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PODCAST

Conversations of Friendship

Eva Delfs und Anna Hebrant

Conversations of Frienship - let"s grow and glow together! Wir wollen dich mitnehmen, auf unsere Reise zu uns selbst! Wir besprechen, was in diesem Moment des Lebens, für uns wirklich wichtig ist. Die Hoffnung, dass die Romantik nicht tot ist oder die Frage, ob man tatsächlich alles haben kann? Zusammen finden wir es raus. @conversations_ of_friendship @evamariadelfs @anna_hebrant_coaching

health & fitness mental health

All Episodes

00:32:45

Ängste loslassen: Dein Schlüssel zur persönlichen...

Conversations of Friendship ·

2025/01/27

Episode 26: Ängste loslassen und Glaubenssätze transformieren In dieser Folge sprechen wir darüber wie uns der Podcast und unsere Gespräche dazu führen selbst noch intensiver in die persönliche Weiterentwicklung einzusteigen. Wir reflektieren darüber, wie wichtig es ist, Zweifel und Ängste loszulassen, um das Leben bewusst zu gestalten. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie Ängste uns blockieren können und warum es so entscheidend ist, negative Gedanken in positive Handlungen umzuwandeln. Dabei

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00:28:15

Vision Boards und Manifestation: So bringst du deine...

Conversations of Friendship ·

2025/01/19

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Vision Boards im Manifestationsprozess. Wir tauchen in die Themen Klarheit, emotionale Frequenzen und praktische Schritte ein, die dabei helfen, ein effektives Vision Board zu gestalten. Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen aus unserem ersten Vision Board Workshop - es war so wunderbar mit tollen Menschen diesen kreativen Prozess zu gestalten. Nach dem Vision Board kommt die eigentliche Arbeit und wir sprechen schon mal darüber wie wichtig

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00:42:38

Mindset, Coaching und Dankbarkeit: Die Kunst, zu wachsen

Conversations of Friendship ·

2025/01/12

In dieser Folge blicken wir auf 24 Wochen Podcast zurück – eine Reise voller inspirierender Gespräche und persönlicher Einblicke. Wir feiern die Kraft von Mindset und Dankbarkeit und sprechen darüber, was wir aus unserer Coaching-Ausbildung mitgenommen haben. Themen wie NLP, systemisches Coaching und die Grundprinzipien guter Coaching-Beziehungen stehen dabei im Fokus. Besonders wichtig sind uns Empathie, Authentizität und bedingungslose Akzeptanz. Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen und

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00:28:23

Schluss mit Frust: So wirst du Ärger und...

Conversations of Friendship ·

2025/01/06

In dieser Folge sprechen wir über den Post-Holiday-Blues und darüber, wie man wieder Schwung in den Alltag bringt, wenn die Feiertage vorbei sind. Außerdem teilen wir, was uns hilft, mit miesen Stimmungen und Frust umzugehen – sei es schlechte Laune, Ärger über jemanden oder einfach ein Durchhänger. Praktische Tipps und persönliche Einblicke zeigen, wie du dich wieder aufrappeln, produktiver werden und deine Stimmung nachhaltig verbessern kannst. Takeaways: Post-Holiday-Blues? Keine Sorge, das

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00:38:36

Catch-up zwischen den Jahren

Conversations of Friendship ·

2024/12/30

Diese Folge ist ein kleines Catch-Up von Anna und Eva zur Zeit zwischen den Jahren. Gibt es den Weihnachtsmann wirklich? Oder ab wann hören wir auf an die Magie von Weihnachten zu glauben? Wie bereiten wir uns auf das neue Jahr vor und wie weit sind wir mit unseren Plänen für 2025? Das alles und mehr erfahrt ihr in dieser Folge.

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00:30:43

Manifestieren für 2025: Mit Rauhnächte-Ritualen und...

Conversations of Friendship ·

2024/12/23

In dieser Folge tauchen wir in die Magie der Rauhnächte ein – diese besonderen Tage zwischen Weihnachten und Neujahr, die perfekt sind, um innezuhalten und sich neu auszurichten. Wir reden über die Kraft der Reflexion, wie du klare Absichten setzt, und warum Vision Boards ein geniales Tool sind, um deine Träume für 2025 Wirklichkeit werden zu lassen. Es geht darum, Platz für Neuanfänge zu schaffen – mental und im Alltag –, die Kraft von Wünschen zu nutzen und den Fokus auf das zu legen, was dir

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00:32:18

Deine Prioritäten für 2026: So bringst du Ordnung ins...

