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PODCAST

Vou Te Mandar um Áudio

Cristina Junqueira

Co-fundadora do Nubank. Mãe da Alice, da Bella, da Anna e do Leo. Louca pela Disney. Os conteúdos de carreira, família e desenvolvimento, agora também nas plataformas de áudio!

education self-improvement

All Episodes

00:06:24

#67 Comparação

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/10/09

Comparar-se não é o problema. O problema é como você se compara.Muitos desperdiçam energia olhando para referências inalcançáveis, quando o primeiro passo é simples: medir-se contra si mesmo. Evoluir um pouco a cada dia já coloca você à frente da maioria. Mas, se a ambição pede mais, aí sim faz sentido buscar comparações úteis — com pessoas em contextos semelhantes, que mostrem caminhos reais para avançar.Comparar-se, com inteligência, não gera frustração: gera ação. A chave está em transformar

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00:06:14

#66 Rotina

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/10/07

Rotina é liberdade disfarçada.A maioria quer “quebrar a rotina”, mas poucos entendem que é nela que mora a disciplina capaz de sustentar saúde, trabalho e vida pessoal. Quem vive sem rotina se perde no improviso; quem constrói a sua encontra clareza, consistência e espaço para o que realmente importa.Não é sobre rigidez, é sobre escolhas conscientes. A rotina não prende — ela libera energia para o que vale a pena.

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00:04:44

#65 Focada No Meu

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/10/02

Focar no seu é libertador.Muita gente perde energia com distrações que não mudam nada em sua vida. Bons profissionais são raros porque poucos conseguem manter a disciplina de ignorar o barulho em volta e colocar toda a atenção no que realmente importa. O foco exige maturidade, clareza e coragem para dizer não.Quando você entende isso, descobre que o tempo é o ativo mais valioso que tem — e cada minuto gasto em distrações é um minuto a menos para construir o que deseja.

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00:08:24

#64 Identidade e Trabalho

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/09/30

Você não é só o que entrega no trabalho.Muitos profissionais de alta performance caem na armadilha de reduzir toda a sua identidade ao cargo, ao reconhecimento ou aos resultados. Quando o desempenho cai — e ele vai cair em algum momento de uma trajetória longa — o mundo parece desabar. É o preço de confundir valor pessoal com performance.A vida é feita de múltiplos papéis. Profissional, sim, mas também mãe, pai, filho, amigo, parceiro, parte de uma comunidade. Ignorar isso é desperdiçar o que

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00:02:50

#63 Liderar é Confiar

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/09/25

Liderar vai além de imprimir o próprio ritmo no time. É alinhar expectativas, dar contexto, oferecer recursos e depois confiar. Bons profissionais não precisam de microgestão, precisam de clareza e espaço para pensar diferente. O verdadeiro desafio não está em cobrar resultado, mas em respeitar que cada um pode trilhar o caminho de forma única.Equipes fortes não são feitas de cópias, mas de vozes diversas que se complementam. É disso que nascem as melhores ideias.

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00:03:00

#62 Confiança

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/09/23

Confiança não nasce do nada. Ela se constrói.Poucos profissionais entendem que trabalhar muito não é o mesmo que trabalhar certo. Sem clareza de objetivos, qualquer esforço vira frustração. É por isso que líderes de verdade investem tempo em explicar o “porquê”, alinhar direção e criar espaço para o time se sentir parte do todo.Confiança é construída com transparência, objetividade e frequência no diálogo. E quando ela existe, o time não só entrega mais — ele acredita no que está construindo.

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00:04:59

#61 Liderança Eficiente

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2025/09/18

Empatia não é suavizar a verdade.O erro está em achar que liderança é cobrar só quando o resultado não vem. A responsabilidade começa muito antes: na escolha da pessoa certa, na clareza das expectativas, no apoio constante ao longo do caminho. Só assim a cobrança vira consequência natural, não explosão tardia.Ser exigente não exclui humanidade. Escutar, orientar e dar transparência é o verdadeiro ato de respeito. O que não se pode é maquiar a realidade — porque esconder a verdade nunca ajudou

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00:08:33

#60 Confiabilidade

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2025/09/16

Confiabilidade é o verdadeiro diferencial.Foco, disciplina e inteligência emocional são fundamentais, mas não bastam. O que realmente separa os profissionais de alta performance é a confiabilidade: aquela certeza de que a pessoa vai encontrar um caminho, aprender o que não sabe e entregar, aconteça o que acontecer. É raro, e por isso tão valioso.Experiência pesa, mas a capacidade de se virar pesa mais. Quem é confiável faz acontecer, mesmo diante do improvável. É essa qualidade silenciosa que

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00:04:07

#59 O Próximo Passo

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/09/11

Encerrar um ciclo não é parar. É começar outro.O mercado corporativo pode ser intenso e cheio de conquistas, mas chega uma hora em que a melhor forma de contribuir não está mais no cargo — e sim na experiência acumulada. Conselhos, mentorias, livros, projetos e causas passam a ser caminhos de impacto tão valiosos quanto qualquer resultado financeiro. Poucos entendem isso, porque poucos realmente constroem algo que vá além do crachá.Sair de cena não é perder relevância. É apenas trocar a forma de

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00:03:30

#58 Relação Com a Fé

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2025/09/09

A fé muda a forma como vemos o mundo.Muitos seguem no piloto automático: dizem acreditar, mas não vivem de fato o que professam. Poucos se dedicam a estudar, compreender e assumir a responsabilidade de transmitir valores de forma íntegra. Fé exige decisão — e, sobretudo, coerência.Reconectar-se com algo maior não elimina as dúvidas, mas dá força, virtude e clareza para atravessar os desafios da vida. É isso que transforma a rotina em propósito.

