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PODCAST

Achtsamkeit & Aufbruch

Claudia Valentin

Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung. Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen, achtsamer zu leben, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit. Schön, dass du da bist! Lass uns

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All Episodes

24:49

Du bist nicht zu viel - Du bist genau richtig

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/08

Hast du schon malm gedacht: „Ich bin zu viel?“„Zu emotional, zu laut, zu sensibel, zu ehrgeizig?“ Dann ist diese Folge für dich.

de

23:40

Zeit für dich. Zeit für Veränderung.

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/01

Du spürst, da muss sich etwas ändern? Du funktionierst nur noch, statt wirklich zu leben? Dann ist diese Folge für dich. Ich nehme dich mit nach Mallorca, an einen Ort, an dem echte Veränderung möglich wird. Du erfährst, was dich beim SelfLove Club retreat erwartet, warum es kein Luxus ist, sich Zeit für sich zu nehmen, sondern eine Notwendigkeit.

de

25:48

Schluss mit Vergleichen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/07/25

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns oft ganz unbemerkt, die Energie raubt: das ständige Vergleichen. Ich erzähle dir eine sehr persönliche Geschichte aus der Zeit des Caniyo-Projekts uns wie ich damals versucht habe, jemand zu sein, der ich nicht bin.

de

23:45

Wenn Achtsamkeit unbequem wird

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/07/18

Achtsamkeit klingt für viele nach Ruhe, Leichtigkeit und Entspannung - doch was passiert, wenn sie uns plötzlich mit Gefühlen konfrontiert, die wir lieber nicht spüren wollen?In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Achtsamkeit nicht immer angenehm ist - aber genau darin der Schlüssel zu echter Veränderung, innerer Freiheit und beruflichem Erfolg liegt. Ich teile eine berührende Geschichte und zeige dir, wie du die unbequemen Momente der Achtsamkeit als Tor zu Wachstum, Selbstliebe und

de

19:33

Disziplin ist ein Geschenk

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/07/11

In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft unterschätzt oder missverstanden wird: Disziplin.Aber nicht im Sinne von Druck oder Härte, sondern als liebevolle Selbstfürsorge.

de

18:56

Weniger funktionieren - mehr fühlen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/07/04

Funktionierst du nur noch - oder fühlst du schon?In dieser Folge lade ich dich liebevoll ein, aus dem Autopilotmodus auszusteigen und wieder eine echte Verbindung zu dir selbst herzustellen. Du erfährst, warum so viele Menschen in einem Leben feststecken, das von To-Do ´s und Erwartungen geprägt ist und wie du bewusst zurück zu deinem Inneren findest.

de

17:42

Zurück zu dir

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/06/27

Wann hast du dich das letzte Mal gespürt?Nicht funktioniert, nicht gekämpft, sondern dich selbst, in deiner Tiefe, mit all deinen Bedürfnissen wahrgenommen?

de

19:23

Was dein Herz wirklich will

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/06/20

In dieser Folge lade ich dich ein, wieder in Verbindung mit deinem Herzen zu kommen. Vielleicht spürst du schon länger, dass dein Leben noch mehr für dich bereit hält - mehr Tiefe, mehr Leuchten, mehr Wahrheit. Doch der Weg fühlt sich oft unklar oder sogar beängstigend an.

de

15:50

Routinen & neue Gewohnheiten

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/06/13

Du möchtest dir neue, kraftvolle Routinen aufbauen - aber irgendwie klappt es nicht so richtig mit dem Dranbleiben?

de

16:33

Warum ich Ringana-Partnerin geworden bin

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/06/06

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Warum habe ich mich entschieden, Partnerin bei Ringana zu werden? Wie kannst du dir mit Ringana ein stabiles, nachhaltiges Business aufbauen - das wirklich zu dir passt?

de

21:28

Was, wenn jetzt genau der richtige Moment ist?

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/05/30

Kennst du das Gefühl, dass da noch mehr auf dich wartet? Dass du innerlich spürst, dass etwas Neues beginnt - aber du trotzdem zögerst? In dieser Folge sprechen wir über den Mythos des „richtigen Zeitpunkts“, die Kraft bewusster Entscheidungen und was es bedeutet, deine eigene Wahrheit zu leben.

de

28:52

Wer bin ich

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/05/23

In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg - von der funktionierenden Claudia zur bewussten Frau, Yogalehrerin und Coach.

de

25:21

Raus aus dem Autopiloten - Wie bewusste...

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/05/16

Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag zu funktionieren, ohne wirklich präsent zu sein? Als wärst du innerlich auf „Durchzug“ geschaltet und irgendwie fremdgesteuert? In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum der Autopilot-Zustand so verbreitet ist - und warum er uns langfristig schadet.

de

18:38

Warum du nicht disziplinierter sein musst - sondern...

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/05/09

Fühlst du dich manchmal, als würdest du es einfach nicht „schaffen“? Als würdest du zu wenig tun, nicht diszipliniert genug sein - und dich dafür verurteilen?

de

15:47

Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst -...

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/05/02

In dieser Folge erfährst du, wie du mitten im Trubel des Alltags wieder in deine Kraft kommst - und zwar mit Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit. Ich teile mit dir 3 einfache, aber kraftvolle Wege, wie du dich entlastest, neu ausrichtest und kleine Inseln des Durchatmens in deinen Tag einbaust.

de

18:00

Wie du lernst, dich selbst an erste Stelle zu setzen...

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/04/25

In dieser Folge erfährst du, warum es so vielen schwerfällt, sich selbst Raum, Zeit und Priorität zu schenken - und wie du genau das ab heute ändern kannst.

de

14:07

Intuition als Kompass

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/04/18

de

19:07

Die Kraft der Morgenroutine - Wie du deinen Tag...

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/04/11

de

18:42

Warum Selbstliebe kein Luxus, sondern eine...

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/04/04

de

20:30

Warum Achtsamkeit dein Leben verändern kann

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/03/28

Willkommen zur ersten Folge von „Achtsamkeit & Aufbruch“ – so schön, dass du hier bist! In dieser Episode spreche ich darüber, warum Achtsamkeit so viel mehr ist als nur Meditation – und wie sie dein Leben in kleinen Schritten nachhaltig verändern kann. Du erfährst: ✅ Was Achtsamkeit wirklich bedeutet (und was nicht) ✅ Warum sie dein Energielevel und Wohlbefinden steigert ✅ Wie du mit einfachen Übungen mehr Ruhe & Klarheit in deinen Alltag bringst 💛 Deine kleine Achtsamkeits-Challenge: Nimm dir

de

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