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PODCAST

ErgoGeflüster

Melanie Noormann

Podcast "ErgoGeflüster": - Themen: Alltagsleben einer Ergotherapeutin, Coach und Trainerin - Zielgruppe: Klienten, Angehörige und Interessierte an psychischer Gesundheit und selbstbestimmtem Leben - Inhalt: Inspirierende Geschichten, praktische Tipps und Insights für ein erfülltes Leben - Host: Melanie Noormann - Sprache: Deutsch - Folgen: Wöchentlich - Dauer: Ca. 30 Minuten pro Episode 🎙️🌱☕️ ErgoGeflüster: Auf einen Kaffee zur psychischen Gesundheit und Selbstbestimmung** Willkommen bei

health & fitness mental health

All Episodes

13:16

Grenzen setzen und einhalten

ErgoGeflüster ·

2025/08/21

Grenzen setzen und einhaltenIn dieser Folge geht’s ans Eingemachte: 🔸 Warum sind Grenzen wichtig – im Alltag, auf der Baustelle und im Körper? 🔸 Was passiert, wenn sie ignoriert oder übertreten werden? 🔸 Und wie kannst du deine eigenen Grenzen klarer setzen und besser schützen? Inhalt dieser Episode: • 🏗️ Baustellen-Realität: Absperrungen, die ignoriert werden, Wege, die sich Menschen einfach selbst schaffen – was sagt das über unser Verhältnis zu Regeln und Grenzen? • 🧠 Alltagsbeispiele:

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18:25

Souvenir fürs Herz

ErgoGeflüster ·

2025/08/14

Der Urlaub ist vorbei, die Koffer sind ausgepackt – und der Alltag klopft wieder an. Doch was wäre, wenn wir nicht nur Muscheln und Sonnenbräune mitbringen, sondern auch Erkenntnisse fürs Leben?In dieser Folge von ErgoGeflüster geht es um die Kunst der Urlaubsreflexion: Wie können wir die kleinen Momente der Ruhe, Achtsamkeit und Freude aus dem Urlaub in unseren Alltag integrieren? Ich lade dich ein, innezuhalten, zurückzublicken und neue Routinen zu entdecken – inspiriert von deinen ganz

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13:57

Wenn nichts passiert

ErgoGeflüster ·

2025/07/24

Diese Folge von ErgoGeflüster lädt dich ein, etwas scheinbar Unproduktives ganz neu zu betrachten: Langeweile und Stille. Warum empfinden wir das als unangenehm? Und wie können diese Zustände zu echten Ressourcen werden – im Alltag, in der Ergotherapie, im Coaching?Du erfährst: • was Langeweile mit Kreativität zu tun hat • wie die Ergotherapie mit Reizarmut arbeitet • welche Coaching-Fragen dir helfen, Stille auszuhalten • und bekommst eine kleine Challenge für dein persönliches Training 🧘‍♂️

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22:20

Entscheidungen treffen mit Klarheit

ErgoGeflüster ·

2025/07/17

Folge Der EntscheidungsbaumTitel: Entscheidungen treffen mit Klarheit – Der Entscheidungsbaum als Tool zur inneren Gewissheit Inhalt: Kennst du das Gefühl, vor einer Entscheidung zu stehen und einfach nicht zu wissen, was richtig ist? In dieser Folge von ErgoGeflüster tauchen wir gemeinsam in ein kraftvolles Tool ein: den Entscheidungsbaum. 🔹 Was ist ein Entscheidungsbaum – und wie hilft er dir bei kleinen und großen Entscheidungen? 🔹 Wie Klarheit und Akzeptanz aller Konsequenzen dir den Weg

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17:35

Aufschreiben - Wenn Schreiben zur Erleichterung wird

ErgoGeflüster ·

2025/07/03

„Aufschreiben – Wenn Schreiben zur Erleichterung wird“In dieser Folge spreche ich über eine einfache, aber unglaublich kraftvolle Methode: Das Aufschreiben von Emotionen, Sorgen, Problemen und Ängsten. Warum kann es helfen, belastende Gedanken auf Papier zu bringen, statt sie in Konflikten oder Grübeleien festzuhalten? Anhand eines konkreten Klientenbeispiels zeige ich, wie wohltuend es sein kann, sich zurückzuziehen, bewusst innezuhalten und Gedanken aufzuschreiben – ohne zu werten, ohne zu

