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PODCAST

Vou Te Mandar um Áudio

Cristina Junqueira

Co-fundadora do Nubank. Mãe da Alice, da Bella, da Anna e do Leo. Louca pela Disney. Os conteúdos de carreira, família e desenvolvimento, agora também nas plataformas de áudio!

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00:08:03

#78 Inveja

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/11/18

Inveja não é querer o que o outro tem.É querer que o outro não tenha.E isso diz mais sobre quem sente do que sobre quem é alvo.O veneno da inveja intoxica quem carrega — não quem é observado.No fim das contas, cada um lida com o que cultiva por dentro.E vale sempre lembrar: somos todos humanos. Sentir inveja pode acontecer... mas reconhecer e trabalhar isso é o que faz a diferença.Você já parou pra pensar de onde vêm os seus incômodos?

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00:01:20

#77 Arrependimentos

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/11/13

em atualização

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00:04:40

#76 Inteligência Emocional em Momentos Difíceis

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/11/11

Quando passamos por situações difíceis, a maneira como encaramos e reagimos pode fazer a situacao ainda mais difícil, ou um pouco menos difícil.Não é o fato em si que nos abala, mas o significado que atribuímos a ele e a maneira como escolhemos reagir. Ao perceber que o incômodo nasce da nossa própria interpretação, ampliamos a visão sobre o que realmente merece atenção.Reconhecendo isso, ajustamos o foco para o que, de fato, está ao nosso alcance. Desse modo, aprendemos a aceitar o inevitável sem

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00:01:18

#75 Presença Executiva

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/11/06

A primeira impressão nunca é neutra.Muitos profissionais dominam o conteúdo, mas poucos percebem que apenas conhecimento não basta. É preciso presença, confiança e clareza. A imagem pessoal não é um detalhe superficial, mas um elemento estratégico: comunica antes mesmo da primeira palavra e define como sua competência será recebida.Demorei a entender isso, e faria diferente se pudesse voltar atrás. Investiria mais cedo no cuidado com a forma como me apresentava, porque aprendi que a percepção dos

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00:02:48

#74 Por que 'Foca no seu'?

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/11/04

A maioria desperdiça energia olhando para os outros: comparações, fofocas, disputas vazias. E nesse movimento, o que realmente importa fica de lado: trabalho, família, crescimento. É raro encontrar profissionais que direcionam tempo e atenção apenas para aquilo que podem controlar, eles mesmos.Quem consegue, avança. Quem se distrai, fica para trás. É simples, mas não é fácil, exige disciplina para dizer não ao ruído e sim ao que constrói.

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00:02:02

#73 A Magia da Disney

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/10/30

Minha admiração pela Disney vai muito além da diversão dos parques. O que me encanta é o cuidado em cada detalhe, a beleza, a precisão e o compromisso em entregar experiências perfeitas. Cada pequeno elemento, mesmo os que passam despercebidos, reflete um padrão de excelência que inspira qualquer pessoa empreendedora.Mas o que realmente torna a Disney especial é a felicidade que ela desperta. Ver famílias realizando sonhos e crianças interagindo com personagens faz tudo parecer mágico, e não por

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00:03:21

#72 As Metas do Ano

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/10/28

O início de um novo ano traz aquela sensação de renovação e novas oportunidades. Não espere a virada do ano para definir suas metas ou começar a trabalhar nelas. Metas são importantes o ano todo!O momento certo para começar a agir é agora. Pequenos passos diários, somados, geram grandes resultados. Não deixe que a ideia de "ano novo, vida nova" te prenda a uma data específica. Toda semana, todo dia, pode ser o ponto de partida para algo incrível!Então, em vez de apenas planejar na virada,

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00:04:02

#71 Aprender Com Os Erros

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2025/10/23

Errar não é o fim, é parte do processo. Cada falha carrega uma lição que não se aprende nos acertos. Quando entendemos isso, deixamos de temer os erros e passamos a usá-los como aliados.Aprender com os próprios tropeços é o que nos fortalece. Crescer exige humildade para reconhecer, coragem para mudar e sabedoria para seguir em frente com mais clareza.

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00:06:56

#70 Habilidades Para Crescer Na Carreira

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2025/10/21

A oportunidade chega sem aviso. A diferença é estar pronto quando ela aparece.Poucos se preparam de verdade. Muitos esperam que o momento certo simplesmente aconteça — mas é o preparo diário, o esforço constante e a vontade de aprender que transformam encontros comuns em começos extraordinários.Quando sorte e preparo se encontram, nasce o que chamamos de sucesso.

