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PODCAST

Tu Mejor Versión

Benjamin Trainer

¡Bienvenidos a Tu Mejor Versión! Descubre los secretos para alcanzar tu mejor versión física y mental. Soy Benjamín, tu guía en este viaje de transformación personal. Aquí encontrarás trucos desde perder peso hasta desarrollar una mentalidad poderosa. Conversaciones, historias inspiradoras y herramientas para superar desafíos. Prepara tu fuerza interior y conviértete en la mejor versión de ti mismo. Bienvenidos a Tu Mejor versión, donde transformaremos tu vida, en cada episodio. Porque el cuerpo

health & fitness

All Episodes

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Empezar el GYM en ENERO es el PEOR ERROR (y lo sabes)

Tu Mejor Versión ·

2024/12/16

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Sabías que empezar el gym en enero puede ser una pésima idea? Aunque parece el mes ideal por las resoluciones de Año Nuevo, muchos terminan abandonando sus metas rápidamente. En este video, te explico las razones detrás de este fenómeno y cómo evitar los errores más comunes que arruinan tus planes de fitness. Si realmente quieres transformar tu vida, necesitas una

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Los 7 Alimentos Más Bajos en Calorías para Perder...

Tu Mejor Versión ·

2024/12/12

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Descubre los alimentos más bajos en calorías para perder grasa abdominal de forma rápida y eficaz. En este video, te presentamos 7 opciones increíbles que no solo son saludables, sino que también te ayudarán a reducir calorías y quemar grasa abdominal sin necesidad de dietas extremas. Aprende a incorporarlos en tu rutina diaria para transformar tu abdomen y mejorar

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Plan de Dieta para Perder Peso Rápidamente: 10 Kg en...

Tu Mejor Versión ·

2024/12/11

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Plan de Dieta para Perder Peso Rápidamente: 10 Kg en 15 Días con este increíble plan de dieta para perder peso rápidamente. Este video te guía paso a paso con un programa efectivo que incluye consejos nutricionales, ejemplos de comidas y trucos para mantenerte motivado. Ideal para quienes buscan resultados rápidos y sostenibles, este plan es perfecto para transformar

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7 Hábitos para Vivir +100 Años y Cuidar tu Salud

Tu Mejor Versión ·

2024/12/11

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Descubre los 7 hábitos infalibles para vivir más de 100 años mientras cuidas tu salud de forma natural y efectiva. Este video te guiará por prácticas esenciales que mejorarán tu calidad de vida y fortalecerán tu bienestar físico y mental. Desde consejos sobre alimentación hasta rutinas simples de ejercicio, encontrarás herramientas prácticas que puedes incorporar en

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La dieta de la Coca-Cola: el impactante resultado de...

Tu Mejor Versión ·

2024/12/09

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. La dieta de la Coca-Cola: el impactante resultado de no comer saludableLa dieta de la Coca-Cola ha generado mucha controversia, pero ¿realmente conoces sus efectos en la salud? En este video, exploramos los impactantes resultados de depender de una dieta no saludable y cómo esto puede afectar a tu cuerpo. Desde cambios en tu peso hasta riesgos a largo plazo, te

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Esta es la RAZÓN por la que NO CONSIGUES BAJAR DE PESO

Tu Mejor Versión ·

2024/12/09

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. No es la dieta, es tu mentalidad la que cuenta". Este video revela por qué el éxito no depende únicamente de lo que comes o cómo entrenas, sino de cómo piensas. Descubre cómo tu mentalidad puede ser el mayor obstáculo o tu mejor aliada para alcanzar tus metas. Aprende estrategias prácticas para desarrollar una mentalidad ganadora que te permita transformar tu cuerpo,

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Descubre la razón por la que no terminas tus proyectos

Tu Mejor Versión ·

2024/12/05

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Descubre la razón por la que no terminas tus proyectos y cómo este hábito puede estar afectando tu crecimiento personal y profesional. En este video, exploraremos las causas psicológicas y emocionales que te llevan a abandonar tus metas, además de ofrecer estrategias efectivas para mantener la motivación y lograr tus objetivos. Si alguna vez te has sentido atrapado o

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La verdad de por qué las dietas y rutinas no funcionan

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2024/12/03

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.La verdad de por qué las dietas y rutinas no funcionan está más cerca de lo que imaginas. En este video desvelamos los secretos que nadie quiere contarte sobre los errores más comunes en la pérdida de peso y el fitness. ¿Te has preguntado por qué tus esfuerzos no dan los resultados que esperabas? Descubre las razones psicológicas, fisiológicas y de planificación que

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Top 7 alimentos con MÁS PROTEÍNAS para ganar músculo...

Tu Mejor Versión ·

2024/12/02

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Los alimentos con más proteínas son esenciales para una dieta equilibrada y para alcanzar tus metas de salud y fitness. En este video te presentamos el top 7 alimentos con más proteínas que te ayudarán a ganar músculo rápidamente y mejorar tu bienestar general. Aprende por qué estas fuentes de proteínas son indispensables y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

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Cómo FORZAR el aumento de masa muscular (5 consejos...

Tu Mejor Versión ·

2024/11/28

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.¿Quieres saber cómo FORZAR el aumento de masa muscular rápido y sin fallar? En este video, te revelamos 5 consejos científicamente probados que transformarán tu rutina de entrenamiento y nutrición. Descubre los secretos que los expertos utilizan para maximizar resultados, acelerar el desarrollo muscular y alcanzar tus metas fitness de manera efectiva. Ya sea que seas

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00:24:09

¿POR QUÉ NO GANAS MASA MUSCULAR? Descubre el secreto

Tu Mejor Versión ·

2024/11/27

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.¿Te preguntas por qué no ganas masa muscular? ¡No cometas estos errores que están frenando tu progreso! En este video, descubrirás los secretos detrás de los factores que afectan tu desarrollo muscular, desde errores comunes en el entrenamiento hasta fallas en tu nutrición. Analizamos cada detalle para que puedas romper barreras y alcanzar tus objetivos de fitness

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La verdadera fórmula para ser imparable en la vida

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2024/11/26

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Descubre la fórmula para ser imparable y transforma tu mundo hoy mismo. En este video, te revelaré los secretos detrás de una mentalidad inquebrantable, estrategias prácticas y hábitos que te ayudarán a superar cualquier obstáculo en la vida. Aprenderás cómo mantenerte motivado, enfocado y siempre un paso adelante en tus objetivos personales y profesionales.Esta

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Cómo superar las NAVIDADES SIN engordar ni un GRAMO

Tu Mejor Versión ·

2024/11/25

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Disfrutar de las fiestas (navidades) sin engordar ni un gramo es posible, y en este video te enseñaré cómo lograrlo con trucos y consejos prácticos. Aprenderás a gestionar las comidas navideñas, elegir opciones saludables y mantenerte activo sin renunciar a las delicias de la temporada. Estas Navidades no tendrás que preocuparte por los kilos de más, sino disfrutar

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¿Es tu dieta actual lo que arruina tu salud en secreto?

Tu Mejor Versión ·

2024/11/21

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.¿Es tu dieta actual lo que arruina tu salud en secreto? Muchas personas desconocen los efectos negativos de sus hábitos alimenticios diarios. En este video, exploraremos los errores más comunes que puedes estar cometiendo con tu alimentación y cómo afectan directamente tu bienestar físico y mental. Aprenderás qué alimentos evitar, cuáles son los mitos más dañinos

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Cómo reducir tu porcentaje de grasa corporal de 30% a...

Tu Mejor Versión ·

2024/11/20

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.¿Quieres saber cómo reducir tu porcentaje de grasa corporal del 30% al 10%? En este video, te enseñaré los 5 pasos más efectivos y comprobados para transformar tu cuerpo y lograr ese objetivo. Descubre estrategias simples pero poderosas para optimizar tu alimentación, entrenamientos, y hábitos diarios. ¡Cambia tu vida para siempre y alcanza tus metas fitness

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Cómo Aumentar Masa Muscular Sin Subir Grasa - 5 Secretos

Tu Mejor Versión ·

2024/11/19

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Si te preguntas cómo aumentar masa muscular sin subir grasa, este video es para ti. Descubre los 5 secretos más efectivos para desarrollar músculo mientras mantienes tu grasa corporal al mínimo. Desde ajustes en la dieta hasta rutinas de entrenamiento inteligentes, aprenderás estrategias probadas por expertos en fitness. Evita los errores más comunes y transforma tu

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Pierde peso más rápido al comer estas FRUTAS

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2024/11/18

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Comer fruta es una de las formas más efectivas y naturales para perder peso rápidamente. En este video, te explicamos qué frutas son ideales para adelgazar, cómo incluirlas en tu dieta y los beneficios que aportan a tu salud en general. Descubre cómo estas opciones deliciosas pueden transformar tu rutina alimenticia y ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso sin

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Perder peso solo con el pensamiento: ¿Es posible?

Tu Mejor Versión ·

2024/11/15

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Es posible perder peso solo con el pensamiento? En este video, descubrirás cómo tu mente puede ser tu mejor aliada para adelgazar sin dietas extremas ni rutinas agotadoras. Exploraremos técnicas de visualización, mindfulness y neurociencia que respaldan este increíble método para alcanzar tus metas de peso. Si has estado buscando una forma revolucionaria de

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Cómo Resistir la Tentación de la Comida y Perder Peso...

Tu Mejor Versión ·

2024/11/13

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y PERDER PESO 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Te cuesta resistir la tentación de la comida y mantenerte en el camino hacia tus metas de pérdida de peso? En este video, te compartimos estrategias y técnicas efectivas para combatir los antojos y mantener un control sobre tus decisiones alimenticias. Aprenderás a diferenciar el hambre emocional del hambre física, aplicar métodos prácticos de autocontrol, y descubrir formas

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00:14:24

Cómo FORZAR el Aumento de Masa Muscular (según la...

Tu Mejor Versión ·

2024/11/12

Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Quieres saber cómo FORZAR el aumento de masa muscular de forma efectiva y respaldada por la ciencia? En este video, descubrirás métodos comprobados para maximizar tu crecimiento muscular. Exploraremos los principios clave de la hipertrofia, la importancia de la nutrición y el entrenamiento basado en la ciencia, además de mitos y errores comunes que podrían estar

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