Conversations of Friendship ·

2024/12/16

In dieser Folge zeigen wir dir einfache Tools, mit denen du deine Prioritäten für 2026 erkennen und sortieren kannst. Wir sprechen über das Lebensrad, Mind Mapping und wie Reflexion und Planung dir helfen, deine Lebensbereiche besser in Balance zu bringen. Außerdem reden wir darüber wie es ist Übergänge im Leben zu meistern, Care-Arbeit wertzuschätzen und mehr Freude im Alltag zu finden. Am Ende werfen wir noch einen Blick auf den Vision-Board-Workshop, wo wir gemeinsam deine Reflexion in klare

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00:27:13

2024 hat uns viel gelehrt – so findest du deine...

Conversations of Friendship ·

2024/12/09

In dieser Episode blicken wir auf das Jahr 2024 zurück und teilen unsere persönlichen Highlights, Herausforderungen und die wichtigsten Lektionen, die wir gelernt haben. Doch es geht nicht nur um unsere Erfahrungen – wir zeigen dir praktische Methoden, wie du dein eigenes Jahr reflektieren, wertvolle Erkenntnisse gewinnen und daraus Wachstumschancen schaffen kannst. Egal, ob 2024 ein emotionaler Wirbelwind oder eine konstante Reise war, diese Episode hilft dir, deine eigenen Learnings zu finden und

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00:28:12

Von Vorsätzen zu echtem Wachstum: Wie du...

Conversations of Friendship ·

2024/11/29

Zusammenfassung: Wir sprechen über Neujahrsvorsätze – warum sie oft scheitern, wie sie wirklich funktionieren können und warum Disziplin bei Männern und Frauen manchmal anders aussieht. Flexibilität ist der Geheimtipp, wenn das Leben chaotisch wird, und kreative Energie dein bester Freund, wenn es um persönliches Wachstum geht. Außerdem quatschen wir über Vision Boards, Mind Maps und warum ein Blick zurück dir helfen kann, das nächste Jahr richtig stark zu starten.

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00:29:11

Lost and Found- Solo Travel und die Reise zu dir selbst

Conversations of Friendship ·

2024/11/21

Zusammenfassung: Wir erforschen die Power des Alleinreisens und reflektieren darüber, wie es die Selbstentdeckung, die Unabhängigkeit und das persönliche Wachstum fördert. Durch Reisegeschichten und kulturelle Begegnungen hinterfragen wir gesellschaftliche Stigmata und feiern es, die Welt auf eigene Faust zu erkunden. Wir sprechen über die Überwindung der Einsamkeit, die unerwarteten Freundschaften, die wir unterwegs geschlossen haben, und darüber, wie Soloabenteuer die Selbstreflexion und das

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00:19:32

Wie wir trotz negativen Schlagzeilen Resilienz und...

Conversations of Friendship ·

2024/11/14

Zusammenfassung In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen des Lebens inmitten überwältigender Nachrichten und gesellschaftlicher Themen. Wir reflektieren über unsere persönlichen Erfahrungen mit Trauer und die Auswirkungen des Nachrichtenkonsums auf die psychische Gesundheit. In dem Gespräch geht es um Frustration mit der Politik und das Gefühl der Machtlosigkeit. Gleichzeitig wollen wir zeigen, wie wichtig es ist, in schwierigen Zeiten persönliche Stärke zu finden und Positivität zu

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00:35:13

Der Hype um Purpose- brauchst du wirklich eine...

Conversations of Friendship ·

2024/11/07

Mach was du liebst und du arbeitetest nie wieder einen Tag? Ist das so, oder führt das nicht auch zu einer „über“ Glorifizierung der Erwerbstätigkeit? Was sind die Alternativen und wie haben wir unseren Weg gefunden, ein Leben voller „Purpose“ zu leben, das aber nicht unbedingt verbunden mit der Erwerbstätigkeit. Buchempfehlung: Deepak Chopkra: Leben in Fülle Rha Goddess: The Calling

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00:32:13

Wie du deine Werte bestimmen kannst

Conversations of Friendship ·

2024/10/31

In dieser Folge befassen wir uns mit der Bedeutung von Werten für die persönliche Entwicklung und das Coaching. Wir erörtern, wie Werte unser Leben leiten und unsere Entscheidungen und Handlungen beeinflussen. Das Gespräch beinhaltet praktische Übungen, die Euch helfen, eure eigenen Werte zu erkennen, über vergangene Entscheidungen nachzudenken und ihre Werte bei Lebensübergängen neu zu bewerten. Wir erforschen auch die Beziehung zwischen Werten und Manifestation und betonen, wie wichtig es für

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00:25:18

Wie viele Frauen sind wir?

