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PODCAST

Trauer. Echt jetzt?

Thomas Sommerer

Ich bin Thomas Sommerer – Bestatter, MentalCoach und MentalTrainer, Buchautor. Seit über 30 Jahren betreue ich Menschen, die sich in einem Zustand der Trauer befinden. Nicht mit klassischen Ratschlägen, sondern mit echtem Zuhören, klaren Worten und einem tiefen Verständnis für das, was Abschied wirklich bedeutet. In diesem Podcast spreche ich über das, worüber viele schweigen: Verlust, Tod, Schmerz – aber auch über das, was danach kommen kann. Keine Floskeln, keine Tabus. Dafür ehrliche Gedanken,

health & fitness mental health

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00:23:49

Ich kann dir sagen, was nach dem Tod passiert. Ich...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/08/08

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die sich fragen "Was ist wirklich wahr – und was kommt danach?"Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge wird’s persönlich. Ich erzähle dir von meiner eigenen Nahtoderfahrung als Achtjähriger – und davon, wie dieses Erlebnis mein ganzes Leben, mein Denken über Tod und das „Danach“ geprägt hat.Du erfährst:– was ich gesehen und gespürt habe, als ich meinen Körper verließ–

de

00:51:19

„Ich habe gesehen, wie er gesprungen ist – Dann hast...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/08/01

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die tief erschüttert sind, aber trotzdem den Wunsch spüren, wieder klar denken und endlich wieder durchatmen zu können.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und in dieser Folge wird es persönlich. Du lernst Passi kennen – einen jungen Mann, der vor drei Jahren Zeuge eines unfassbaren Ereignisses wurde: Sein Partner sprang vor seinen Augen in den Tod.Damals rief seine Mutter mich an – aus

de

00:34:05

Warum du den Umgang mit Verlust nie gelernt hast und...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/07/25

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die das Gefühl haben, völlig den Boden unter den Füßen verloren zu haben – und trotzdem hoffen, dass es irgendwie weitergeht.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge erzähle ich dir von einer jungen Frau, die ihren Partner durch einen Unfall verloren hat – und die fest davon überzeugt war, nie wieder zurück ins Leben zu finden.Du erfährst:– warum wir nie gelernt haben, mit

de

00:32:25

Was ich von einem Medium halte – und warum du...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/07/18

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die nach Antworten suchen, ohne sich von leeren Versprechen blenden zu lassen.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute spreche ich über ein Thema, das viele bewegt, über das aber kaum jemand offen redet: Medien. Also Menschen, die behaupten, mit Verstorbenen kommunizieren zu können.Du erfährst,– was ein Medium eigentlich ist – und wie solche Fähigkeiten funktionieren können,– warum

de

00:35:25

Wie du die Bilder in deinem Kopf veränderst – und...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/07/11

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die nachts wach liegen, weil die Bilder im Kopf einfach nicht verschwinden wollen. Für alle, die sich nach innerer Ruhe und echter Veränderung sehnen.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Kraft unserer Vorstellung: Wie entstehen die belastenden inneren Bilder bei einem Verlust – und was kannst du konkret tun, damit sie dich nicht mehr zerreißen?Du

de

00:31:01

“Ich habe diese grausamen Bilder im Kopf” – Eine...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/07/04

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die tief erschüttert sind, aber trotzdem den Wunsch spüren, wieder klar denken und endlich wieder durchatmen zu können.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute nehme ich dich mit in ein besonders bewegendes Coaching. Es geht um einen jungen Mann, dessen Partner sich direkt vor seinen Augen das Leben genommen hat. Was das mit ihm gemacht hat – und wie ich ihm helfen konnte, die

de

00:19:16

Warum Trauer so weh tut – und was wirklich hinter dem...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/06/27

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die merken: “So wie ich gerade mit meiner Trauer umgehe, kann ich nicht weitermachen.”Ich bin Tom – Der Trauercoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute spreche ich mit dir über etwas ganz Zentrales: Warum fühlt sich Trauer eigentlich so unfassbar schmerzhaft an?Warum zieht sie uns innerlich so sehr den Boden weg – und warum scheint sie unser ganzes Leben zu bestimmen?Du erfährst:– warum dir niemand

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00:11:59

Was Trauer wirklich ist – und warum sie dich stärker...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/06/20