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19:34

Die Akzeptanz Reflexion

ErgoGeflüster ·

2025/06/26

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Akzeptanz ein: Was bedeutet es wirklich, anzunehmen, was ist? Wie kann das bewusste Loslassen zu innerer Freiheit führen – im Alltag, in der Therapie, im eigenen Leben?Du erhältst Einblicke aus dem therapeutischen Alltag und lernst praktische Impulse kennen, wie du dich und deine Klient:innen in diesem Prozess begleiten kannst. Die zentrale Frage lautet: Wie kann ich akzeptieren, ohne aufzugeben? 📄 Die passende Reflexion zur Folge „Akzeptiere und

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18:17

Die Weggabelung

ErgoGeflüster ·

2025/06/19

Titel: „Die Weggabelung – Entscheidung zwischen Widerstand und Akzeptanz“In dieser Folge von *ErgoGeflüster* tauchen wir tief in das Thema Akzeptanz und Entscheidungsfindung ein. Stehst du vor einer schwierigen Situation und fragst dich: Soll ich kämpfen oder annehmen? Wir beleuchten, warum Akzeptanz manchmal der bessere Weg ist, wie du Tatsachen annehmen kannst und welche Entscheidungen wirklich zu dir passen. Entdecke das Format „Die Weggabelung“ – dein Tool zur Reflexion und zur bewussten

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24:19

🔍 Missverstanden? Die Kunst der Interpretation

ErgoGeflüster ·

2025/06/12

🔍 Missverstanden? Die Kunst der Interpretation – Worte, Mimik, Gesten und SchweigenIn dieser Folge von *ErgoGeflüster* tauchen wir tief in die Welt der Interpretation ein: Wie deuten wir das Gesagte, Geschriebene und auch nonverbale Signale? Warum nehmen wir Dinge persönlich – oder lassen sie einfach stehen? Wir sprechen über echte Beispiele aus der Praxis, die Auswirkungen auf Beziehungen und unser Selbstbild, und warum unsere eigenen Gedanken oft mehr über uns aussagen als über andere. Außerdem

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25:36

Komfortzone erweitern

ErgoGeflüster ·

2025/06/05

🔹 Was erwartet dich in dieser Folge? Heute tauchen wir tief in das Konzept der Komfortzone ein: Was genau ist die Komfortzone? Warum bleiben wir so oft darin gefangen? Und vor allem: Wie können wir sie bewusst erweitern, um persönliches Wachstum zu erfahren? 🔹 Die vier Zonen der Veränderung: ✅ Komfortzone – Die vertraute Umgebung, in der wir uns sicher und wohlfühlen. Doch zu viel Komfort kann Stillstand bedeuten. ✅ Angstzone – Die Phase der Unsicherheit, wenn wir Neues wagen. Hier begegnen

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14:08

Erkenntnisse

ErgoGeflüster ·

2025/05/29

In dieser Episode besprechen wir:- Das zentrale Thema: Warum Erkenntnisse der erste Schritt zur Veränderung sind und wie sie unser Leben beeinflussen können. - Rückblick auf meine Wohnmobiltour: Spannende Erlebnisse und Erkenntnisse aus dieser Reise. Wie die Natur mich inspiriert hat und welche Lektionen ich aus diesen Erfahrungen ziehen konnten. - Die Kraft der Worte: Wie liebevolle Worte von Freunden uns helfen können, unsere eigenen Grenzen zu überwinden und unsere Wahrnehmung zu erweitern. -

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11:28

Man kann nicht, nicht kommunizieren

ErgoGeflüster ·

2025/05/15

In dieser Episode von ErgoGeflüster widmen wir uns der faszinierenden NLP-Vorannahme: „Man kann nicht, nicht kommunizieren.“ Diese Aussage verdeutlicht, dass jede Interaktion, sei sie verbal oder nonverbal, eine Form der Kommunikation darstellt. In jedem Moment senden wir Botschaften aus, unabhängig davon, ob wir es beabsichtigen oder nicht.Themen: - Grundlagen und Bedeutung der NLP-Kommunikationsvoraussetzung - Die Rolle nonverbaler Kommunikation im Alltag - Wie Kommunikation unser Verhalten und

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15:02

Wenn du mit deinem Handeln etwas anderes erreichst...

ErgoGeflüster ·

2025/05/08

In dieser spannenden Episode von ErgoGeflüster tauchen wir in die Welt des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP) ein und beleuchten die Vorannahme: „Wenn du mit deinem Handeln etwas anderes als dein Ziel erreichst, tue etwas anderes!“ Oft neigen wir dazu, an gewohnten Handlungen festzuhalten, selbst wenn diese uns nicht näher zu unseren Zielen bringen. Doch wie können wir diese Denkweise überwinden und kreative Lösungen entdecken? Themen: - Die Bedeutung von flexiblen Handlungsalternativen -

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15:01

50. Folge Die Kraft der Zahlen

ErgoGeflüster ·

2025/05/01

In unserer Jubiläumsfolge feiern wir die 50. Episode von ErgoGeflüster! Doch was steckt eigentlich hinter dieser Zahl? Wir diskutieren, was das 50. Lebensjahr für uns bedeutet und welche Ansichten und Denkanstöße es zu diesem Thema gibt. Wie gehen wir mit dem Älterwerden um, und wie kann ein junges Mindset helfen, die Perspektive auf das Leben zu verändern?Wichtige Themen: - Die Bedeutung von Zahlen im Leben - Das Feiern von Meilensteinen und deren Bedeutung - Perspektivenwechsel: Älter werden

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12:36

Die Landkarte ist nicht das Gebiet.

