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PODCAST

Therapie hautnah

Dipl.-Psych. Ulrich Wilken von myndpaar

„Therapie hautnah“ ist echte Paar- und Beziehungstherapie zum Zuhören. Dipl.-Psych. Ulrich Wilken spricht mit Menschen, die an einem Punkt in ihrem Leben stehen, an dem es so nicht mehr weitergeht: festgefahrene Beziehungen, kein Gefühl von Nähe mehr, Seitensprünge, Erschöpfung im Familienalltag, Schuld gegenüber den Kindern, der Wunsch zu gehen – aber die Angst davor, was dann passiert. Du hörst echte Gespräche, keine gestellten Fälle. Es geht um Muster, die wir alle kennen: „Ich funktioniere nur

society & culture relationships

All Episodes

54:03

Wie Aschenputtel? Mit Maria

Therapie hautnah ·

2024/10/31

In dieser Episode von Therapie hautnah spricht Ulrich Wilken mit Maria, die sich inmitten eines bitteren Rosenkriegs mit ihrem Ex-Partner befindet. Die Beziehung endete schmerzhaft und weckte Gefühle, die Maria schon lange aus ihrer Kindheit kennt: Ablehnung, Missgunst und das Gefühl, nicht geliebt zu werden – besonders in Bezug auf ihre Mutter. Schuld spielt eine zentrale Rolle in ihrer Geschichte, und nun stellt sich die Frage, was Maria wirklich braucht, um ihre Mutter aus der Schuld zu

de

48:49

Die narzisstische Mutter loslassen - mit Marina

Therapie hautnah ·

2024/10/24

In dieser Episode von Therapie hautnah kehrt Marina zurück, um über das schwierige Verhältnis zu ihrer narzisstischen Mutter zu sprechen. Ein aktuelles Ereignis hat alte Hoffnungen auf Wertschätzung und Entschuldigung wieder aufflammen lassen. Wie kann sie den Teufelskreis durchbrechen? Ulrich Wilken schlägt ein Experiment vor, das er noch nie zuvor eingesetzt hat. Wird Marina es schaffen, sich endgültig von der Hoffnung zu verabschieden?+++ Geht es dir ähnlich wie Marina? Hast du auch Eltern mit

de

24:53

Schuld abgeben, Freiheit finden - mit Constanze

Therapie hautnah ·

2024/10/17

In der dritten und letzten Folge von Therapie hautnah kehrt Constanze zurück, nachdem sie den Brief am Strand verbrannt hat, was viele emotionale Wunden aufgerissen hat. Trotz allem bleibt das Gefühl, "defekt" zu sein, bestehen. Kann Constanze ein Gefühl entwickeln, dass sie gut ist, so wie sie ist? Um dies zu ermöglichen, muss die Schuld verschwinden. Ulrich Wilken schlägt ein überraschendes Experiment vor: Er nimmt die Schuld für Constanze in Verwahrung. Was wird dieses Experiment bewirken? +++

de

43:32

Loslassen lernen - mit Constanze

Therapie hautnah ·

2024/10/10

Constanze ist erneut zu Gast bei Ulrich Wilken. Noch immer spürt sie den Einfluss ihres Vaters auf ihre aktuellen Beziehungsprobleme und erkennt, dass sie ihn loslassen muss, um freier in die Zukunft zu blicken. Ulrich unterstützt sie dabei, den Vater aus der Schuld zu entlassen und sich von der tiefen Sehnsucht nach bedingungsloser Liebe von beiden Elternteilen zu verabschieden. Im Zentrum des Gesprächs steht eine besondere Aufgabe: Constanze soll einen Brief schreiben. Was dieser Brief mit der

de

40:51

Bin ich es wert, geliebt zu werden? - mit Constanze

Therapie hautnah ·

2024/10/03

In der 1. Folge der 3. Staffel von Therapie hautnah mit Ulrich Wilken spricht Constanze offen über ihre tiefen Zweifel an Beziehungen und sich selbst. Nach zahlreichen gescheiterten Partnerschaften fragt sie sich, ob sie überhaupt eine beständige, erfüllte Liebe verdient hat. Geprägt von Leitsätzen aus ihrer Kindheit und ohne Kontakt zu ihrem Vater, steht sie vor zentralen Fragen, wie: Fühlt sie sich bedingungslos geliebt? Wer könnte vielleicht ein bisschen Schuld an ihrer aktuellen Situation sein

de

38:22

Emotionale Autonomie - mit Susanne

Therapie hautnah ·

2024/03/14

In dieser Folge von "Therapie hautnah" trifft Susanne erneut auf Dipl.-Psych. Ulrich Wilken. Im Zentrum des Gesprächs steht Susannes Empfinden, "zu viel" zu sein, eine Herausforderung, die sie seit ihrer Kindheit mit sich trägt. Damals fühlte sie sich neben ihrer Schwester oft übersehen, was zu einem Gefühl der Ohnmacht führte.Als Reaktion darauf entwickelte sie eine starke emotionale Unabhängigkeit, die zwar schützend wirkte, aber auch zur Folge hatte, dass ihre Beziehungen nicht von langer Dauer

de

34:17

Das Streben nach mehr Selbstvertrauen - mit Susanne

Therapie hautnah ·

2024/03/08

In der neuesten Episode von "Therapie hautnah" ist Susanne zu Gast bei Dipl.-Psych. Ulrich Wilken. Mit dem tiefen Wunsch, dass ihre Beziehungen Bestand haben, steht sie vor der Herausforderung, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und das überwältigende Gefühl, "zu viel" zu sein, zu überwinden. Seit ihrer Kindheit, geprägt durch die Zeit, als ihre Schwester die Aufmerksamkeit der Eltern auf sich zog, ringt Susanne mit dem Empfinden, nicht richtig zu sein. Diese Gedanken und Erinnerungen berühren

de

30:27

Experiment zur inneren Freiheit - mit Philipp

Therapie hautnah ·

2024/02/29

In dieser Folge von "Therapie hautnah" begrüßen wir Philipp zum zweiten Mal. Seit unserem letzten Gespräch ist einige Zeit vergangen, und wir tauchen erneut in die Themen ein, die Philipp bewegen. Im Mittelpunkt stehen seine Sehnsucht nach der bedingungslosen Liebe seines Vaters und die Rolle, die Schuldgefühle in diesem Kontext spielen. Ulrich Wilken gibt Philipp am Ende ein besonderes Experiment an die Hand, bei dem Offenheit und Augenzwinkern erforderlich sind. Ziel ist es, Philipp Wege

de

35:58

Das Recht-Machen-Dilemma mit Philipp

Therapie hautnah ·

2024/02/22

In dieser Folge begrüßt Ulrich Wilken, Psychologe und Psychotherapeut, Philipp zum ersten Mal. Philipp kämpft damit, es immer allen recht machen zu wollen, ein Verhalten, das sein Leben und sein Selbstvertrauen stark beeinträchtigt. Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, kommt immer mal wieder hoch und er trägt es schon lange mit sich. Er möchte mehr Freiheit spüren.Gemeinsam mit Ulrich Wilken stellt Philipp sich den Fragen, die für seine Zukunft entscheidend sein könnten: Inwiefern beeinflussen

de

40:04

Verlust als ständiger Begleiter mit Sonja

Therapie hautnah ·

2024/02/15

In dieser Folge von "Therapie hautnah" erleben wir Sonja, frisch in einer Beziehung und gerade raus aus einem Burnout, erstaunlich positiv. Trotz des ständigen Gefühls zu versagen und einer Vergangenheit, gezeichnet von Verlust durch Tod und Trennungen, begegnet Sonja dem Leben mit beeindruckendem Humor. Zum Schluss gibt Ulrich Wilken Sonja eine pragmatische Übung, bei der eine Münze täglich über ihr Verhalten entscheidet – nicht sie selbst. +++ Lerne mehr über dich, deine Muster und eure

de

26:47

Sex and the City mit Levi

Therapie hautnah ·

2024/02/08

In der heutigen Folge begrüßt Ulrich Wilken Levi zum dritten Mal. Eine spannende Frage dabei: Wie geht es der Beziehungen zwischen seiner Frau und ihm? Haben sie die Pause durchgehalten? Sie haben sich beide auf ein Experiment eingelassen, welchen sie aus Sex in the City kennt. Ob das klappt? +++ Lerne mehr über dich, deine Muster und eure Beziehungsdynamiken in der myndpaar App: https://myndpaar.onelink.me/bCD8/332q4pwi +++ Das 1. Modul ist kostenlos. Weitere Infos zu myndpaar findest du unter

de

40:00

Zwischen Vaterbeziehung und Ehepause mit Levi

Therapie hautnah ·

2024/02/01

In der heutigen Folge begrüßt Ulrich Wilken Levi zum zweiten Mal. Seit dem letzten Gespräch hat Levi einen bedeutenden Schritt gemacht: ein bewegendes Treffen mit seinem Vater, das tiefgreifende Veränderungen in ihm ausgelöst hat. Doch welche Auswirkungen hat diese innere Wandlung auf seine Beziehung zu seiner noch Ehefrau? +++ Lerne mehr über dich, deine Muster und eure Beziehungsdynamiken in der myndpaar App: https://myndpaar.onelink.me/bCD8/332q4pwi +++ Das 1. Modul ist kostenlos. Weitere Infos

de

32:42

Männliche Emotionalität entdecken mit Levi

Therapie hautnah ·

2024/01/25

„Therapie hautnah“ bringt diesmal Levi vor das Mikrofon, einen jungen Mann, der nach einer Trennung wichtige Einsichten über sich selbst gewinnt. „Bin ich wirklich nicht gut genug, wie ich bin?“ Er hatte das Gefühl, sich verstellen zu müssen, um zu gefallen. Dipl.-Psych. Ulrich Wilken versucht zusammen mit ihm herauszufinden, wie alt dieses Gefühl schon ist und gibt ihm eine Aufgabe mit, die emotional und nicht rational zu lösen ist. +++ Finde deinen Weg zu mehr Vertrauen, Wertschätzung und Liebe

de

32:25

Im Schatten der Magersucht - Der Kampf um Identität...

Therapie hautnah ·

2024/01/18

In dieser bewegenden Folge öffnet die 17-jährige Lilia ihr Herz und teilt ihre persönliche Geschichte mit der Magersucht. Zusammen mit Dipl.-Psych. Ulrich Wilken erforscht sie die tiefen Schichten ihres Gefühls, ‚falsch‘ und ‚anders‘ zu sein. Ist dieses Empfinden so fest in ihrer Identität verankert, dass eine Veränderung unmöglich scheint? Lilia steht vor der herausfordernden Aufgabe, eine Liste zu erstellen, die darlegt, wie sie ihren prägenden Leitsatz am Leben erhält. Klingt paradox? Hör

de

28:12

Neue Liebe, neues Glück? - mit Kathrin

Therapie hautnah ·

2024/01/11

In der dritten und fesselnden Folge trifft Dipl.-Psych. Ulrich Wilken erneut auf Kathrin, die in den letzten Wochen bemerkenswerte Veränderungen erlebt hat. Ulrich Wilken geht mit ihr den spannenden Weg der Veränderung durch: Hat Kathrin vielleicht sogar eine neue Liebe gefunden? Wie unterscheidet sich diese Erfahrung von ihren vorherigen Beziehungen? Gemeinsam erkunden sie, welche Herausforderungen und Stolpersteine noch vor ihr liegen könnten und wie ein "Blick in die Kristallkugel" dabei helfen

de

36:21

Wie mache ich mich frei von Schuld? mit Kathrin

Therapie hautnah ·

2024/01/04

In der Fortsetzung des Gesprächs mit Kathrin geht es um eine entscheidende Herausforderung: Wie kann sie sich von der lähmenden Schuld befreien, um ein freieres Leben zu führen? Der Schlüssel liegt in ihrer Sehnsucht nach bedingungsloser Liebe der Mutter – eine Bindung, die es zu lösen gilt. Ulrich Wilken stellt Kathrin eine spezielle Übung vor, die dabei helfen könnte, diesen tief verwurzelten Konflikt zu lösen. +++ Geht es dir manchmal ähnlich? Finde es in der myndpaar App heraus:

de

37:02

Die Suche nach beständiger Liebe mit Kathrin

Therapie hautnah ·

2023/12/28

In dieser fesselnden Episode von Therapie hautnah begrüßt Dipl.-Psych. Ulrich Wilken Kathrin als Gast. Kathrin, die sich nach einer beständigen Liebe sehnt, steht vor dem Rätsel ihrer kurzlebigen Beziehungen. Mit Ulrichs Hilfe enthüllt sie Muster und Leitsätze, die möglicherweise im Weg stehen. Diese tiefgehende Unterhaltung bietet Einblicke in Kathrins Suche nach Antworten und Vertrauen in die Liebe. +++ Geht es dir manchmal ähnlich? Finde es in der myndpaar App heraus:

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40:58

Liebe auf dem Prüfstand! mit Marina & Jan

Therapie hautnah ·

2023/12/14

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt von Marina und Jan, ein Paar, das gemeinsam durch das Leben navigiert – beide geprägt durch Erfahrungen als Scheidungskinder, aber auf ganz unterschiedliche Weise. Marina, die schon in jungen Jahren die Trennung ihrer Eltern erlebte, und Jan, der diese Erfahrung später in seinem Leben machte, teilen ihre tiefgründigen Einsichten und reflektieren, wie ihre Vergangenheit ihre heutige Beziehung beeinflusst. Sie stellen sich mutig die Frage: Haben wir etwas in

de

40:41

Zurück zur Exfreundin? mit Dennis

Therapie hautnah ·

2023/04/24

Im heutigen Gespräch ist wieder Dennis zu Gast. Erinnerst du dich? Dennis trifft sich wieder mit seiner Exfeundin. Wie funktioniert das? Und wie geht er mit dem Gefühl von Eifersucht um? Wo sieht er sich in ein paar Jahren in der Kristallkugel? Dies ist vorerst die letzte Folge von Therapie hautnah. Wir machen eine kleine Pause. Wenn du bei der nächsten Staffel dabei sein möchtest, dann schreib uns unbedingt an hello@myndpaar.de. Wir freuen uns! Freut euch auf intime Einblicke, Ratschläge von

de

42:27

Der Trennungsschmerz - mit Farina

Therapie hautnah ·

2023/04/17

Diese Folge ist eine besondere: Farina ist mal wieder zu Gast, aber diesmal alleine. Sie erzählt von ihrer Trennung mit Max und wie sie bisher damit umgegangen ist. Macht es Sinn, sich noch einmal zu treffen? Was kann sie von dem Gespräch erwarten? Freut euch auf intime Einblicke, Ratschläge von Dipl.-Psych. Ulrich Wilken und vielleicht sogar ein paar Erkenntnisse für eure eigene Beziehung und/oder Lebenssituation. 🌟 +++ Geht es dir manchmal ähnlich? Finde es in der myndpaar App heraus:

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