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PODCAST

Symp - Biologie | Santé | Nutrition

Dans ce podcast, nous explorons comment la biologie influence notre santé et nos choix nutritionnels. Rejoignez-nous pour des discussions enrichissantes avec des experts, visant à comprendre et soulager vos inconforts chroniques grâce à une nutrition personnalisée.

health & fitness nutrition

All Episodes

01:02:30

Perméabilité intestinale : tout comprendre avec le...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/12/21

Vous pensez avoir unleaky gut? Rassurez-vous, l’intestin poreux se comprend, se mesure et se soigne. Dans cet épisode, le docteur Balon-Perin démystifie l’hyperméabilité intestinale. Qu’est-ce qu’un intestin poreux ? Comment différencier le grêle du côlon ? Quels marqueurs analyser ? Et surtout : comment agir ? Un échange clair, fondé sur la science, pour comprendre les mécanismes derrière le SIBO, les inflammations chroniques, les LPS et l’impact du stress sur le microbiote.👉 Découvrez les

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55:42

Anxiété, Fatigue, Douleur : Agissez sur vos...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/12/07

Vous vous sentez parfois sans énergie le matin ? Vous avez du mal à vous concentrer, à rester motivé·e, ou à « redescendre » après une journée stressante ? Beaucoup vivent ces montagnes russes émotionnelles sans jamais comprendre ce qui se joue réellement dans leur corps. Dans cet épisode, on clarifie le rôle de la dopamine et des autres neurotransmetteurs.Dans ce podcast, notre invitée est Florence Ortolan. Naturopathe, praticienne en micronutrition et autrice du livre “Anxiété, Fatigue, Douleur —

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54:08

Pr Castronovo - Tout commence dans l’intestin : ce...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/11/30

Fatigue chronique, troubles digestifs, irritabilité… et des bilans médicaux qui ne montrent rien ? On vous a peut-être déjà dit que "tout va bien" alors que vous êtes loin de votre état normal.Le Professeur Vincenzo Castronovo — médecin, chercheur en cancérologie et Président du comité scientifique du laboratoire LIMS-MBnext — nous fait découvrir la médecine fonctionnelle : une approche qui cherche le "pourquoi" de vos symptômes, pas juste le "quoi". Pour enfin passer de "ça va pas trop" à "je vais

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33:28

La pleine santé face aux enjeux du futur avec Anthony...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/11/16

Comment rester en pleine santé dans un monde en mutation ? Entre alimentation ultra-transformée, modèles intensifs et enjeux écologiques, difficile de s’y retrouver. Cet épisode éclaire les liens entre santé du corps, équilibre planétaire et choix alimentaires concrets.Anthony Berthou, nutritionniste et auteur du livre Traité de la pleine santé par l’alimentation durable, partage vingt ans de recherche et d’expérience pour relier nutrition, écologie et bon sens. Il nous aide à comprendre comment

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44:13

Quand vos hormones et votre microbiote décident de...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/11/02

On vous a répété que « pour maigrir, il suffit de manger moins et bouger plus » ? Pourtant, malgré tous vos efforts, votre corps ne suit pas.Et si vos hormones, votre stress et votre microbiote décidaient à votre place ?Dans cet épisode, découvrez pourquoi votre poids n’est pas qu’une question de volonté — mais de biologie, d’équilibre et d’écoute de soi.Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, autrice de Ma Bible pour perdre du poids sans régime, partage son approche du lien entre

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41:40

Syndrome de l'Intestin Irritable : Mieux le...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/10/19

Des douleurs abdominales inexpliquées, des ballonnements chroniques, un transit imprévisible… Vous avez consulté, passé des examens, et on vous dit que "tout est normal". Pourtant, le syndrome de l'intestin irritable impacte votre quotidien.Le SII touche 1 personne sur 10, mais reste l'un des troubles digestifs les plus difficiles à comprendre et à prendre en charge. Pourquoi ? Parce que les examens classiques ne détectent pas toujours ce qui se passe.Dans ce premier épisode consacré au SII, le Dr

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31:58

Microbiote et digestion, ce que les sportifs révèlent...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/09/28

