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PODCAST

Der BE PROUD Talk

Jonas Schneider | BE PROUD® Fitness

Der BE PROUD Talk ist der perfekte Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger, wenn du erfolgreich Gesundheit & Fitness mit Karriere & Familie vereinen möchtest. Hier erwarten dich wöchentlich neue Folgen mit wichtigem Input und Mehrwert für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sowie spannende Talks mit Personen, die schon genau das erreicht haben: erfolgreich Gesundheit & Fitness mit Karriere & Familie vereinen. https://coaching.be-proud.de

health & fitness

All Episodes

00:43:23

„Wie, du trinkst nichts?" - Das Problem Alkohol.

Der BE PROUD Talk ·

2025/06/28

Folge 85: Alkohol ist gesellschaftlich vollkommen akzeptiert. Er gehört zum Feiern, zum Runterkommen, zum Dazugehören. Doch kaum jemand spricht darüber, was er wirklich mit uns macht. In dieser Folge geht es um die unbequeme Wahrheit hinter dem „nur ein Glas“. Ich erkläre, wie Alkohol unsere Reaktionsfähigkeit, Entscheidungsprozesse und unseren Schlaf beeinträchtigt, warum er die Fettverbrennung hemmt, das Krebs- und Herzinfarktrisiko erhöht und welche Rolle chronische Entzündungen dabei spielen

de

00:56:19

Coach Christian: Von Depressionen zum Personal...

Der BE PROUD Talk ·

2025/06/21

Folge 84: In dieser Folge spreche ich mit meinem Mitarbeiter Christian über seinen außergewöhnlichen Weg: Von den ersten BMX-Rädern mit 13, über schwere Verletzungen, bis hin zu einem tiefen Burnout und der Diagnose Stoffwechseldepression. Wie er den Umbruch meisterte, sich selbst neu fand und schließlich im Sport seine berufliche und persönliche Erfüllung entdeckte. Eine ehrliche und inspirierende Geschichte über Rückschläge, Durchhaltevermögen und die Kraft, wieder aufzustehen.Viel Spaß mit der

de

01:23:22

Zwischen Extremen – Anjas Weg von der Magersucht zum...

Der BE PROUD Talk ·

2025/06/14

Folge 83: In dieser Folge spreche ich mit meiner Mitarbeiterin Anja, die mich im Bereich Marketing & Social Media Management unterstützt – aber das ist nur ein Teil ihrer Geschichte. Anja nimmt uns mit auf ihren bewegenden Weg: Von einer langjährigen Magersucht über ihr Studium und den Einstieg ins Berufsleben bis hin zum extremen Kraftsport und der Bühne als Bikini-Athletin. Wir sprechen offen über die Schattenseiten von Leistungssport, Mangelernährung und Körperkult – aber auch über Heilung,

de

00:25:59

Bodypositivity: Wo hört Selbstliebe auf und beginnt...

Der BE PROUD Talk ·

2025/06/07

Folge 82: In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in den sozialen Medien und in unserer Gesellschaft immer präsenter wird: Bodypositivity. Die Idee, dass jeder Mensch seinen Körper lieben und akzeptieren darf, ist wichtig – unabhängig von Gewicht, Alter, Geschlecht oder Herkunft. Aber was passiert, wenn gesundheitlich bedenkliches Übergewicht als "normal" dargestellt wird? Wenn Influencer mit großer Reichweite vermitteln, dass starkes Übergewicht keine Konsequenzen hat? Ich spreche darüber,

de

01:50:02

Vom Schicksal zur Supplementmarke: Robert Möller über...

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/31

Folge 81: Viele Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel – aber nur wenige wissen, was tatsächlich in den Produkten steckt. In dieser Folge spreche ich mit Robert Möller, dem Gründer der Supplement-Marke Naturalie, über die erschreckend geringe Regulierung im Markt und die oft fehlende Transparenz. Seine persönliche Geschichte begann 2014, als seine Frau eine schwerwiegende Diagnose erhielt. Auf der Suche nach alternativen Wegen stieß Robert auf das Thema Mikronährstoffe – und stellte schnell fest:

de

01:28:01

Karriere als Frau, Leben in den USA, Lungenkrebs &...

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/24

Folge 80: Wie lebt man weiter, wenn plötzlich alles stillsteht? In diesem Podcast spricht Barbara offen über ihren Weg: Von der unerwarteten Lungenkrebs-Diagnose, über ihre Karriere als promovierte Mikrobiologin bis hin zur bewussten Entscheidung für ein starkes, gesundes Leben – körperlich wie mental. Barbara erzählt, wie Bewegung, Ernährung und Wissenschaft ihr nicht nur durch die schwerste Zeit ihres Lebens geholfen haben, sondern sie auch heute wieder stundenlang wandern lassen. Ein Gespräch

de

00:31:09

Warum du deine privaten Ziele nicht erreichst - und...