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00:04:54

#69 Ser A Sua Melhor Versão

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2025/10/16

A urgência de ser melhor não espera o momento certo.No meio de um sonho prestes a desmoronar, ela entendeu que o mais importante não era salvar a viagem — era salvar o exemplo. Porque seu filho estava vendo tudo. E, mais do que um passeio, o que ele levaria daquilo era uma lição de como reagir quando as coisas dão errado.Pouca gente se dá conta: a verdadeira maturidade aparece quando não há tempo para ensaio. Ser melhor não é sobre perfeição — é sobre presença, clareza e responsabilidade

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00:05:12

#68 Medos Irracionais

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2025/10/14

Medo nenhum resiste à perspectiva certa.A diferença entre o medo racional e o irracional está em como escolhemos encará-lo. Quando fatiamos o problema e olhamos para os fatos, percebemos que muito do que assusta vive apenas na imaginação. Racionalizar é dar forma ao invisível — e, muitas vezes, descobrir que ele não era tão grande assim.Poucos têm paciência para pensar com calma, para analisar antes de reagir. Mas é isso que separa o medo do domínio: a capacidade de colocar as coisas em

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00:06:24

#67 Comparação

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2025/10/09

Comparar-se não é o problema. O problema é como você se compara.Muitos desperdiçam energia olhando para referências inalcançáveis, quando o primeiro passo é simples: medir-se contra si mesmo. Evoluir um pouco a cada dia já coloca você à frente da maioria. Mas, se a ambição pede mais, aí sim faz sentido buscar comparações úteis — com pessoas em contextos semelhantes, que mostrem caminhos reais para avançar.Comparar-se, com inteligência, não gera frustração: gera ação. A chave está em transformar

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00:06:14

#66 Rotina

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2025/10/07

Rotina é liberdade disfarçada.A maioria quer “quebrar a rotina”, mas poucos entendem que é nela que mora a disciplina capaz de sustentar saúde, trabalho e vida pessoal. Quem vive sem rotina se perde no improviso; quem constrói a sua encontra clareza, consistência e espaço para o que realmente importa.Não é sobre rigidez, é sobre escolhas conscientes. A rotina não prende — ela libera energia para o que vale a pena.

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00:04:44

#65 Focada No Meu

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2025/10/02

Focar no seu é libertador.Muita gente perde energia com distrações que não mudam nada em sua vida. Bons profissionais são raros porque poucos conseguem manter a disciplina de ignorar o barulho em volta e colocar toda a atenção no que realmente importa. O foco exige maturidade, clareza e coragem para dizer não.Quando você entende isso, descobre que o tempo é o ativo mais valioso que tem — e cada minuto gasto em distrações é um minuto a menos para construir o que deseja.

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00:08:24

#64 Identidade e Trabalho

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2025/09/30

Você não é só o que entrega no trabalho.Muitos profissionais de alta performance caem na armadilha de reduzir toda a sua identidade ao cargo, ao reconhecimento ou aos resultados. Quando o desempenho cai — e ele vai cair em algum momento de uma trajetória longa — o mundo parece desabar. É o preço de confundir valor pessoal com performance.A vida é feita de múltiplos papéis. Profissional, sim, mas também mãe, pai, filho, amigo, parceiro, parte de uma comunidade. Ignorar isso é desperdiçar o que

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00:02:50

#63 Liderar é Confiar

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/09/25

Liderar vai além de imprimir o próprio ritmo no time. É alinhar expectativas, dar contexto, oferecer recursos e depois confiar. Bons profissionais não precisam de microgestão, precisam de clareza e espaço para pensar diferente. O verdadeiro desafio não está em cobrar resultado, mas em respeitar que cada um pode trilhar o caminho de forma única.Equipes fortes não são feitas de cópias, mas de vozes diversas que se complementam. É disso que nascem as melhores ideias.

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00:03:00

#62 Confiança

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2025/09/23

Confiança não nasce do nada. Ela se constrói.Poucos profissionais entendem que trabalhar muito não é o mesmo que trabalhar certo. Sem clareza de objetivos, qualquer esforço vira frustração. É por isso que líderes de verdade investem tempo em explicar o “porquê”, alinhar direção e criar espaço para o time se sentir parte do todo.Confiança é construída com transparência, objetividade e frequência no diálogo. E quando ela existe, o time não só entrega mais — ele acredita no que está construindo.

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00:04:59

#61 Liderança Eficiente

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2025/09/18

Empatia não é suavizar a verdade.O erro está em achar que liderança é cobrar só quando o resultado não vem. A responsabilidade começa muito antes: na escolha da pessoa certa, na clareza das expectativas, no apoio constante ao longo do caminho. Só assim a cobrança vira consequência natural, não explosão tardia.Ser exigente não exclui humanidade. Escutar, orientar e dar transparência é o verdadeiro ato de respeito. O que não se pode é maquiar a realidade — porque esconder a verdade nunca ajudou

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00:08:33

#60 Confiabilidade

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2025/09/16

Confiabilidade é o verdadeiro diferencial.Foco, disciplina e inteligência emocional são fundamentais, mas não bastam. O que realmente separa os profissionais de alta performance é a confiabilidade: aquela certeza de que a pessoa vai encontrar um caminho, aprender o que não sabe e entregar, aconteça o que acontecer. É raro, e por isso tão valioso.Experiência pesa, mas a capacidade de se virar pesa mais. Quem é confiável faz acontecer, mesmo diante do improvável. É essa qualidade silenciosa que

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00:04:07

#59 O Próximo Passo

Vou Te Mandar um Áudio ·

2025/09/11

Encerrar um ciclo não é parar. É começar outro.O mercado corporativo pode ser intenso e cheio de conquistas, mas chega uma hora em que a melhor forma de contribuir não está mais no cargo — e sim na experiência acumulada. Conselhos, mentorias, livros, projetos e causas passam a ser caminhos de impacto tão valiosos quanto qualquer resultado financeiro. Poucos entendem isso, porque poucos realmente constroem algo que vá além do crachá.Sair de cena não é perder relevância. É apenas trocar a forma de

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