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PODCAST

"Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr Resilienz, Authentizität und Selbstwertstärkung

Martina Leisten - Business-Coach / Autorin / Podcasterin

Hallo und herzlich Willkommen zu "Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr Resilienz, Authentizität und Selbstwertstärkung.Ich bin Martina Leisten und gebe euch in meiner ersten Kategorie "Solo-Talks" wertvolle Tipps und Beispiele aus meiner beruflichen Praxis als Business-Coach mit auf den Weg. Themen sind hierbei u.a.: Stop People-Pleasing, Raus aus der Rechtfertigungsfalle oder die 7 Säulen der Resilienz.In der zweiten Kategorie "Mutmacher-Talk" stelle ich euch spannende Interviewgäste

health & fitness mental health

All Episodes

57:35

Mutmacher-Talk - #010 - Ängste überwinden und...

"Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr... ·

2024/08/23

In dieser Folge geht es darum wie es ist, wenn man einen gut bezahlten Job für eine noch unsichere Zukunft bzw. Selbständigkeit aufgibt. Das bedeutet nämlich das auszuleben, was in einem steckt und sich frei von vermeintlichen Wünschen und Lebensvorstellungen anderer zu machen. Auch beinhaltet dies, an etwas zu glauben und in stagnativen Phasen durchzuhalten. Was das alles mit der geilsten Nacht des Lebens, einem Nissan 180 SX und People Pleasing zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.In die...

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57:07

Mutmacher-Talk - #009 - Krisen bewältigen durch...

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2024/08/09

In dieser Folge geht es darum, in Krisensituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und Entscheidungen zu treffen. Das beinhaltet auch, Verantwortung zu übernehmen und keine Angst vor dem Ergebnis zu haben. Hierbei spielen Vertrauen, Menschlichkeit und ein guter Zugang zum eigenen Bauchgefühl eine große Rolle. Was das mit einer Unschuld vom Lande, dem G20-Gipfel und einem 5-Minuten-Ei zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.------In dieser Folge ist Philip Borckenstein-Quirini bei mir zu Gast. ...

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52:23

Mutmacher-Talk - #008 - Den Herzensweg gehen

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2024/07/04

In dieser Folge geht es darum, sich aus der Komfortzone heraus auf seinen eigenen Herzensweg zu begeben. Das bedeutet auch, Ängste zu überwinden und einem Weg zu folgen, ohne zu wissen, was hinter der nächsten Kreuzung ist. Und das kann auch gelingen, ohne dass man sich kopfüber in Gefahr begibt. Was das mit einem schwarzen Hengst, Dirty Dancing und Meditation zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.In dieser Folge ist Katrin Loch bei mir zu Gast. Sie ist Mediationslehrerin, Mentaltrainerin u...

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46:41

Interview-Talk-Special - #004 - Über KI und das...

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2024/06/18

In diesem Interview-Spezial geht es um ein Thema, das uns alle betrifft - ob wir wollen oder nicht - nämlich die KI, sprich Künstliche Intelligenz. Sie hat gerade im letzten Jahr durch Chat GPT auch die breiten Massen erreicht und macht häufig auch durch Deep Fakes negativ von sich reden.Wir wir auf diesen unaufhaltbaren Trend reagieren und uns dadurch das Leben leichter machen können, bespreche ich mit meinem wertgeschätzten Coach-Kollegen und Experten für Marketing und KI, Michael Budde.Meh...

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24:26

Solo-Talk - #022 - Endlich Krisen leichter überwinden

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2024/05/22

In dieser Folge geht es um die Vogelperspektive bzw. um das "Große Ganze" der drei Säulen Resilienz, Authentiztität und Selbstwertstärkung. Ich stelle euch das Modell der Gefühlsachterbahn von Shepard/Hurst anhand konkreter Beispiele und Tipps vor. Dank dieses Modells seid ihr nämlich zukünftig in der Lage, eine Krisenphase bzw. -situation besser einschätzen zu können. Anhand der Grundfrage, woran man eigentlich festmacht, dass man eine Krise überstanden hat ergab sich für mich die Frage...

