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PODCAST

Symp - Biologie | Santé | Nutrition

Dans ce podcast, nous explorons comment la biologie influence notre santé et nos choix nutritionnels. Rejoignez-nous pour des discussions enrichissantes avec des experts, visant à comprendre et soulager vos inconforts chroniques grâce à une nutrition personnalisée.

health & fitness nutrition

All Episodes

55:42

Mieux vivre avec un TDA/H : comprendre, gérer et...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/02/02

Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de recevoir une nouvelle fois Agathe Leroy, neuropsychologue spécialisée dans le TDA/H. Ensemble, nous poursuivons notre exploration de ce trouble souvent mal compris et répondons à vos questions, avec des conseils pratiques pour mieux le comprendre et mieux vivre avec au quotidien.Au programme :🧠 Le TDA/H chez les adultes : comment se manifeste-t-il ?💡 La régulation des émotions : stratégies et solutions concrètes.🔍 TDA/H, HPI, hypersensibilité :

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37:11

Cultiver sa santé : harmoniser médecine...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/01/19

Dans cet épisode, un format de podcast un peu différent : nous serons trois autour de la table, accompagnés du Dr Audric Gilman, médecin généraliste, d'Emma Djafer, naturopathe, et de Nicolas Balon-Perin, fondateur de Symp. Ensemble, nous aurons une discussion ouverte sur un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : la santé globale et l'approche holistique.Nous explorerons comment, en vous impliquant dans votre santé, vous pouvez construire une approche qui vous ressemble, en combinant les

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40:42

Reconnecter l’intestin au cerveau avec Jérémie...

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2024/12/08

Aujourd'hui, nous accueillons Jérémie Lyautey, ostéopathe D.O., dans son cabinet à Paris. Dans cet épisode, il nous parle de l'ostéopathie et plus spécifiquement de sa méthode, la méthode Syntoni. Cette approche vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit, en expliquant comment des schémas de pensée peuvent mener à des déséquilibres et comment prendre le temps de se recentrer sur son corps peut faire une réelle différence.✨ Au programme : Reconnecter l’intestin au cerveau Comment la

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46:01

Fatigue, stress, burn-out, d'où cela vient-il ? Avec...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2024/11/09

Le changement d’heure, la baisse de lumière, le stress du quotidien et le travail peuvent facilement nous stresser, nous fatiguer, voire nous mener au bord du burn-out. Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin aborde ces sujets. Mais d'où viennent ces états d'épuisement ? Et si cela était lié au cortisol, notre hormone du stress, ou même à notre microbiote, cet ensemble de bactéries essentielles dans nos intestins, qui joue un rôle clé dans notre bien-être ?Découvrez : ⚖️ Comment différencier une

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44:01

Comment l'ostéopathie peut apaiser mon bébé - Avec...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2024/10/26

Dans cet épisode, Maxime Halut, ostéopathe D.O. nous parle de l’intérêt de l’ostéopathie chez les bébés, dès ses premiers jours de vie.👶 Coliques, régurgitations, plagiocéphalie (crâne déformé) et problèmes de succion : découvrez comment l’ostéopathie peut soulager ces troubles et accompagner le bien-être de votre tout-petit.🌿 Approche douce et non invasive, l’ostéopathie aide à prévenir les troubles et à détecter les signes nécessitant une attention particulière.🌼 Un suivi pré-natal bénéfique

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45:12

Comment renforcer ses défenses immunitaires pour...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2024/10/12

Dans cet épisode, Emma Djafer, naturopathe, nous dévoile comment se préparer pour l'hiver et booster notre système immunitaire.🌱 Découvrez le lien essentiel entre le microbiote et notre système immunitaire.🥗 Apprenez des conseils alimentaires pour renforcer vos défenses naturelles cet hiver.🧘‍♀️ Comprenez l'importance de prendre soin de soi et de reposer son système nerveux.❄️ Préparez-vous à affronter l'hiver avec des stratégies naturopathiques efficaces.Cet épisode explore le lien essentiel

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56:59

Mon enfant a un TDA/H : reconnaitre et accompagner -...