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast, der hilft, Trauer neu zu verstehen und sich ihr ehrlich zu stellen.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. Und heute spreche ich über ein Thema, das so allgegenwärtig ist wie missverstanden: Was ist Trauer eigentlich?Wir sagen so oft: „Ich trauere“ – aber wissen wir wirklich, was das bedeutet?In dieser Folge erfährst du:– warum Trauer in erster Linie ein Wort, ein Oberbegriff ist– was

de

00:25:08

Wie lange darf Trauer dauern und ab wann schadest du...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/06/13

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast, der hilft, Trauer neu zu verstehen und sich ihr ehrlich zu stellen.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: Wie lange dauert Trauer eigentlich?Du erfährst,– warum laut Trauerpsychologie drei Jahre „normal“ sind,– wie ich auf 6 bis 8 Wochen komme – und was es dafür braucht,– welche Rolle dein Denken und deine

de

00:24:47

Was passiert in dem Moment, wenn der Körper den Geist...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/06/06

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die sich trauen, neue Sichtweisen zuzulassen und alten Schmerz zu verwandeln.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über einen Moment, den wir alle irgendwann erleben – als Betroffene oder als Hinterbliebene: den Tod. Und ich erkläre dir, was meiner Erfahrung nach wirklich passiert, wenn der Körper den Geist aufgibt.Du erfährst:– was mit dem

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00:32:17

Wie Loslassen wirklich funktioniert – und es endlich...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/30

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die verstehen wollen, warum sie nicht loslassen können, und die bereit sind, sich inneren Frieden wirklich zu erlauben.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge erzähle ich dir von einem Coaching, das mich selbst tief berührt hat – ein Telefonat mit einem Sohn, der seinen Vater verloren hat und nicht wusste, wie er ihn loslassen soll.Du erfährst:– warum

de

00:27:06

Seelischer Schmerz ist ungesund. Punkt.

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/23

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die nicht nur verstehen wollen, was Verlust mit ihnen macht, sondern die wieder handlungsfähig werden möchten.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich Klartext: Schmerz ist ungesund – und das hat nichts mit fehlender Empathie zu tun. Ich erkläre dir, wie unser Gehirn in Momenten des Schmerzes reagiert, warum es diesen Schmerz immer weiter verstärkt

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00:27:06

Der kritische Moment, wenn Trauer dein Leben übernimmt.

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/16

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die spüren, dass es so, wie es gerade ist, nicht bleiben darf.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über einen Moment, der oft übersehen wird – und doch alles verändert: den kritischen Moment in der Trauer.Du erfährst:– wann Trauer beginnt, dein Leben zu steuern– wie du diesen Moment erkennst, bevor er dich übernimmt– und was du tun kannst, um

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00:34:50

Die Kraft mentaler Techniken und wie du sie für dich...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/09

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die mehr wollen als nur zu „funktionieren“ in ihrer Trauer. Für alle, die bereit sind, selbst etwas zu verändern.Ich bin Tom – TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge gehe ich tiefer in das Thema der mentalen Techniken: Was steckt dahinter? Wie wirken sie? Und was passiert, wenn du aufhörst, nur im Außen zu suchen – und beginnst, dein inneres Erleben wirklich zu verändern?Du erfährst,– was

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00:22:18

Das Wunder des effektiven TrauerCoachings

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/05/02

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die das Gefühl haben, in ihrer Trauer festzustecken, und endlich raus wollen aus Schmerz, Zerrissenheit und Hilflosigkeit.Ich bin Tom – TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich beim Thema Trauer ganz bewusst von „Wundern“ spreche – und was wirklich geschieht, wenn sich jemand dafür entscheidet, gesunde Trauer zuzulassen.Du erfährst,– wie mentale Formate auf das

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00:31:10

Wie du gesund Abschied nimmst und warum das so...

Trauer. Echt jetzt? ·

2025/04/25

Willkommen zur zweiten Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast, der hilft, Trauer neu zu verstehen und sich ihr ehrlich zu stellen.Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in unserer Gesellschaft oft übergangen wird: die bewusste Abschiednahme – am offenen Sarg. Warum tun sich so viele Menschen schwer damit? Und was passiert eigentlich in uns, wenn wir es doch wagen?Du erfährst,– warum der erste Abschied am

de

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