el xileno y que además aportan bienestar y calidez a tus espacios.Te hablo de 7 tipos de plantas que puedes poner en casa por qué su presencia puede ser un plus para tu salud y la de los

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22:57

188. Sarcopenia, como evitar la perdida de masa muscular

Nutrición Imperfecta ·

2025/04/10

En este episodio hablamos sobre la **sarcopenia**, una condición silenciosa pero muy relevante que afecta a la masa muscular y, con ello, a nuestra salud y calidad de vidaTe cuento por qué el músculo no es solo fuerza, sino un verdadero **biomarcador de salud** , clave en la prevención de enfermedades y en el envejecimiento saludable. Descubre cómo la pérdida de masa muscular puede afectar al metabolismo, la movilidad e incluso al sistema inmunitario, y qué estrategias pueden ayudarnos a proteger

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46:10

187. Resiliencia en el tratamiento con Cristina Pellice

Nutrición Imperfecta ·

2025/04/03

En el episodio de hoy hablamos con la doctora Cristina Pellicer sobre la importancia de la resiliencia en el abordaje terapéutico y qué beneficios tiene en la mejora del paciente.Podéis encontrar a Cristina en su clínica [medicusgaia.com](https://medicusgaia.com/) Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog [https://www.martamarmol.com/podcast](https://www.martamarmol.com/podcast-nutricion-imperfecta/) Instagram @martamarmolnutricion Youtube

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29:17

186. ¿Qué pedir en una analitica?

Nutrición Imperfecta ·

2025/03/27

En el episodio de hoy te hablo de los parámetros más importantes a pedir en una analitica y de la importancia que tiene interpretar bien las analiticas teniendo en cuenta el contexto y la historia clínica de cada persona.Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A Paleobull código descuento MARTAMARMOL Si quieres bajar la inflamación o simplemente

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24:39

185. Abordaje del hígado graso no alcohólico

Nutrición Imperfecta ·

2025/03/13

En el episodio de hoy hablamos del hígado graso no alcohólico, una condición silenciosa en las primeras fases y que es reversible con un cambio de hábitos correcto. Te cuento qué es, cómo se diagnostica y qué cambios de hábitos realizar.Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A Paleobull código descuento MARTAMARMOL Si quieres bajar la inflamación

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18:13

184. Resistencia a la leptina

Nutrición Imperfecta ·

2025/03/06

En el episodio de hoy te hablo de la leptina, una hormona fundamental en el metabolismo y qué muchas veces su resistencia está detrás de problemas metabólicos o de la dificultad de la pérdida de grasa.Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A Paleobull código descuento MARTAMARMOL Si quieres bajar la inflamación o simplemente empezar a actuar sobre

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14:16

183. El papel de la microbiota en la litiasis renal

Nutrición Imperfecta ·

2025/02/27

En este episodio hablo de litiasis renal o de cálculos renales por oxalato cálcico y el papel tan importante qué tiene la microbiota intestinal en la degradación de estos oxalatos.

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47:12

182. Nutrición en la enfermedad renal crónica con la...

Nutrición Imperfecta ·

2025/02/20

En el episodio de hoy hablamos con la Dra. Maripi Rodríguez sobre la salud renal, desde un enfoque de prevención, repasando todos los hábitos que ayudan a que la función de nuestros riñones sea la correcta y también desde el tratamiento de la enfermedad renal crónica, con algunas variaciones a nivel dietético que se deben realizar.Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube

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17:53

181. AINEs y gastritis: cómo afectan a tu estómago y...

Nutrición Imperfecta ·

2025/02/13

En el episodio de hoy te hablo de los AINEs, los medicamentos como el ibuprofeno y su relación con la gastritis. Te explico por qué dañan la mucosa gástrica y qué precauciones podemos tomar para minimizar el daño. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A Paleobull código descuento MARTAMARMOL Si quieres bajar la inflamación o simplemente empezar a

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28:17

180. Esofagitis eosinofílica

Nutrición Imperfecta ·

2025/02/06

En este episodio te hablo de la esofagitis eosinofílica, una patología descrita hace unas décadas y que su prevalencia va en aumento. Te cuento en qué consiste, las posibles causas, el tratamiento y la importancia que tiene el abordaje nutricional para la mejora de los síntomas en estos pacientes. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A Paleobull

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47:22

179. El papel de la sexualidad en la salud con...

Nutrición Imperfecta ·

2025/01/30

En este episodio, hablamos con Natalia Pastor sobre el papel fundamental de la sexualidad en nuestra salud física y emocional. Cómo afectan las hormonas que se generan y cómo influyen otros estímulos en el deseo sexualRecuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A Paleobull código descuento MARTAMARMOL Si quieres bajar la inflamación o simplemente

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21:54

178. Trasplantes de microbiota fecal

Nutrición Imperfecta ·

2025/01/23

En este episodio te hablo de los trasplantes fecales.Descubre en qué consisten, sus usos médicos aprobados hasta el día de hoy y los riesgos y beneficios de esta innovadora práctica. Un tema tan curioso como prometedor.

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17:26

177. ¿Cuánta proteína debo consumir?

Nutrición Imperfecta ·

2025/01/16

En este episodio os hablo de un tema clave para una alimentación saludable: la cantidad de proteínas que necesitamos diariamente. Hay muchas dudas y mitos alrededor de este macronutriente esencial, así que aquí te explico todo de forma sencilla y práctica para que tu mism@ puedas calcular la cantidad de proteínas que consumes y hagas cambios si es necesario.Además, desmentimos ideas comunes como "más proteína siempre es mejor" y exploramos cómo adaptarla a tu día a día sin complicaciones. Si alguna

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50:06

176. Cómo la postura corporal cambia nuestro estado...

Nutrición Imperfecta ·

2025/01/09

En este episodio hablamos de cómo la forma en que llevamos nuestro cuerpo puede influir profundamente en nuestra salud, emociones y bioquímica. Para hablar de este fascinante tema, contamos con la psicóloga Mónica Navarro.Descubre cómo pequeños ajustes en tu cuerpo pueden generar grandes transformaciones en tu bienestar físico y mental. Este episodio es una invitación a tomar conciencia de tu cuerpo desde un enfoque integral. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog

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17:08

175. Consejos para mejorar tus digestiones

Nutrición Imperfecta ·

2024/12/19

Las cenas, comidas familiares y reuniones navideñas pueden ser maravillosas... ¡pero también un reto para nuestro estómago! Si terminas estas fechas con pesadez, hinchazón, acidez o digestiones complicadas, este episodio te puede ayudar.En este episodio te comparto: ✅ Por qué las digestiones son más difíciles en Navidad. ✅ Consejos prácticos y efectivos para evitar la pesadez y los gases. ✅ Alimentos y hábitos que te ayudarán a sentirte más ligero después de las comidas. Desde masticar bien hasta

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20:19

174. Ebook "Etiquetas al desnudo. Descifra los...

Nutrición Imperfecta ·

2024/12/12

Hoy traigo una noticia muy especial! He lanzado mi nuevo ebook "Etiquetas al desnudo: Descifra los secretos de tu comida" .En este episodio, te cuento todo sobre este proyecto diseñado para ayudarte a convertirte en un experto/a leyendo e interpretando etiquetas nutricionales. Porque, seamos sinceros, esas pequeñas tablas y listas de ingredientes pueden ser un mundo aparte... ¡pero no tiene por qué ser así! ¿Qué encontrarás en el ebook? ✅ Herramientas prácticas para entender la información qué

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35:25

173. Enfermerdad inflamatoria intestinal, un abordaje...

Nutrición Imperfecta ·

2024/12/05

En este episodio, nos sumergimos en el abordaje completo de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), incluyendo patologías como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Te cuento cómo manejar estas condiciones desde una perspectiva integral, cubriendo aspectos clave como: Tratamiento farmacológico, nutrición, microbiota intestinal, hábitos de vida, gestión del estrés, descanso etc. Este episodio está diseñado para pacientes, familiares y cualquier persona interesada en entender y mejorar

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01:11:36

172. Manejo del dolor crónico desde la psicología con...

Nutrición Imperfecta ·

2024/11/28

En este episodio nos adentramos en el complejo mundo del dolor crónico de la mano de la psicóloga Ilyana. Nos cuenta cómo la psicología puede ser una herramienta poderosa para abordar el dolor crónico, ayudando a las personas a encontrar alivio y mejorar su calidad de vida.Hablamos sobre los últimos avances en investigación que amplían el panorama del tratamiento más allá de los fármacos. Este episodio es una invitación a comprender el dolor de una forma más integral y a descubrir cómo la

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14:34

171. Resistencia a los antibioticos

Nutrición Imperfecta ·

2024/11/21

En este episodio, hablamos de un tema muy importante de salud pública: la resistencia a los antibióticos. ¿Qué significa que las bacterias se vuelvan resistentes? ¿Por qué es un problema tan grave y qué podemos hacer al respecto? Hablaremos sobre: Qué es la resistencia a los antibióticos y cómo ocurre. Por qué el mal uso y abuso de estos medicamentos nos pone en riesgo. Consejos prácticos para utilizarlos de forma responsable y proteger su eficacia. La resistencia a los antibióticos no es un

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