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30:05

Solo-Talk - #021 - Routinen für mehr Selbstbewusstsein

"Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr... ·

2024/05/17

In dieser Folge geht es um Routinen für mehr Selbstbewusstsein.Was aber genau ist Selbstbewusstsein im Gegensatz zu Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz. Wo wir doch diese Begriffe oft synomym verwenden?Was beeinflusst das Selbstwertgefühl? Was sind äußere Faktoren, die dieses schwächen? Und was genau stärkt eigentlich das Gefühl? Wo können wir selbst ansetzen, da es nicht um äußere Faktoren geht?Und warum eigentlich sollte man sein Selbstwertgefühl überhaupt stärken?Was hat es mit folgenden R...

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28:42

Solo-Talk - #020 - Raus aus der Rechtfertigungsfalle

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2024/05/02

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59:26

Interview-Special - #002 - Über Fehlerkultur fernab...

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2024/04/21

Das heutige Interview-Special beschäftigt sich mit einer neuen Fehlerkultur, die fernab von einer Tschakka-Tschakka-Mentalität für mehr Offenheit, Verletzlichkeit und Authentizität steht.Hierfür gehen Michaela Forthuber als Veranstalterin der Fuckup Nights Munich und ich als Speaker in einen offenen Austausch über Fehlerkultur und Scheitern hin zu persönlichen Geschichten und Erfahrungen als auch gesellschaftlichen und kulturellen Auswirkungen. Was diese spannenden Themenfelder mit Barbi...

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32:51

Special - #003 - Auszeitradio Lesezeit liest aus...

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2024/04/21

In der aktuellen Folge freue ich mich sehr, euch eine ganz besondere Lesung vorstellen zu dürfen. Im Rahmen der neuen "Auszeitradio Lesezeit" hat der Gründer und Moderator dieses Senders, Marcus Ertmer, sich die Zeit genommen, euch aus meinem Buch "Voll verkackt!" vorzulesen. Dass er nicht nur eine ganz wunderbare Hörbuchstimme hat sondern auch ein toller Gesprächspartner ist, könnt ihr übrigens auch in unserem Interview-Talk-Special #001 "Von Verlust, Trauer, Scheitern" hier auf m...

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38:30

Mutmacher-Talk - #007 - Nein zu narzisstischen...

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2024/04/12

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30:03

Solo-Talk - #019 - Selbstbewusst auf Wohnungssuche

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2024/04/05

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21:41

Solo-Talk - #018 - Wunderwaffe Moneymindset

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2024/03/24

In "Wunderwaffe Moneymindest" widme ich mich wie bereits im Mutmacher-Talk mit Sarah #006 "Den eigenen Wert erkennen" angekündigt dem Thema und gebe euch hierbei alles - nur keine Finanztipps. Ich erkläre euch, was Moneymindset bedeutet und warum gerade ich dieses Thema im Rahmen von Resilienz, Authentitizät und Selbstwertstärkung enorm wichtig finde. Denn ein finanzielles Selbstwertgefühl ist häufig durch Blockaden und negativen Glaubensmustern verbunden. Die dahinter liegenden Gedanke...

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25:59

Solo-Talk - #017 - Besser Scheitern / Neuer Umgang...

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2024/03/23

In dieser Folge geht es um mein Herzensthema, meine Mission bzw. das, was ganz viele Menschen bewegt aber worüber niemand allzu gerne spricht: Fehler machen bzw. das Scheitern.Die Grundfrage, die sich mir in dieser Folge stellt ist: Warum ist es so schwer, aus eigenen Fehlern zu lernen? Bzw. anders gesagt: Warum wollen die meisten Menschen Fehler vermeiden und haben Angst vor dem Scheitern?Hierbei spielt natürlich die generelle Fehlerkultur eine große Rolle. Aber mehr noch aus meiner Sicht di...

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21:41

Solo-Talk - #018 - Wunderwaffe Moneymindset

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2024/03/22

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45:49

Mutmacher-Talk - #006 - Den eigenen Wert erkennen

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2024/03/07

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32:51

Special - #003 - Auszeitradio Lesezeit liest aus...

"Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr... ·

2024/03/03

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59:26

Interview-Talk-Special - #002 - Über Fehlerkultur...

"Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr... ·

2024/02/20

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25:59

Solo-Talk - #017 - Besser Scheitern / Neuer Umgang...

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2024/02/04

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79:40

Interview-Talk-Special - #001 - Von Verlust, Trauer,...

"Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr... ·

2024/01/28

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27:20

Solo-Talk - #016 - Stop People Pleasing

"Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr... ·

2024/01/11

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