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PODCAST

Hoffi Unplugged

„Hoffi Unplugged“ – Ich bin Jan Hoffmann, aber viele kennen mich auch unter meinem Spitznamen Hoffi. In „Hoffi Unplugged“ nehme ich dich mit in mein Leben. Ob Reisen, Sport, Gesundheit oder besondere Lebenssituationen – hier gibt es praktische Tipps und Eindrücke, die du direkt umsetzen kannst. Als großer Podcast-Fan starte ich dieses Projekt, um dir mit meinen Erfahrungen etwas Gutes mitzugeben. Viel Spaß beim Zuhören!

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All Episodes

00:28:37

15. Meine Morgenroutine – was mir wirklich hilft,...

Hoffi Unplugged ·

2025/05/28

In dieser Folge geht es um meine ganz persönliche Morgenroutine – einfach, direkt und ohne großen Schnickschnack. Ich erzähle, was mir morgens wirklich hilft: vom ersten Glas Wasser bis zum Moment, an dem ich endlich zum Handy greife. Warum ich Kaffee nicht direkt trinke, wieso ich auf Tageslicht schwöre und wie kleine Gewohnheiten einen großen Unterschied machen können. Vielleicht ist auch für euch was dabei.Instagram & TikTok: janhoffmann__Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr,

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00:35:23

14. Eure Fragen, meine Antworten: Von Superkräften...

Hoffi Unplugged ·

2025/05/21

Diese Folge ist eine Q&A – ehrlich, spontan und direkt aus dem Bauch raus. Es ging um alles Mögliche: von der Weltreise bis zur Liebe, von meinem Weg nach der Schule bis hin zu größeren Themen wie Burnout oder die Angst, Dinge in der Zukunft falsch zu machen.Ein kleiner Mix aus Persönlichem, Mindset und ein paar Dingen, über die ich selbst noch nie so offen gesprochen habe.Danke an alle, für die tollen Fragen – vielleicht ist ja genau eure Frage heute mit dabei.Instagram & TikTok:

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00:25:36

13. Es kommt, wie es kommen soll – Warum Vertrauen...

Hoffi Unplugged ·

2025/05/14

Manchmal läuft im Leben einfach nicht alles nach Plan. Man wird krank, verliert Menschen, wird verlassen oder steht einfach mal komplett neben sich. In solchen Momenten fällt es schwer, daran zu glauben, dass das alles für irgendwas gut sein soll.In dieser Folge geht’s genau darum: Warum Vertrauen ins Leben oft mehr bringt als ständiges Grübeln. Warum unerwartete Dinge manchmal die schönsten Wendungen sind. Und warum auch schwere Phasen dazugehören – damit wir das Gute überhaupt schätzen können.Ich

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00:31:45

12. Du bist nicht deine Gedanken – Wie man den Kopf...

Hoffi Unplugged ·

2025/05/07

In dieser Folge geht’s um etwas, das uns alle beschäftigt – unsere Gedanken. Und wie sie uns manchmal komplett überfordern. Overthinking, Grübeln, Selbstzweifel – viele kennen das Gefühl, wenn der Kopf einfach nicht still ist.Ich spreche darüber, warum wir oft glauben, alles kontrollieren oder durchdenken zu müssen – und wie genau das uns kaputtmacht. Ihr bekommt konkrete Beispiele aus dem Alltag, Gedanken dazu, warum wir so ticken – und vor allem: was wirklich hilft, wenn der Kopf zu laut wird.Was

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00:24:59

11. Weitermachen, auch wenn es schwerfällt – Warum...

Hoffi Unplugged ·

2025/04/30

Manchmal hat man keinen Plan, keinen Drive, keinen Kopf für irgendwas – aber genau dann entscheidet sich, ob wir weitermachen oder stehen bleiben. In dieser Folge geht es ums Durchziehen, wenn es schwerfällt. Ums Weitermachen, wenn alles in einem sagt: „Pause.“Ich spreche ehrlich über Tage, an denen der Kopf voll ist, der Druck hoch – und trotzdem irgendwas in einem sagt: Es muss weitergehen. Nicht für Perfektion, nicht für Likes – sondern für sich selbst.Diese Folge ist für alle, die gerade

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00:53:28

10.Meine Reise nach Kapstadt – Tipps, Erlebnisse &...

Hoffi Unplugged ·

2025/04/23

In Folge 10 nehme ich euch mit nach Kapstadt – in eine Stadt, die mich mit ihrem Vibe, ihrer Natur und ihrer Energie echt beeindruckt hat. Ich spreche über meine persönlichen Erfahrungen, was ich gefeiert hab, was mir aufgefallen ist – und auch über die Schattenseiten, die man dort nicht übersehen kann.Was euch in dieser Folge erwartet:- Meine liebsten Restaurants & Cafés in Kapstadt- Unterkünfte, die ich empfehlen kann- Warum ein Mietwagen dort richtig Sinn macht (auch wenn links gefahren wird

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00:50:25

9.Alleinsein - wie ihr es lernt, liebt und nutzt

Hoffi Unplugged ·

2025/04/16

Viele von euch haben Angst davor, alleine zu sein – ob nach einer Trennung, im Alltag oder auf Reisen. Doch Alleinsein heißt nicht automatisch Einsamkeit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen – und warum genau diese Zeit oft der Schlüssel zu mehr Klarheit, innerem Frieden und echtem Selbstbewusstsein ist.Ich teile eigene Erfahrungen, Gedanken und ganz praktische Tipps, wie ihr lernen könnt, besser mit euch selbst klarzukommen. Für alle, die

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00:33:35

8. Alleine reisen - Warum es jeder mal gemacht haben...

Hoffi Unplugged ·

2025/04/09

Viele wollen es, wenige trauen sich: alleine reisen.In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das eine der intensivsten und ehrlichsten Erfahrungen überhaupt sein kann.Allein unterwegs zu sein bedeutet nicht automatisch einsam zu sein. Im Gegenteil – es kann der Moment sein, in dem wir uns selbst zum ersten Mal wirklich begegnen. Ohne Ablenkung. Ohne Rollen. Ohne Erwartungen von außen.Ich rede darüber,warum es so wertvoll ist, Zeit mit sich selbst zu verbringenwas dabei über uns selbst ans

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00:29:05

7. Sagres, Surfen & Sonnenuntergänge – meine Reise...

Hoffi Unplugged ·

2025/04/02

In dieser Folge nehme ich euch mit nach Sagres – ein kleiner, wunderschöner Ort im Süden Portugals. Ich erzähle euch, wo ich gewohnt habe, was mein Apartment alles konnte, welche Cafés sich lohnen, wo ihr surfen lernen könnt und warum dieser Ort mich so begeistert hat. Ob ihr selbst eine Reise plant oder einfach ein bisschen Fernweh braucht – hier bekommt ihr ganz viel Portugal Vibes, persönliche Eindrücke und meine besten Tipps. 🌊☀️🏄‍♀️Unterkunft: Pontalaia Apartamentos TurísticosSurfkurs:

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00:29:26

6. Zehn Fragen, zehn ehrliche Antworten - meine Q&A...

Hoffi Unplugged ·

2025/03/26

In dieser Folge beantworte ich zehn eurer Fragen – ganz offen, ehrlich und aus dem Bauch heraus. Es geht um meine berufliche Vision, Gedanken über die Liebe, Familienmomente, mein jüngeres Ich und sogar um meinen Surfkurs in Portugal. Eine kleine Reise durch verschiedene Lebensbereiche – danke für eure wunderbaren Fragen! 💌✨

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00:20:32

5. Ist Social Media wirklich so negativ?

Hoffi Unplugged ·

2025/03/19

Viele sagen, Social Media sei toxisch, voller Negativität und Hate. Doch meine eigene Erfahrung hat mir etwas ganz anderes gezeigt! Seit ich meinen Podcast gestartet habe, bin ich überwältigt vom positiven Feedback meiner Community. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Social Media nicht nur schlecht ist, wie es eine Plattform für Kreativität und Ausdruck sein kann – und warum wir uns nicht von der Angst vor Kritik zurückhalten lassen sollten.DANKE für euren Support 💙

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00:23:45

4. Trennung verarbeiten - Ehrliche Tipps aus meiner...

Hoffi Unplugged ·

2025/03/12

Trennungen sind hart – ich weiß es aus eigener Erfahrung. In dieser Folge teile ich offen, wie ich die letzten Monate nach meiner Trennung überstanden habe. Kein Kontakt, Erinnerungen loslassen, den Fokus auf mich selbst lenken – was hat wirklich geholfen, und was nicht? Ich spreche darüber, welche Fehler viele machen, warum sinnlose Ablenkung oft nicht der beste Weg ist und wie du deine Energie zurückgewinnst. Falls du selbst gerade durch eine schwierige Zeit gehst, ist diese Folge für dich.Wenn

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00:28:03

3. Neustart nach der Pause – Wie ich mich durch harte...

Hoffi Unplugged ·

2025/03/09

In dieser Folge erzähle ich euch, warum ich mich aus den sozialen Medien zurückgezogen habe und was mich dazu bewegt hat. Nach einigen persönlichen Herausforderungen habe ich die Zeit genutzt, um an mir selbst zu arbeiten und mich wiederzufinden. Jetzt bin ich zurück, stärker als je zuvor, und freue mich darauf, die Reise fortzusetzen.

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00:24:15

2. Das bin ich - Ein kleiner Einblick in mein Leben

Hoffi Unplugged ·

2025/03/08

In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine kurze Reise durch mein Leben. Ich erzähle euch, wer ich bin, woher ich komme und was ich schon erlebt habe. Ein Einblick in meine Welt, damit ihr versteht, wer hinter Hoffi Unplugged steckt.

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00:15:01

1. Der Start von "Hoffi Unplugged"

Hoffi Unplugged ·

2025/03/07

Endlich geht es los! Mein eigener Podcast – ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit euch. In der ersten Folge erfahrt ihr, warum ich mich entschieden habe, diesen Podcast zu starten, und was euch in den kommenden Folgen erwartet. Viel Spaß beim Zuhören!

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