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한PD의 갈아마시는 헬스INFO

health fitness & nutrition

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00:32:45

[5회] 휴식에 관하여(1편)

한PD의 갈아마시는 헬스INFO ·

2014/05/04

웨이트트레이닝은 운동이지, 노동이 아닙니다. 하루 종일 운동만 하는 것은 올바른 방법이 아닙니다. 왜 휴식이 필요한지, 얼마나 휴식을 해야하는지를 다룹니다.

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00:29:52

[4회] 운동 명칭 알아보기 for beginners

한PD의 갈아마시는 헬스INFO ·

2014/04/20

벤치의 각도, 운동하는 부위, 미는 운동인지 당기는 운동인지 들어올리는 운동인지 밀어 내리는 운동인지, 그립의 종류에는 무엇이 있는지를 정리해보는 시간입니다. 초보자를 위한, 전달 방식의 방송이었습니다.

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00:33:10

[3회] 술의 영향(2편)

한PD의 갈아마시는 헬스INFO ·

2014/03/04

음주는 다이어트의 적입니다. 구체적으로 어떤 악영향이 있는지 알아봅니다. 또한 우리 헬스인들이 어쩔 수 없이 술을 마셔야 할 때 어떤 방식으로 그 영향을 감소시킬 수 있는 지 알려드립니다.

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00:30:54

[2회] 술의 영향(1편)

한PD의 갈아마시는 헬스INFO ·

2014/02/22

술의 영향 1편입니다. 2편은 3회에서 계속됩니다.

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00:37:51

[1회] 웨이트트레이닝이란?

한PD의 갈아마시는 헬스INFO ·

2014/02/20

"효과없는 원칙없고, 영원한 효과를 내는 원칙도 없다." -갈아마시는 헬스인포 소개 -웨이트 트레이닝이란? -나의 트레이닝 성향은 무엇인가?

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