x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Veien til startstreken

Robert Leo Kvinge

Veien til startstreken er en lavterskel podcast for deg som kombinerer løping med jobb, familieliv og hverdagskaos – og likevel drømmer om å stille til start i et halvmaraton. Her får du inspirasjon, erfaringer og tips fra helt vanlige mosjonister på vei mot nye mål.

sports running

All Episodes

01:18:50

Episode 38 - Rasmus Wold

Veien til startstreken ·

2026/02/08

Denne gang er det Rasmus Wold som besøker Veien til startstreken. Han snakker om hvordan det er å utlevere løpelivet sitt i Norges største løpepodcast. Han deler vellvillig tips om søvn - Rasmus er kjent for å stadig oppnå utopiske 100 i sleep score. I tillegg har Thomas deltatt i Brooks Winterrun etter en klassisk Note-oppvarming.

nb

01:11:12

Episode 37 - Tor Kallekleiv

Veien til startstreken ·

2026/02/01

I ukens episode er det en rykende fersk norgesmester som besøker oss i studio for å prate om en litt utradisjonell tilnærming til trening for mosjonister. Tor Kallekleiv har mye spennende på hjertet, og deler velvillig med alle. Han er opptatt av at fremgang skjer utenfor komfortsonen, men hvordan får man det til ? I tillegg får dere høre at Robert har kjøpt ny tredemølle mens Thomas har vært på lønningspils.

nb

01:51:57

Episode 36 - Terskeltest med Stig Carlson

Veien til startstreken ·

2026/01/25

I denne episoden får vi besøk av Stig Carlson, som forklarer terskel, laktat og VO₂max, og hvorfor testing kan være et nyttig verktøy for løpere. Espen Boge har nylig vært hos Stig og tatt test, og deler både resultater, overraskelser og hva han bør justere i treningen videre. I tillegg går vi gjennom treningsuken med både sykdom og race reports fra Bergen Vintermaraton, før vi runder av med noen spalter.Sjekk ut terskeltest.no og 3033.no for mer innsikt i det Stig snakker om i episoden.

nb

01:07:51

Episode 35 - Bergen City Maraton og Phillip Daae

Veien til startstreken ·

2026/01/18

Robert er tilbake i treningshverdagen etter litt sykdom og varierende form og deler erfaringer fra en varierende uke som endte med 3000 meter innendørs, mens Thomas melder om solide økter og tydelige formtegn.Ukens hovedtema er Bergen City Marathon, byens største løpefest. Vi deler erfaringer fra løypen, hva som gjør BCM spesielt, og hva både debutanter og erfarne løpere bør tenke på. I tillegg får vi besøk av Phillip Daae, som gjør seg klar for sitt aller første halvmaraton i BCM.Vi lanserer også

nb

00:59:26

Episode 34 - Et nytt år på startstreken

Veien til startstreken ·

2026/01/11

Vi er tilbake etter Málaga med blanke ark, litt juleform og nye mål for 2026. Vi oppsummerer løpeåret 2025 med prat om blant annet høydepunkter, nedturer, økter, etc – før vi ser fremover mot nye mål, løp og treningsopplegg.Til slutt blir det løpsnytt, Strava-klubben og hva som skjer på løpekalenderen den neste tiden.

nb

01:23:49

Episode 33 - Málaga Maraton

Veien til startstreken ·

2025/12/18

I årets siste episode tar vi deg med til Málaga og maratonhelgen. Første del er spilt inn dagen før løpet, med siste status, expo, shakeout run, nerver og forventninger til morgendagen.I del 2 er vi tilbake etter løpet med race reports og refleksjoner, før vi får med oss trener Lars-Erik Sandersen Notevarp til evaluering og en prat om veien videre.

