x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Achtsamkeit & Aufbruch

Claudia Valentin

Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung. Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen, achtsamer zu leben, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit. Schön, dass du da bist! Lass uns

health & fitness nutrition

All Episodes

18:56

Embodiment

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/12/26

Echte Veränderung beginnt nicht im Kopf – sondern im Körper. In dieser Folge erfährst du, wie Embodiment dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst und warum du über deinen Körper mutiger, klarer und selbstbewusster wirst. Eine inspirierende Folge für deinen inneren Aufbruch.

de

16:23

Wie du aufhörst, dich klein zu halten

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/12/19

In dieser Folge erfährst du, warum so viele Frauen sich unbewusst klein halten – und wie du genau jetzt den Mut findest, in deine wahre Größe zu treten. Ich teile persönliche Erfahrungen, Embodiment-Impulse und drei kraftvolle Schritte, mit denen du dich endlich nicht länger zurücknimmst. Diese Folge ist dein Reminder: Es ist deine Zeit. Jetzt.

de

18:53

Energien schützen im Jahresendstress

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/12/12

Wie kommst du gut durch den Dezember, ohne dich selbst zu verlieren?In dieser Folge erfährst du, wie du Erwartungen loslässt, Grenzen setzt und deine Energie im Jahresendstress schützt.

de

15:55

Warum Veränderung Angst macht

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/12/05

Angst vor Veränderung bedeutet nicht „Stop“ — sie bedeutet oft „Du bist auf dem richtigen Weg“.In dieser Folge erfährst du, wie du mutig weitergehst, wenn alles in dir kribbelt.

de

20:10

Warum du Verbindung brauchst

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/11/28

Wir Menschen brauchen Verbindung — zu uns selbst, zu anderen und zum Leben.In dieser Folge erfährst du, warum Nähe so wichtig ist, wie du sie wieder findest und wie du dich von Menschen löst, die dir Energie nehmen. Ein warmes, sanftes, winterliches Thema für dein Herz.

de

20:23

Wenn du dich erlaubst

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/11/21

Selbsterlaubnis ist der Schlüssel zu deinem nächsten Level.In dieser Folge erfährst du, wie du innere Blockaden löst, dir selbst Raum gibst und mutig in deine wahre Größe wächst — Schritt für Schritt, mit Herz, Selbstliebe und Vertrauen.

de

23:27

Folge der Freude

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/11/14

Freude ist kein Luxus, sie ist deine Natur.In dieser Folge erfährst du, wie du wieder spürst, was dich lebendig macht und warum echte Freude der ehrlichste Weg zu dir selbst ist.

de

26:42

Mut zur Sichtbarkeit

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/11/07

Wachstum beginnt dort, wo du zitterst und trotzdem gehst.In dieser Folge erzähle ich, was ich auf Mallorca über Keynotespeaking, Mut und echte Sichtbarkeit gelernt habe und wie du dich selbst auf die Bühne deines Lebens bringst.

de

23:19

Das Leben ist für dich

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/31

Manchmal scheint das Leben gegen uns zu arbeiten, dabei will es uns nur neu ausrichten.In dieser Folge erfährst du, wie du wieder Vertrauen fasst, Kontrolle loslässt und spürst: Das Leben ist für dich 💛

de

28:27

Ich mach´s für mich - nicht um zu genügen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/24

Wie du aufhörst, dich zu beweisen – und lernst, aus Liebe statt aus Mangel zu handeln. 💛

de

29:05

Grenzen mit mir selbst

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/17

Wie du aufhörst, dich selbst zu überfordern – und lernst, liebevoll diszipliniert zu sein.

de

20:06

Grenzen setzen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/10

Warum dein Nein genauso wertvoll ist wie dein Ja - und wie Grenzen setzen dein Leben verändert.

de

21:22

Wie du mehr Freude in deinen Alltag bringst

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/03

Wie du kleine Momente der Freude in deinen Alltag holst – selbst dann, wenn das Leben gerade ernst ist.

de

23:11

Veränderung willkommen heißen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/09/26

Bei mir tut sich gerade einiges – und auch in deinem Leben wartet Veränderung auf dich. In dieser Folge erfährst du, wie du damit leichter umgehen kannst.

de

21:29

Herbstvibes & Vorfreude

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/09/19

Ich verrate die ein kleines Geständnis: Ich bin eine absolute Weihnachtselfe und habe mir schon meinen ersten Weihnachtstee gegönnt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl der Vorfreude auch.

de

20:23

In hohe Energien kommen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/09/12

Kennst du diese Tage, an denen alles schwer wirkt, deine Motivation im Keller ist und du dich am liebsten unter der Decke verkriechen würdest? Und dann wieder die anderen Tage, an denen alles leicht läuft, du voller Power bist und dich fast unaufhaltsam fühlst?Der Unterschied liegt in deiner Energie – und die kannst du aktiv beeinflussen. ✨ In dieser Folge erfährst du: • warum deine Aufmerksamkeit bestimmt, wohin deine Energie fließt • einfache Tools, die dich sofort in eine höhere Schwingung

de

26:54

Spontanität in den Alltag einladen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/09/05

Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag manchmal wie die Kopie des Vortages wirkt? Alles ist durchgeplant, die To-Do-Liste bestimmt dein Leben - und trotzdem fehlt das Kribbeln, die Leichtigkeit, die Überraschung?

de

29:50

Zurück zu deiner Intuition

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/29

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf so laut ist, dass du dein Bauchgefühl gar nicht mehr wahrnimmst?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du wieder Zugang zu deiner Intuition findest - deiner leisen, inneren Stimme, die dich sicher durch dein Leben führen will.

de

18:54

Erlaube dir die Pause

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/22

Diese Folge ist eine Einladung - an dich, an mich, an uns alle.Gönn dir eine Pause. Ohne schlechtes Gewissen. Gerade im Sommer, wenn alles ein bisschen ruhiger werden darf, ist es Zeit loszulassen. Aber es fällt uns so oft schwer. deshalb spreche ich heute darüber: * Warum echte Pausen so wertvoll sind * Wie du bewusst abschalten kannst, körperlich und mental * Wie du dir Ausruhen erlaubst, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen * Wie ich selbst lerne, Urlaub zu machen, ohne „nur kurz“ noch

de

19:22

Sonne im Herzen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/15

Draußen ist Sommer, aber innerlich fühlt sich`s manchmal ganz anders an? In dieser Folge spreche ich mit dir über echte Leichtigkeit: Die, die nicht davon abhängt, ob alles perfekt ist, sondern davon, ob du sie einlädst.

de

40 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown