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PODCAST

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜

TAシナジー研究所

明治大学で生涯学習講座の講師をしています遠藤　美保です。この番組は、10年以上、社会人や学生向けの生涯学習講座を行ってまいりました私が、日常生活でも活かせる心理学をポッドキャストでお伝えしていきます。現状を変えたい、変わってくれたらと思っている人、日常での悩みを少しでも解消するヒントが知りたい人に向け、気づくことで変わる、シンプルな心理学の基本法則と活かし方をお届けします。背景理論は、TA・交流分析（Transactional Analysis）です。まだ聞いたことがない人も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった人もぜひ一度、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？ listenで文字起こし公開中 https://listen.style/p/itas_today?xq691xDX ＜参考図書＞ TA

science social sciences

All Episodes

00:12:12

#78 生み出すチカラと、心の仕組み。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/09/01

今回は『生み出すチカラと、心の仕組み。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「生み出すチカラと、心の仕組み。」について。何もないところから、何かを生み出す。生み出したい。そんな時、どんなコツがあるのか。何が起きるのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第18回目「心の中の、メンバー5人。その付き合い方。」第51回目「人生のプログラム=脚本と、パン食い競争」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞#74-SP2 心の中の「親・成人・子ども」。振り返りと、まとめ。⁠⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:09:30

#77 祝う、味わう、こころの貯金。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/08/25

今回は、『祝う、味わう、こころの貯金。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「祝う、味わう、こころの貯金」について。何かの記念や、自分にとって、意味のあること。それを祝うことに、どんな意味があるのか、何が起きるのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第13回目「コントロールされる承認欲求」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠#73-SP1 承認欲求を満たす刺激＝ストローク。振り返りと、まとめ。⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:12:44

#76-SP4 コミュニケーション３つの法則と、３つのドア。振り返りと、まとめ。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/08/18

今回は、4週連続_特別シリーズの第4回目（最終回）『コミュニケーション３つの法則と、３つのドア。振り返りと、まとめ。』のお話です。 4週連続で、これまでの配信を理論ごとに振り返る「特別シリーズ」をお届けします。約1年半にわたって配信してきたエピソードの中から、各理論に関する回をピックアップし、まとめてご紹介。これまで聞いてくださった方にも、最近聞き始めた方にも、心理学のポイントとその見方を、より深く味わっていただければと思います。どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。（下方、★★★マーク以降に、ピックアップエピソードをまとめています。）お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA

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00:12:30

#75-SP3 人生のプログラム＝脚本。振り返りと、まとめ。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/08/11

今回は、4週連続_特別シリーズの第3回目『人生のプログラム=脚本。振り返りと、まとめ』のお話です。 4週連続で、これまでの配信を理論ごとに振り返る「特別シリーズ」をお届けします。約1年半にわたって配信してきたエピソードの中から、各理論に関する回をピックアップし、まとめてご紹介。これまで聞いてくださった方にも、最近聞き始めた方にも、心理学のポイントとその見方を、より深く味わっていただければと思います。どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。（下方、★★★マーク以降に、ピックアップエピソードをまとめています。）お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA

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00:13:09

#74-SP2 心の中の「親・成人・子ども」。振り返りと、まとめ。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/08/04

今回は、4週連続_特別シリーズの第2回目『心の中の「親・成人・子ども」。振り返りと、まとめ』のお話です。 4週連続で、これまでの配信を理論ごとに振り返る「特別シリーズ」第2回目をお届けします。約1年半にわたって配信してきたエピソードの中から、各理論に関する回をピックアップし、まとめてご紹介。これまで聞いてくださった方にも、最近聞き始めた方にも、心理学のポイントとその見方を、より深く味わっていただければと思います。どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。（下方、★★★マーク以降に、ピックアップエピソードをまとめています。）お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA

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00:11:48

#73-SP1 承認欲求を満たす刺激＝ストローク。振り返りと、まとめ。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/07/28

今回は、4週連続_特別シリーズの第1回目『承認欲求を満たす刺激=ストローク。振り返りと、まとめ』のお話です。今回から4週連続で、これまでの配信を理論ごとに振り返る「特別シリーズ」をお届けします。約1年半にわたって配信してきたエピソードの中から、各理論に関する回をピックアップし、まとめてご紹介。これまで聞いてくださった方にも、最近聞き始めた方にも、心理学のポイントとその見方を、より深く味わっていただければと思います。どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。（下方、★★★マーク以降に、ピックアップエピソードをまとめています。）お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA