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/17

Folge 79: Im Job weißt du genau, was du erreichen willst – privat stolperst du eher planlos durch den Alltag? Du bist nicht allein. Die meisten Menschen setzen sich privat keine klaren Ziele und wundern sich dann, warum sich nichts verändert. In dieser Folge spreche ich darüber, warum vage Wünsche wie „Ich will fitter werden“ dich nicht weiterbringen, wie du endlich Ziele formulierst, die wirklich zu dir passen, und warum dein emotionales Warum der Schlüssel zum Dranbleiben ist. Kein Blabla, keine

de

01:54:00

Vom Rollstuhl zur Sport-Community – Stevens Weg aus...

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/10

Folge 78: Steven war mit Anfang 20 Soldat bei der Bundeswehr – bis sein Körper plötzlich streikte. Was mit Schmerzen begann, endete im Rollstuhl, einer 50%igen Schwerbehinderung und in einer jahrelangen Klinik-Odyssee. Doch dann traf er eine radikale Entscheidung: Er wollte nicht mehr krank sein. In dieser Folge erzählt Steven von seinem unerschütterlichen Wunsch Vater zu werden, dem Moment, als ein Beipackzettel sein Leben veränderte, und warum er seine Medikamente absetzte – wohl wissend, dass das

de

00:22:46

Du baust Muskulatur ab. Jetzt gerade.

Der BE PROUD Talk ·

2025/05/03

Folge 77: Egal wie alt du bist, egal welches Geschlecht, egal wie viel oder wenig Muskeln du hast und egal ob du regelmäßig Sport machst oder nicht - dein Körper baut ständig Muskulatur ab. Aber natürlich auch wieder auf. Der entscheidende Punkt ist nun: Was überwiegt - Aufbau oder Abbau? Welche Faktoren dafür relvant sind, welche Rolle dein Alter spielt, WIE wichtig Muskulatur für die Gesundheit ist und was du auf keinen Fall machen solltest (Spoiler: kein Sport), erfährst du in dieser Folge.Viel

de

01:47:18

Arbeiten mit Depression: Ein ehrliches Gespräch mit...

Der BE PROUD Talk ·

2025/04/26

Folge 76: Wie geht es uns eigentlich wirklich – mitten im Job, mitten im Alltag? In dieser Folge spreche ich mit Eric über mentale Gesundheit und warum sie oft erst dann Thema wird, wenn es eigentlich schon zu spät ist. Es geht um ehrliche Einblicke, persönliche Erfahrungen mit Depressionen und die Frage, was sich verändern muss, damit psychische Gesundheit genauso viel Raum bekommt wie körperliche.Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas 💪🏼 Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen? ➡️

de

00:28:53

Die Wahrheit über teure Nahrungsergänzungsmittel und...

Der BE PROUD Talk ·

2025/04/19

Folge 75: In dieser Folge decke ich auf, was wirklich hinter dem Hype um überteuerte Nahrungsergänzungsmittel und Network Marketing steckt. Warum versprechen manche Anbieter Ergebnisse, die wissenschaftlich gar nicht haltbar sind? Und wie funktioniert das System eigentlich – wer profitiert wirklich, und wer bleibt auf der Strecke? Ich spreche über die Tricks, mit denen Menschen geködert werden, warum viele Produkte kaum wirksame Mengen an Nährstoffen enthalten – und wie das Ganze oft mehr

de

01:16:40

Zurück zum alten Ich - Wie Birgit ohne Diät 60 Kilo...

Der BE PROUD Talk ·

2025/04/12

Folge 74: Birgit erzählt von ihrer Reise zurück zu einem gesunden Körper und mehr Lebensqualität nach drei Schwangerschaften. Ohne Diäten oder Ernährungstrends nahm sie 60kg ab und fand durch Alltagsbewegung, Spaß am Sport, gute Planung mit dem Familienalltag und das Vertrauen in sich selbst zurück zu einem aktiven, erfüllten Leben. Ein inspirierender Podcast für alle, die ihren Weg zu mehr Aktivität und Selbstfürsorge finden möchten.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine

de

00:20:02

Erfolg ist planbar und jeder kann erfolgreich sein!

