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PODCAST

Gregario Cycling

Gregario Cycling Media

Formada em 2020 por Alvaro Pacheco, Leandro Bittar e mais tarde por Nicolas Sessler, com o objetivo de ser a REVISTA do SÉCULO XXII. O cuidado editorial que as revistas tinham no Século XX, com toda a tecnologia e ferramentas do Século XXI. Ciclismo de uma forma que você nunca viu, ou ouviu. Entre nesta roda! Toda 2a., 3a., 5a. e 6a. programas inéditos.

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All Episodes

50:55

Episódio 321 - Carbo: 120 gramas por hora? Com...

Gregario Cycling ·

2026/08/07

Ronaldo Martinelli recebe o nutricionista Matheus Rosa para um papo sobre suplementação no ciclismo.Debatem mitos e a vanguarda da nutrição, como a ingestão de carboidratos e a chegada do gel com lactato.Um papo de alto nível no qual você é o convidado principal.

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28:13

Boletim TDFF, com Tota Magalhães - Etapa 6

Gregario Cycling ·

2026/08/06

Em mais uma etapa ondulada, todas as equipes disputaram até longe o direito de estar na fuga - mas só 8 ciclistas fizeram parte do movimento vencedor. A Movistar esteve lá com Lianne Lippert, que acabou em 6°, enquanto Marlen Reusser defendeu a Camisa Amarela por mais um dia.Tota comenta os detalhes técnicos da etapa, a visão do papel de gregária e as expectativas para a etapa rainha no Mont Ventoux. Confira!

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27:40

Boletim TDFF, com Tota Magalhães - Etapa 5

Gregario Cycling ·

2026/08/05

No dia que muitas equipes consideraram a ‘etapa rainha’ pela dificuldade do percurso ondulado, a Movistar se defendeu bem e a Camisa Amarela segue com Marlen Reusser. A disputa pela GC foi filtrada para três principais nomes, com Demi Vollering e Kasia Niewiadoma. Amanhã, as equipes que perderam tempo terão una oportunidade de se recuperar parcialmente antes do Mont Ventoux, na sexta.Tota comenta sobre o dia de muito trabalho, a alimentação e as expectativas em mais esse bate-papo imperdível 😊

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20:22

Boletim TDFF, com Tota Magalhães - Etapa 4 🏆

Gregario Cycling ·

2026/08/04

Dia de contrarrelógio individual, chacoalhada na classificação geral e vitória de etapa com Movistar, entregando o ‘Projeto Dijon’ com direito a Camisa Amarela para Marlen ReusserTota conta sobre o percurso, a análise do desempenho das adversárias e as expectativas para esta quarta, que promete disputas desde a bandeirada. Confira!

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25:21

Boletim TDFF, com Tota Magalhães - Etapa 3

Gregario Cycling ·

2026/08/03

Em dia de vitória histórica no Tour de France Femmes, em uma fuga solitária de 88km de Sigrid Haugset, Tota detalha tudo que aconteceu antes da fuga - quando a UAE e a Human Powered Health colocaram pressão no pelotão.Saiba como foi o ritmo, a visão dos ataques das GCs e o que esperar do contrarrelógio desta quarta 👀

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01:10:24

RADIO - Lorena "Bis" domina início do Tour de France...

Gregario Cycling ·

2026/08/02

Foi tanto domínio vestindo a camisa amarela que até lembrou Tadej Pogacar! Lorena Wiebes (SD Worx) venceu as duas primeiras etapas do Tour de France feminino e vai chegar à França com a camisa amarela. Mas a estrada até Nice será longuíssima (e emocionante). Vamos falar tudo sobre o contexto da prova feminina. O mercado, as especulações e tentar entender o que passa com Paula Blasi na UAE. Papo também para a vitória de Remco Evenepoel na Espanha, de Van Aert na Dinamarca e a expectativa para a

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24:28

Boletim TDFF, com Tota Magalhães - Etapa 2

Gregario Cycling ·

2026/08/02

No segundo dia de Tour de France Femmes avec Zwift, o calor foi o maior adversário do pelotão.Uma etapa tranquila para Marlen Reusser, desafiadora para o time, e duríssima para o time da SD Worx, que gastou todas as suas atletas para permitir que Lorena Wiebes disputasse o sprinte vencesse de novo, ampliando a vantagem nas Camisas Amarela e Verde.Confira a visão de dentro do pelotão! 👀Todos os dias, Ana Lidia Borba bate um papo ao vivo com Tota Magalhães direto do Tour de France Femmes no

