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PODCAST

außerordentlich & glücklich

Hallo und herzlich willkommen zu außerordentlich & glücklich, dem Podcast über das echte Leben und das Suchen und Finden des Glücks darin. Schön, dass du hierher gefunden hast. Mein Name ist Ini Martius und ich bin die Stimme hinter dem Gesicht des gleichnamigen Instagram Accounts und Blogs auf dem ich sowohl über mein Leben als Mensch und Mutter berichte als auch über meine Arbeit als Emotionscoach. Im Podcast nehme ich dich mit in Realtalks zu meinen eigenen Herausforderungen und teile mit dir

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All Episodes

60:14

#37 - Die Freiheit man selbst zu sein

außerordentlich & glücklich ·

2025/03/20

In dieser Folge freue ich mich auf ein Kennenlernen, das schon 2021 angefangen hat. Tina Ehrlich vom Instagram Account dreifachschön ist heute zu Gast. Sie hat mich damals angeschrieben, als ihr jüngster Sohn Vincent mit dem Downsyndrom zu Welt kam. Um sich zu bedanken, für das Kraft geben und Mut machen. Heute macht sie selbst anderen Mut. Mit ihrer ganzen Liebe für ein etwas anderes Leben. Mit ihr spreche ich über Unbeschwertheit, Planänderungen und Überraschungen und wer man darin ist, wird und

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27:34

# 36 - Verzweiflung

außerordentlich & glücklich ·

2025/03/12

Es gibt Zeiten da ist es viel, und jene, in denen ist es zu viel. Die Belastungen des Alltags, zusätzliche Unwegbarkeiten, zu wenig Qualitytime. Ganz egal ob nur für sich selbst, mit dem Partner oder mit den Kindern. Und in diese ganze Gefüge aus zu viel und zu wenig kommen dann die Zweifel, das schlechte Gewissen und die Schuldgefühle. Es ist eine Negativspirale, die mit Blick auf Zukunftsängste und Bedürfnisse, die man schon kaum noch wahrnimmt eine immense Geschwindigkeit annimmt. Und bist du

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57:59

#35 - Wünsche

außerordentlich & glücklich ·

2025/03/05

Mit Lara spreche ich heute über Wünsche. Dass sie daraus resultieren, wenn wir erkennen, wo es hakt. Was sich viel zu schwer und sperrig gestaltet. Weil Wünsche uns mit der Fähigkeit verbinden, Dinge oder Veränderungen nicht immer mit unendlich viel Kraft erreichen zu wollen, sondern dass es auch mal leicht sein darf. Wir werden darüber sprechen wie es auf die inneren Blockaden von „unmöglich“ „hab ich nicht die Kraft zu“ und „was wenn es nicht besser wird trifft.“Dabei geht es um hoffnungslos sein

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41:18

#34 - Gleichzeitigkeit

außerordentlich & glücklich ·

2025/01/16

In dieser Folge durfte Nadine aus meinem Akademie Team mir Fragen dazu stellen, weshalb eigentlich die außerordentlich & glücklich Akademie entsteht. Was sie mir bedeutet. Und was sie dir bedeuten kann.

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63:52

#33 - Live Podcast

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2024/12/03

Diese Live-Aufnahme entstand im Rahmen der lavanja Veranstaltung "Inklusion ist keine Einbahnstraße". Viel Spaß beim mit dabei sein.Inklusion ist häufig eine Forderung. Weil wir sie dringend in einem ganz anderen Ausmaß benötige. Nicht nur für uns und unsere Kinder mit Behinderung, sondern ehrlicherweise für alle Menschen. Das bedeutet, dass wir uns auch im Klaren darüber sein dürfen, wie wir Inklusion voranbringen wollen. Sind wir Missionare, Kämpfer oder Vorbilder? Über all das sprechen wir im

