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PODCAST

Besser.Gesund.Arbeiten.

Nadine Horn | Besser.Gesund.Arbeiten.

Als Organisationspsychologin begleite ich Menschen in Unternehmen dabei, eine Balance zwischen Leistung und Gesundheit zu finden. In meinem Interview-Podcast bin ich im Gespräch mit Expert*innen aus der Wirtschaft und Gesundheitsbranche, die mich mit ihren Sichtweisen bereichern. Und genau das möchte ich mir Dir teilen. Hab viel Spaß beim Reinhören und vor allem gute Erkenntnisse, die Du gut in Deinen Joballtag integrieren kannst! Möchtest Du mehr Inspiration? Dann findest Du mich auch auf LinkedIn,

health & fitness mental health

All Episodes

00:10:43

01.2 - 7 Fragen an Eva Fischer (Personalentwicklerin...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2023/07/30

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Wirksam bleiben!" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Eva Fischer, die ein gesundes Arbeiten erleichtern. Wer ist Eva? Eva ist nicht nur ein ausgesprochener Familienmensch, sondern auch ein wichtiger Teil des HR-Teams bei Dr. Ausbüttel, einem familiengeführten Unternehmen der MedTech-Branche. Zuvor war Eva über ein Jahrzehnt in einem großen Einzelhandelsunternehmen beschäftigt, das sie im

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00:30:57

01 - Wirksam bleiben! (mit Eva Fischer |...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2023/06/30

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis. In der ersten Folge der Neuauflage ist Eva Fischer zu Gast. Eva meistert mit viel Leichtigkeit, hoher Werteorientierung und einem positiven Mindset die kleinen und großen Herausforderungen, die ihre verschiedenen Rollen an sie stellen. Eva ist nicht nur ein ausgesprochener Familienmensch, sondern auch ein wichtiger

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00:04:24

#27.2 - 7 Fragen an Johanna Bing...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2022/02/28

In diesem kurzen zweiten Teil zu "Stress mit der Vereinbarkeit von Job und Kind - Wie wir uns gut aufstellen" spreche ich weiter mit Johanna Bing, die bereits in der vergangenen Folge zu Gast war. Johanna ist Vereinbarkeitsexpertin und setzt sich mit viel Leidenschaft für ein erfülltes Leben mit Job und Kind ein. Damit spricht sie vor allem Mütter an, die unter diesem Spagat oft leiden, und hilft ihnen, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in ihren Familien- und Berufsalltag zu bringen. Vereinbarkeit

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00:28:45

#27.1 Stress mit der Vereinbarkeit von Job und Kind -...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2022/01/30

Job mit Kind - meist noch ein Kraftakt. Beides unter einen Hut zu bringen, stellt Eltern oft noch vor große Herausforderungen. Stress, Überlastung und Erschöpfung sind gerade bei Müttern keine Seltenheit. Wie kann beides gehen, ohne dabei die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren? Diese Frage beantwortet Johanna Bing in dieser Podcastfolge. Johanna ist Vereinbarkeitsexpertin und setzt sich mit viel Leidenschaft für ein erfülltes Leben mit Job und Kind ein. Damit spricht sie vor allem Mütter

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00:07:16

#26.2 - 7 Fragen an Dr. Janna Scharfenberg (Ärztin |...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/11/30

In diesem zweiten Teil zu "Ayurvedische Prinzipien im Stress - Wie wir im Joballtag in unserem Gleichgewicht bleiben" spreche ich weiter mit Dr. Janna Scharfenberg, die bereits in der vergangenen Folge zu Gast war. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf ayurvedischer Medizin. Daneben bietet sie Ausbildungen, Kurse und ein Jahresprogramm für Interessierte an, um die Prinzipien des Ayurveda ins Alltagsleben und auch ins Business zu bringen. Ich war in ihrem letzten

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00:32:35

#26.1 Ayurvedische Prinzipien im Stress - Wie wir im...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/10/30

Ein Höher, Schneller, Weiter brennt uns aus. Doch wie schaffen wir es, diese Stress-Spirale im Alltag zu unterbrechen? Wie können wir Abläufe justieren und wie effektive Gewohnheiten etablieren? - Dazu begrüße ich Dr. Janna Scharfenberg im Podcast. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf ayurvedischer Medizin. Daneben bietet sie Ausbildungen, Kurse und ein Jahresprogramm für Interessierte an, um die Prinzipien des Ayurveda ins Alltagsleben und auch ins Business zu bringen. Ich

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00:08:47

#25.2 - 7 Fragen an Sebastian Pleiß (Projektmanager |...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/09/30

In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Pleiß, der bereits in der vergangenen Folge zu Gast war. Sebastian arbeitet als Projektmanager bei einer Digitalagentur in Köln und gehört mit 26 Jahren zur Generation Z. Wie er zu Arbeit und Leben steht und was ihm hilft, Stress zu vermeiden bzw. mit Herausforderungen umzugehen, berichtete er im ersten Teil des Gespräches. Hier findest Du den Link zur Folge:

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00:36:52

#25.1 Selbstfürsorge im Job - Was wir von der jungen...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/08/31

Vielleicht meinen einige von uns, Erfolg kommt nur durch permanenten Leistungsdruck, lange Arbeitszeiten und ständige Erreichbarkeit. Doch das ist es ja, was uns ausbrennt. Wir sind keine Maschinen, brauchen Pausen und Erholung - und vor allem sollten wir bei all der Arbeit nicht vergessen zu leben :) - In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sebastian Pleiß über Selbstfürsorge im Job. Sebastian gehört mit 26 Jahren zur GenZ und arbeitet in der Digitalagentur KAMANO als Projektmanager und

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00:11:44

#24.2 - 7 Fragen an Stephan Weinand (Unternehmer |...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/07/29

In der vorherigen Folge spreche ich mit dem Unternehmer und Mitgründer von Querwaldein Stephan Weinand darüber, welche Ressourcen wir in uns tragen, wie wir unser volles Potenzial wieder leben können und was die männliche Qualität im Job bedeutet. Er erzählt dabei auch, wie er als Mensch und Geschäftsführer durch die Krise gekommen ist und wie die Natur ihn dabei unterstützt hat. Hier in Teil II des Gespräches erfährst Du noch mehr über seine ganz persönliche Sicht - in meinem ganz neuen Format „7

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00:31:30

#24.1 Mit Stephan Weinand über Ressourcen, Potenziale...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/06/30

Welche Ressourcen tragen wir in uns? Wie können wir unser Potenzial wieder leben? Und was bedeutet eigentlich die männliche Qualität im Job? - Über all das spreche ich mit Stephan Weinand auf dem wunderschönen Gut Alte Heide, wo Stephan viele seiner Veranstaltungen abhält. Stephan ist seit vielen Jahren Unternehmer und Mitgründer der ersten Stunde von Querwaldein. Querwaldein möchte mit seinen Bildungsangeboten besonders den Menschen in der Stadt die Natur wieder näher bringen. Als

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00:06:26

#23.2 Embodiment-Übung (ausgekoppelt aus Podcastfolge...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/05/28

Als Exkurs zu Podcastfolge #23.1 "Virtuelle Meetings - Wie sie wirksam und wir präsent bleiben" leitet Podcast-Gast Katharina Buchgeister eine kurze Embodiment-Übung an, die verdeutlicht, wie sehr sich Körper und Geist in Wechselwirkung befinden. Im Anschluss an die Übung reflektiert sie kurz, wie wir diese Erkenntnis für uns nutzen können. Hier findest Du den Link zur kompletten Folge:

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00:34:31

#23.1 Virtuelle Meetings - Wie sie wirksam und wir...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/04/29

In der aktuellen Zeit sind Online-Meetings mehr denn je gefragt. Für viele von uns war das zu Beginn der Pandemie noch Neuland. Inzwischen reiht sich ein virtuelles Meeting an das nächste. Doch was braucht es, damit uns dieser Meeting-Marathon nicht auslaugt und Kreativität fließen kann? - Dazu habe ich Katharina Buchgeister eingeladen. Katharina ist Facilitor for New Ways of Working. Sie facilitiert Entwicklungsprozesse in Wirtschaft und Politik und hat zum Thema viele hilfreiche Tipps parat. Für

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00:42:46

#22 Stress, Krisen, Schicksalsschläge - Wie wir...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/03/31

Stress, Krisen und Schicksalsschläge sind Teil unseres Lebens. Dass uns immer wieder schwierige Situationen widerfahren, haben wir nicht in der Hand - wie wir damit umgehen allerdings schon. - Dazu habe ich Resilienzexperten René Träder eingeladen. Als Journalist und Psychologe beschäftigt sich René aktuell vor allem mit der Stärkung von psychischer Gesundheit. In seinem Buch „Mein Leben so: nein - ich so: doch! beschreibt er, warum es so wichtig ist, dass wir Verantwortung für uns selbst

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00:33:48

#21 Mindful (Self-)Leadership - Wie wir die Basis...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/02/23

Wir müssen heute und in Zukunft mit hohen Belastungen und immer komplexer werdenden Herausforderungen in unserem Arbeits- und Lebensalltag umgehen lernen. Doch meist befinden wir uns hier eher in einem reaktiven Modus und verkennen das Potenzial oder auch die Kraft, die in jedem von uns steckt, sinnvolle Veränderungen für uns und unser gesellschaftliches System einzuleiten. - In der heutigen Podcastfolge spreche ich dazu mit Liane Stephan. Liane setzt sich mit ihrer Arbeit für ein Umdenken in der

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00:40:53

#20 Konflikte im Job - Wie wir sie klären können (mit...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2021/01/29

Konflikte machen Stress. Und das auch im Job. Streitigkeiten, Missverständnisse und schwierige Gefühle kosten uns viel Energie. - Was wir da tun können, erzählt uns in der heutigen Folge Konfliktexpertin Barbara Kramer. Sie ist seit mehr als 20 Jahren Konfliktberaterin und Klärungshelferin. Neben namhaften Kunden wie SAP oder Lufthansa hat sie beispielsweise auch das Gewandhausorchester in Leipzig schon erfolgreich durch konfliktäre Situationen geführt. Barbara leitet außerdem das Institut für

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00:34:13

#19 Green Therapy - Wie Naturerleben uns in...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2020/11/30

Aktuell befinden wir uns in einer sehr ungewöhnlichen Zeit, die von Unsicherheit und Ängsten geprägt ist. Besonders jetzt brauchen wir mehr innere Stabilität und ein Zurückfinden in die innere Ruhe. Zu diesem Thema habe ich Sandra Knümann eingeladen. Sandra ist Naturtherapeutin, Dozentin und Autorin. Sie arbeitet seit vielen Jahren in ihrer Psychotherapie- und Coaching-Praxis mit Menschen, die mit Stress und Stressfolge-Erkrankungen zu kämpfen haben. Im Gespräch berichtet Sandra: Weshalb die Natur

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00:23:30

#18 Zu den Hintergründen (mit mir als Interviewgast)

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2020/10/28

Diese Podcastfolge ist eine besondere Folge. Diesmal werde nämlich ich interviewt. Von Olaf Keser-Wagner, meinem letzten Interviewgast. Olaf beschäftigt sich mit dem Fragen im Allgemeinen, beschäftigt sich dabei auch mit den Fragen, die uns treiben. Und so entstand die Idee, auch mir mal diese Fragen zu stellen. Wir wandern ein wenig durch die bisherigen Folgen, aber auch zu meiner dahinterliegenden Motivation. Viel Vergnügen beim Reinhören. Hier findest Du noch die angesprochenen Folgen zum

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00:42:04

#17 Innere Dynamiken - Wie wir unseren echten Fragen...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2020/09/28

In dieser Folge ist Olaf Keser-Wagner bei mir zu Gast. Olaf ist Evokator. Er begleitet Menschen und Teams auf ihrem Weg der Selbsterkenntnis und ist davon überzeugt, dass unsere inneren Fragen unsere Handlungen leiten. Wenn wir sie bewusst haben, können wir unsere Handlungen auch bewusst steuern. Olaf hat dazu spannende Frameworks entwickelt, die er im Gespräch erklärt. Du erfährst Wie Olaf seine Rolle als Evokator versteht Welche Bedeutung das Bewusstmachen unserer inneren Fragen für unsere

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00:45:53

#16 Artgerechtes Leben - Wie wir unser volles...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2020/08/27

Die heutige Podcastfolge dreht sich um Potenzialausschöpfung. Wie können wir artgerecht leben, um ganz in unserer Kraft zu bleiben? Dazu spreche ich mit Lutz Ramlich. Als Ultramarathonläufer, Bio-Hacker und Unternehmensgründer weiß er genau, welche Faktoren unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen und wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen. Eine entscheidende Rolle spielt hier der Schlaf. Zu diesem Thema war ich beim Online-Schlafkongress 2020 zu Gast und durfte mit Lutz über die Wirkung von Natur

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00:39:33

#15 Neue Zusammenarbeit - Wie wir im Team wachsen...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2020/07/29

Lineare Kommunikations- und Führungsstrukturen haben langsam ausgedient. Der Ruf nach Selbstorganisation in der Gemeinschaft wird lauter. Wir brauchen neue Ansätze, damit Zusammenarbeit auf Augenhöhe gelingen kann. Für eine wertschätzende, aber auch effektive Arbeit im Team hält zum Beispiel das soziokratische Organisationsprinzip viele hilfreiche Tools bereit. In dieser Podcast-Episode begrüße ich dazu Lars Förster von subject:RESOUL. Wir kennen uns aus unserer gemeinsamen Zeit in einer

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