nb

01:33:44

Episode 32 - Adventsmaraton og raceweek Málaga

Veien til startstreken ·

2025/12/07

Under en uke igjen til startskuddet går i Málaga – og i episode 32 tar vi deg gjennom den nest siste uken av oppkjøringen. Vi snakker dagsform, søvnmangel, små kriser og store oppturer, før vi retter blikket mot selve race week: hva vi bør gjøre, hva vi absolutt ikke bør gjøre, og hvordan vi møter startstreken med mest mulig overskudd.Vi får også ferske race reports fra Bergen Adventsmaraton, fra både Ole Holgersen og Mathias Macody Lund, som leverte gode prestasjoner og èn vanvittig pers.Til slutt

nb

01:39:27

Episode 31 - Mathias Macody Lund

Veien til startstreken ·

2025/11/30

To uker før Málaga oppsummerer Robert og Thomas en uke med både gode treningsøkter og nok en dobbel 10 km pers under Team Macody Kvalørunden. Vi tar deg gjennom løpsopplevelsene, taktikken og de små marginene som avgjorde.Ukens gjest er Mathias Macody Lund – frontfigur i Team Macody Podcast, arrangør av løpet og maratonjeger i Fana. Vi snakker om treningsfilosofi, brødrekonkurranse, livet med trener Kristian Ulriksen og hvordan løping, miljø og bankett henger overraskende godt sammen.

nb

01:15:36

Episode 30 - Maraton med Jann post

Veien til startstreken ·

2025/11/25

Tre uker før Málaga drar Robert og Thomas gjennom en rå treningsuke med monsterøkt i tunnel og maratonfart på langtur. Deretter kommer Jann Post innom og deler sine beste maratontips – fra langturer og næring til pacing og hvordan du kan håndtere de tøffe partiene mot slutten. Avslutningsvis snakker vi om helgens 10 km-konkurranse: Team Macody Kvalørunden.

nb

01:19:27

Episode 29 - Ann-Helen Dalen

Veien til startstreken ·

2025/11/16

Denne uken oppsummerer vi en treningsperiode som inneholder alt: småsykdom, brutte økter, overraskende gode bein – og en 36 kilometers langtur som satte oss skikkelig på prøve.Ukens gjest er Ann-Helen Dalen, som har hatt en eventyrlig utvikling de siste årene. Hun forteller om reisen fra skadet til personlig rekord, tankene bak treningsfilosofien sin og hvorfor terskelarbeid har blitt nøkkelen i hennes solide framgang.

nb

00:57:16

Episode 28 - 3-Sjøersløpet

Veien til startstreken ·

2025/11/10

15 km oppvarming før halvmaraton – galskap eller genialt? Vi tar deg gjennom 3-Sjøers fra startstreken til saunaen, med næringsplan, puls-fokus og ærlige lærdommer underveis. Coach Notevarp kommer innom med status, nøkkeløkter og spådommer på slutt-tider i Málaga.

nb

01:27:08

Episode 27 - Søvn og Restitusjon med Kristian Brynestad

Veien til startstreken ·

2025/11/04

Vi oppsummerer den syvende uken på Notevarps nøkkel, før Kristian Brynestad kommer på besøk for å snakke om søvn og restitusjon. Det er også raceweek for Robert og Thomas, når startstreken på 3-Sjøers halvmaraton atter en gang står for døren.

nb

01:17:29

Episode 26 - Frankfurt Maraton med Camilla Sagstad

Veien til startstreken ·

2025/10/27

Etter måneder med målrettet trening løp Camilla Sagstad inn til 3:07 i Frankfurt – bare et halvt år etter 3:20 i København. Hun forteller om strukturen bak fremgangen, balansen mellom hverdag og ambisjon, og hvordan mental styrke og karbolading ble avgjørende for å lykkes.

nb

01:18:35

Episode 25 - Hytteplanmila og Bergen Maraton

Veien til startstreken ·

2025/10/19

Robert har lagt bak seg sin sjette raceweek på rad og forteller om opplevelsen fra Hytteplanmila – hvor han reiste hjem med enda en ny pers i bagasjen.Thomas fortsetter på maratonblokken mot Málaga, og i Bergen Maraton stilte både Ole Holgersen og Torgeir Rinke Bangstad til start, med håp om å endelig bryte tre-timersgrensen.Refleksjoner, erfaringer og ærlige vurderinger får du servert i denne episoden. Og til slutt inviterer vi til første fellesøkt med VTS.

nb

01:06:38

Episode 24 - Tunnelløpet og treningsstatus

Veien til startstreken ·

2025/10/13

Etter storm, bankett og halvmaratonperser i Sørfjorden fikk både kropp og hode kjørt seg. Thomas får en tung start på uken, blant annet med trynings på Dokken – men ender på beina igjen med en solid langtur. Robert fortsetter konkurranserekken med nok et perseløp, denne gangen i Tunnelløpet i Fyllingsdalen, der både han og flere lyttere leverte sterke tider.Trener Lars-Erik Notevarp er med og deler innsikt om restitusjon, stigningsløp, pulsdrift og hvordan kroppen venner seg til maratonmengden.Vi

nb

01:00:30

Episode 23 - Sørfjorden Halvmaraton

Veien til startstreken ·

2025/10/05

Uværet Amy truet med å avlyse hele Sørfjorden Halvmaraton – men løpet ble gjennomført, og panelet leverte til de grader i stormen. I denne episoden får du ferske race reports fra fem som stod på startstreken: Robert, Thomas, Ole, Torgeir og Espen.Vi snakker om veltede trær, kuldesjokk på startstreken, taktiske valg i motvinden, negative splits, og følelsen av å perse midt i kaoset.Mot slutten ser vi også frem mot neste utfordring – Tunnelløpet.I denne episoden: Robert Leonard Kvinge, Thomas Abelsen,

nb

01:09:40

Episode 22 - Fra Stoltzen til Sørfjorden

Veien til startstreken ·

2025/09/29

Andre uke på Notevarps nøkkel er unnagjort – med både logistikk-løp, morgenøkt, intervaller og et par turer opp Stoltzen som satte beina på prøve. I ukens episode får vi også besøk av Ole Holgersen og Torgeir Rinke Bangstad, som deler ferske opplevelser fra Oslo Maraton og den evige jakten på sub 3. Til slutt retter vi blikket mot Sørfjorden halvmaraton, der vi alle fire står på startstreken til helgen.

nb

01:23:37

Episode 21 - Ny startstrek i sikte og ukens gjest:...

Veien til startstreken ·

2025/09/22

Ny sesong betyr ny startstrek for oss i Veien til startstreken. Vi avslører hva det store målet er, og hvordan vi har fått hjelp for å komme dit. Ukens høyaktuelle gjest er dermed Lars-Erik Sandersen Notevarp, mannen bak Notevarps nøkkel.I episoden får du også høre om treningsuken etter København, samt en race report fra Bergen 5000 Challenge, hvor det ble bokført nok en pers.Sjekk ut notevarp.no - og bruk rabattkoden VTS200 dersom du også vil teste Notevarps nøkkel!

nb

01:05:55

Episode 20 - København Halvmaraton

Veien til startstreken ·

2025/09/17

København Halvmaraton ga festivalstemning i regnponcho: rekordmange løpere, lyn og torden, et dramatisk fall i tet – og ikke minst, to ferske perser i podden! Vi snakker singlet-gate, siste-liten-bytte til Adios Pro 4, 21,36-fellen og en målspurt på 1:37:59 på randen av blackout. Vi deler PacePilot-feedback, ernæringsplanen underveis – og noterer at Strava-klubben vår boblet over av personlige rekorder fra København.

nb

01:11:51

Episode 19 - PacePilot og Raceweek CPH Half

Veien til startstreken ·

2025/09/08

Ukens gjest er Magnus Sandem Hasseleid, en av gründerne bak den norskutviklede løpeappen PacePilot. Han forteller blant annet om reisen fra idé til lansering, hvordan appen fungerer i praksis og hvilke planer de har fremover.Raceweek er her! København Halvmaraton nærmer seg med stormskritt, og vi deler hvordan nest siste uke før løpet har sett ut – med tapering, restitusjon, småskavanker og nye supersko i miksen. Robert kjenner på forkjølelsesangsten, Thomas på totalbelastningen, og begge teller ned

nb

38 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN