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PODCAST

Besser.Gesund.Arbeiten.

Nadine Horn | Besser.Gesund.Arbeiten.

Als Organisationspsychologin begleite ich Menschen in Unternehmen dabei, eine Balance zwischen Leistung und Gesundheit zu finden. In meinem Interview-Podcast bin ich im Gespräch mit Expert*innen aus der Wirtschaft und Gesundheitsbranche, die mich mit ihren Sichtweisen bereichern. Und genau das möchte ich mir Dir teilen. Hab viel Spaß beim Reinhören und vor allem gute Erkenntnisse, die Du gut in Deinen Joballtag integrieren kannst! Möchtest Du mehr Inspiration? Dann findest Du mich auch auf LinkedIn,

health & fitness mental health

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00:03:45

AchtsamkeitsQuickie @work - Schwieriges Gespräch

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/10/30

Ich liebe ja die Stories meiner Gäste — aber manchmal braucht es etwas Praktisches für den Alltag - direkt zum Mitmachen. Deswegen und weil häufiger der Wunsch aufkam, gibt’s wieder zwei Sonderfolgen mit zwei Meditationen für zwischendurch.Ein schwieriges Gespräch steht an? Diese 3-minütige Mini-Meditation beruhigt, stärkt Deine Haltung und macht Dich klar in Stimme und Absicht.Ideal für Führungskräfte, Teammitglieder oder alle, die im Berufsalltag kurz zentriert ankommen wollen.Viel Freude beim

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00:02:58

AchtsamkeitsQuickie @work - Vor einem Meeting

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/09/30

Ich liebe ja die Stories meiner Gäste — aber manchmal braucht es etwas Praktisches für den Alltag. Deswegen und weil häufiger der Wunsch aufkam, gibt’s wieder zwei Sonderfolgen mit zwei Meditationen für zwischendurch.Steckst Du mitten im Meeting-Marathon? Dann nimm Dir 3 Minuten: atmen, zentrieren, Intention setzen — so gehst Du präsent und mit klarem Kopf an den Tisch.Ideal für Führungskräfte, Teammitglieder oder alle, die im Berufsalltag kurz zentriert ankommen wollen.Viel Freude beim

de

00:07:52

09.2 - 7 Fragen an Sina Feuerer (Personal Trainerin...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/08/30

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Stark im Alltag mit mentalem Kompass" erhältst Du kurze Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Sina.Sina Feuerer ist Personal Trainerin und Mental Coach. Sie sprüht vor Positivität und ansteckender Energie. Und überzeugt durch clevere Hacks, motiviert am Ball zu bleiben. Sina teilt dazu ihre besten Alltags-Strategien. Sinas ganze Geschichte hörst Du ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠.Viel Freude beim Reinhören!********Podcast-Feedback: Dir hat

de

00:35:41

09 - Stark im Alltag mit mentalem Kompass (mit Sina...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/07/31

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.„Es war wie innerlich einen Blumenstrauß zu pflücken“, so Sina nach unserem Gespräch.Sina Feuerer ist Personal Trainerin und Mental Coach. Sie sprüht vor Positivität und ansteckender Energie. Und überzeugt durch clevere Hacks, motiviert am Ball zu bleiben. Sina teilt dazu ihre besten Alltags-Strategien. Einschalten

de

00:12:17

08.2 - 7 Fragen an Uwe Volkmer (Psychologe und Berater)

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/06/30

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Wenn der Job geht - und das Leben bleibt" erhältst Du kurze Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Uwe.Uwe Volkmer ist Psychologe, langjähriger Berater und leidenschaftlicher Sinnforscher. Forscher über eine Lebensphase, die viele von uns beschäftigt – früher oder später: den Übergang vom Arbeitsleben in das, was danach kommt.Uwe ganze Geschichte hörst Du ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠.Viel Freude beim

de

00:35:26

08 - Wenn der Job geht - und das Leben bleibt (mit...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/05/30

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.Was bleibt, wenn die Arbeit weniger wird – und was gibt unserem Leben dann Halt?In dieser Folge spreche ich mit Uwe Volkmer, Psychologe, langjähriger Berater und leidenschaftlicher Sinnforscher, über eine Lebensphase, die viele von uns beschäftigt – früher oder später: den Übergang vom Arbeitsleben in das, was danach

de

00:07:06

07.2 - 7 Fragen an Vanessa Krause (Head of HR Germany...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/04/30

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Tschüss, Aktionismus!" erhältst Du kurze Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Vanessa.Vanessa ist Head of HR Germany bei Siegwerk. Im ersten Teil sprechen wir darüber, wie wir nachhaltige Wirkung erzielen können, ohne in blinden Aktionismus zu verfallen. Vanessa bringt nicht nur jahrelange Erfahrung im Personalwesen mit, sondern steht für eine ehrliche, offene und pragmatische Herangehensweise in ihrer

de

00:28:36

07 - Tschüss, Aktionismus! (mit Vanessa Krause |...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/03/31

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein, aber trotzdem nicht wirklich voranzukommen? In dieser Folge spreche ich mit Vanessa Krause, Head of HR Germany bei Siegwerk, darüber, wie wir nachhaltige Wirkung erzielen können, ohne in blinden Aktionismus zu verfallen.Vanessa bringt nicht nur jahrelange Erfahrung im

de

00:09:20

06.2 - 7 Fragen an Efkan Yildirim (Dozent und...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/03/06

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Routine rockt" erhältst Du kurze Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Efkan.Wer ist Efkan? Efkan ist Hochschuldozent und Digitalmarketer. Mit ihm tauchen wir in die spannende Welt der Routinen ein. Efkan teilt, wie er es geschafft hat, Strukturen zu schaffen, die ihm Stabilität geben, ohne dabei seinen Sinn für Spontaneität zu verlieren. Wir sprechen über kleine Schritte, große Ziele und warum

de

00:32:10

06 - Routine rockt (mit Efkan Yildirim | Dozent und...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2025/01/30

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.Hast Du manchmal auch Schwierigkeiten, eine neue Routine in Deinen Alltag zu integrieren? Oder suchst Du nach Wegen, wie Du Routinen schaffen kannst, die wirklich zu Dir passen? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich! In diesem inspirierenden Gespräch mit Efkan Yildirim - Dozent und Digitalmarketer - tauchen

de

00:09:54

05.2 - 7 Fragen an Tim Lagerpusch (Gründer von...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2024/11/30

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Mach's Dir leicht, auch wenn's schwer ist" erhältst Du kurze Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Tim.Wer ist Tim? Tim hat einen spannenden und vielseitigen Karriereweg als Unternehmer und Unternehmensberater hinter sich. Vor einiger Zeit ist er Papa geworden und blickt nun auf manche Dinge anders. Der Job bleibt für Tim dennoch eine ganz wichtige Säule - insbesondere für sein Wohlbefinden. Tim's ganze Geschichte hörst Du

de

00:34:30

05 - Mach's Dir leicht, auch wenn's schwer ist (mit...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2024/10/17

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.Nach einer längeren Sommerpause bin ich wieder da! Die letzten Wochen waren besonders – ich habe meinen Honeymoon genossen und komme nun mit frischer Energie und neuem Namen zurück :)). In dieser Folge spreche ich mit Tim Lagerpusch. Tim ist Unternehmer, der die Herausforderung kennt, Familie und Beruf zu

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00:08:31

Fortsetzung - Abendmeditation "Done-List"

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2024/04/30

In der Fortsetzung der Spezialfolge erwartet Dich eine weitere Meditation von mir, die Dich dabei unterstützen kann, Deinen Tag zufrieden abzuschließen.Am Ende eines langen Tages beschäftigen uns oft noch die vielen Aufgaben, die unerledigt liegen geblieben sind. Wir fühlen uns dann unzufrieden oder frustriert, weil wir denken, dass wir trotz all unserer Anstrengungen und harter Arbeit nicht genug erreicht haben oder noch mehr hätten rausholen können. Die Done-Liste ist eine einfache Möglichkeit,

