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PODCAST

Gregario Cycling

Gregario Cycling Media

Formada em 2020 por Alvaro Pacheco, Leandro Bittar e mais tarde por Nicolas Sessler, com o objetivo de ser a REVISTA do SÉCULO XXII. O cuidado editorial que as revistas tinham no Século XX, com toda a tecnologia e ferramentas do Século XXI. Ciclismo de uma forma que você nunca viu, ou ouviu. Entre nesta roda! Toda 2a., 3a., 5a. e 6a. programas inéditos.

sports hobbies

All Episodes

01:39:16

Episódio 300 - Boas, Bonitas e Baratas? Un Inglês...

Gregario Cycling ·

2026/03/13

Há décadas você pedalou em bicicleta feita na China ou Taiwan — com nome americano, italiano ou belga na chapa.O que mudou é simples: quem fabricava para as marcas ocidentais resolveu vender direto para você.A dúvida que fica: como separar o produto bom do pirata? E se der errado, tem suporte — ou é "la garantia soy yo"?Joe Wittingham saiu da Inglaterra, foi morar na China, se apaixonou pelo ciclismo e criou o PANDA PODIUM — um site só com o que ele pessoalmente usa e recomenda.A gente gravou na

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01:25:41

RADIO - Dia das Mulheres! Strade Bianche tem disputa...

Gregario Cycling ·

2026/03/08

Masculino ou Feminino? Você pode até ter preferências, mas está perdendo seu tempo se não estiver curtindo as provas femininas. A Strade Bianche nesse último final de semana mostrou, mais uma vez, grande momento no WorldTour feminino. Entre os homens, claro, Tadej Pogacar não dá espaço para a emoção. Vitória indiscutível. Mas no Gregario Radio isso não significa falta de assunto. Temos muito o que falar. Paul Seixas, Del Toro e muito mais. Na pauta também o UCI Gravel Series em Camboriú/SC, com

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40:08

Episódio 299 - Café da Manhã, com Fran Santin

Gregario Cycling ·

2026/03/06

🚴‍♂️ Café da manhã é a refeição mais importante pra quem pedala? Depende. Do treino, do horário, do seu corpo. Nutricionistas indicam rotinas que muitas vezes são difíceis de seguir — então o que funciona de verdade antes de subir na bike?Muitas perguntas, várias respostas, e nenhuma receita de bolo. ☕🥐💬 Comenta aí: você treina em jejum ou não abre mão do café da manhã? Salva e manda pra quem sai pedalando só no cafezinho.

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01:04:28

RADIO - Bravo Maravilha! A promessa brasileira brilha...

Gregario Cycling ·

2026/03/01

Semana de grandes emoções com a participação dos brasileiros em Ruanda. O clímax, sem dúvida, foi a vitória de Henrique Bravo na Etapa 7, atacando no Mur de Kigali. A promessa é cada vez mais realidade na Soudal Quick Step Devo. No RADIO falamos do Bravinho, claro, e da Localiza Meoo. O time liderado por Henrique Avancini foi muito bem na volta africana. Na Europa, as clássicas de primavera começaram em grande estilo com a Omloop Het Nieuwsblad e os campeões foram os marrentos Mathieu Van der Poel e

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51:30

Episódio 298 - Furando a Bolha, um papo sobre Lindsey...

Gregario Cycling ·

2026/02/27

O ciclismo é maravilhoso. Mas cai, levanta, segue.No ski alpino? Você amarra dois metros de ski no pé e desce uma montanha de gelo a 150 km/h. Não tem "ai que dói" — tem cirurgia.E é exatamente aí que essas três mulheres vivem.Lindsay Vonn. O corpo dela é uma coleção de cirurgias. Joelho, costela, ombro. O médico falava não, ela ouvia e voltava do mesmo jeito. Porque a montanha devia algo a ela.Mikaela Shiffrin. Quando o pai morreu, ela parou. O mundo esperou. Ela voltou e quebrou o recorde de

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01:16:05

RADIO - Quase, Avancini! Ayuso, Almeida, Del Toro,...

Gregario Cycling ·

2026/02/22

Muito assunto essa semana no Gregario Radio. Desde o início valente de Henrique Avancini no Tour de Ruanda até a vitória de Otavio Gonzeli em Mendoza. Mas também tem muito papo sobre uma nova geração embalada. Ayuso e Del Toro voam. Almeida e Remco derrapam.E o Seixas, hein? Os franceses já podem voltar a sonhar com o Tour? Chegue junto na resenha da semana com Leandro Bittar, Ana Lidia Borba e Nicolas Sessler!