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25:57

#32 - Mut

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2024/11/18

Ausweglosigkeit, Hilflosigkeit und Angst haben oft eins gemein. Sie überschätzen die Macht der Umstände und unterschätzen deine eigene Fähigkeit die Veränderung zu sein. Und ja, natürlich braucht es häufig Mut. Sich dem eigenen Anteil daran zu stellen, etwas vollkommen neues zu wagen und die Option des Scheiterns in Kauf zu nehmen. Doch was, wenn Mut nur für den ersten Schritt nötig ist? Wenn Erfahrung immer wirklicher sein wird, als Szenarien in deinem Kopf? Ich nehme dich mit in die Wagnisse

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38:52

#31 - Einsamkeit

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2024/11/11

Einsamkeit. Sie ist, obwohl die absolute Anzahl der Menschen immer weiter steigt, wir immer vernetzter werden, dauerhaft Kommunikation und Erreichbarkeit ausgesetzt sind zu einem Faktor, der in seiner negativen Auswirkung dem Schaden durch Bewegungsmangel, Rauchen und Alkohol gleichkommt. Dabei ist Einsamkeit wissenschaftlich absolut schwer messbar. Messbar ist die Anzahl der Interaktionen, der Kontakte, die wir pflegen. Doch worauf es letzten Endes wirklich ankommt ist, wie weit wir aufmachen um

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44:27

#30 - Veränderung

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2024/10/28

In dieser Folge habe ich Sine zu Gast. Auf Instagram folge ich ihrbereits seit 8 Jahren. Also eine sehr lange Zeit. Und das ist besonders. Denn Sine hat in ihrem Leben immer wieder vor Herausforderungen gestanden, sich selbst verändert und dabei auf eine ganz stille, ehrliche und trotz aller schwierigen Zeiten immer zuversichtlichen Weise gelebt. Auf ihrem Kanal habe ich erlebt, wie es ist mit dem eigenen Körper zu streiten, Frieden zu schließen um dann festzustellen, dass wir die sind, die in

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28:14

#29 - Bewertungen

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2024/10/21

Heute möchte ich mit dir über Bewertungen sprechen. Bewertungen, die wir bewusst und unbewusst treffen und wie sie unser Verhalten, Fühlen und unsere Identität beeinflussen. Wie schnell wir sie fällen. Über andere, über uns im Vergleich mit anderen und über uns selbst. Und über Wertfreiheit. Weil es die größte Freiheit ist, die ich Menschen im Coaching anbieten kann.

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49:41

#28 - Kontrolle vs. Gelassenheit

außerordentlich & glücklich ·

2024/10/14

In diesem Interview spreche ich mit Nadja über das Leben, dass so oft ganz anders kommt, als wir es uns vorstellen. Wir sprechen über Kinderwunsch, Sternenkinder, Wunschkinder und die Herausforderung Pflegemutter zu sein. Denn als das prägt Nadjas "Ja" zum Leben!

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33:27

#27 - Verletzlichkeit

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2024/10/08

In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was es bedeutet sich in einem Leben, in dem man funktioniert, ständig die Kontrolle behält nicht mehr zu spüren. Wie wir weg davon kommen, dass andere beeindruckt sind von dem was wir leisten und in Mitgefühl eintreten mit uns als Mensch. Damit wir uns auch wieder spüren können. Ohne uns bewerten oder vergleichen zu müssen. Für mehr Verbundenheit, die wir so dringend brauchen.

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40:28

#26 - Vermisst

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2024/09/30

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26:34

#25 - Wut

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2024/09/23

In dieser Folge möchte ich mit dir über Wut sprechen. Vor allem über weibliche Wut. Weil es, wie du in zahlreichen Studien dazu nachlesen kannst, auch hier einen Gender-Gap gibt. Frauen zeigen Wut kaum. Und tun sie es doch, selbst wenn die Situation angemessen dafür ist, werden sie – und das ist fast am tragischsten daran – von beiden Geschlechtern unbewusst als unsympathisch empfunden. Doch wir können unseren Blick heute dem zuwenden, was ich positives in der Wut sehe. Welche wahnsinnig weibliche

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15:04

#24 - Abgrenzung

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2024/09/16

„Der Freiraum des Einzelnen endet da, wo der des anderen beginnt.“ Ein Zitat von Immanuel Kant. Der hier das Wort Grenzen nicht mal verwendet. Dabei geht es genau darum. Die Klarheit und den Schutz des eigenen Freiraums. Ich möchte mit dir in dieser Folge darauf schauen, wozu wir Grenzen brauchen, welchen Wert sie für uns und in den Beziehungen mit anderen haben. Und weshalb es uns so schwer fällt etwas, das so selbstverständlich sein sollte, genügend selbst zu beachten. Dafür tauche ich ein, in die

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43:55

#23 - Potenzial & Entfaltung

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2024/09/09

Diese Folge widmet sich deinem Potenzial und dessen Entfaltung. Ich spreche mit dir darüber, wie du in die innere Klarheit und Selbsterlaubnis eintreten kannst, deinen Träumen nachzugehen. Wie du deinem "Richtig" folgst und im großen Vertrauen in dich selbst, auf das schaust was gerade dran und leistbar ist.

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24:23

#22 - Liebe

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2024/08/26

Liebe. Sie ist mit Sicherheit eine der Emotionen, die wir in der Tiefe unseres Seins am meisten suchen und erstreben. Selbst wenn wir uns vordergründig Vertrauen, Selbstbewusstsein, Zugehörigkeit und Wertschätzung wünschen, sind dies, in meiner Wahrnehmung alles Facetten von Liebe. Ich bin ein Kind der Märchen, eine Jugendliche der Fantasyromane und eine junge Erwachsene der RomComs. Für mich ging Liebe – gerade auch deshalb, weil ich es in meinem Elternhaus anders wahrgenommen habe – immer schon

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57:26

#21 - herausforderndes Verhalten

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2024/08/12

Eines der Themen, die mich und uns immer wieder gefordert haben, ist das Verhalten unserer Kinder. Und zwar ausnahmslos aller. Doch die Begleitung eines Kindes, das lange nonverbal ist, das in seiner geistigen Entwicklung anders voranschreitet und häufig mehr Regulation, Führung und Verantwortungsübernahme braucht, erfordert neben mehr Aufwand vor allem mehr innere Klarheit. Wie ich dem begegnen kann und will.In meiner Arbeit mit pflegenden Eltern erlebe ich immer wieder den Kampf für Inklusion

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55:52

#20 - Die Mutter, die ich bin

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2024/07/22

Heute spreche ich erneut mit meiner Freundin und Wegbegleiterin Lara Mars. Vor einigen Wochen haben wir telefoniert und uns über einen der Thementische bei lavanja und kommende Angebote ausgetauscht. Innerhalb des Gesprächs sagte sie zu mir: „Ich bin die Mutter, die ich heute bin unter anderem durch dich.“ Darüber möchte ich heute mit ihr sprechen. Über die großen und kleinen Herausforderungen mit einem Kind mit geistiger Behinderung. Und vor allem möchte ich mit ihr darauf schauen, zu welcher

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46:39

#19 - Selbsterkenntnis

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2024/07/08

Heute möchte ich mit dir Gedanken teilen über die Art wie wir selbst über uns denken. Wie ich es über mich tue. In diesem Jahr bin ich bereits ein paar Mal über Sätze gestolpert, die wie Hindernisse in meinem Weg lagen. Hingelegt habe ich sie dort allerdings selbst. Teilweise bereits vor vielen Jahren. Manche Sätze sind neu und geprägt von den Vorstellungen die meine Kindheit, Schulzeit, Berufsleben, die Gesellschaft und die Mutterrolle in mir geprägt haben. Vor allem werde ich dir erzählen,

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55:14

#18 - Eine für alle

außerordentlich & glücklich ·

2024/06/24

In dieser Folge habe ich Anke Neckar zu Gast. Anke hat 2015 mit dem Blog "laechelnundwinken" begonnen sehr ehrliche und gleichzeitig humorvolle Einblicke in ihr Familienleben zu geben. Aus einem anfänglichen Hobby wurde eine tagesausfüllende Beschäftigung und dann der Job, den Anke sich mit Herzblut und viel Fleiß selbst geschaffen hat. Sie ist Mutter von zwei Kindern und verheiratet. Mit Anke möchte ich heute über das Leben sprechen, das oft als bunte Tüte daherkommt. Über Mütter, Freundschaften

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