Loading...

PODCAST

Achtsamkeit & Aufbruch

Claudia Valentin

Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung. Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen, achtsamer zu leben, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit. Schön, dass du da bist! Lass uns

health & fitness nutrition

All Episodes

24:09

Warum die richtigen Räume dein Leben verändern können

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/10/02

Warum tun uns manche Räume und Menschen so gut und andere ziehen uns komplett runter? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gemeinschaft, Wertschätzung und inspirierende Umfelder so wichtig sind und weshalb wir mehr verändern können, wenn wir selbst in unserer Kraft bleiben.

de

23:31

Du musst nicht alles glauben, was du denkst

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/09/25

Nur weil du etwas denkst, ist es noch lange nicht wahr. In dieser Folge geht es darum, warum unser Kopf ständig Geschichten produziert, wie Glaubenssätze unsere Wahrnehmung färben und wie du lernst, zwischen Fakten und deiner eigenen Interpretation zu unterscheiden.

de

19:48

Hör auf, deine Entscheidung jeden Tag neu zu verhandeln

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/09/18

Du hast dich entschieden und ein paar Tage später stellst du schon wieder alles infrage? In dieser Folge geht es darum, warum ein schwieriger Tag nicht gleich eine falsche Entscheidung bedeutet und weshalb du dir manchmal einfach lang genug selbst glauben darfst, um zu sehen, was aus deinem Weg entstehen kann.

de

29:41

Erfolg liebt Geschwindigkeit

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/09/11

Erfolg liebt Geschwindigkeit – aber nicht den Stress. In dieser Folge geht es darum, warum wir oft längst wissen, was unser nächster Schritt wäre, ihn aber trotzdem zerdenken. Und warum echte Geschwindigkeit manchmal einfach bedeutet: spüren, entscheiden, handeln.

de

29:49

Du darfst Ziele haben, ohne dein Glück an sie zu hängen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/09/04

Was passiert, wenn aus „Das möchte ich erreichen“ plötzlich „Das muss ich erreichen“ wird? In dieser Folge geht es darum, warum große Ziele uns manchmal unbewusst in ein Gefühl von Mangel bringen – und wie wir ambitioniert bleiben können, ohne unser heutiges Glück vom nächsten Erfolg abhängig zu machen.

de

29:19

Du musst nicht schneller werden.

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/08/28

Manchmal fühlt sich Aufbruch nicht nach Freiheit an, sondern nach Kontrollverlust. Vielleicht musst du gerade aber gar nicht schneller werden. Vielleicht darfst du lernen, im Sattel zu bleiben, deinem Weg zu vertrauen und zu erkennen, wie viel sich längst bewegt hat. Eine persönliche Folge über das Feuerpferd, Veränderung, Kontrolle und Vertrauen.

de

33:06

Wenn selbst der Urlaub dich nicht runterbringt

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/08/21

Urlaub, Sonne, Meer und trotzdem läuft der Kopf einfach weiter? Genau so ging es mir in diesem Urlaub. In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, warum freie Zeit nicht automatisch innere Ruhe bedeutet, weshalb wir selbst aus Erholung manchmal wieder eine Aufgabe machen und wie wir lernen können, kleine Inseln der Ruhe in unseren Alltag mitzunehmen.

de

38:29

Warum wir für alles bezahlen,

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/08/14

Warum fällt es uns so leicht, Geld für andere Dinge auszugeben, aber so schwer, in uns selbst zu investieren? 💛In dieser Folge sprechen wir darüber, warum persönliche Entwicklung für viele als Luxus gilt, obwohl wir für so vieles andere ganz selbstverständlich Geld ausgeben. Es geht um Selbstwert, alte Glaubenssätze und die Frage, was es dich eigentlich kostet, wenn du nichts veränderst.

de

35:18

Nicht jeder, der dich bremst möchte dich aufhalten

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/08/07

Nicht jeder, der dich bremst, möchte dich aufhalten. Kennst du das? Du erzählst voller Begeisterung von einer Idee – und plötzlich beginnst du, an dir selbst zu zweifeln. In dieser Folge erfährst du, warum die Ängste anderer nicht zu deinen werden müssen und wie du lernst, deinem eigenen Weg zu vertrauen. Denn nicht jeder muss deine Entscheidungen verstehen – aber du solltest sie selbst ernst nehmen.

de

23:54

Warum erfolgreiche Menschen dir zeigen, was auch für...

