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PODCAST

Mindseed mit Léon Heimann

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir

health & fitness mental health

All Episodes

01:20:17

Wie du aufhörst zu funktionieren – und anfängst, du...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/08/03

Jonas Shahin, Autor, Podcaster und Gründer von "KOMM KLAR DIGGA", spricht über das Leben im Funktionsmodus – und warum wahres Wachstum erst dann beginnt, wenn wir innehalten. Zwischen Überforderung, Selbstzweifeln und gesellschaftlichem Druck fragt Jonas: Was passiert, wenn wir aufhören, Erwartungen zu erfüllen – und stattdessen anfangen, wirklich zu leben? In dieser Folge geht es um den Mut zur Ehrlichkeit, den Weg aus der Überforderung und darum, wie du wieder Zugang zu dir selbst findest. Jonas

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01:18:52

Über die Dunkelheit in uns – und wie wir ihr begegnen...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/07/27

René Schmid, Mentalcoach, Boxer und ehemaliger Schulleiter, erklärt, wie unterdrückte Gefühle unsere Identität verformen und welche Kraft darin steckt, ihnen einen Ausdruck zu geben. René hat seine dunkelsten Seiten nicht nur kennengelernt, sondern durchlebt. Mit 18 Jahren erlitt er einen seelischen Zusammenbruch, konnte nicht mehr sprechen und musste sich in einer psychiatrischen Klinik ganz neu begegnen. Heute hilft er anderen Menschen, ihre Emotionen wieder zu spüren – im Boxring. Dort hat er

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00:12:43

Moment 28: Dissoziation verstehen: Wenn man viele...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/07/24

Michaela Huber, Traumatherapeutin, Autorin und Pionierin auf dem Gebiet der Dissoziation, erklärt, was im Inneren passiert, wenn sich ein Mensch nach schweren Erfahrungen in viele Anteile aufspaltet. Sie spricht über den Schutzmechanismus hinter der Dissoziation – und warum diese Spaltung ein Überlebensweg sein kann. In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Warum sich Menschen nach Trauma innerlich aufteilen• Was Dissoziation mit Überlebensstrategien in der Kindheit zu tun hat• Wie Betroffene lernen

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01:38:11

Warum Liebe oft mit Angst beginnt – und wie wir uns...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/07/20

Oskar Holzberg, Paar- und Sexualtherapeut, erklärt, warum wir in Beziehungen oft überfordert, ängstlich oder verwirrt reagieren – obwohl wir uns doch eigentlich nur nach Nähe und Verbundenheit sehnen. In dieser Folge sprechen wir über Beziehungsangst, Verlustangst, Eifersucht, Dating-Apps, emotionale Trigger aus der Kindheit und darüber, warum viele Paare trotz tiefer Liebe aneinander vorbeireden. Oskar zeigt, dass das, was wir für Beziehungsprobleme halten, oft tiefer liegt – in unseren frühen

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01:02:08

Wenn du nicht mehr weißt, wer du bist – über Trauma,...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/07/13

Michaela Huber, Psychotherapeutin, Autorin und Trauma-Expertin, erklärt, was Dissoziation wirklich bedeutet – und wie sich schwere Traumata auf unsere Identität, Wahrnehmung und Beziehungen auswirken. Michaela Huber gilt als Pionierin der modernen Traumatherapie in Deutschland. Sie hat über Jahrzehnte mit Menschen gearbeitet, deren Erfahrungen so schmerzhaft waren, dass sich ihre Seele aufspalten musste, um überleben zu können. Die dissoziative Identitätsstörung (DIS) ist ein oft missverstandenes

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00:14:56

Moment 27: Warum viele Frauen beim Sex nichts spüren...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/07/10

Yella Cremer, Sexforscherin und Autorin, erklärt, warum viele Frauen beim Sex nichts spüren – obwohl sie körperlich präsent sind. Sie spricht über Scham, Kontrolle, emotionale Schutzmechanismen und zeigt, wie sexuelle Blockaden heilsam gelöst werden können. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum viele Frauen beim Sex „funktionieren“, aber nichts fühlen• Welche Rolle Kontrolle, Scham und emotionale Verletzungen dabei spielen• Was hilft, um sich wirklich hinzugeben und Lust wieder spüren zu

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01:34:52

Nr. 1 Sex-Expertin: Was Intimität wirklich bedeutet –...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/07/06