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18:42

Boletim TDFF, com Tota Magalhães. Etapa 1

Gregario Cycling ·

2026/08/01

Todos os dias, Ana Lidia Borba conversa ao vivo com Tota Magalhães. A brasileira é a nossa representante no Tour de France Femmes. Essa conversa acontece no Instagram e é reprisada aqui no Spotify.No primeiro dia de Tour de France Femmes, Tota Magalhães teve trabalho extra para ajudar Marlen Reusser a voltar para o pelotão depois de uma queda com Arlenis Sierra. Confira suas impressões sobre o dia!Vive le Tour & Watch the Femmes!

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01:10:50

Episódio 320 - Prévia TDF Femmes 2026, com Tota...

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2026/07/31

Um start list fenomenal, um percurso muito atraente e uma cena cada vez mais estruturada.Neste sábado começa a 5ª edição do Tour de France Femmes e você fica por dentro de tudo com esse podcast especial.Única brasileira no pelotão WorldTour, Tota Magalhães (Movistar) é nossa convidada e não fica no muro ao comentar os principais times e os planos da sua equipe para vestir a camisa amarela.Assista ao episódio e não deixe de comentar seu palpite: Pauline? Demi? Paula Blasi? Quem vai ganhar o título

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01:13:33

RADIO - POGACAR PENTACAMPEÃO DO TOUR

Gregario Cycling ·

2026/07/26

Não foi surpresa, mas foi emocionante até o fim. O Tour de France terminou neste domingo em Paris com um espetáculo pelas ruas da cidade mais famosa do mundo. A vitória ficou com Mathieu Van der Poel. O camisa amarela Tadej Pogacar, porém, também foi protagonista em uma fuga agonizante com seu grande rival das clássicas. Mads Pedersen (verde), Richard Carapaz (KOM) e Del Toro (Branca) foram os campeões nas classificações secundárias. Lidl-Trek levou como melhor equipe. Tudo sobre a última semana do

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54:55

Episódio 319 (Vale a pena ouvir de novo #280) -...

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2026/07/23

Por que tanta gente pedala… e tanta marca e loja de bike fecha?As bikes ficaram caras. O mercado parou.Quando essa ressaca vai passar?Alvaro Pacheco convidou o Luiz Rica (HB) pra uma conversa direta sobre o que está acontecendo.Um dos papos mais pessoais que ele já teve na Gregario — depois de quase 50 anos vivendo o mundo das bicicletas.Rica traz o olhar de quem conhece o Brasil do Oiapoque ao Chuí e faz uma analogia incrível com o universo econômico do surfe.Pra quem pedala, trabalha ou investe

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58:51

RADIO - HENRIQUE BRAVO VENCE MAIS UMA + POGACAR...

Gregario Cycling ·

2026/07/19

Henrique Bravo segue fazendo o ciclismo brasileiro feliz. Com uma vitória de etapa, o brasileiro se tornou campeão do Giro Valle d'Aosta, outra prova de prestígio para os jovens talentos.Enquanto isso no Tour, polêmicas, vaias e um amplo domínio de Tadej Pogacar rumo ao quinto título. A vida do esloveno ficou ainda mais fácil com o abandono de Jonas Vingegaard. Que caiu neste domingo e abandonou.O RADIO apresenta um resumo dessa segunda semana, a expectativa para o final do Tour de France e todas as

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57:27

Episódio 318 (Vale a pena ouvir de novo #272) -...