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46:48

Episódio 297 - Triplo Stelvio, com Ricardo Simões

Gregario Cycling ·

2026/02/20

Existem montanhas. E existem mitos.O Passo dello Stelvio é mais que uma subida — é um monumento do ciclismo mundial. Palco de batalhas históricas do Giro d’Italia, cenário de superação, beleza e sofrimento na mesma medida.Agora imagine encarar os três lados do Stelvio em um único dia.Esse é o Triplo Stelvio:🚴‍♂️ mais de 140 km⛰️ cerca de 4.700 m de desnível acumuladoUma jornada completa ao redor de uma das montanhas mais icônicas do planeta No novo episódio do Gregario Cycling Podcast, conversamos

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48:51

RADIO - Ciclismo em clima de carnaval e neve!

Gregario Cycling ·

2026/02/15

As notícias da semana com a alegria do primeiro ouro olímpico brasileiro nos Jogos Olímpicos de Inverno. Direto da Itália, Ana Lidia Borba debate com Nicolas Sesser os principais temas da semana em um episódio internacional.Enquanto muita gente por aqui aproveita o Carnaval para pedalar, o ciclismo ocupa todos os continentes com competições no masculino e no feminino.A semana foi de estreia com vitória para Demi Vollering, Tota ajudando a Movistar vencer novamente e a UAE somando mais

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35:30

Episódio 296 - Henrique Bravo, a promessa brasileira...

Gregario Cycling ·

2026/02/13

Com o sorrisão enorme que ele tem, Bravo vira Bravinho rapidamente. Henrique Bravo é uma promessa do ciclismo brasileiro e segue cada passo para chegar na Elite do ciclismo mundial.Em 2026, Bravinho já começou a participar de algumas provas com a equipe principal da Soudal-Quick Step, de Mikel Landa e Tim Merlier.Ele vem sendo moldado como uma jóia e faz planos para a temporada onde já está confirmado no Tour de Ruanda e também no Tour de L'Avenir, competição que reúne os nomes mais promissores do

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54:02

RADIO - REMCO GANHA ASAS E INÍCIA ANO VOANDO

Gregario Cycling ·

2026/02/08

Seis vitórias em duas semanas. O belga Remco Evenepoel começa a temporada 2026 fazendo jus a aposta da equipe Red Bull Bora Hansgrohe. O tricampeão mundial de crono está voando e venceu praticamente tudo que competiu em Mallorca e na Volta a Comunidad Valenciana. Será que esse é o ano do Remco? Ele agora parte para o UAE Tour, primeiro desafio WorldTour. Por lá, seu maior rival deve ser o jovem Isaac del Toro. O dinamarquês Jonas Vingegaard também estava no start list, mas a Visma Lease Bike

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39:27

Episódio 295 - George Hincapie, o supergregário fala...

Gregario Cycling ·

2026/02/06

George Hincapie venceu e ajudou muitos outros a vencer também. Fiel escudeiro de Lance Armstrong, foi peça fundamental nas vitórias de grandes nomes, como Mark Cavendish, Alberto Contador e Cadel Evans.Hincapie, por tudo isso, é considerado um dos maiores gregários de todos os tempos. E um dos nomes mais respeitados no circo WorldTour.Em uma conversa exclusiva para a Gregario Cycling, o norte-americano conta sobre os planos da Modern Adventure Pro Cycling, equipe profissional. A missão? Liderar a

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01:06:59

RADIO - O MELHOR DE SEMPRE: VAN DER POEL LEVA 8º...

Gregario Cycling ·

2026/02/01

A aposta mais fácil do ano foi confirmada com sucesso. Mathieu Van der Poel venceu o Mundial de Ciclocross em Hulst e se tornou o maior campeão da modalidade na Elite Masculina com oito conquistas*.Enquanto a temporada de Estrada pega embalo, o neerlandês fez história. Pode ter sido pela última vez? Quem sabe. Mas o fato é que a modalide tem um nome para chamar de MAIOR DE TODOS OS TEMPOS.Pelo mundo, as provas pegam fogo e Remco Evenepoel já ligou o modo turbo com a Red Bull Bora Hansgrohe. Três

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01:05:42

Episódio 294 - LSD e Z2, com Roger de Moraes

Gregario Cycling ·

2026/01/30

LSD no ciclismo?Calma. Não é doping nem ácido lisérgico.É LONG SLOW DISTANCE — o famoso longão.Neste episódio, Alvaro Pacheco recebe Roger de Moraes, pioneiro do triatlo brasileiro: biólogo, pesquisador, atleta de alto rendimento e empresário.A conversa começa no embate Z2 × LSD (sim, o tema hypado do momento) e se aprofunda em treino, ciência, experiência e 50 anos de estrada no esporte.No rolo ou no carro, vale cada minuto.

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01:05:01

RADIO - UAE vence na Austrália, brasileiros vão bem...

Gregario Cycling ·

2026/01/25

Bastaram poucos dias, mas as principais equipes do WorldTour já estão acumulando vitórias na Austrália e na Europa.Seja no masculino ou no feminino, a UAE já começou sua saga vencedora. Mas os tombos - e até um canguru - complicaram a vida da equipe mais dominante do pelotão.Os brasileiros Tota Magalhães e Henrique Bravo deixaram boa impressão, sendo a brasileira essencial para a primeira vitória da Movistar com Cat Fergunson.No RADIO da semana também a participação da seleção em El Salvador e os

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47:54

Episódio 293 (em inglês) - Rumo ao Tour, Bas Tietema...

Gregario Cycling ·

2026/01/23

Bas Tietema já esteve conosco em 2024. Na época, sua equipe Unibet Tietema já decolava e aguardava seu primeiro convite para uma prova WorldTour.Desde então, o time só cresceu e nesta temporada trouxe nomes consagrados, como Dylan Groenewegen, Wout Poels e Victor Lafay.O plano é claro: seduzir o Tour de France para um Wildcard. Um convite que ainda não veio oficialmente, mas que pode marcar definitivamente o sucesso deste projeto.Toda essa caminhada e o que ela se diferencia do lugar comum no

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33:17

RADIO ESPECIAL - Avancini de Casa Nova! Campeão fala...

Gregario Cycling ·

2026/01/20

Uma nova fase na carreira de Henrique Avancini e uma grande novidade para o ciclismo brasileiro.A equipe Swift Pro Cycling, que há muitos anos carrega a bandeira verde-amarela no circuito UCI America Tour, ganhou uma bela reformulação com a chegada de um forte patrocinador, a Localiza Meoo (braço de assinatura da locadora).Ao time de estrelas como o campeão nacional Otavio Gonzeli, se juntaram jovens promessas, como Luiz Fernando Bonfim, ciclistas de destaque como Bruno Lemes e Renan do

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57:35

RADIO - Brincou!! MVDP corre Copa do Mundo pós-treino...

Gregario Cycling ·

2026/01/18

A semana tem muitas novidades no ciclismo brasileiro, entretanto, no ciclocross, o assunto muda um pouco o enredo, mas o final é sempre o mesmo: domínio de Van der Poel em Benidorn. Neerlandês se "vinga" da última prova que não conseguiu vencer (em 2024!!) com um show na Espanha. Lucinda Brand também segue dominante. No Radio, espaço também para o ciclismo de Estrada feminino com o TDU e o Tour de El Salvador! Além, claro, da melhor resenha sobre os principais destaques pelo mundo! Viu a sapatilha

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51:55

Episódio 292 - Ciclismo Belga, com Ricardo Lechat

Gregario Cycling ·

2026/01/15

Dessa vez atravessamos o Atlântico para falar de ciclismo belga por dentro 🇧🇪🚴‍♂️Recebemos Ricardo Lechat, um belga-brasileiro que vive em Bruxelas e respira ciclismo todos os dias. Trabalhando hoje em uma das maiores redes de bike shops da Bélgica, ele nos contou como funciona a cultura ciclística local — da base à alta performance.Falamos sobre:🔹 Formação precoce de atletas🔹 Calendários de provas por região e nível🔹 A relação das pessoas com o ciclismo no dia a dia🔹 E, claro, o ciclocross,

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01:10:06

RADIO - Primeiro programa de 2026

Gregario Cycling ·

2026/01/11

Voltamos! Valeu o respiro. Mas hora de retomar nosso encontro semanal com os principais temas do ciclismo. E tem assunto, hein? Chegue junto!!

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01:08:03

Episódio 291 - RED-S, com Erika Soares

Gregario Cycling ·

2026/01/09

RED-S é um termo, infelizmente, que tem ganhado projeção. A sigla significa Relative Energy Deficiency in Sport. Em português: Deficiência Energética Relativa no Esporte.O assunto já foi pauta na Gregario. É uma síndrome em que o atleta gasta mais energia do que consome de forma crônica. O desequilíbrio deixa o organismo sem “combustível” suficiente para manter ao mesmo tempo treino, recuperação e funções vitais.Um colapso muitas vezes anunciado, mas que o esportista - em vários níveis - teima em

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