Veien til startstreken

Voss Cup, tropevarme og løpeøkter under Teams-møter: Vi har likevel fått gjennomført en solid treningsuke, og Road to Jølster er i gang! Ukens gjest er Rune Kubon Halvorsen, som blir med oss på reisen mot startstreken på Vassenden.

Hvordan holder man løpingen i gang når sommeren kommer og feriemodusen kicker inn? Og hva bør man egentlig spise før, under og etter konkurranser? Vi deler egne erfaringer med ernæring – fra karboloading og gels til drikkestrategier og løpsfrokost.Robert har gjennomført sin første treningsuke med PacePilot, mens Thomas har hatt en uheldig opplevelse etter tacotirsdagen – og vært hare for samboeren, som satte ny rekord på halvmaraton.

Denne uken har Robert kun syklet – mens Thomas løper videre mot 100 dager runstreak. Vi snakker om Strava-triks, hilsing, og du får en Bergen–Voss race-rapport.Robert avslører også at han har fått seg «PT» i form av en ny, norsk løpeapp, PacePilot – og tar første stegene mot Jølster Halvmaraton hvor han også avslører sitt mål.Ukens gjest er Espen Boge, som deler reisen mot halvmaraton-pers i Berlin. Vi snakker om lokale løp, karusellkultur, treningsrutiner og tanker om veien videre.

I denne episoden tar vi et blikk på alt som møter deg som ny løper – fra sko, pulssoner og fartslek til Strava, motivasjon og dørstokkmil. Èn av oss har startet runstreak siden sist, mens den andre skal ikke løpe i det hele tatt kommende uke..

Vi er tilbake i hverdagen etter København Maraton – med nye mål i sikte. Vi avslører hvilket løp vi skal trene mot, og får besøk av vår første gjest: Ole Holgersen. Ultraløper. Tobarnsfar. Runstreaker med over 1000 dager med løping på rad. Hvordan får han det til?

I denne episoden får du høre alt om Thomas sin maratondebut i København Maraton.

I denne første episoden får vi en introduksjon av Robert og Thomas, gjennomgang av forrige treningsuke, og ukens tema: Raceweek København Maraton