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2026/07/16

Com tanta novidade surgindo no Tour de France, nada melhor do que relembrar uma ótima conversa sobre como alguns equipamentos dos profissionais de alto rendimento podem ser usados por muitos de nós amadores, nas suas diversas opções de marcas e preços.Os conhecimentos científicos sobre o nosso corpo também estão disponíveis, mas poucos de nós se beneficiam.Neste programa, Ana Lídia conversa com Dr. Fabrício Braga, oferecendo dicas e sugestões sobre pontos muito importantes que ele aprendeu e pratica

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01:12:16

RADIO - Com a benção do Patrón (TDF 2026 - Descanso 1)

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2026/07/12

Com duas vitórias de etapa, o esloveno Tadej Pogacar mostra quem manda e desmanda nesse início de Tour de France. Após 9 etapas, esse começo foi marcado por três sprints com figuras carimbadas e, apenas, duas fugas. Alguma surpresa? Nem pensar. As vitórias ficaram com Mads Pedersen e Mathieu Van der Poel. O Tour mais quente é também cada vez mais jogo de gente grande.E, sem dúvida, regido por Pogacar e sua equipe UAE. Chegue junto conosco para a resenha da semana. Um encontro que rende todas as

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01:00:57

Episódio 317 - Calor Extremo, com Dr. Rafael Santos...

Gregario Cycling ·

2026/07/09

Fisiologia, ciência e os bastidores do Tour mais quente da história Muito se fala de peso de bike, watts, aerodinâmica e estratégia de prova, mas um dos fatores que pode decidir o Tour de France 2026 é outro - e a maioria dos ciclistas amadores não leva a sério: o calor. Neste episódio do Gregario Cycling Podcast, o Dr. Rafa Santos, que já foi Head of Medical da INEOS e ainda faz parte do corpo médico da equipe, mostra por que o calor extremo pode custar tanto quanto qualquer variável de

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48:07

RADIO - UM TOUR DO JEITO QUE A GENTE SONHOU

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2026/07/05

Vingegaard vence a primeira, Isaac del Toro e Pogacar chegam juntos na segunda. O início do Tour de Fance não poderia ser mais emocionante. Chegue junto no RADIO desta semana. Gravado em horário atípico por conta da Copa do Mundo!

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01:24:29

Episódio 316 - Prévia Tour de France 2026

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2026/07/03

Tadej Pogacar em busca do quinto título. Jonas Vingegaard pelo double. Paul Seixas, Isaac Del Toro e Juan Ayuso em uma das brigas mais promissoras pela camisa branca.É o Tour de France, pessoal! O Tour é o Tour. O Resto é corrida de bicicleta.A grande volta francesa começa nesse sábado com um inusitado contrarrelógio por equipes em Barcelona, na Espanha.A sequência de três dias no país, aliás, não vai permitir ninguém se esconder. Neste episódio analisamos as principais etapas, as equipes e o

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01:06:07

RADIO - Tudo sobre o Brasileiro em Brasília, com o...

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2026/06/30

Edição Especial do RADIO nesta terça-feira para falar, principalmente, do Brasileiro de Estrada, disputado em Brasília. O campeão brasileiro João Pedro Rossi está conosco. Na pauta também, os campeonatos nacionais pelo mundo e a expectativa para o Tour de France (que terá um episódio específico nesta sexta).Chegue junto conosco!

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01:27:43

Episódio 315 - Fôlego de Campeão, com Dani Perini

Gregario Cycling ·

2026/06/26

O 'treinamento secreto' de Henrique Avancini e Tota MagalhãesMuito se fala de watts, cadência, nutrição, recuperação, mas o tema de hoje é algo que todo ciclista faz o tempo todo e quase nunca pensa: respirar. Neste episódio do Gregario Cycling Podcast, Dani Perini, especialista em respiração e neuromodulação aplicada à performance esportiva, mostra por que o jeito de respirar pode amplificar ou limitar a performance esportiva.Dani trabalha com nomes como Henrique Avancini, que acaba de vencer o

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01:12:10

RADIO - Bravinho é pódio no Giro Next Gen!

Gregario Cycling ·

2026/06/21

Temos um voltista. Cada vez resta menos dúvida que um ciclista de grandes voltas surge no pelotão. E ele é verde-amarelo. Henrique Bravo conquistou de forma brilhante o 3⁰ lugar no Giro Next Gen 🇮🇹 e volta a criar expectativas para o futuro. E já existem boatos de WorldTour em 2027! NSN, será? Falaremos muito do Bravinho, dos brasileiros pelo mundo, em geral. Das últimas voltas antes do Tour de France (Canibal demais o Pogacar, hein?). Paula Blasi, Marlen Reusser, Marianne Vos e muito, muito

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