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00:12:15

#72 自分とのコミュニケーション。振り返りと、まとめの効果。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/07/21

今回は、『自分とのコミュニケーション。振り返りと、まとめの効果。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「自分とのコミュニケーション。振り返りとまとめの効果。」について。コミュニケーションと言えば、人と人とのやり取りをイメージするものの、それだけではない。自分自身の心の中でのやり取りも、コミュニケーションの一つ。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」第18回目「心の中の、メンバー5人。その付き合い方。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA

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00:04:25

#202508【宣伝回です】明治大学リバティアカデミーにて、Zoomによるオンライン講座を開講します。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/07/16

今回は、臨時の宣伝回になります。ご興味のない方は、スルーしてください。8月2日～全5回、1回あたり60分のZoomによるオンライン講座を、明治大学リバティアカデミーにて、開講いたします。心のセルフマネジメント～生き方の癖を活かすコツ・変えるコツ「からむ・こじれる人間関係、その理由と対応」編～https://academy.meiji.jp/course/detail/7317＜Podcast関連回＞第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第20回目「心理的ゲーム－繰り返される、罠と弱みとその報酬。」第21回目「心理的ゲームとドラマの三角図」第25回目「タイムマネジメントと承認欲求の関係」明治大学リバティアカデミーでの講座は、半年ごと、全5回を１セットのペースで進めております。有料講座となりますが、ご興味のある方は、ぜひご参加ください。お会いできると嬉しいです。＜参考図書＞TA

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00:11:21

#71 人生のプログラム=脚本。実現させるチカラ。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/07/14

今回は、『人生のプログラム=脚本。実現させるチカラ。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「人生のプログラム=脚本。実現させるチカラ。」について。子どもの頃に書き、大人になっても従っていると言われている、人生のプログラム＝脚本。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、どうしたら良いのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA TODAY：最新・交流分析入門　第2版ヴァン・ジョインズ＆イアン・スチュワート（著）実務教育出版　2022年9月※TA・交流分析の教科書とも言える本です。⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/4mwDgpV⁠⁠⁠⁠いい人間関係が面白いほどできる本繁田千恵（著）　中経出版

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00:11:01

#70 身振り手振りで、見える、つながる。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/07/07

今回は、『身振り手振りで、見える、つながる。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「身振り手振りで、見える、つながる。」について。何かを表現するときや、感情的になるとき、表れる身振り手振り。そこには、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第18回目「心の中の、メンバー5人。その付き合い方。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA TODAY：最新・交流分析入門　第2版ヴァン・ジョインズ＆イアン・スチュワート（著）実務教育出版　2022年9月※TA・交流分析の教科書とも言える本です。⁠⁠⁠https://amzn.to/4mwDgpV⁠⁠⁠いい人間関係が面白いほどできる本繁田千恵（著）　中経出版

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00:11:41

#69 選ぶ、選べる。選べない、選ばない。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/06/30

今回は、『選ぶ、選べる。選べない、選ばない。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「選ぶ、選べる。選べない、選ばない。」について。日々、多かれ少なかれ、何かを選んでいる。選ばないでいる。そこには、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA TODAY：最新・交流分析入門　第2版ヴァン・ジョインズ＆イアン・スチュワート（著）実務教育出版　2022年9月※TA・交流分析の教科書とも言える本です。⁠⁠https://amzn.to/4mwDgpV⁠⁠いい人間関係が面白いほどできる本繁田千恵（著）　中経出版

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00:11:50

#68 のれん、看板。わかりやすいコミュニケーションのチカラ。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/06/23

今回は、『のれん、看板。わかりやすいコミュニケーションのチカラ。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「のれん、看板。わかりやすいコミュニケーションのチカラ。」について。コミュニケーションと言えば、人と人とのやり取りをイメージするものの、それだけではない。身近なところで言えば、お店と顧客とのつながり、やりとりもコミュニケーションの一つ。そこには、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」第60回目「セルフプロデュース、見た目のコミュニケーション」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA

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00:12:04

#67 人生のプログラム=脚本。ビーフシチューで感じること。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/06/16

今回は、『人生のプログラム=脚本。ビーフシチューで感じること。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「人生のプログラム=脚本。ビーフシチューで感じること。」について。子どもの頃に書き、大人になっても従っていると言われている、人生のプログラム＝脚本。何気ない場面から、そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA TODAY：最新・交流分析入門　第2版ヴァン・ジョインズ＆イアン・スチュワート（著）実務教育出版　2022年9月※TA・交流分析の教科書とも言える本です。https://amzn.to/4mwDgpVいい人間関係が面白いほどできる本繁田千恵（著）　中経出版

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00:13:46

#66 自由にして良い。活き活きする人、戸惑う人。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/06/09

今回は、『自由にして良い。活き活きする人、戸惑う人。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「自由にして良い。活き活きする人、戸惑う人。」について。制限されるより、自由が良い。誰でもそう思っていそうなものの、実は違う。人による。そこには、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第18回目「心の中の、メンバー5人。その付き合い方。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA TODAY：最新・交流分析入門　第2版ヴァン・ジョインズ＆イアン・スチュワート（著）実務教育出版　2022年9月※TA・交流分析の教科書とも言える本です。https://amzn.to/4mwDgpVいい人間関係が面白いほどできる本繁田千恵（著）　中経出版

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00:12:25

#65 遅刻する人、される人。惹かれ合う魅力。

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2025/06/02

今回は、『遅刻する人、される人。惹かれ合う魅力。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「遅刻する人、される人。惹かれ合う魅力。」について。たかが遅刻、されど遅刻。そこには、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第10回目「コミュニケーションの法則がうまく行かない、心の仕組み」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA TODAY：最新・交流分析入門　第2版ヴァン・ジョインズ＆イアン・スチュワート（著）実務教育出版　2022年9月※TA・交流分析の教科書とも言える本です。https://amzn.to/4mwDgpVいい人間関係が面白いほどできる本繁田千恵（著）　中経出版

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00:13:45

#64 同じで違う。気づかぬ変化と、気づく手がかり。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/05/26

今回は、『同じで違う。気づかぬ変化と、気づく手がかり。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「同じで違う。気づかぬ変化と、気づく手がかり。」について。色々な変化の中でも、自分自身については気づきにくい。そんな変化。そこには、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」第32回目「コミュニケーションを一時停止する方法とメリット」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜参考図書＞TA

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00:10:38

#63 人生のプログラム=脚本。らしい自分と、らしくない自分。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/05/19

今回は、『人生のプログラム=脚本。らしい自分と、らしくない自分。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「人生のプログラム=脚本。らしい自分と、らしくない自分。」について。子どもの頃に書き、大人になっても従っていると言われている、人生のプログラム＝脚本。そこに組み込まれているらしい、「らしさ」。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」第7回目「周囲の期待と人生脚本」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:12:55

#62 法人にも心がある？組織を読み解く心理学。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/05/12

今回は、『法人にも心がある？組織を読み解く心理学。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「法人にも心がある？組織を読み解く、心理学。」について。人と言う字が使われる、法人。会社だったり、学校だったり。そんな組織にも、私たちの心の中身に関する理論が有効。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。読み解くヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第34回目「組織にもある、親・成人・子ども」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:13:51

#61 同じで違う。時間の過ごし方と、心のエネルギー。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/05/05

今回は、『同じで違う。時間の過ごし方と、心のエネルギー。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「同じで違う。時間の過ごし方と、心のエネルギー。」について。誰もが求めている、承認欲求を満たす刺激＝ストローク。そのストロークは、時間の過ごし方と大きく関係しています。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第25回目「タイムマネジメントと承認欲求の関係」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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00:13:53

#60 セルフプロデュース、見た目のコミュニケーション。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/04/28

今回は、『セルフプロデュース、見た目のコミュニケーション。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「セルフプロデュース、見た目のコミュニケーション。」について。人とコミュニケーションを取るとき、見た目も素材の一つ。セルフプロデュースとも関わって来る、見た目。そこには、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」第32回目「コミュニケーションを一時停止する方法とメリット」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？

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