PODCAST

AÇIK KOŞU

Necdet Ülker

Merhabalar Herkes, Burası Açık Koşu Podcast Kanalı Koşunun bilimsel yolculuğuna hoşgeldiniz.

sports running

All Episodes

00:30:02

Modern Olimpiyatlar

AÇIK KOŞU ·

2021/03/22

İŞY | BÖLÜM 11 | MODERN OLİMPİYATLAR Merhabalar. Bu bölümde konumuz modern olimpiyatlar. Daha doğrusu yaz olimpiyatları. Keyifli Dinlemeler.

00:22:10

Antik Olimpiyatlar

AÇIK KOŞU ·

2021/03/15

İŞY | BÖLÜM 10 | ANTİK OLİMPİYATLAR Merhabalar. İki bölüm boyunca olimpik oyunları aktaracağım. Dünyanın takip edilen bu en büyük spor olayını, Antik olimpiyatlar Ve modern olimpiyatlar olarak iki farklı podcastte anlatacağım. İlk olarak antik olimpiyatlardan başlıyorum. Keyifli Dinlemeler.

00:28:52

Doping

AÇIK KOŞU ·

2021/03/08

İŞY | BÖLÜM 9 | DOPİNG Merhabalar. Bu bölümde konumuz doping. Doping nedir, Nasıl tanımlanır, Uygulamada nelere yer verilir, dopingin ve dopingle mücadelenin tarihsel seyri nasıl ilerlemiştir. Bunları aktaracağım. Ve son olarak da güncel bazı örnekler olacak. Keyifli Dinlemeler.

00:32:11

Karbon Fiber Taban Teknolojisi (2)

AÇIK KOŞU ·

2021/03/01

İŞY | BÖLÜM 8 | KARBON FİBER TABAN TEKNOLOJİSİ 2 Merhabalar, Geçen bölüm kaldığım yerden devam ediyorum. Konumuz karbon fiber teknoloji ve karbon fiber plaka kullanılan ayakkabılar. Bu bölümde, karbon fiberin bilimsel dayanaklarına ve performansa olan katkısına yer verdim. Keyifli Dinlemeler.

00:24:27

Karbon Fiber Taban Teknolojisi (1)

AÇIK KOŞU ·

2021/02/22

İŞY | BÖLÜM 7 | KARBON FİBER TABAN TEKNOLOJİSİ 1 Merhabalar, Bu bölümde Ve gelecek bölümde Konumuz karbon fiber tabanlı koşu ayakkabıları İlk önce karbon fiber teknolojinin çıkışına ve gelişime değinicem. Ardından bilimsel dayanaklarına ve performansa olan katkısına. Tabii tek bölüm yetmediği için performansı gelecek podcaste bıraktım. Keyifli Dinlemeler.

00:36:58

Koşu Ayakkabısı (2)

AÇIK KOŞU ·

2021/02/15

İŞY | BÖLÜM 6 | KOŞU AYAKKABISI 2 Selam koşmadan edemeyenler. Bu bölümde koşu ayakkabısının yapısını ve tarihini aktarmaya çalıştım. Koşu ayakkabılarının nasıl ortaya çıktığını, Gelişiminde rol oynayan kilometre taşlarını ve ayakkabınızın ömrünü belirleyen şeyleri yeri geldikçe dinlemiş olacaksınız. Keyifli Dinlemeler.

00:21:15

Koşu Ayakkabısı (1)

AÇIK KOŞU ·

2021/02/07

İŞY | BÖLÜM 5 | KOŞU AYAKKABISI 1 Selam koşmadan edemeyenler. Arkadaşlar, koşu ayakkabıları hakkında neler biliyorsunuz. Ben çok şey bilmiyorum mesela. Daha doğrusu kafam net değil. Çünkü, oldukça puslu bir alan. Bir yanda koşmamız için ayakkabıya dahi ihtiyacımız olmadığını iddia edenler var, Öte yanda karbon tabanlı ayakkabılar yok satıyor. Bu ilk bölümde ayakkabının çok da dert olmadığını düşünenlere söz veriyorum. Keyifli Dinlemeler.

