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PODCAST

KiRun - Runner"s Club

roberto narzisi

Prepara gli eventi di running selezionati da KiRun. Ogni settimana gli allenamenti per i sette giorni successivi raccontati e spiegati da Roberto Narzisi di KiRun e Coach Paolo Vialardi

sports running

All Episodes

6:54

1aprile - dalla BiUltra alla Milano Marathon

KiRun - Runner"s Club ·

2022/04/01

Conclusa l'esperienza della terza edizione della BiUltra 6.24 è già il momento della Milano Marathon. Ne parliamo con Coach Paolo Vialardi

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18:12

da Zero a Trail - episodio 1

KiRun - Runner"s Club ·

2022/03/08

Appuntamento speciale dedicato al Trail con Marco Marangone e Stefano Savino. 13 settimane di allenamenti mirati per migliorarsi e per avvicinarsi a questa disciplina. In questo episodio scopriamo le prime 4 settimane

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7:29

25 Febbraio - la Maratona come allenamento...

KiRun - Runner"s Club ·

2022/02/25

Con Paolo Vialardi parliamo della famosissima 100Km del passatore

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7:22

11 febbraio - cominciare a correre

KiRun - Runner"s Club ·

2022/02/11

Coach Paolo Vialardi risponde ai nostri amici che sono all'inizio del loro percorso

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7:32

3 Febbraio - Parliamo di Cross

KiRun - Runner"s Club ·

2022/02/04

Dopo aver parlato di Ultra e di Maratone , è ora di correre a tutta ...è tempo di Cross!

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22:25

28 Gennaio- Correre aldilà con Maria Luisa Garatti

KiRun - Runner"s Club ·

2022/01/28

ospite della Club House questa settimana Maria Luisa Garatti, runner e scrittrice , autrice del libro: Sua Maestà - Correre al di là della sclerosi multipla

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9:11

21 gennaio -al via le iscirizoni per BiUltra 6.24

KiRun - Runner"s Club ·

2022/01/21

Il prossimo 26 e 27 Marzo si svolgerà BiUltra 6.24 un grande evento di Ultra Maratona . Paolo vialardi ce ne svela i primi segreti

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6:08

14 gennaio - Iniziano le sfide

KiRun - Runner"s Club ·

2022/01/14

Iniziano le nostre challenge ,delle piccole sfide per aggiungere il sorriso ai nostri allenamenti.questa settimana : 1- stacca il gps 3 km prima della fine del tuo allenamento di fondo, e verifica il ritmo medio a cui hai corso. Sarà il tuo ritmo obiettivo2 - fai ripartire il gps , e senza guardare il ritmo corri 3 km 3 - confronta il ritmo dei 3 km con quello del tuo obiettivo4 - pubblica una foto e tagga #kiruntravel5 - :)

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6:56

7 gennaio : Pronti a ripartire!

KiRun - Runner"s Club ·

2022/01/07

Dopo esserci goduti le feste siamo pronti a ripartire! le prime settimane saranno uguali per chi prepara maratona e mezza maratona . Si comincia con un test da 7km

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10:08

Speciale Valencia - Con Leticia Colomer di Visit...

KiRun - Runner"s Club ·

2021/12/31

Leticia Colomer di Visit Valencia scopriamo le bellezze di questa città meravigliosa e le grandi novità del 2022

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11:47

24 dicembre : Auguri con vista sul 2022!

KiRun - Runner"s Club ·

2021/12/24

Con Coach Paolo Vialardi scorriamo il calendario degli eventi previsti per il 2022

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8:50

17 Dicembre: il racconto della Maratona di Valencia

KiRun - Runner"s Club ·

2021/12/17

Con Paolo Vialardi facciamo il punto sul finale di stagione con le maratone di Firenze e Reggio Emilia ormai alle spalle e con l'esperienza della Maratona di Valencia viva

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12:27

3 dicembre: In partenza per Valencia! Con la...

KiRun - Runner"s Club ·

2021/12/02

Alla vigilia della partenza del gruppo KiRun per la Maratona di Valencia è venuto a trovarci nella nostra Clubhouse Mattia Di Beo, campione di ultra maratona che sarà un grande protagonista della Valencia Marathon 2021

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12:43

19 novembre: con le gambe, con la testa , con il...

KiRun - Runner"s Club ·

2021/11/19

Episodio speciale per le ultime due settimane di avvicinamento alla Maratona di Valencia, un' occasione per gli ultimi irrinunciabili consigli di Paolo Vialardi

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8:08

12 novembre : Inizia la discesa

KiRun - Runner"s Club ·

2021/11/12

Abbiamo ultimato la fase più intensa della preparazione ci lanciamo verso le ultime settimane in vista della nostra Maratona di Valencia. Con Coach Paolo Vialardi commentiamo anche il recente terzo posto alla Maratona di New York di Eyob Faniel

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10:32

29 ottobre: Arrivano i lunghi!

KiRun - Runner"s Club ·

2021/10/29

Siamo reduci dal test mezza maratona, per chi ci ha seguito affrontato alla Run Riviera Run edi cui abbiamo raccolto le voci...ed ora in una settimana i due allenamenti lunghi

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27:45

22 Ottobre: alimentazione ed integrazione con Alessio...

KiRun - Runner"s Club ·

2021/10/22

Con Il biologo nutrizionista Alessio Massarenti affrontiamo il tema dell' alimentazione durante la preparazione della maratona e dell'integrazione durante la gara

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7:56

8 Ottobre: un Calendario irripetibile

KiRun - Runner"s Club ·

2021/10/08

Con Coach Paolo Vialardi commentiamo le maratone di Roma , Berlino e Londra che hanno inaugurato la sequenza irripetibile che si concluderà nei prossimi 10 giorni con Chicago, Boston e Amsterdam

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20:37

1 Ottobre: a Tutto Trail con Mau Scilla

KiRun - Runner"s Club ·

2021/10/01

Con il grande Mau Scilla ripercorriamo la sua storia di runner che a partire dal 2006 si unisce con la storia del mitico Trail del Monte Casto , un'autentica festa del Trail che si celebra ogni anno nella Valle Cervo

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7:19

Mezza Maratona - la Serie - Settimana -2 & Settimana-1

KiRun - Runner"s Club ·

2021/09/25

Ultime due settimane di allenamenti ma con Paolo Vialardi parliamo anche di alimentazione e di consigli pratici della gara

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