Yella Cremer, Sexforscherin und Autorin, spricht über die häufigsten Blockaden in unserer Sexualität – und wie wir wieder lernen, Intimität wirklich zu fühlen. Viele Menschen funktionieren im Bett – aber spüren dabei nichts. Warum verlieren wir in Beziehungen die Lust? Wie beeinflussen Pornos unsere Sexualität? Und was bedeutet es eigentlich, echten, erfüllenden Sex zu erleben – jenseits von Druck, Erwartungen oder Rollenbildern? Yella erklärt, was Intimität wirklich ist, warum Slow Sex heilsam sein

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01:22:49

Titel: Was du nicht sehen willst, steuert dich – wie...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/06/29

Maria Sanchez, Traumatherapeutin & Bestsellerautorin, erklärt, warum verdrängte Gefühle unser Leben oft stärker steuern als unser bewusster Wille. In dieser Folge sprechen wir über inneren Schmerz, transgenerationale Traumata und den mutigen Weg zur Heilung. Was bedeutet echte Selbstbegleitung? Warum ist Vergebung nicht immer der Schlüssel? Und wie gelingt es, emotionale und spirituelle Tiefe miteinander zu verbinden? (00:00:00) – Intro(00:02:30) – Trauma & emotionales Essen: Marias

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00:10:34

Moment 26: Was ich erst verstand, als ich fast weg...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/06/26

Lukas Klaschinski, Psychologe, Autor und Podcaster, spricht über den Moment völliger Ohnmacht – und was er in diesem Zustand über sich, das Leben und echte Verbindung erkannt hat. Was wie das Ende wirkte, wurde zum Anfang von etwas Tieferem. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Was eine Nahtoderfahrung mit emotionaler Heilung zu tun hat• Warum Kontrollverlust manchmal der erste Schritt zur echten Nähe ist• Wie Verletzlichkeit der Schlüssel zu tieferem Selbstkontakt sein kann Ein Gespräch über

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01:16:37

Was in dir schweigt, macht dich krank – über die...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/06/22

Lukas Klaschinski, Psychologe und Bestsellerautor, spricht über emotionale Taubheit, unterdrückte Gefühle und die psychologischen Folgen einer Kindheit, in der man funktionieren musste statt fühlen zu dürfen. Was passiert, wenn wir unsere Gefühle über Jahre verdrängen? Wie wirkt sich das auf Beziehungen, Depressionen und unser Selbstbild aus? Und wie finden wir zurück zur emotionalen Lebendigkeit? (00:00:00) – Intro(00:02:45) – Wenn wir nur noch funktionieren – und nichts mehr fühlen(00:08:19) –

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01:36:32

Scheidung mit Kind – wie wir Trennungen führen, ohne...

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2025/06/15

Janine Förster, Kinder- und Jugendtherapeutin, erklärt gemeinsam mit Scheidungsanwältin Bettina Stock und Kinderschutzexperte Jonathan Makkonen, wie Trennungen unsere Psyche, die Identität von Kindern und das Familiensystem beeinflussen. Wie wirkt sich eine Scheidung auf das Bindungsverhalten von Kindern aus? Was passiert, wenn Eltern ihre eigenen Verletzungen nicht aufarbeiten? Und wie kann eine faire, respektvolle Trennung aussehen, bei der Kinder nicht zerrissen werden? (00:00:00) –

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00:05:38

Warum du nicht glauben solltest, was du über dich...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/06/12

Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Begründer der PEP-Methode, erklärt, warum viele unserer negativen Gedanken nichts mit der Realität zu tun haben. Der innere Kritiker ist laut – aber nicht wahrhaftig. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum du deinen Gedanken nicht immer trauen solltest• Wie du Selbstzweifel erkennst – und entmachten kannst• Welche Techniken wirklich helfen, um wieder inneren Halt zu finden Ein Gespräch über mentale Freiheit, emotionale Selbstheilung – und die

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01:30:27

Normopathie: Warum wir funktionieren, aber nicht...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/06/08

Dr. Hans-Joachim Maaz, Psychiater & Psychoanalytiker, erklärt, warum so viele Menschen funktionieren, aber innerlich leer bleiben. In dieser Folge geht es um Normopathie, emotionale Entfremdung und das „falsche Leben“ – Begriffe, mit denen Dr. Maaz unsere gesellschaftliche Krise beschreibt. Warum spüren wir uns selbst nicht mehr? Was passiert, wenn wir ständig Erwartungen erfüllen, statt unserer inneren Wahrheit zu folgen? Und wie finden wir zurück zu uns selbst?Ein Gespräch über Herkunft,

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01:28:18

Zwischen Wollen und Können – wie du emotionale...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/06/01

Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie, erklärt, warum wir uns selbst im Weg stehen – und wie wir emotionale Blockaden überwinden.Viele Menschen wollen sich verändern, aber kommen nicht ins Handeln. Woran liegt das? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Michael Bohne, dem Erfinder der PEP-Methode (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie). Wir sprechen über emotionale Blockaden, Selbstsabotage und den Einfluss familiärer Loyalitäten auf unser Leben. Michael erklärt die „Big Five

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00:17:24

Moment 24: Verliebt in den Schmerz: Wie alte Wunden...

