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PODCAST

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜

TAシナジー研究所

明治大学で生涯学習講座の講師をしています遠藤　美保です。この番組は、10年以上、社会人や学生向けの生涯学習講座を行ってまいりました私が、日常生活でも活かせる心理学をポッドキャストでお伝えしていきます。現状を変えたい、変わってくれたらと思っている人、日常での悩みを少しでも解消するヒントが知りたい人に向け、気づくことで変わる、シンプルな心理学の基本法則と活かし方をお届けします。背景理論は、TA・交流分析（Transactional Analysis）です。まだ聞いたことがない人も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった人もぜひ一度、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？ listenで文字起こし公開中 https://listen.style/p/itas_today?xq691xDX ＜参考図書＞ TA

science social sciences

All Episodes

00:04:17

#202601 【宣伝回です】明治大学リバティアカデミーにて、Zoomによるオンライン講座を開講します。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2026/01/07

今回は、臨時の宣伝回になります。ご興味のない方は、スルーしてください。2月14日～全5回、1回あたり60分のZoomによるオンライン講座を、明治大学リバティアカデミーにて、開講いたします。心のセルフマネジメント～生き方の癖を活かすコツ・変えるコツ「人生のプログラム＝脚本、その影響と対策」編～https://academy.meiji.jp/course/detail/7746＜Podcast関連回＞第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」第75-SP3回「人生のプログラム=脚本。振り返りと、まとめ。」明治大学リバティアカデミーでの講座は、半年ごと。ちなみに、学び促進パッケージ内の60分×全5回コースは、今回でひとまず完了。次回以降は、単独での90分×全3回コースになる予定です。有料講座となりますが、ご興味のある方は、ぜひご参加ください。お会いできると嬉しいです。

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00:09:19

#96 ことばのチカラ。ドンマイか、ナイストライか。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2026/01/05

今回は、『ことばのチカラ。ドンマイか、ナイストライか。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「ことばのチカラ。ドンマイか、ナイストライか。」について。何気ないタイミングで出る言葉。その言葉にも意味がある。受ける影響がある。そのポイントを知ることで、何が起きているのか、どうすれば良いのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠⁠#76-SP4

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00:09:36

#95 人生のプログラム＝脚本。見つけられない、良いところ。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/12/29

今回は、『人生のプログラム＝脚本。見つけられない、良いところ。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「人生のプログラム＝脚本。見つけられない、良いところ。」について。子どもの頃に書き、大人になっても従っていると言われている、人生のプログラム＝脚本。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠⁠⁠#75-SP3

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00:10:01

#94 自分のトリセツ、心の仕組み。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/12/22

今回は、『自分のトリセツ、心の仕組み。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「自分のトリセツ、心の仕組み。」について。24時間365日。いつも一緒にいる自分自身。そんな自分のトリセツ、取扱説明書があるとしたら。どんなポイントがあるのか。どうすれば良いのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第18回目「心の中の、メンバー5人。その付き合い方。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠⁠#74-SP2 心の中の「親・成人・子ども」。振り返りと、まとめ。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:08:44

#93 承認欲求と、構えば構うほど。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/12/15

今回は、『承認欲求と、構えば構うほど。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「承認欲求と、構えば構うほど。」について。承認欲求を満たす刺激＝ストロークで満たされる、心のエネルギー。構えば構うほど、どうなるのか。それは、どんな意味があるのか。どうすれば良いのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠⁠⁠⁠#73-SP1 承認欲求を満たす刺激＝ストローク。振り返りと、まとめ。⁠⁠⁠⁠⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:08:28

#92 人を動かす、コミュニケーションの連鎖

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/12/08

今回は、『人を動かす、コミュニケーションの連鎖』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「人を動かす、コミュニケーションの連鎖」について。コミュニケーションは、1対1だけではない、複数の人間同士、連鎖し合うこともある。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」第80回目「違う狙いのコミュニケーション」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠#76-SP4

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00:11:19

#91 人生のプログラム＝脚本。引き寄せられる、「ああ、やっぱりね。」

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/12/01

今回は、『人生のプログラム＝脚本。引き寄せられる、「ああ、やっぱりね。」』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「人生のプログラム＝脚本。引き寄せられる、「ああ、やっぱりね。」」について。子どもの頃に書き、大人になっても従っていると言われている、人生のプログラム＝脚本。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠⁠#75-SP3

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00:09:55

#90 アーケード街で知る、選びやすさと心の仕組み。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/11/24

今回は、『アーケード街で知る、選びやすさと心の仕組み。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「アーケード街で知る、選びやすさと心の仕組み。」について。通常は「選択肢を広げること」をおすすめしていますが、この回では少し見方を変えてみます。選択肢に制限がある、狭まっているからこそ生まれる幸せがテーマ。何かを選ぶ時。そこにはどんな意味があるのか。何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第18回目「心の中の、メンバー5人。その付き合い方。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠#74-SP2

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00:09:01

#89 欲張りな自責と、お人好しな他責。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/11/17

今回は、『欲張りな自責と、お人好しな他責。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「欲張りな自責と、お人好しな他責。」について。承認欲求を満たす刺激＝ストロークで満たされる、心のエネルギー。食べ物と同じく、必要不可欠なもの。そこには、どんな意味があるのか。どうすれば良いのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠⁠⁠#73-SP1 承認欲求を満たす刺激＝ストローク。振り返りと、まとめ。⁠⁠⁠⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:09:53

#88 時間差で変わる、つながるコミュニケーション。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/11/10

今回は、『時間差で変わる、つながるコミュニケーション。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「時間差で変わる、つながるコミュニケーション」について。コミュニケーションがつながっているように見えても、微妙にズレる、つながることがある。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、どうすれば良いのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠#76-SP4

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00:12:04

#87 人生のプログラム=脚本。道を聞く人、聞かれる人。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/11/03

今回は、『人生のプログラム=脚本。道を聞く人、聞かれる人。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「人生のプログラム=脚本。道を聞く人、聞かれる人。」について。子どもの頃に書き、大人になっても従っていると言われている、人生のプログラム＝脚本。道を聞く、聞かれる。そこにも脚本がありそう。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、どうしたら良いのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」ともリンクするお話です。＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠#75-SP3 人生のプログラム=脚本。振り返りと、まとめ。⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:12:48

#86 自発するチカラと、心の仕組み。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/10/27

今回は、『自発するチカラと、心の仕組み。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「自発するチカラと、心の仕組み。」について。何かの行動をする時。そこにはどんな意味があるのか。何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第18回目「心の中の、メンバー5人。その付き合い方。」ともリンクするお話です。＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠#74-SP2 心の中の「親・成人・子ども」。振り返りと、まとめ。⁠⁠⁠⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:09:53

#85 心のエネルギー、消費期限と賞味期限。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/10/20

今回は『心のエネルギー、消費期限と賞味期限。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「心のエネルギー、消費期限と賞味期限。」について。承認欲求を満たす刺激＝ストロークで満たされる、心のエネルギー。食べ物と同じく、必要不可欠なもの。そして、一度手に入れれば、そのあとずっと心は満腹。とは、どうも思えない。そこには、どんな意味があるのか、ないのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠⁠#73-SP1 承認欲求を満たす刺激＝ストローク。振り返りと、まとめ。⁠⁠⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:10:16

#84 正しい答えと、求める答えのすれ違い。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/10/13

今回は『正しい答えと、求める答えのすれ違い。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「正しい答えと、求める答えのすれ違い。」について。コミュニケーションの法則を押さえて答えていても、すれ違いの起きることがある。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠#76-SP4

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00:10:13

#83 人生のプログラム=脚本。点と点、結ばれるストーリー。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/10/06

今回は『人生のプログラム=脚本。点と点、結ばれるストーリー。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「人生のプログラム=脚本。点と点、結ばれるストーリー。」について。子どもの頃に書き、大人になっても従っていると言われている、人生のプログラム＝脚本。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、どうしたら良いのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠#75-SP3

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00:10:04

#82 姿勢まっすぐ、心の仕組み。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/09/29

今回は『姿勢まっすぐ、心の仕組み。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「姿勢まっすぐ、心の仕組み。」について。普段、何気なく、立ったり座ったり、動いたり止まったり。そんな時、自然と取られている姿勢。そこにはどんな意味があるのか。何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第14回目「ポジションで変化する、心の仕組み」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠#74-SP2 心の中の「親・成人・子ども」。振り返りと、まとめ。⁠⁠⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:11:08

#81 おなじみメニュー。入れるもの、入れないもの。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/09/22

今回は『おなじみメニュー。入れるもの、入れないもの。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「おなじみメニュー。入れるもの、入れないもの。」について。何気なく食べている、おなじみのメニューとそこに入っている食材。そこには、どんな意味があるのか、ないのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠⁠⁠#73-SP1 承認欲求を満たす刺激＝ストローク。振り返りと、まとめ。⁠⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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00:09:58

#80 違う狙いのコミュニケーション

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/09/15

今回は『違う狙いのコミュニケーション』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「違う狙いのコミュニケーション」について。コミュニケーションの中には、違う狙いを持つものもある。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、何が起きているのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第8回目「承認欲求を満たし合う、コミュニケーション3つの法則。」第18回目「心の中の、メンバー5人。その付き合い方。」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞#76-SP4

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00:08:57

#79 人生のプログラム=脚本。流れるプールで感じること。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/09/08

今回は、『人生のプログラム=脚本。流れるプールで感じること。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「人生のプログラム=脚本。流れるプールで感じること。」について。子どもの頃に書き、大人になっても従っていると言われている、人生のプログラム＝脚本。そのポイントを知ることで、どんな意味があるのか、どうしたら良いのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第3回目「子どもの自分が書き、今も従っている人生脚本」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞⁠#75-SP3

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00:12:12

#78 生み出すチカラと、心の仕組み。

気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 ·

2025/09/01

今回は『生み出すチカラと、心の仕組み。』のお話です。お伝えしている心理学ですが、皆さまにとっての日常的で、身近な話題とも自然とつながっています。その見方・活かし方を、ご紹介します。今回は、「生み出すチカラと、心の仕組み。」について。何もないところから、何かを生み出す。生み出したい。そんな時、どんなコツがあるのか。何が起きるのか。気づくヒントが得られます。第1回目「承認欲求は誰もが持っている原点」第2回目「心の仕組みは、世界共通。誰もが持つ、親・成人・子ども。」第18回目「心の中の、メンバー5人。その付き合い方。」第51回目「人生のプログラム=脚本と、パン食い競争」ともリンクするお話です。まだ聞いた事がない方も、何本か聞いて番組に興味を持ってくださった方も、気づくと変わる、いつもと違う変化を味わってみませんか？＜今回テーマ理論とつながる、特別回＞#74-SP2 心の中の「親・成人・子ども」。振り返りと、まとめ。⁠⁠⁠※#1～#72の内、各SP回ごとでは、18エピソードが対象です。※Spotifyリンクです。他のアプリでお聴きの方は、番組名とエピソード番号で検索してください。＜参考図書＞TA

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