Conversations of Friendship ·

2024/10/24

Wir philosophieren über die Vielschichtigkeit des Frauseins und gehen der Frage nach, wie Frauen im Laufe ihres Lebens verschiedene Eigenschaften und Rollen verkörpern. Die Diskussion befasst sich mit den Auswirkungen von Lebensentscheidungen auf die Identität, mit der Bedeutung von Veränderungen und der kontinuierlichen Reise des persönlichen Wachstums. Wir reflektieren über ihre eigenen Erfahrungen und die verschiedenen Aspekte ihrer Identität und betonen, dass Veränderung eine Konstante ist und

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00:22:32

Wie du im Alltag deine innere Ruhe findest

Conversations of Friendship ·

2024/10/17

In dieser Folge sprechen wir über die Überwältigung durch den Alltag und die Wichtigkeit, durch Meditation und Achtsamkeitspraktiken inneren Frieden zu finden. Wir erzählen persönliche Anekdoten über das Gefühl der Überforderung und erkunden verschiedene Meditationstechniken, darunter Metta-Meditation und Visualisierungspraktiken. Metta Meditation: Möge ich glücklich sein Möge ich mich sicher und geborgen fühlen Möge ich gesund sein Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen

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00:31:28

Authentizität und was wir uns für unsere Töchter...

Conversations of Friendship ·

2024/10/10

In diesem Gespräch erkunden wir das Gedicht " I hope that my daughter uses her voice" by Kiara Whittle und sprechen über Selbstbestimmung, Authentizität und was wir uns für unsere Töchter wünschen: Empowerment und Gleichberechtigung für zukünftige Generationen Gedicht:"I hope that my daughter uses her voice" by Kiara Whittle

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00:35:50

Wir entschlüsseln die 5 Sprachen der Liebe

Conversations of Friendship ·

2024/09/26

In dieser Folge befassen wir uns mit dem Konzept der 5 Sprachen der Liebe und erforschen, wie das Verständnis verschiedener Arten, Liebe auszudrücken und zu empfangen, Beziehungen verbessern kann. Es geht darum, dass Liebe eine aktive Entscheidung ist, und zeigt praktische Möglichkeiten auf, wie man die Liebessprachen im täglichen Leben anwenden kann. Take aways: Das Verständnis von Liebessprachen kann Beziehungen verbessern. Zu den Liebessprachen gehören Geschenke, Zeit für sich selbst,

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00:39:35

Warum Krise ein anderes Wort für Chance sein kann

Conversations of Friendship ·

2024/09/19

Instagram: @conversations_of_friendship @evamariadelfs @anna_hebrant_coaching In dieser Folge sprechen wir über das Konzept der Krisen als Chancen für persönliches Wachstum und Resilienz. Wir diskutieren darüber, wie Herausforderungen zur Selbstentdeckung führen können, wie wichtig Selbstliebe ist und welche Rolle Beziehungen bei der Bewältigung von Schwierigkeiten im Leben spielen. Anhand persönlicher Erfahrungen erleben wir, dass Krisen als Wendepunkte dienen

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00:42:09

Was macht ein glückliches Leben aus?

Conversations of Friendship ·

2024/09/12

In dieser Folge geht es um das Buch „Das gute Leben: Lessons from the World's Longest Study on Happiness“ von Robert Waldinger und Mark Schulz. Die Studie, die 1938 in Harvard begann, hatte zum Ziel, herauszufinden, was die Menschen glücklich macht. Link zum Buch: https://amzn.eu/d/2RO54xg Link zur Podcastfolge: https://www.melrobbins.com/podcasts/episode-161 Keywords: Harvard Studie, The Good Life, Glück, Beziehungen, Studie, soziale Beziehungen, materielle Besitztümer, Statussymbole, soziale

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00:39:19

I don't want to jinx it...

Conversations of Friendship ·

2024/09/05

The conversation explores the topics of neuroplasticity, happiness baseline, self-sabotage, and creating rituals for happiness. We discuss the importance of rituals and habits in shaping the brain and increasing happiness. The conversation emphasizes the need to focus on the present moment and create positive experiences to raise the happiness baseline. Take aways: Neuroplasticity allows the brain to form new connections and change throughout life. Creating rituals and habits can strengthen

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