ErgoGeflüster ·

2025/04/24

In dieser spannenden Folge von ErgoGeflüster tauchen wir ein in das Konzept der Vorannahme „Die Landkarte ist nicht das Gebiet“ aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP). Wir erläutern, wie unsere individuelle Wahrnehmung die Realität formt und wie dies zu Missverständnissen und Konflikten im Umgang mit anderen führen kann. Was erwartet dich in dieser Episode? - Einführung in die Vorannahme: Was bedeutet „Die Landkarte ist nicht das Gebiet“? - Praktische Beispiele: Wie unsere Perspektiven

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17:58

Positive Absicht hinter jedem Verhalten

ErgoGeflüster ·

2025/04/17

In dieser Episode von ErgoGeflüster tauchen wir tief in das Thema ein, dass jedem Verhalten eine positive Absicht zugrunde liegt – sowohl in unserem eigenen als auch im Verhalten anderer. Gemeinsam untersuchen wir, was es bedeutet, wenn wir sagen, tun oder auch unterlassen, und wie diese Handlungen immer einen Sinn haben. Hauptthemen: - Die zugrunde liegende Theorie der positiven Absicht - Verbindung zwischen Verhalten und Sucht – wie das Verstehen der Absichten helfen kann - Praktische Tipps zur

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19:05

Trigger entmachten und Anker setzen

ErgoGeflüster ·

2025/04/10

Trigger entmachten und Anker setzen. Heute geht es um die Themen: - der Unterschied zwischen Trigger und Anker - Trigger bewusst machen und somit die Macht entziehen - positive Anker setzen inkl. Übung Viel Spaß und Freude mit der heutigen Folge.

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20:56

"Repräsentationssysteme im NLP: Die Welt der Trigger...

ErgoGeflüster ·

2025/04/03

In der neuesten Episode von ErgoGeflüster tauchen wir in die faszinierenden Repräsentationssysteme des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) ein und entdecken, wie sie unsere Wahrnehmung und Interaktion mit der Welt beeinflussen. Wir beleuchten die verschiedenen Sinneskanäle – visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch und gustatorisch – und erfahren, wie sie unsere Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen prägen. In dieser Episode erfährst du: - Was Repräsentationssysteme sind und wie sie im

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15:56

Die Kraft der Musik

ErgoGeflüster ·

2025/03/27

🎶 Die Kraft der Musik – Emotionen und Ergotherapie im Einklang 🌟 In dieser Episode erfährst du: - Die verschiedenen Facetten der Musik und ihre Auswirkungen auf unsere Emotionen. - Wie Musik in der Ergotherapie eingesetzt werden kann, um die Lebensqualität zu verbessern. - Tipps, wie du neueste Musikrichtungen in deinen Alltag integrieren kannst. - Praktische Übungen und Anwendungen, um Musik gezielt zur emotionalen Unterstützung zu nutzen. 🎧 Warum du diese Folge nicht verpassen

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11:36

Motivation

ErgoGeflüster ·

2025/03/20

Motivation. Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast Folge! Heute schauen wir uns das Thema Motivation näher an. 1. Die 2 Arten von Motivation 2. Werte als internistische Ausrichtung auf dein Handeln. 3. Extrinsische Motivation und ihre Stärke und Schwäche. Viel Spaß und Freude beim Hören.

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25:53

Raus aus dem Hamsterrad, hinzu mehr Energie

ErgoGeflüster ·

2025/03/13

Fehlt dir oft die Motivation oder Energie, um Dinge für dich zu tun? Gewinnt dein innerer Schweinehund täglich und hält dich auf dem Sofa fest? Oder findest du dich immer wieder im gleichen Trott wieder, ohne deine Ziele wirklich zu erreichen? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum wir uns oft im „Hamsterrad“ gefangen fühlen ✅ Wie du alte Muster durchbrichst und neue Routinen entwickelst ✅ Welche einfachen Tricks dir helfen, deine Motivation zu steigern ✅ Wie du nachhaltig mehr Energie in deinen

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