Der BE PROUD Talk ·

2025/04/05

Folge 73: Erfolg ist keine Frage des Zufalls, sondern das Resultat von Planung, Hingabe und stetigem Einsatz.Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht in schnellen Diäten oder extremen Trainingsmethoden, sondern in einem realistischen, langfristig umsetzbaren Plan. Es geht darum, deinen eigenen, nachhaltigen Ansatz zu finden und die richtigen Gewohnheiten zu entwickeln.Dabei ist ein wichtiger Punkt: Vergleiche dich nicht mit anderen. Du weißt nie, was hinter dem Erfolg anderer steckt – also fokussiere

de

00:57:30

Von WM-Bronze zum Büro-Bäuchlein – und wieder zurück!...

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/29

Folge 72: Ich habe mit Michael über seinen Weg vom Kickboxer, der bei der Jugend-WM Bronze holte, hin zum beruflich stark eingespannten Selbstständigen, bei dem Sport und Bewegung zunehmend in den Hintergrund rückten, gesprochen. Michael teilt seine Erfahrungen und Learnings, wie er mit effektiven Anpassungen in Ernährung, Bewegung und Schlaf seine Produktivität wieder deutlich verbessern konnte und neben einer 60h Woche erfolgreich abgenommen hat.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest

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00:32:23

Kalorien, Schlaf, Herzfrequenz - Welche Fitnessdaten...

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/22

Folge 71: Apple Watch, Whoop Band, Oura Ring, Garmin Uhr und viele weitere – Fitnesstracker gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Doch welche Daten sind für dich wirklich relevant? Musst du wirklich alles tracken? Nach dieser Folge weißt du ganz genau, auf welche Daten du für deine Fitness- und Gesundheitsziele einen genaueren Blick werfen solltest.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das BE PROUD®

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01:20:13

Wir Coaches sind auch nur Menschen und nicht perfekt...

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/15

Folge 70: Haben wir Coaches Fehler, Schwächen, Motivationsprobleme und negative Glaubenssätze? Machen wir Coaches Dinge, von denen wir unseren Kunden abraten würden oder predigen wir Dinge, die wir selbst nicht umsetzen? In den sozialen Medien wird immer nur die perfekte Welt dargestellt. Deshalb geben Christian und ich in dieser Folge ein paar persönliche Einblicke hinter die Kulissen unseres Coach-Daseins.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️

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00:32:39

10 Glaubenssätze, nach denen du leben solltest!

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/09

Folge 69: Häufig geht es beim Thema Glaubenssätze um negative Dinge, die dich ausbremsen und davon abhalten, etwas umzusetzen. Deshalb gebe ich dir heute 10 sehr wichtige und powervolle Glaubenssätze mit an die Hand, die deine Sicht auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit verändern können und werden, wenn du die Gedanken annimmst.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BE PROUD Coaching⁠Mehr von mir findest du hier:➡️

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00:15:04

Sport lehrt dich Disziplin, Durchhaltevermögen und...

Der BE PROUD Talk ·

2025/03/01

Folge 68: Es wird immer von den körperlichen und mentalen Vorteilen und Effekten von Sport gesprochen, doch Sport hat noch viel mehr positive Auswirkungen. In der heutigen Folge spreche ich darüber, welche Eigenschaften und Einstellungen man durch Sporttreiben lernt und warum das sowohl für Führungskräfte und Geschäftsführer, aber auch für Selbstständige und Angestellte super wichtig ist.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️

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01:05:59

Start-up Gründung, Sport, Morgenroutine und...

Der BE PROUD Talk ·

2025/02/22

Folge 67: Philipp Zacher hat das Sports Tech Start-up Coachwhisperer gegründet und in den letzten Jahren erfolgreich aufgebaut. In dieser Folge spreche ich mit Philipp über seinen Weg hin zur Gründung während des Studiums, über seinen sportlichen Background, seine Ernährung und Routinen, aber auch über Phasen, in denen hoher Workload und Deadlines für Herausforderungen gesorgt haben. Philipp teilt spannende Einblicke aus dem Leben eines Entrepreneurs und sein gesundheitsbewusstes Mindset.Viel Spaß

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00:45:59

Stress - Alles was du darüber wissen musst.

Der BE PROUD Talk ·

2025/02/15

Folge 66: Jeder kennt ihn, jeder hat ihn, die meisten unterschätzen ihn. Die Rede ist von Stress. In dieser Folge erkläre ich dir die grundlegende Funktion von Stress und und negativen Auswirkungen von zu viel und dauerhaftem Stress. Zudem gibt es jede Menge Input, wie du deinen Körper widerstandsfähiger gegen Stress machen kannst, wie du Stressfaktoren vermeiden oder mit ihnen umgehen kannst.Viel Spaß mit der Folge!Dein JonasDu möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?➡️

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