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/07/31

Was wäre, wenn erfolgreiche Menschen dich gar nicht klein machen – sondern dir zeigen, was für dich möglich ist?In dieser Folge sprechen wir über Inspiration statt Vergleich, über Sehnsucht statt Neid und darüber, warum die richtigen Menschen und neuen Räume dein Denken und damit dein Leben verändern können. Vielleicht zeigt dir das Leben gerade nicht, was dir fehlt – sondern was alles für dich möglich ist. 💛

de

20:13

Du wächst auf das Niveau deiner Umgebung

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/07/24

Du wirst der Durchschnitt der Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.Ist da wirklich etwas dran? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum neue Räume, inspirierende Menschen und mutige Entscheidungen dein Denken – und damit langfristig dein ganzes Leben – verändern können. Vielleicht brauchst du gar kein komplett neues Leben. Vielleicht brauchst du einfach nur einen neuen Raum, in dem du wachsen darfst. 💛

de

22:56

Persönlichkeitsentwicklung ist kein Hobby

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/07/17

Persönlichkeitsentwicklung ist kein Hobby. Warum verändert sich dein Leben oft trotzdem nicht, obwohl du Podcasts hörst, Bücher liest und ständig an dir arbeitest? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Wissen allein noch keine Veränderung bewirkt – und weshalb dein Leben sich erst dann verändert, wenn du anfängst, das Gelernte wirklich umzusetzen. Vielleicht ist genau diese Folge heute dein kleiner Anstoß, nicht noch mehr zu konsumieren, sondern den ersten Schritt zu gehen.

de

28:28

Warum die Angst vor Kritik uns klein hält

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/07/10

Wie oft hält uns nicht die Situation selbst zurück, sondern die Angst davor, was andere denken könnten? In dieser Folge sprechen wir über Kritik, Mut und darüber, warum wir aufhören dürfen, unser Leben nach den Erwartungen anderer auszurichten.

de

23:31

Entscheidungen verändern dein Leben

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/07/03

Manchmal braucht es keinen perfekten Plan, sondern einfach den Mut, eine Entscheidung zu treffen. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken nach einem inspirierenden Durchstarter-Call und erzähle, warum wir so oft auf den perfekten Moment warten, obwohl unser Leben genau jetzt beginnt.

de

19:22

warum wir oft genau wissen, was richtig wäre

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/06/26

Warum wissen wir oft genau, was uns guttun würde – und tun es trotzdem nicht? In dieser Folge sprechen wir über Selbstvertrauen, Entscheidungen und darüber, warum echte Veränderung oft nicht mehr Wissen braucht, sondern mehr Vertrauen in uns selbst.

de

23:34

Was dich an anderen triggert

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/06/19

Warum regen uns manche Menschen so sehr auf? In dieser Folge sprechen wir über Trigger, Projektionen und darüber, was andere Menschen uns oft über uns selbst zeigen.

de

24:01

Darf ich mehr wollen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/06/12

Darf ich Luxus, Schönheit und Fülle lieben – und trotzdem ein tiefgründiger Mensch sein? In dieser Folge sprechen wir über Schuldgefühle, Selbstwert und die Erlaubnis, mehr vom Leben zu wollen.

de

22:44

Vielleicht bist du gar nicht müde vom Leben

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/06/05

Vielleicht bist du gar nicht müde vom Leben – sondern nur von einem Leben, das sich nicht mehr ganz nach dir anfühlt. In dieser Folge sprechen wir über Funktionieren, innere Erschöpfung und echte Verbindung zu uns selbst.

de

23:50

Muss mein Leben erst schlimm sein, damit ich ein...

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/05/29

Muss mein Leben erst schlimm sein, damit ich ein Retreat oder Coaching brauche? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Persönlichkeitsentwicklung nichts mit „kaputt sein“ zu tun hat – sondern oft einfach mit dem Wunsch, bewusster zu leben.

de

23:06

Du musst nicht auf dein neues Leben warten

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2026/05/22

Warum warten wir oft darauf, dass unser Leben „endlich beginnt“? In dieser Folge geht es um Verbindung, Lebendigkeit und darum, warum du dich selbst nicht länger auf später verschieben musst.

de

80 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

Words of Wellness with Shelly

Shelly Jefferis

Linchpin Conversations

Pat Sherwood