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PODCAST

Trauer. Echt jetzt?

Thomas Sommerer

Ich bin Thomas Sommerer – Bestatter, MentalCoach und MentalTrainer, Buchautor. Seit über 30 Jahren betreue ich Menschen, die sich in einem Zustand der Trauer befinden. Nicht mit klassischen Ratschlägen, sondern mit echtem Zuhören, klaren Worten und einem tiefen Verständnis für das, was Abschied wirklich bedeutet. In diesem Podcast spreche ich über das, worüber viele schweigen: Verlust, Tod, Schmerz – aber auch über das, was danach kommen kann. Keine Floskeln, keine Tabus. Dafür ehrliche Gedanken,

health & fitness mental health

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00:25:08

Wie lange darf Trauer dauern und ab wann schadest du...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/06/13

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast, der hilft, Trauer neu zu verstehen und sich ihr ehrlich zu stellen.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: Wie lange dauert Trauer eigentlich?Du erfährst,– warum laut Trauerpsychologie drei Jahre „normal“ sind,– wie ich auf 6 bis 8 Wochen komme – und was es dafür braucht,– welche Rolle dein Denken und deine

de

00:24:47

Was passiert in dem Moment, wenn der Körper den Geist...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/06/06

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die sich trauen, neue Sichtweisen zuzulassen und alten Schmerz zu verwandeln.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über einen Moment, den wir alle irgendwann erleben – als Betroffene oder als Hinterbliebene: den Tod. Und ich erkläre dir, was meiner Erfahrung nach wirklich passiert, wenn der Körper den Geist aufgibt.Du erfährst:– was mit dem

de

00:32:17

Wie Loslassen wirklich funktioniert – und es endlich...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/30

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die verstehen wollen, warum sie nicht loslassen können, und die bereit sind, sich inneren Frieden wirklich zu erlauben.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge erzähle ich dir von einem Coaching, das mich selbst tief berührt hat – ein Telefonat mit einem Sohn, der seinen Vater verloren hat und nicht wusste, wie er ihn loslassen soll.Du erfährst:– warum

de

00:27:06

Seelischer Schmerz ist ungesund. Punkt.

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/23

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die nicht nur verstehen wollen, was Verlust mit ihnen macht, sondern die wieder handlungsfähig werden möchten.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich Klartext: Schmerz ist ungesund – und das hat nichts mit fehlender Empathie zu tun. Ich erkläre dir, wie unser Gehirn in Momenten des Schmerzes reagiert, warum es diesen Schmerz immer weiter verstärkt

de

00:27:06

Der kritische Moment, wenn Trauer dein Leben übernimmt.

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/16

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die spüren, dass es so, wie es gerade ist, nicht bleiben darf.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über einen Moment, der oft übersehen wird – und doch alles verändert: den kritischen Moment in der Trauer.Du erfährst:– wann Trauer beginnt, dein Leben zu steuern– wie du diesen Moment erkennst, bevor er dich übernimmt– und was du tun kannst, um

de

00:34:50

Die Kraft mentaler Techniken und wie du sie für dich...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/09

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die mehr wollen als nur zu „funktionieren“ in ihrer Trauer. Für alle, die bereit sind, selbst etwas zu verändern.Ich bin Tom – TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge gehe ich tiefer in das Thema der mentalen Techniken: Was steckt dahinter? Wie wirken sie? Und was passiert, wenn du aufhörst, nur im Außen zu suchen – und beginnst, dein inneres Erleben wirklich zu verändern?Du erfährst,– was

de

00:22:18

Das Wunder des effektiven TrauerCoachings

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/02

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die das Gefühl haben, in ihrer Trauer festzustecken, und endlich raus wollen aus Schmerz, Zerrissenheit und Hilflosigkeit.Ich bin Tom – TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich beim Thema Trauer ganz bewusst von „Wundern“ spreche – und was wirklich geschieht, wenn sich jemand dafür entscheidet, gesunde Trauer zuzulassen.Du erfährst,– wie mentale Formate auf das

de

00:31:10

Wie du gesund Abschied nimmst und warum das so...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/04/25

Willkommen zur zweiten Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast, der hilft, Trauer neu zu verstehen und sich ihr ehrlich zu stellen.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in unserer Gesellschaft oft übergangen wird: die bewusste Abschiednahme – am offenen Sarg. Warum tun sich so viele Menschen schwer damit? Und was passiert eigentlich in uns, wenn wir es doch wagen?Du erfährst,– warum der erste Abschied am

de

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