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下班，别跑

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06:34

家庭|年轻夫妻分床睡好吗？

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2019/07/03

这期和大家聊聊夫妻分床，这件事困扰我很久，主要还是怕长辈担心，其实和同学、老公、朋友基本都是有共识的。年华似水，倍加喜欢一个人的空间、自由和孤独的感觉~分床睡这件事，从录完到今天已经有半个月了，依然没有实行，因为最近老公出差了，还蛮喜欢他偶尔出差几周的感觉~分床睡对不对，一周几天分几天不分，是否对婚姻有影响，我想和每个人的情况相关。聊分床，实质聊的是亲密关系的边界吧~我们总是在不断的探索自己内在的世界，我们总是最爱自己~~背景音乐是戴佩妮的《我们的故事》，我喜欢里面的一句歌词：原来活着的样子，是坦然过一辈子，过程只是让你更懂事~

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58:29

我们请到了AI技术大牛，来聊聊什么是人工智能

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2019/06/26

如题，这次我们的嘉宾是人工智能领域的技术大牛，如今在做创业公司的方圆圆。今天是信息量爆棚的一期，剪节目时听了5-7遍，每次都有听讲座的快乐。所以，系好你安全带，我们出发啦，本期主要内容有：- 人工智能的定义？- 这些东西是人工智能吗？智能家居/洛天依……- 这些东西竟然也是人工智能？抖音换妆/电话诈骗……- 对职场，人工智能是我们雷神之锤？- 对感情，或许以后我们也不需要老公了……还有更多内容，都在节目里。我是本期值班编辑易阿南，如果你喜欢这期节目，你的转发是对我们最好的鼓励。【嘉宾简介】中科院硕士8年AI技术研发经验8项AI领域发明专利，1篇核心期刊会议论文出版《AI Face 》一书上海可战教育科技有限公司创始人/CEOAI++人工智能学院创始人曾任硅谷研究院算法负责人、中科视拓华东区负责人2019年授予中日人工智能协会会长【本期BGM】1. Los índios Tabajaras - You Belong to My Heart2. Egil Olsen - 1000 Songs (4 you (2 Night))3. Feist

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58:29

我们请到了AI技术大牛，来聊聊什么是人工智能

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2019/06/26

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03:25

自我|和自己的偏见相处

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2019/06/19

这期和大家聊聊偏见很长的时间我都不愿意接受“偏见”这个词语，毕竟是个不太好的词语，我不希望自己是狭隘和封闭的。但这两三年我慢慢的释然了，反着想，把偏见理解为另外一个自己吧，对世界的态度，或是某种喜好，喜好也是一种偏见呢，只是一种正向的偏好，不是吗其实我也没有正确的答案，但我们总是要不停的向内探索自己，和我们永不停歇的探索外面世界一样的挚热和赤诚~背景音乐提何炅的《另外一个自己》

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03:25

自我|和自己的偏见相处

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2019/06/19

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29:59

自我|30岁前夕，撞见第一个中年危机

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2019/06/12

儿童调皮，少年叛逆，青年迷茫，中年危机。好像人生的每个阶段都有烦心事在那里等着。于是，没有悬念，我们仨也到了中年和边缘：阿南：将近30岁，确实是个中年要来的标尺，会希望能够做成点什么。大奕：向中年迈进中，虽然还没有经历危机爆发，觉得中年更像低潮。卡拉：觉得自己正在经历中年，不过也开始体会到变化也有好的一面。所以，我们就来聊聊，提前到来的中年危机和焦虑。到底几岁算中年？究竟什么是中年危机？我们分别遇上了什么“危”？什么“机”？……有感触的朋友们请点击收听，如果你喜欢这期话题，欢迎转发。如果你有故事，也和我们在评论区互动交流吧。我是本期的值班编辑舒大奕。希望你喜欢这期节目。欢迎给我私信，加入我们的听友群，一起欢愉畅聊。延展：◎ 张艾嘉电影《20，30，40》◎ 法国电影《将来的事》（详听上一期的“近期书/影/剧/综艺心水推荐”）◎美国电影《美国丽人》BGM：◎朱晓玫 - Goldberg Variations, BWV 988： Aria◎ 窪田ミナ - 四季 ~そして仆は海に还る~◎Edward Elgar - Salut d'amour op