Quand le corps est poussé à ses limites, l’intestin parle en premier. Les sportifs nous offrent une loupe unique pour comprendre nos propres troubles digestifs, fatigue ou inflammations.Dans cet épisode, Anthony Berthou, nutritionniste du sport, conseiller scientifique de Yuka, ancien triathlète de haut niveau et formateur à l’EPFL, révèle comment le microbiote influence vos performances sportives et votre santé globale.👉 Un regard unique, nourri de son expérience auprès des équipes de France

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48:32

Allergies, Pseudo-allergies, Intolérances : tout...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/09/07

Après certains repas, apparaissent rougeurs, ballonnements ou migraines. Allergie, pseudo-allergie ou intolérance ? Les symptômes se ressemblent et créent la confusion. Dans cet épisode, nous clarifions enfin ces différences.Le Dr Balon-Perin, médecin nutritionniste, partage son expertise sur les mécanismes immunitaires, l’impact du microbiote et les approches concrètes pour retrouver une meilleure tolérance alimentaire.👉 Découvrez nos analyses du microbiote et de la candidose : symp.coSymp est une

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39:37

🧠 Santé mentale : quels liens entre notre cerveau,...

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2025/08/24

Revivez les moments clés de nos épisodes consacrés à la santé mentale avec trois invités, chacun apportant son éclairage sur un aspect différent. Microbiote & santé mentale – Dr. Balon-PerinVotre microbiote influence vos émotions. Le Dr. Balon-Perin explique comment l’axe intestin-cerveau agit sur l’anxiété et la dépression, et quelles stratégies peuvent rééquilibrer votre bien-être mental.TOC – Delphine LavabreLe TOC n’est pas une manie, mais un trouble anxieux méconnu. Avec Delphine Lavabre,

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29:46

Récap : trois médecins décryptent le rôle clé du...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/07/27

🧠 Peau, alimentation, santé féminine : quel rôle joue le microbiote dans notre santé ?Revivez les moments clés de nos épisodes avec trois médecins invités, chacun apportant son éclairage sur un aspect spécifique du microbiote, à travers sa spécialité.🌿 Peau et microbiote — avec le Pr. HumbertDécouvrez ce que révèle la peau sur l’état de notre microbiote cutané et comment préserver cette précieuse barrière entre notre corps et le monde extérieur.👩‍⚕️ Microbiote vaginal : la clé oubliée de la santé

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01:01:24

Marion Kaplan - manger sain ne suffit plus : ce que...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/06/29

Pourquoi "manger sain" ne suffit pas toujours ? Avec Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle spécialisée en micronutrition, auteure, conférencière et créatrice du Vitaliseur.Marion Kaplan, nous partage son parcours hors norme et ses découvertes sur les erreurs fréquentes de l'alimentation moderne. À travers son vécu et ses recherches, elle nous alerte : certains aliments que nous croyons sains sont en réalité de véritables poisons pour notre intestin et notre métabolisme.Au programme :🍃 Pourquoi

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42:14

Cystites, Dysbiose, Fertilité : le rôle clé du...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/06/22

Dans cet épisode, le Dr Vanessa Dablemont médecin généraliste, nutritionniste, et chargée de cours au Cerden nous parle du microbiote vaginal.Le microbiote vaginal : pilier souvent oublié de la santé féminine joue pourtant un rôle clé dans l’équilibre intime, la fertilité et la prévention de nombreuses infections.Au programme :🦠 Qu’est-ce que le microbiote vaginal ?🚨 Quand le microbiote se dérègle : les signes à connaître➤ Cystites et vaginoses à répétition➤ Liens entre fertilité et déséquilibre

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45:47

SIBO & côlon irritable : comprendre le lien avec le...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/05/11

🦠 SIBO, SIFO & Côlon irritable : comprendre le lien avec le microbioteDans cette conférence, le Dr. Serge Balon-Perin explore les liens entre les troubles digestifs chroniques – notamment le SIBO, le SIFO et le syndrome du côlon irritable – et les déséquilibres du microbiote.🔍 Au programme :- L’analyse métagénomique du microbiote- Le microbiote, un équilibre délicat- Les facteurs aggravants : stress chronique, déséquilibres hormonaux, proliférations fongiques- L’impact du système nerveux sur

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01:02:02

Lien entre intestin et peau : l’impact du microbiote...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/04/27

Votre peau peut-elle refléter votre santé intestinale ?Le Pr Philippe HUMBERT, Dermatologue et vénérologue, dévoile un aspect souvent négligé : le lien entre la peau et notre microbiote. Il nous explique pourquoi les troubles cutanés ne sont pas toujours dus à des causes externes, mais peuvent être le reflet d'un dérèglement interne.Au programme :🧠 Pourquoi votre peau reflète votre santé intestinale🦠 Parasites intestinaux et troubles cutanés : un lien méconnu🥛 Intolérance au lait et eczéma :

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01:15:00

Microbiote et santé mentale : Comprendre l’Axe...

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2025/04/14

La conférence a été filmée : vous pouvez la retrouver en vidéo sur YouTube pour la suivre avec les slides.Microbiote et Santé Mentale : Comprendre l’Axe Intestin-Cerveau 🧠Dans cette conférence, le Dr. Serge Balon-Perin explore l’interaction entre le microbiote intestinal et la régulation neurochimique du cerveau, un lien fondamental dans la compréhension des troubles anxieux et dépressifs.🔬 Au programme :Neurotransmetteurs et microbiote : rôle du GABA, de la sérotonine et des acides gras à chaîne

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37:20

Comprendre le Trouble Obsessionnel-Compulsif (TOC)...

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2025/03/30

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est bien plus qu’une simple manie ou habitude. Ce trouble anxieux impacte profondément la vie quotidienne et reste souvent mal compris.🎙 Avec Delphine Lavabre, psychologue spécialisée dans le TOC, nous explorons en profondeur ce sujet.🔍 Au programme :✅ TOC, manies, habitudes : comment les différencier ?🧪 Les mécanismes cérébraux en jeu💡 Quelles sont les thérapies les plus efficaces ?✨ Conseils pratiques pour mieux vivre avec le TOC👉 Le TOC n’est pas une

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35:01

Notre microbiote nous domine-t-il ? Retours sur le...

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2025/03/15

Dans cet épisode, nous réagissons au documentaire "Notre microbiote nous domine-t-il ? La réponse à presque tout", diffusé sur Arte.Le microbiote humain, ces milliards de micro-organismes qui vivent en nous, joue un rôle essentiel dans notre santé. Mais avec l’urbanisation, l’agriculture intensive, les pesticides, cette biodiversité microbienne s’appauvrit.🎙 Pour en parler, nous avons invité le Dr. Balon-Perin, spécialiste du microbiote.Dans ce dialogue, nous approfondissons plusieurs sujets :🍽️

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49:00

Procrastination : Comprendre les mécanismes cognitifs...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/03/02

🧠 Pourquoi procrastinons-nous autant ?Le psychologue Yorgo Hoebeke nous éclaire sur la procrastination, ses liens avec l’anxiété, la dopamine et les raisons profondes qui nous poussent à remettre à plus tard.Nous avons tous déjà ressenti cette peur paralysante avant d’agir : et si ça ne se passait pas comme prévu ? Et si j’échouais ? Cette anticipation anxieuse peut nous enfermer dans un cercle vicieux de procrastination, où chaque action repoussée renforce notre stress et notre sentiment

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01:00:36

Le lien entre le MICROBIOTE et le CERVEAU, expliqué...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/02/16

Votre intestin peut-il vraiment vous rendre anxieux ou déprimé ?Les liens entre le microbiote et le cerveau sont aujourd'hui évidents. Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin explore en profondeur le lien fascinant entre notre microbiote, ces milliards de bactéries qui peuplent nos intestins, et son impact sur notre santé mentale. Au programme :🧠 Quels sont les principaux neuromédiateurs impliqués dans l’anxiété et la dépression (sérotonine, GABA) et comment fonctionnent-ils ?🦠 Comment un transfert

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55:42

Mieux vivre avec un TDA/H : comprendre, gérer et...

Symp - Biologie | Santé | Nutrition ·

2025/02/02

Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de recevoir une nouvelle fois Agathe Leroy, neuropsychologue spécialisée dans le TDA/H. Ensemble, nous poursuivons notre exploration de ce trouble souvent mal compris et répondons à vos questions, avec des conseils pratiques pour mieux le comprendre et mieux vivre avec au quotidien.Au programme :🧠 Le TDA/H chez les adultes : comment se manifeste-t-il ?💡 La régulation des émotions : stratégies et solutions concrètes.🔍 TDA/H, HPI, hypersensibilité :

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