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00:08:15

Easter Egg - Morgenmeditation "Check-In"

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2024/03/29

In dieser Spezialfolge erwartet Dich eine Meditation von mir, die Dich unterstützen kann, bei Dir einzuchecken und Deinen Tag mit etwas mehr Klarheit zu starten.In unserem vollgepackten Alltag geht es meist verloren, sich morgens mit ein wenig Ruhe auf den bevorstehenden Tag einzustimmen. Oft erleben wir schon Gefühle von Stress und Überforderung, bevor wir am Frühstückstisch sitzen. Damit Du Dich am Morgen nicht direkt im Strudel des Alltags wiederfindest, habe ich für Dich diese Morgenmeditation

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00:09:35

04.2 - 7 Fragen an Peggy Wahrlich (Gründerin des...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2024/02/29

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Room for Growth" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Peggy.Wer ist Peggy? Peggy war lange Zeit Requisiteurin bei Film- und Fernsehproduktionen, bis sie sich vor einigen Jahren die Sinnfrage stellte und entschied, einen modernen Coworking-Space zu gründen - mit integrierter Kinderbetreuung. Sie ist mit der Gründung von Cowoki Vereinbarkeitsexpertin geworden und hat auf ihrem Weg viele

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00:35:23

04 - Room for Growth (mit Peggy Wahrlich |...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2024/01/30

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.In dieser Folge spreche ich mit Peggy Wahrlich. Peggy war lange Zeit Requisiteurin bei Film- und Fernsehproduktionen, bis sie sich vor einigen Jahren die Sinnfrage stellte und entschieden hat, einen modernen Coworking-Space zu gründen - mit integrierter Kinderbetreuung. Dort haben wir uns vor einigen Jahren

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00:12:54

03.2 - 7 Fragen an Bastian Schmidtbleicher (Gründer...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2023/11/30

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Transparenz ist der Schlüssel" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Bastian. Wer ist Bastian? Bastian ist Gründer und Geschäftsführer der MOOVE GmbH. Als Sportwissenschaftler gründete er vor vielen Jahren den Kölner Gesundheitsdienstleister. Er möchte zusammen mit seinem Team über Programme und Prozesse Unternehmen helfen, eine Arbeitsumgebung zu gestalten, die die Gesundheit der

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00:37:32

03 - Transparenz leben (mit Bastian Schmidtbleicher |...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2023/10/30

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis. In dieser Folge spreche ich mit Bastian Schmidtbleicher. Gesunde Arbeit ist für ihn ein großes Thema - beruflich wie privat. Bastian ist von Haus aus Sportwissenschaftler und seit über einem Jahrzehnt Geschäftsführer des Gesundheitsdienstleisters MOOVE. Er kennt sich damit aus, wie wir unser Leistungsniveau aufrecht

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00:10:13

02.2 - 7 Fragen an Dorothea Ekert (Gymnasiallehrerin...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2023/09/30

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Eine Frage der Haltung" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Doro, die ein gesundes Arbeiten erleichtern. Wer ist Doro? Doro ist Fach- und Beratungslehrerin am Gymnasium in Erftstadt. Dort kümmerst sie sich mit viel Herzblut um die Schüler und Schülerinnen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen befinden. Trotz der hohen Anforderungen in der Schule gelingt es Doro, mit Freude und

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00:35:42

02 - Eine Frage der Haltung (mit Dorothea Ekert |...

Besser.Gesund.Arbeiten. ·

2023/08/30

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis. In dieser Folge ist Dorothea Ekert bei mir zu Gast. Doro ist Lehrerin am Gymnasium in Erftstadt. Der Beruf des Lehrers ist spätestens seit Corona mit hohen Burn-Out-Raten belastet. Lehrer und Lehrerinnen sind oft am Limit - doch nicht immer ist das so. Woran das liegen kann, möchte ich im heutigen Gespräch mit Doro

de

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