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2024/09/28

Le TDA/H : Comment le détecter, le comprendre, et surtout, comment accompagner au mieux ceux qui en sont atteints ?Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de recevoir Agathe Leroy, neuropsychologue spécialisée dans le TDA/H. Ensemble, nous décortiquons ce trouble souvent mal compris et partageons des conseils pratiques pour mieux vivre avec au quotidien.Découvrez :🧠 Ce qu’est vraiment le TDA/H (et pourquoi il est souvent mal diagnostiqué).🔍 Comment le repérer chez les enfants, mais aussi chez

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01:06:03

Comprendre et soigner sont dos avec l'ostéopathie -...

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2024/09/14

Aujourd'hui, on accueille Taylan Yilmaz, ostéopathe D.O., au Centre Medical Hautbiermont. Dans cet épisode, il nous parle de l'ostéopathie et de son rôle dans la gestion des douleurs musculaires, digestives, et du stress. Découvrez pourquoi consulter un ostéopathe, même sans douleur, peut faire une réelle différence.✨ Au programme :- Comment l'ostéopathie traite les douleurs musculo-squelettiques et digestives.- Le lien entre le stress, les blocages et les douleurs corporelles.- Techniques

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56:29

Comment se remettre au sport et s’y tenir - Avec...

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2024/08/31

Après l’été, il peut être difficile de reprendre une routine sportive. Dans cet épisode, Patrick Pindeville, Head Coach chez Synups, partage ses meilleures stratégies pour vous aider à redémarrer en douceur et à maintenir une forme physique optimale tout au long de l’année.Découvrez :🏋️‍♂️ L'importance de l’entraînement fonctionnel💪 Comment prévenir la fonte musculaire🎯 Fixer des objectifs clairs et motivants⚡ Booster et maintenir votre motivationPrêt à transformer votre quotidien

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01:10:33

Des carences aux performances : La micronutrition...

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2024/07/06

Peut-on améliorer nos performances et notre bien-être en corrigeant nos carences nutritionnelles ?Dans cet épisode, le Dr Laurent Simar, spécialiste en micronutrition et médecine du sport, nous explique comment la micronutrition peut transformer notre santé.Découvrez :🔬 Les carences en micronutriments et leurs effets sur la santé.💊 L'importance de la complémentation pour combler ces carences.🍬 Pourquoi il faut éviter le sucre, les graisses saturées et les aliments transformés.🌱 Les avantages et

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34:40

Comment respirer pour vivre mieux, plus longtemps ?...

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2024/06/22

Saviez-vous que maîtriser votre respiration peut non seulement réduire le stress mais aussi prolonger votre vie ? 🌬️✨Dans cet épisode, nous accueillons Rudi Vanlancker, Personal Trainer multicertifié et expert en respiration, pour une exploration approfondie de l'impact de la respiration sur notre bien-être et notre longévité.Découvrez :🧘 Les techniques de respiration pour réduire le stress : Respiration diaphragmatique, expiration prolongée, et respiration nasale pour induire un état de calme et

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58:10

Sommes-nous intolérants au gluten ? Avec le Dr....

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2024/06/08

Les allergies, pseudo-allergies et intolérances alimentaires touchent de plus en plus de personnes. Y sommes-nous plus sensibles qu'avant ? Et si cela provenait d'une perturbation en amont de notre santé ?Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin répond à nos questions liées aux allergies et intolérances alimentaires. Nous discutons des différences entre allergies, pseudo-allergies et intolérances alimentaires, et comment elles peuvent affecter votre santé, notamment en ce qui concerne le

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50:47

Comment arrêter de ruminer - Avec Dr. Hoebeke,...

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2024/05/25

Les ruminations peuvent-elles réellement influencer notre santé mentale et notre quotidien ? Dans cet épisode, nous accueillons le Dr. Hoebeke, docteur en psychologie, pour explorer le phénomène de la rumination. Pourquoi nos pensées répétitives et négatives nous affectent-elles si profondément, et comment pouvons-nous les gérer efficacement ? Le Dr. Hoebeke partage ses recherches et offre des conseils pratiques pour mieux comprendre et contrôler nos ruminations.Découvrez :🧠 Qu'est-ce que la

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54:58

Sucre & Aliments Transformés. Leur véritable impact...

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2024/05/11

Peut-on vraiment compter les calories pour perdre du poids et vivre en bonne santé ?Pourtant, un demi-avocat et une canette de coca ont à peu près le même apport calorique 🥑🥤Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin déconstruit les mythes autour de la nutrition et révèle le véritable impact du sucre et des aliments transformés sur notre métabolisme et notre santé globale.Découvrez :🔬 Les liens microbiote, résistance à l'insuline, métabolisme.📏Pourquoi le comptage des calories ne fonctionne pas.🍽️

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33:03

Que penser du documentaire Netflix ? | Avec le Dr....

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2024/05/05

Dans cet épisode hors série, nous réagissons au documentaire Netflix "A l'écoute du ventre : les secrets de votre santé".Le microbiote est un sujet brûlant dans le monde de la santé et du bien-être, et Netflix a sorti un documentaire à gros budget sur le sujet.🤔Mais que penser de ce documentaire ? 🤩Vaut-il le coup d'être regardé ? 🤏Certaines choses sont-elles à prendre avec des pincettes ? 🇪🇺Et qu'en est-il pour les Européens, étant donné que le documentaire se concentre principalement sur les

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46:36

Apprendre en dormant | Avec Anna Peiffer,...

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2024/04/27

Est-ce qu’on apprend en dormant ?On sait tous que bien dormir est essentiel, mais comment exactement notre sommeil affecte-t-il notre capacité à nous souvenir et à apprendre ?Anna Peiffer, neuropsychologue, nous guide à travers les mystères du sommeil et son lien indissociable avec la mémoire. Découvrez comment une nuit de repos peut transformer votre quotidien mental et physique.Au cours de cet épisode, découvrez :🌙 Les étapes d’une nuit de sommeil📘 Impact du sommeil sur l'apprentissage et la

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01:00:52

Comment votre microbiote impacte votre santé mentale...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2024/04/13

On a tous entendu parler du deuxième cerveau.Mais quel est le lien entre notre premier et notre deuxième cerveau ?Le Dr. Balon-Perin, médecin spécialiste du microbiote intestinal, nous éclaire sur les mécanismes d'interaction entre l'intestin et le cerveau. Découvrez comment le microbiote impacte notre bien-être et comment des déséquilibres intestinaux peuvent influencer notre santé mentale.Au cours de cet épisode, découvrez :🧠 Ce qu'est l'axe intestin-cerveau💡 Le rôle du nerf vague🔥L’impact de

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01:00:35

Votre microbiote peut-il bloquer votre perte de poids...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2024/03/30

Votre microbiote peut-il influencer votre poids ?Dans ce premier épisode du podcast Symp - Biologie | Santé | Nutrition, @naturo.emmadjafer, naturopathe et experte en santé naturelle, nous éclaire sur cette question fascinante. Elle souligne l'impact significatif du microbiote intestinal sur le métabolisme et le poids. Emma explique comment un microbiote déséquilibré peut affecter non seulement notre digestion, mais aussi notre bien-être hormonal et mental.Au cours de cet épisode, découvrez :🌿

en

01:03

Introduction à Symp - Biologie | Santé | Nutrition

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2024/03/27

Symp lance sa chaîne de podcast : Symp - Biologie | Santé | Nutrition.Depuis nos débuts, nous avons fait des rencontres inspirantes avec de nombreux experts de la santé. Comment partager au mieux leur richesse de connaissances avec vous ? La réponse est simple et excitante : un podcast. Ce format nous offre l'opportunité d'explorer en profondeur des thématiques fascinantes. Notre mission reste la même : vous aider à comprendre votre corps et vos besoins nutritionnels pour une meilleure santé et

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