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29:59

自我|30岁前夕，撞见第一个中年危机

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2019/06/12

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49:02

生活|近期书/影/剧/综艺心水推荐

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2019/06/05

大声吆喝~~~这期内容好听到炸裂！直接上清单本期会聊到——综艺：1、《我和我的经纪人》（重点推荐）2、《我是唱作人》（重点推荐）3、《这！就是街舞|第二季》（重点推荐）4、《乐队的夏天》5、《声入人心》剧：1、《麦瑟尔夫人》2、《权力的游戏》第八季（重点推荐）3、《我们与恶的距离》4、《疑犯追踪》（重点推荐）5、《国务卿女士》（重点推荐）书：1、《成为》（重点推荐）2、《文明之光》（重点推荐）3、《冬泳》（重点推荐）4、《盖普眼中的世界》5、《穷查理宝典》影：1、《将来的事》（重点推荐）2、《触不可及》3、《绿皮书》4、《何以为家》（重点推荐）5、《绿里奇迹》（重点推荐）BGM：1、The Green Mile - Thomas Newman（《绿里奇迹》配乐）2、Coffey On The Mile - Thomas Newman（《绿里奇迹》配乐）3、Everyone Kisses A Stranger - Francoiz Breut4、Autumn In New York - Billie Holiday5、Main Title - Ramin

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49:02

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2019/06/05

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38:46

职场|你想做一个天真的人吗？

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2019/05/15

周末参加了公司的价值观共创营，原来，坦诚沟通、追求极致、换位思考、简单直接……原来这些阿南、大奕和我深深渴望的职场天真，也是企业的需求每一个人都是渴望天真的，可又是什么让我们成为了现在的自己，又是什么阻碍了我们的开诚布公和正直，这次我们请来了我们共同的朋友卡夫卡西西弗。西西弗同时也是"下班别跑"女子天团的团长，他是我们所见人中极少有的超耿直大叔，节目中他一如既往的直指我的痛点，犀利精准，而我也无比享受他的直接~大奕和阿南处于在天真这条路上欢乐狂奔的阶段最好的天真，或许就是，我知道你所有的套路，却能一笑了知轻巧的化解，阳谋共赢我知道工作和生活永远是不能完美平衡的，但底限是，无论多么繁忙的工作，都不会扭曲我们的内心，当我回到家庭，依然是你如初见的那个让人如沐春风的少女。这样的美好值得我一生探索和坚持。我是今天的值班编辑张卡拉，无论对于职场，家庭，自我有任何的建议和感想或是想聊的，都欢迎给我们留言，你也可以加我的微信kalasmile，我会拉你进我们的听友群。感恩一直的陪伴和倾听。

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2019/05/15

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1:00:43

自我|如何找到&面对真实的自我？

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2019/04/17

寻找真实的自己，这样一个永远没有正确答案的话题，太适合爱想爱说的我们，我们看似漫无目的的聊，可心里都有自己的态度和坚持，当然我们内心也有一些疑虑和模糊，可聊着聊着，我们渐渐发现彼此是很相似的。真实的自己对我而言是需要探索终身，因为人生是一个动态发展的过程，随着环境的变化，时光的韬养，认知的提升，你的审美，最想要的，最在乎的，甚至你的价值观都是会变化的。甚至我可以预见我未来的人生，会是一个不断寻找和确定真实自我的历程。我是今天的值班编辑张卡拉，非常感恩你又来听我们一本正经却漫无目的聊天，如果有什么感想或是想聊的话题，欢迎给我们评论，无论好的坏的，我们都非常珍惜BGM【00‘07’‘】女人花钢琴版【04‘25’‘】Everything I Need【07‘31’‘】时间煮雨钢琴版【11‘15’‘】匆匆那年【15‘07’‘】Trouble Is A Friend【18‘19’‘】Everything I Need【21‘23’‘】Under a Violet Moon【25‘36’‘】Where Is The Love【30‘49’‘】Perfect