00:46:14

Ultra Maraton

AÇIK KOŞU ·

2021/01/30

İŞY | BÖLÜM 4 | ULTRA MARATON Selam koşmadan edemeyenler. Bu hafta konu olarak ultra koşuyu tercih ettim. Hazır, Jim Walmsley'in rekora oldukça yaklaştığı bir 100 kilometre denemesi yaşanmışken geçen hafta, Ben de gündemi meşgul eden bu koşu olayına açıklık getirmek istedim. Keyifli Dinlemeler.

00:39:00

Maraton

AÇIK KOŞU ·

2021/01/23

İŞY | BÖLÜM 3 | MARATON Selam koşmadan edemeyenler. Bu bölümde eşsiz bir koşu tipi olan maratonu ele alıyorum. Maratonda sadece hızlı, sadece dayanıklı, sadece akıllı Ya da şanslı olmanız yetmez. İnsanın icat ettiği en sihirli şeylerden biridir maraton. Keyifli Dinlemeler.

00:42:23

Koşunun İcadı

AÇIK KOŞU ·

2021/01/16

İŞY | BÖLÜM 2 | KOŞUNUN İCADI Selam koşmadan edemeyenler. Bu bölümde koşunun nasıl günlük hayatımıza, Bir spor olarak girdiğini, Nasıl icat edildiğini aktarıyorum. Antik Çağa geri dönüyoruz. Keyifli Dinlemeler.

00:42:52

Neden Koşuyoruz?

AÇIK KOŞU ·

2021/01/06

İŞY | BÖLÜM 1 | NEDEN KOŞUYORUZ? Selam koşmadan edemeyenler. Madem koşmak hayatınızda inanılmaz bir yer kaplıyor, Size koşuya dair işe yarar şeyleri topladığım bir podcast serisi yapayım dedim. Merak edilen şeyleri, Kafama estiği sıraya göre, Size ulaştırmaya çalışacağım. İlk bölümde koşunun kökenine gidiyoruz. Neden koşmaya başladığımıza ve neden koştuğumuza. Keyifli Dinlemeler.

00:22:39

Laktat Eşiği Yoksa?

AÇIK KOŞU ·

2020/12/27

Seri 6 | Laktat Eşiği | Bölüm 3 | Laktat Eşiği Yoksa? Herkese Merhabalar. Burası Açık koşu Podcast kanalı. Hoş geldiniz. Bu podcastte laktat eşiği muammasına, Ne amaçla kullanıldığına değinmeye çalıştım. Laktatın çok özel bir madde olduğuna, Hatta evrimsel bir mucize yakıt olduğuna inanıyorum. Umarım, anlattıklarımın bir faydası olmuştur. Keyifli Dinlemeler. www.acikkosu.com

00:18:52

Laktat Mekiği

AÇIK KOŞU ·

2020/09/24

Seri 6 | Laktat Eşiği | Bölüm 2 | Laktat Mekiği Herkese Merhabalar. Burası Açık koşu Podcast kanalı. Hoş geldiniz. Geçen bölüm laktik asit mevzusuna giriş yapmıştım. Laktik asidin oluşma sürecini, neden açığa çıktığını açıklamışım. Son olarak da laktatın laktik asitten farklı bir madde olduğunu ifade etmişim. Devam edelim. Bu bölümde Laktat Mekiği ve eşik fenomenine değineceğim. Ha bu arada, bu bölüm geçen bölümden çok daha fazla duyulmadık bilgi içeriyor, bilginize. Keyifli

00:20:39

Laktik Asit Hakkında Bilmedikleriniz

AÇIK KOŞU ·

2020/09/15

Seri 6 | Laktat Eşiği | Bölüm 1 | Laktik Asit Hakkında Bilmedikleriniz Herkese Merhabalar. Burası Açık koşu Podcast kanalı. Hoş geldiniz. Konumuz malum. Lakta eşiği. Ya da çok bilinen orjinal adıyla lactate threshold. Konuyu bir kaç podcastte toparlamaya çalışacağım. Hazırsanız başlıyoruz. Keyifli Dinlemeler. www.acikkosu.com

00:28:27

VO2MAX Hakkında Çok Şey

AÇIK KOŞU ·

2020/08/14

Seri 5 | VO2MAX | Bölüm 5 | VO2MAX Hakkında Çok Şey Herkese Merhabalar. Burası Açık koşu Podcast kanalı. Hoş geldiniz. Evet serinin son bölümüne gelmiş bulunuyoruz. Vo2max hakkında pek çok şey söyledim önceki podcastlerde, Tam olarak ne olduğunu, ne gibi faktörlerce belirlendiğini falan. ancak, kafalarınıza iyice yerleşmesi amacıyla biraz tekrar yapmakta fayda var. Keyifli Dinlemeler. www.acikkosu.com

00:21:47

Dolaşım Faktörü

AÇIK KOŞU ·

2020/08/10

Seri 5 | VO2MAX | Bölüm 4 | Dolaşım Faktörü Herkese Merhabalar. Burası Açık koşu Podcast kanalı. Hoş geldiniz. Geçen bölümde oksijen kullanım kapasitemizi sınırlayan ana faktörlerden birini, solunum sistemini ele aldım. Bu bölümde ise dolaşım sistemini ve kardiak çıkışı yani kalp debisini ele alacağım. Kalp debisi dediğim şey kalpten birim zamanda pompalanan kan miktarı. Ancak, tabii bu podcast sadece ilgili debi ile sınırlı kalmayacak, Pompalanan kanın içeriğine ilişkin de bir kaç bilgi

00:18:19

Solunum Faktörü

AÇIK KOŞU ·

2020/08/07

Seri 5 | VO2MAX | Bölüm 3 | Solunum Faktörü Herkese Merhabalar. Burası Açık koşu Podcast kanalı. Hoş geldiniz. İlerleyen bölümlerde maksimum oksijen kullanımını sınırlayan faktörleri ele alacağımı aktarmıştım. Solunum sistemi ile başlıyoruz bu faktörlere. Bu bölümde akciğerlerin ve solunum sisteminin koşu performansımızı nasıl ve ne derecede sınırlandırdığını aktarmaya çalışacağım. Keyifli Dinlemeler. www.acikkosu.com

00:22:04

VO2MAX Giriş | Aerobik Kapasite

AÇIK KOŞU ·

2020/07/31

Seri 5 | VO2MAX | Bölüm 2 | Aerobik Kapasite Herkese Merhabalar. Burası Açık koşu Podcast kanalı. Hoş geldiniz. 1923 yılında iki ingiliz 85 metrelik çim pistte bir deney gerçekleştirdiler. Archibald Hill ve genç meslektaşı Lupton kendi üzerlerinde uyguladıkları bu deneyde koşu esnasında ulaşılan maksimum oksijen tüketim değerini hesapladılar ve tanık oldukları bu sonuçla modern fizyolojinin temellerini attılar. Bu bölümde VO2Max'ı aktarmaya çalıştım. Keyifli Dinlemeler. www.acikkosu.com

00:16:18

Oksijenin Rolü

AÇIK KOŞU ·

2020/07/26

Seri 5 | VO2MAX | Bölüm 1 | Oksijenin Rolü Herkese Merhabalar. Burası Açık koşu Podcast kanalı. Hoş geldiniz. Bu bölümde oksijenin rolüne değinmeye çalıştım. Oksijen enerjinin üretilmesinde oldukça önemli bir role sahip. Orta ve uzun mesafe koşucuları için oksijeni kullanabilme verimi kritik bir mevzu. İlerleyen bölümlerde adım adım işleyeceğiz bu konuyu. Keyifli Dinlemeler. www.acikkosu.com

00:29:43

Motor Ünite

AÇIK KOŞU ·

2020/07/09

Seri 4 | Kas Fizyolojisi | Bölüm 4 | Motor Ünite Herkese Merhabalar. Burası Açık koşu Podcast kanalı. Hoş geldiniz. Önceki bölümde kas fiber tiplerini, özelliklerini ve kullanılma biçimlerini aktarmaya çalıştım. Konu detaylı olduğu için biraz uzun oldu tabii. Bu bölümde ise kullanılma sürecini aktarmaya çalışacağım. Keyifli Dinlemeler. www.acikkosu.com

54 results

AÇIK KOŞU

All Episodes

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN