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PODCAST

徐竞的正念心灵花园

心理学副教授 催眠治疗师 杭州慈爱心理中心创始人 徳国米尔顿•艾瑞克森催眠研究院注册临床催眠治疗师 MBCT正念认知疗法教师(受训于牛津正念中心)

All Episodes

5:01
三周快速好眠06 (EMDR入眠预备阶段)
zh-CN
27:00
渐进式放松
zh-CN
17:00
正念呼吸减压
zh-CN
15:26
自我疗愈01
zh-CN
41:50
自我疗愈身体扫描
zh-CN
5:00
心灵之眼
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】36用心说话(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】35 倾听 (婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】34如何面对冲突(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】33 探索自己的意图(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】32 看见善性(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】31 认识宽恕(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】30 同理心和慈悲心(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】29探索自己的需求(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】28心境的开放(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】27 广阔的觉察(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】26 保持好奇幵放的心(婉玉的声音)
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】25感受内在资源(婉玉的声音)
zh-CN
3:58
读首诗再睡:我喜欢
zh-CN
25:00
【夜夜好眠】24 有效对待负面情绪(婉玉的声音)
zh-CN
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