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1:00:43

自我|如何找到&面对真实的自我？

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2019/04/17

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55:09

自我|从《向前一步》到《都挺好》，你要的男女平等是什么？

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2019/04/03

刚结束的《都挺好》，姚晨饰演小时候倍受重男轻女影响完全靠自身努力获得成功的近乎完美女主苏明玉，集忠诚、勤奋、韧性、智慧等万千女强人特质于一身，即使这样，大结局里，苏明玉还是选择辞职，照顾患有老年痴呆的父亲。世俗的眼光里，女性无论如何事业有成都不够，如果不能平衡好家庭，仍是失败的，当家庭有需要的时候，她依然是第一牺牲对象。轻叹，虽然我们的法律层面男女早已平等，可生活中女性依然没有摆脱男权社会和传统家庭对女性的刻板束缚。从苏明玉引发出来的男女平等问题，我和大奕、阿南吵闹个不停，直到我们邀请喜马拉雅副总裁殷启明，才算礼貌又酣畅的探讨了一晚上。我们究竟聊了什么，启明在政治正确之下又发表了哪些有趣的想法，我们三个的观点又是什么，一切都在节目中~无比期待听完节目的亲们可以评论区写下你们的想法和建议，我们会认真的回答大家的问题的，未来的节目里，我们每期都会挑选特别精彩的2个留言和所有的听众们分享。我是今天的值班编辑张卡拉，非常感恩你看到这儿，希望你喜欢我不那么温柔的声音，愿意倾听我和阿南、大奕疯叉叉的聊天节目25分钟开始的Nine Million

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55:09

自我|从《向前一步》到《都挺好》，你要的男女平等是什么？

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2019/04/03

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38:51

自我|你，要不要跳出舒适圈？

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2019/03/20

舒适圈自蔡澜微博答网友后，这个话题引发各路网友争议，被玩到嗨。那我们三个呢，自然也是有话要说：卡拉和阿南相信人生在于折腾，而大奕笑眯眯躺在舒适圈说不想出来，差点就掐起来的我们，最后和解了吗？我是本期值班编辑舒大奕，快去收听这期节目吧如果你喜欢，评论和转发是对我们最大的鼓励~~本期相关阅读：*《十三邀》第一季第八期：许知远对话蔡澜*万维钢博客：学而时嘻之 | 用理工科思维理解世界本期片尾音乐：*蔡健雅 - 被驯服的象本期BGM：[0'10"] Ludovico Einaudi - Giorni Dispari[5'24''] Isaac Shepard - Gentle[9'57''] 細野晴臣 - The Empty Room[10'35''] Josh Leake - A Quiet Departure[14'16''] 細野晴臣 - Image & Collage (Bonus Track)[16'56''] ゴンチチ - 1967[19'12''] 細野晴臣 - Going To The Sea[20'48'']

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38:51

自我|你，要不要跳出舒适圈？

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2019/03/20

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43:30

家庭|婚姻，是女人的必需品吗？

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2019/03/13

这个话题来自于之前的听友群问卷征集。作为三个已婚很久的人来说，也是时候阶段性回顾一下。那我们一起聊聊看：-结婚对你来说意味着什么？-你是在什么样的情况下结婚的？-什么样的人，不能结婚？-会不会担心有更好的人出现？-要想获得满意的婚姻，需要什么样的能力？我是本期值班编辑舒大奕，如果你喜欢我们的节目，转发是对我们最大的鼓励~~本期相关阅读：*《纽约时报》“婚前要问的15个问题”本期片尾音乐：*Ulysse - Ridan本期BGM：[0'10"] Million Years Ago (Violin Cover) - Bryson Andres[1'00''] Cinema Paradiso - Michael Wendeberg,Laurent Korcia[4'14''] Simple Beats - Morrie[6'55''] Dancing Shadows - Armik[11'39''] Palmas De Oro - Armik[16'53''] A Quiet Departure - Josh Leake[20'23''] To

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43:30

家庭|婚姻，是女人的必需品吗？

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2019/03/13

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