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2025/05/29

Sabine Lück, Psychotherapeutin und Expertin für transgenerationale Psychotraumatologie, erklärt, warum sich viele Menschen in Partner verlieben, die unbewusst an alte Verletzungen erinnern. Statt Zufall steckt hinter Verliebtheit und Beziehungsmustern oft ein tiefer, heilender Mechanismus. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum dich manche Menschen magisch anziehen – obwohl sie dir nicht guttun• Welche Rolle deine Kindheit und dein Herkunftssystem bei der Partnerwahl spielen• Wie du durch

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01:23:44

Das geheime Erbe deiner Familie – wie alte Wunden bis...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/05/25

Sabine Lück, Psychotherapeutin und Autorin, erklärt, wie ungelöste Wunden, emotionale Muster und Loyalitätskonflikte aus früheren Generationen unser heutiges Leben beeinflussen.Warum wiederholen sich bestimmte Schicksale in Familien? Wie wirken die unerfüllten Sehnsüchte unserer Eltern und Großeltern in uns weiter – und wie lassen sich diese unbewussten Treueverträge auflösen?Wir sprechen darüber, warum wir uns manchmal in Menschen verlieben, die uns nicht guttun – und warum genau darin eine Chance

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01:11:55

Wenn Gewalt ein System wird – wie Täter Loyalitäten,...

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2025/05/18

Michaela Huber, Psychotherapeutin und Trauma-Expertin, spricht über die Mechanismen organisierter Gewalt, psychologische Manipulation und die Zerstörung von Identität durch systematischen Missbrauch.In dieser Folge geht es um die Strukturen hinter ritueller und organisierter Ausbeutung, um Täterdynamiken, die Rolle von Ideologien – und um die Frage, warum viele Betroffene nicht gehört werden. Michaela Huber gibt tiefe Einblicke in ihre langjährige therapeutische Arbeit, beschreibt die psychischen

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00:11:08

Moment 23: Wie du deinem Kind Halt gibst, wenn alle...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/05/15

Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Bestsellerautor, spricht über die Momente, in denen Kinder alles verlieren – Fassung, Kontrolle, Orientierung. Genau dann entscheidet sich, ob sie lernen dürfen, was Vertrauen wirklich heißt. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum Kinder Halt brauchen – gerade wenn sie „schwierig“ sind• Wie du präsent bleibst, auch wenn du dich am liebsten verstecken würdest• Was echte Annahme bedeutet – und wie sie Kinder durchs Leben trägt Ein Gespräch über Würde,

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01:46:13

Bindungsangst, Selbstwert & falsche Muster – so...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/05/11

Nina Deißler, Deutschlands Nr. 1 Expertin für erfolgreiche Partnersuche, erklärt, warum du immer wieder an die falschen Partner gerätst – und wie du dich unbewusst selbst sabotierst.In dieser Folge sprechen wir über Bindungsangst, alte Beziehungsmuster, Selbstwertprobleme und die Frage, warum viele Menschen Beziehungen suchen, die ihnen nicht guttun. Nina zeigt, wie sich unsere frühkindlichen Erfahrungen auf heutige Partnerschaften auswirken – und warum es so wichtig ist, sich selbst nicht mehr

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01:28:54

Bindungstrauma: Wie frühe Erfahrungen dein...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/05/04

Daniela Pörtl, Fachärztin für Psychiatrie und Neurologin, erklärt, wie unsere frühkindlichen Bindungserfahrungen unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehung zu Leistung prägen. Warum glauben so viele, nie genug zu sein? In dieser Folge geht es um das unsichtbare Band der Bindung, die Kraft der Selbstfürsorge – und die Gefahr, sich über Leistung definieren zu wollen. Daniela spricht über generationsübergreifende Prägungen, die Rolle von Tieren in der Therapie und warum viele Menschen ihre Bedürfnisse

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