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00:02:10

#57 Propósito

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2025/09/04

Nosso propósito é ser útil.Vivemos em um tempo em que muitos se perdem tentando encontrar uma definição perfeita para sua vida, como se fosse preciso esperar uma revelação extraordinária. Mas o propósito não está em um instante mágico. Ele se revela no cotidiano, quando assumimos responsabilidades, quando alguém, um trabalho ou uma comunidade depende de nós. É servir, é entregar, é estar presente mesmo no desconforto.O verdadeiro valor não está em buscar apenas prazer ou conveniência, mas em

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00:03:01

#56 Suportar a Dor

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/09/02

A dor não é inimiga. É um convite.A maioria recua diante do esforço, busca atalhos e desiste quando o peso aumenta. Poucos entendem que dedicação verdadeira exige atravessar o desconforto — e que é nesse território difícil que se revelam os profissionais que realmente constroem algo duradouro.Quem aceita esse custo ganha força e clareza. E quando os outros param, segue adiante — mais preparado, mais resiliente, mais capaz.

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00:02:59

#55 Lidere Como Uma Mãe

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2025/08/28

Liderar também é cuidar.No mundo profissional, fala-se muito em eficiência, produtividade e resiliência. Mas poucas pessoas entendem que esses atributos não nascem apenas nos escritórios: muitas vezes, são moldados na vida pessoal, em experiências que exigem paciência, inteligência emocional e a capacidade de dar um jeito quando parece impossível. E é aí que se separa quem apenas executa de quem realmente lidera.A maternidade ensina perspectiva. Mostra que problemas de verdade têm outro peso e que,

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00:10:11

#54 Ser Mãe

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2025/08/26

Ser mãe é a mais profunda das vocações.No mundo profissional, investimos anos em formações, especializações e experiências para exercer funções de liderança. Ainda assim, quando o assunto é criar filhos, a tarefa mais complexa e determinante da vida, muitas vezes recorremos ao improviso. Educar, porém, não é apenas orientar: é moldar caráter, cultivar valores e preparar seres humanos para o mundo. E isso exige não só amor, mas também disciplina, estudo e uma entrega que poucos estão dispostos a

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00:02:08

#53 Liderar é Servir

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2025/08/21

Liderar é servir.O verdadeiro papel de um líder não é ditar ordens, mas remover barreiras. Poucos entendem isso. Muitos confundem liderança com poder, quando na prática ela exige escuta, clareza e a coragem de dizer “esse caminho não leva aonde precisamos chegar”. Bons profissionais são raros porque poucos têm a disciplina de unir visão ampla com a humildade de ajudar no detalhe.No fim, liderança é confiar e ser confiado: mostrar que cada decisão nasce do desejo genuíno de fazer o time avançar.

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00:01:28

#52 Contexto Importa

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2025/08/19

Nem sempre o problema está na pessoa.Times desmotivados nem sempre são fruto de falta de talento ou dedicação. Muitas vezes, a raiz está no contexto: projetos malconduzidos, trocas constantes, frustrações acumuladas. Julgar sem investigar é fácil; difícil é entender se o que vemos é estrutural ou apenas circunstancial.Liderar exige esse olhar mais profundo. Porque o mesmo profissional que hoje parece perdido pode, amanhã, florescer em um ambiente diferente. O diagnóstico certo muda tudo.

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00:03:34

#51 Ambiente

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2025/08/14

O ambiente em que você vive vai influenciar quem você se torna — queira ou não.As pessoas com quem convive, os lugares que frequenta e as situações que vivencia dizem muito sobre quem você será no futuro.É comum acreditarmos que somos imunes à influência ao nosso redor, mas a verdade é que não somos. Quem já passou por ambientes marcados pelo pessimismo, pela falta de motivação e de ambição sabe: isso é contagioso.Nossa caminhada se torna muito mais leve e inspiradora quando estamos cercados de

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00:03:40

#50 Inteligência ou Atitude?

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2025/08/12

Querer é metade do jogo.Talento impressiona, mas não sustenta resultados sem disposição real para agir. Profissionais de alto nível unem competência e urgência, chegam preparados, estudam antes, mergulham no problema. Poucos fazem isso — muitos dizem querer, mas suas ações contam outra história.A diferença está na entrega. Conhecimento pode ser ensinado; vontade não. Quando ela existe, transforma qualquer desafio em aprendizado e cada obstáculo em degrau.

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00:05:04

#49 Pedir Desculpas

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2025/08/07

Pedir desculpas é fácil. Difícil é mudar.Assumir o erro sem se esconder atrás de justificativas já é raro. Mas o que realmente transforma uma desculpa em valor é o compromisso com a mudança. Poucos estão dispostos a rever atitudes, ouvir o que não gostariam e fazer diferente da próxima vez. Porque isso exige vulnerabilidade — e, sobretudo, coragem.Reconhecer nossas falhas não nos diminui. Nos humaniza. E nos aproxima da pessoa que queremos ser.

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00:01:57

#48 Cada Escolha Uma Renúncia

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/08/05

Decisões podem ser difíceis, mas se tornam mais claras à luz das nossas prioridades.Às vezes, condicionamos decisões a um cenário de vida ideal, e você pensa: ‘Vou ter filhos quando comprar a minha casa’, ‘Vou iniciar o meu MBA quando for promovida’, ‘Vou casar quando estiver tranquila’ – só que esses momentos nunca chegam. Afinal, tem sempre algo acontecendo e que pode ser visto como um problema.Mas quando você tem objetivos claros, de longo prazo, tudo que acontece entre você e a sua meta é

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