x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Achtsamkeit & Aufbruch

Claudia Valentin

Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung. Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen, achtsamer zu leben, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit. Schön, dass du da bist! Lass uns

health & fitness nutrition

All Episodes

23:19

Das Leben ist für dich

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/31

Manchmal scheint das Leben gegen uns zu arbeiten, dabei will es uns nur neu ausrichten.In dieser Folge erfährst du, wie du wieder Vertrauen fasst, Kontrolle loslässt und spürst: Das Leben ist für dich 💛

de

28:27

Ich mach´s für mich - nicht um zu genügen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/24

Wie du aufhörst, dich zu beweisen – und lernst, aus Liebe statt aus Mangel zu handeln. 💛

de

29:05

Grenzen mit mir selbst

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/17

Wie du aufhörst, dich selbst zu überfordern – und lernst, liebevoll diszipliniert zu sein.

de

20:06

Grenzen setzen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/10

Warum dein Nein genauso wertvoll ist wie dein Ja - und wie Grenzen setzen dein Leben verändert.

de

21:22

Wie du mehr Freude in deinen Alltag bringst

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/10/03

Wie du kleine Momente der Freude in deinen Alltag holst – selbst dann, wenn das Leben gerade ernst ist.

de

23:11

Veränderung willkommen heißen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/09/26

Bei mir tut sich gerade einiges – und auch in deinem Leben wartet Veränderung auf dich. In dieser Folge erfährst du, wie du damit leichter umgehen kannst.

de

21:29

Herbstvibes & Vorfreude

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/09/19

Ich verrate die ein kleines Geständnis: Ich bin eine absolute Weihnachtselfe und habe mir schon meinen ersten Weihnachtstee gegönnt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl der Vorfreude auch.

de

20:23

In hohe Energien kommen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/09/12

Kennst du diese Tage, an denen alles schwer wirkt, deine Motivation im Keller ist und du dich am liebsten unter der Decke verkriechen würdest? Und dann wieder die anderen Tage, an denen alles leicht läuft, du voller Power bist und dich fast unaufhaltsam fühlst?Der Unterschied liegt in deiner Energie – und die kannst du aktiv beeinflussen. ✨ In dieser Folge erfährst du: • warum deine Aufmerksamkeit bestimmt, wohin deine Energie fließt • einfache Tools, die dich sofort in eine höhere Schwingung

de

26:54

Spontanität in den Alltag einladen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/09/05

Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag manchmal wie die Kopie des Vortages wirkt? Alles ist durchgeplant, die To-Do-Liste bestimmt dein Leben - und trotzdem fehlt das Kribbeln, die Leichtigkeit, die Überraschung?

de

29:50

Zurück zu deiner Intuition

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/29

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf so laut ist, dass du dein Bauchgefühl gar nicht mehr wahrnimmst?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du wieder Zugang zu deiner Intuition findest - deiner leisen, inneren Stimme, die dich sicher durch dein Leben führen will.

de

18:54

Erlaube dir die Pause

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/22

Diese Folge ist eine Einladung - an dich, an mich, an uns alle.Gönn dir eine Pause. Ohne schlechtes Gewissen. Gerade im Sommer, wenn alles ein bisschen ruhiger werden darf, ist es Zeit loszulassen. Aber es fällt uns so oft schwer. deshalb spreche ich heute darüber: * Warum echte Pausen so wertvoll sind * Wie du bewusst abschalten kannst, körperlich und mental * Wie du dir Ausruhen erlaubst, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen * Wie ich selbst lerne, Urlaub zu machen, ohne „nur kurz“ noch

de

19:22

Sonne im Herzen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/15

Draußen ist Sommer, aber innerlich fühlt sich`s manchmal ganz anders an? In dieser Folge spreche ich mit dir über echte Leichtigkeit: Die, die nicht davon abhängt, ob alles perfekt ist, sondern davon, ob du sie einlädst.

de

24:49

Du bist nicht zu viel - Du bist genau richtig

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/08

Hast du schon malm gedacht: „Ich bin zu viel?“„Zu emotional, zu laut, zu sensibel, zu ehrgeizig?“ Dann ist diese Folge für dich.

de

23:40

Zeit für dich. Zeit für Veränderung.

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/08/01

Du spürst, da muss sich etwas ändern? Du funktionierst nur noch, statt wirklich zu leben? Dann ist diese Folge für dich. Ich nehme dich mit nach Mallorca, an einen Ort, an dem echte Veränderung möglich wird. Du erfährst, was dich beim SelfLove Club retreat erwartet, warum es kein Luxus ist, sich Zeit für sich zu nehmen, sondern eine Notwendigkeit.

de

25:48

Schluss mit Vergleichen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/07/25

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns oft ganz unbemerkt, die Energie raubt: das ständige Vergleichen. Ich erzähle dir eine sehr persönliche Geschichte aus der Zeit des Caniyo-Projekts uns wie ich damals versucht habe, jemand zu sein, der ich nicht bin.

de

23:45

Wenn Achtsamkeit unbequem wird

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/07/18

Achtsamkeit klingt für viele nach Ruhe, Leichtigkeit und Entspannung - doch was passiert, wenn sie uns plötzlich mit Gefühlen konfrontiert, die wir lieber nicht spüren wollen?In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Achtsamkeit nicht immer angenehm ist - aber genau darin der Schlüssel zu echter Veränderung, innerer Freiheit und beruflichem Erfolg liegt. Ich teile eine berührende Geschichte und zeige dir, wie du die unbequemen Momente der Achtsamkeit als Tor zu Wachstum, Selbstliebe und

de

19:33

Disziplin ist ein Geschenk

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/07/11

In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft unterschätzt oder missverstanden wird: Disziplin.Aber nicht im Sinne von Druck oder Härte, sondern als liebevolle Selbstfürsorge.

de

18:56

Weniger funktionieren - mehr fühlen

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/07/04

Funktionierst du nur noch - oder fühlst du schon?In dieser Folge lade ich dich liebevoll ein, aus dem Autopilotmodus auszusteigen und wieder eine echte Verbindung zu dir selbst herzustellen. Du erfährst, warum so viele Menschen in einem Leben feststecken, das von To-Do ´s und Erwartungen geprägt ist und wie du bewusst zurück zu deinem Inneren findest.

de

17:42

Zurück zu dir

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/06/27

Wann hast du dich das letzte Mal gespürt?Nicht funktioniert, nicht gekämpft, sondern dich selbst, in deiner Tiefe, mit all deinen Bedürfnissen wahrgenommen?

de

19:23

Was dein Herz wirklich will

Achtsamkeit & Aufbruch ·

2025/06/20

In dieser Folge lade ich dich ein, wieder in Verbindung mit deinem Herzen zu kommen. Vielleicht spürst du schon länger, dass dein Leben noch mehr für dich bereit hält - mehr Tiefe, mehr Leuchten, mehr Wahrheit. Doch der Weg fühlt sich oft unklar oder sogar beängstigend an.

de

32 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown