x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Spring med Petra & CO

Petra Månström

Din nya favoritpodd om löpning för ALLA som älskar att springa. Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och programledare är Malin Ewerlöf, Erik Desmeules, Rune Larsson och Petra Månström. Var beredd på roliga och inspirerande samtal och gäster. Nya avsnitt varannan vecka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness running

All Episodes

1:14:58

#18: Vad gör jag på ett maraton, jag är ju en vanlig...

Spring med Petra & CO ·

2025/04/12

”Vad gör jag på ett maraton, jag är ju en vanlig människa?" I det här avsnittet gästas vi av maratondebutanterna Rebecca och Elvira för att prata om vad som egentligen händer innan, under och efter det första 42-kilometersloppet. Om att springa vilse i sin egen uppladdning, om nervositet som nästan stoppar en och om vattnet på Djurgården som smakade åker. Vi pratar om att inte känna sig hemma i tights, att lägga gel i sportbehån (spoiler alert: gör det INTE!) och om den där märkliga folkfestkänslan

sv

1:21:22

#17: Jag borde varit död men jag sprang ändå med...

Spring med Petra & CO ·

2025/03/29

Springa med syrgasmask, broccoligroddar, psykningar och liniment till läggdags. Vad driver en löpare som fortsätter trots att kroppen vill ge upp? Välkommen till ett härligt löparnördigt snack med Fredrik Uhrbom, löparprofilen som vunnit sin åldersklass i New York Marathon och gått upp i ledningen i lopp bara för att imponera på sin partner. Vi pratar om att tok-vägga under ett lopp och börja springa åt fel håll, träning när man närmar sig 50 (”Nu är jag förstörd på onsdagar”), superskor och hur det

sv

1:10:33

#16: De som lever längst lyfter inga vikter med...

Spring med Petra & CO ·

2025/03/15

Varför kräks Rune på marklyft? Hur gick det när Erik blev omkullkastad och biten av en hund på en löptur utomlands? Och varför är gymmet överhajpat? Anders Wallensten, läkare och epidemiolog som är aktuell med boken ”Hälsoresan – 52 veckor som förändrar ditt liv”, gästar oss i ett spännande samtal från allt från runstreak, ”överskottsmuskler”, hälsopusselbiten de flesta missar och varförblå zonernas långlivade invånare inte gör burpees. Varför vaknade Rune en natt och kände sig tvungen att steka 400

sv

1:07:14

#15: Gick upp 10 kilo i muskler och blev snabbare än...

Spring med Petra & CO ·

2025/03/01

Gå upp 10 kilo i muskelmassa och bli snabbare än någonsin, är det ens möjligt? Ultralöparen Tobbe Gyllebring har bevisat att det går. Efter att ha drabbats av rhabdomyolys (en allvarlig muskelnedbrytning som kan leda till njurskador) under ett 24-timmarslopp insåg han att något behövde förändras. Istället för att öka löpmängden valde han en annan väg: tung styrketräning. Resultatet? En starkare, mer hållbar kropp som inte bara klarar extrema distanser utan också presterar bättre än tidigare.Han

sv

1:02:00

#14: Smörj dig snabbare!

Spring med Petra & CO ·

2025/02/15

Kan en kräm verkligen göra dig snabbare? I det här avsnittet grottar vi ner oss i ämnet prestationshöjande produkter – hur funkar de och vad säger egentligen forskningen? Erik berättar om Lactigo, som blivit mäkta populär både bland elitidrottare och motionärer. För vem vill inte ha mindre mjölksyra i benen när man springer? Vi gästas av en av världens bästa långloppsåkare,Emil Persson, som är inne i slutspurten inför Vasaloppet. Hur går tankarna inför loppet och varför står han och Alvar Myhlback

sv

1:26:37

#13: Superkroppar, farliga genvägar och idrottens...

Spring med Petra & CO ·

2025/02/01

Kan rekord från OS 2012 strykas tio år senare? Varför är vissa kosttillskott fortfarande så riskabla och innebär är egentligen "Enhanced Games" – ett OS utan dopingtester? I detta avsnitt går vi rakt in i idrottens mörka vrår och diskuterar fusket som formar tävlingarna, från eliten till gymvärlden. Jonas Karlsson, sportjournalist och föreläsare, tar oss med på en resa genom bland annat: medaljer som delas ut retroaktivt efter avslöjanden om doping, riskerna med pre-workout-tillskott och varför

sv

1:26:17

#12: Träna smartare, må bättre och förstå din kropp...

Spring med Petra & CO ·

2025/01/18

Hur kan du anpassa din träning för att få bättre resultat, oavsett om du är nybörjare eller erfaren? I detta avsnitt möter vi Mikael Mattsson, forskare inom fysiologi och prestationsoptimering, som ger oss konkreta tips för att träna smartare, må bättre och undvika vanliga fallgropar. Vi pratar om varför kroppen svarar olika på träning, hur du kan formtoppa inför ett mål och vad som krävs för att träna hållbart genom livets olika faser. Mikael förklarar också hur både genetiken och din livsstil

sv

1:01:14

#11: Jag ångrar att jag inte lyssnade mer på mina...

Spring med Petra & CO ·

2025/01/04

I detta avsnitt gästas vi av Calle Halfvarsson – en av våra mest omtyckta och frispråkiga längdskidprofiler. Calle delar med sig av karriärens höjdpunkter och tuffare perioder, varför han ångrar vissa beslut (som att inte lyssna på sina tränare) och hur han hanterat både framgångar och motgångar. Vi pratar också om livet i skidspåren, hans kärlek till löpning, och – såklart – vallningsdrama som ibland varit skillnaden mellan succé och frustration. Ett avsnitt fyllt av ärliga reflektioner, humor och

sv

1:13:28

#10: Vi har upptäckt att munnen är en del av kroppen...

Spring med Petra & CO ·

2024/12/28

Hur hänger munhälsa, träning och allmänhälsa egentligen ihop? I detta avsnitt djupdyker vi i munhälsans betydelse för både ditt välmående och din prestation. Vi pratar med Björn Klinge, emeritusprofessor och munhälsans egen "Indiana Jones," om allt från tandborstningens dolda kraft till kopplingarna mellan munhälsa, hjärt-kärlsjukdomar och demens. Dessutom delar Rune, Petra och Malin sina egna erfarenheter av tänder och träning – varför tandborstning mitt under ett ultralopp kan vara en riktig "game

sv

1:11:35

#9: MAXAD JULSPECIAL med Jacob Hård!

Spring med Petra & CO ·

2024/12/21

Hemligheten bakom 78-årige Anders Gärderuds (ännu) spänstiga löpsteg och Erik rapporterar om senaste trendspaningen på löparskofronten. Häng med oss i en maxad julspecial där vi gästas av SVT:s legendariske kommentator Jacob Hård. Vi pratar löparglädje, comeback efter skador och varför spänstiga fötter är hemligheten bakom framgång. Dessutom bjuder vi på tidlösa Wassberg-oneliners, varumärkesbyggande skägg och en mobiltelefon som slocknade mitt i en intervju. Årets idrottshöjdpunkter summeras och vi

sv

1:18:55

#8: Jag vägrar att bli medietränad med...

Spring med Petra & CO ·

2024/12/07

Karolin Ohlsson är en av Sveriges främsta orienterare, känd för sin otroliga prestation på tävlingsbanan – och sin uppfriskande förmåga att säga precis vad hon tycker. Karolin delar sin resa från motvillig skolidrottare till VM-medaljör, vi får höra om hennes kamp mot skador, hennes unika kombination av idrott, silversmide och KBT, samt varför hon vägrar bli medietränad. Det här avsnittet är fullt av inspiration, skratt och känslor, precis som Karolin själv – en spontan och ärlig röst som sporten

sv

1:08:06

#7: Super trainers – löparskorna som tar ALLAS...

Spring med Petra & CO ·

2024/11/23

Vi dyker djupt ner i världen av s k ”super trainers” – skorna som för alltid har förändrat löpningen för både elit och motionärer. Vad är det egentligen som gör dessa skor så speciella? Vår löparskoexpert Erik Desmeules delar sina erfarenheter, ovetenskapliga tester och bästa tips för att hitta rätt par för just din löpstil. Vi programledare har dessutom testsprungit ett gäng mycket intressanta super trainers som vi verkligen har HELT olika åsikter om. Dessutom hör vi anekdoter om löparskornas

sv

1:33:04

#6: Sveriges bästa löpare Andreas Almgren om vad som...

Spring med Petra & CO ·

2024/11/09

Från ungdomsakademin i fotboll till dominans på löparbanan. Vi snackar med Andreas Almgren, Sveriges bästa långdistanslöpare och mesta rekordkrossare! Häng med på Andreas träningsresa, från barndomens friidrottsdrömmar till att slå Sveriges mest seglivade rekord på både 5 000 och 10 000 meter. Vi pratar om hur han hanterar tuffa träningspass, mental träning och det viktiga i att kunna säga nej. Andreas delar också fascinerande insikter om de mentala utmaningarna med löpningen, att springa med

sv

1:14:17

#5: Det är skillnad på en fysioterrorist och en...

Spring med Petra & CO ·

2024/10/26

Tejpa över rödblinkande lampor på instrumentbrädan och fortsätta köra, hur smart är det egentligen? Men tyvärr är vi ofta bättre på att ta hand om våra bilar än våra kroppar. Vi får besök av sjukgymnasten och ultralöparen Ola Klackenberg från Agilokliniken, som också är den som har hjälpt mig mycket med både ryggen och höften. Rune berättar om kortisonsprutan som hjälpte honom att klara ultraloppet Lejonbragden, men är kortison en hållbar strategi i längden? Malin erkänner att hon gärna

sv

1:17:28

#4: Runes otippade supersko-debut och Malin otippade...

Spring med Petra & CO ·

2024/10/12

Rune Larsson om hans insats i Lejonbragden för ett par veckor sedan – loppet som skulle bli hans sista. Men har han verkligen lagt skorna på hyllan? Vi får höra hans och Erik Desmeules överraskande planer inför nästa år... Du får också höra om hur Rune kände sig oförskämt pigg i mål och varför. Malin Ewerlöf berättar om sin bästa löpform på länge – vad är hemligheten bakom hennes framgång? Vi pratar både Stockholm Halvmarathon och Lidingöloppet och Malin delar sina tankar om beslutet att börja

sv

1:08:33

#3: Loppet som knäcker (nästan) alla – möt skaparen...

Spring med Petra & CO ·

2024/09/28

Lazarus Lake, dopnamn Gary Cantrell, är mannen bakom det galnaste och mest brutala löparloppet i världen: Barkley Marathons. Han berättar om hur han kom på idén, varför nästan ingen klarar av att gå i mål och om den första kvinnan som tog sig i mål tidigare i år. Om du gillar löpning, episka utmaningar eller bara vill höra en galen och väldigt underhållande story, då är det här avsnittet för dig! Följ Spring med Petra & CO i sociala

sv

1:08:38

#2: Jag hade helst sluppit superskorna!

Spring med Petra & CO ·

2024/09/14

Vi tackar för all kärlek som vi fick efter premiäravsnittet och sätter nu tänderna i alla löpares favoritämne nummer ett: LÖPARSKOR! Och med oss i studion har vi ingen mindre än en professor som forskar på just löparskor: Toni Arndt! Vi kommer bland annat in på varför det tog så lång tid innan superskorna lanserades, att man nu vet att dämpade skor inte skyddar mot skador, varför Toni helst hade sett att superskorna aldrig sett dagens ljus och Runes 10 000-kronorsfråga till Toni, Malin har övergett

sv

1:00:26

#1: Att vara i toppform är som att gå på nattgammal is

Spring med Petra & CO ·

2024/09/01

Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och får ett gäng nya programledare: Rune Larsson, ultralöparlegend som inte bara springer längre än de flesta, utan också har en talang för att inspirera alla att följa med på resan – oavsett hur galen den verkar! Malin Ewerlöf, f.d. elitlöpare och numera löpcoach som har snabbare ben än en gasell och en passion för att få andra att också älska löpning, om än i lite mer mänsklig hastighet. Erik Desmeules, en evigt ung träningsinspiratör som med sitt leende

sv

1:10

TRAILER: Spring med Petra & CO - premiär 1 september!

Spring med Petra & CO ·

2024/08/30

Söndagen den 1/9 händer det! Då har Spring med Petra & CO premiär. Vi är såååå taggade!! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:Instagram:https://www.instagram.com/springmedpetraFacebook:https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här:

sv

1:04:28

SOMMARSPECIAL 2024 DEL 4: Blir du skadad, skyll på...

Spring med Petra & CO ·

2024/07/12

Fejkoperationer, marshmallowfjädring, supertipset för att du ska klara din rehab, så tränar du för att få drömaxlarna, varför springer så många unga kvinnor just nu, vilka löparskor ska du välja om du har diskbråck, sittstrejk på Lidingöloppet och Fredriks löparplaner för barnbarnet. Det och mycket mer i fjärde och delen av Maratonpoddens sommarspecial med undertecknad och Fredrik Zillén. Tack för att du lyssnar och tack för den här sommaren!Följ Maratonpodden i sociala

sv

78 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown