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06:00

Vol.156 范成大：铁血使臣与田园诗人

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2026/03/06

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08:15

Vol.155 陆游：铁马柔情的千年放翁

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2026/03/05

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07:59

Vol.154 杨万里：看透冷暖仍信万物有光的南宋诗眼

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2026/03/04

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06:59

Vol.153 包拯：从白面书生到黑脸阎罗

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2026/02/28

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06:22

Vol.152 米芾：癫狂书法家的艺术密码

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2026/02/27

米芾（1051－1107），初名黻，后改芾，字元章，号襄阳漫士、海岳外史等，祖籍太原，迁居襄阳，后定居润州（今江苏镇江），北宋著名书画家、鉴藏家、文人，“宋四家”（苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄）之一。艺术成就：书法：以行书著称，笔法“八面出锋”，跌宕奇险，自称“刷字”。代表作《蜀素帖》《苕溪诗帖》被誉为“风樯阵马，沉着痛快”，开创“米点”笔意，对后世影响深远。绘画：创“米氏云山”——以水墨横点叠染，表现江南烟雨迷蒙之景，打破勾线填色传统，开文人写意山水先河。其子米友仁承其法，世称“大小米”。鉴藏：精于古器、书画鉴定，任宋徽宗书画学博士，参与内府藏品整理，著有《书史》《画史》，是早期艺术批评重要文献。性格轶事：洁癖成癖：不与人共用器物，仆从需日洗砚台数十次；怪诞狂放：遇奇石即拜呼“石兄”，穿唐服招摇过市，人称“米颠”；恃才傲物：曾当面讥讽蔡京书法“如算子”（呆板如算盘珠），却深得徽宗宠信。他一生仕途不显，官至礼部员外郎，然以艺名垂千古。其“尚意”书风与文人画理念，标志着宋代艺术由重法度向重个性、重意境的转型。

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07:08

Vol.151 张择端：以画笔定格汴京繁华的北宋“摄影师”

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2026/02/26

张择端（约1085年－约1145年），字正道，琅琊东武（今山东诸城）人，北宋末年宫廷画家，中国美术史上最具影响力的风俗画大师。他早年游学汴京（今河南开封），后入翰林图画院，专攻“界画”——以界尺辅助绘制建筑、舟车、桥梁、市肆，尤精于描绘城市生活与社会百态。其传世唯一可靠真迹《清明上河图》（绢本设色，纵24.8厘米，横528.7厘米），以全景式长卷构图，生动再现了12世纪初北宋都城汴京东南角从郊野到城内的繁华景象：描绘人物500余位，涵盖士农工商、僧道医卜、官吏乞丐；刻画牛马骡驴、车轿船只、楼阁桥梁、店铺酒肆等细节逾千；采用“散点透视”与“移动视点”，节奏疏密有致，虹桥段为全卷高潮；写实中寓批判：望火亭无人值守、衙门午时未开、军卒慵懒——暗藏盛世危机。此画非仅为歌功颂德，更是一份高度精确的社会图像志，与《东京梦华录》互为印证，被誉为“北宋社会的百科全书”。宋徽宗虽题名盖印，却未重用，转赐外戚向氏。历经金、元、明、清宫廷与民间递藏，现藏北京故宫博物院，列“中国十大传世名画”之首。另传其作《金明池争标图》，描绘端午龙舟竞渡，亦显其界画功力。

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09:58

Vol.150 柳永：奉旨填词的白衣卿相

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2026/02/25

柳永（约987年－约1053年），原名三变，字景庄，后改名永，字耆卿，福建崇安（今武夷山）人，北宋著名词人，婉约派代表人物，世称“柳七”“柳屯田”。出身官宦世家，自幼聪颖，然性情风流，早年漫游江南，沉醉于市井歌楼，为乐工、歌伎大量填词。其词以慢词长调为主，语言通俗，情感真挚，善写羁旅行役、男女离愁，如“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”“今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月”，广为传唱，时有“凡有井水处，皆能歌柳词”之说。因《鹤冲天》中“忍把浮名，换了浅斟低唱”触怒宋仁宗，科举屡试不第，自称“奉旨填词柳三变”。直至景祐元年（1034年）方及第，历任睦州推官、余杭令、泗州判官等小职，晚年官至屯田员外郎。柳永是慢词的开创者与推广者，大量创制新调（用词调125种，首创或首用百余种），拓展了词的容量与表现力，将词从贵族宴乐引向市井生活，推动宋词走向大众化与艺术成熟。卒于润州（今江苏镇江），家无余财，由歌伎集资安葬，每年清明“吊柳会”成俗。其词集《乐章集》传世，影响深远。

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10:59

Vol.149 二程：开理学先河的洛学双璧

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2026/02/24

“二程”指北宋著名理学家程颢（1032－1085）与程颐（1033－1107）兄弟，河南洛阳人，世称“二程夫子”，是宋明理学的奠基者，其学说合称“洛学”。程颢（字伯淳，号明道）性格温和宽厚，主张“天人合一”“仁者浑然与物同体”；强调“识仁”“诚敬”，认为道德修养重在内心自觉与自然流露；教学循循善诱，门人称其“如坐春风中”。程颐（字正叔，号伊川）性格刚直严谨，提出“性即理也”，将伦理纲常提升至宇宙本体高度；主张“格物致知”“涵养须用敬，进学则在致知”；重礼法，曾因“程门立雪”典故彰显师道尊严。共同贡献：继承周敦颐、张载思想，以“理”（或“天理”）为宇宙最高本体，确立理学核心范畴；批判佛老，复兴儒学，强调“君臣父子，天下之定理”；开创书院讲学风气，培养大批理学人才；其语录由弟子整理为《二程遗书》，后经朱熹推崇，成为程朱理学正统源头。南宋朱熹集其大成，形成“程朱理学”，元明清三代奉为官方哲学。二程被追封为“豫国公”“洛国公”，从祀孔庙。

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08:47

Vol.148 高俅：被小说黑化的“球王”太尉

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2026/02/23

高俅（？－1126），北宋末年宠臣，开封人。他并非《水浒传》中描写的市井无赖，而是出身小吏，早年为苏轼书童（“小史”），善书法、通诗词、精蹴鞠，后经苏轼推荐，辗转至端王赵佶（即宋徽宗）府邸。因一次偶然机会，在端王府前以“鸳鸯拐”绝技踢回滚落的球，深得酷爱文艺与蹴鞠的赵佶赏识，从此平步青云。徽宗即位后，高俅迅速升迁，历任殿前都指挥使、太尉等要职，掌管禁军近二十年。历史真实 vs 文学形象：《水浒传》将他塑造成陷害林冲、逼反梁山好汉的大奸臣，但林冲、王进等均为虚构人物，宋江起义时高俅已去世，二人并无交集；史载高俅对旧主苏轼家族多有照拂，待人尚有情义；但他确有严重劣迹：长期掌管禁军却疏于武备，克扣军饷，大兴土木，致使“八十万禁军”徒有虚名，战斗力极弱，被金军一击即溃；他深谙“向上管理”，核心能力非治国带兵，而是“陪玩”——以技艺取悦皇帝，是典型的“恩宠型”官僚。靖康元年（1126年），金兵南下前夕，高俅病逝，得以善终。宋徽宗竟追赠其为“太师”，极尽哀荣。他未亲眼目睹汴京沦陷、“靖康之耻”，也未遭清算，成为北宋腐朽政治生态的缩影。

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09:04

Vol.147 沈括：百科全书式的北宋科学巨匠

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2026/02/22

沈括（1031－1095），字存中，杭州钱塘（今浙江杭州）人，北宋杰出科学家、政治家、军事家，被誉为“中国整部科学史中最卓越的人物”（李约瑟语）。他博学多才，涉猎天文、地理、数学、物理、化学、医药、水利、军事、经济、考古、音乐等数十领域，尤以所著《梦溪笔谈》名垂青史。主要成就：《梦溪笔谈》：共30卷，记载600余条见闻与研究，涵盖自然科学与人文社科。其中首次描述石油命名并预言其“后必大行于世”；详述活字印刷术（毕昇发明）；记录磁偏角现象（比欧洲早400年）；提出流水侵蚀成山的地质理论；记载声学共振实验等，堪称11世纪中国科技百科全书。天文历法：主持修订《奉元历》，创制新浑仪、浮漏等仪器；主张实测子午线长度。水利与经济：治理汴河，推广“分层筑堰法”；任三司使时推行“免役法”，改革财政。军事外交：出使辽国，据理力争边界；参与抵御西夏，规划边防。沈括仕途起伏，曾因王安石变法受重用，后又因战事失利被贬。晚年隐居润州（今镇江）梦溪园，潜心著述。其科学精神强调观察、实验与逻辑推理，远超时代局限。

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08:45

Vol.146 蔡京：权倾朝野的奸相与改革者

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2026/02/21

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08:20

Vol.145 秦桧：奸臣还是背锅侠？

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2026/02/21

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08:55

Vol.144 种世衡：北宋边将双璧传奇

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2026/01/31

种世衡（985－1045），字仲平，河南洛阳人，北宋名将、边防重臣，种家军开创者。出身书香门第，为大儒种放之侄，本可走科举仕途，却于37岁以恩荫入仕，主动请缨赴西北抗夏前线，由文官转型为一代儒将。他在延州知县任上即显才干：修郭子仪祠不费公帑，令讼者献木，寓教化于实务。后受范仲淹赏识，主持修建青涧城（今陕西清涧）——在无水绝壁之地悬赏凿井，亲饮浑泉激励士卒；创“蜂巢箭孔”城墙，屯田兴商，使荒漠变边贸重镇。他善用智谋：巧施反间计，借西夏僧人王嵩送密信，诱李元昊诛杀大将野利旺荣、野利遇乞兄弟，重创西夏军心；推行“蕃汉一家”，设蕃兵营、定互市价、建百工坊，深得羌人归附，民谣称“种公到环州，羌童诵诗书”。临终前嘱子：“为将之道，在仁在智；弓马可安一时，文教方定久远。”其八子皆从军，孙种师道为靖康名将，种家三代守边，忠勇传世。青涧城遗址至今存其“蜂巢箭孔”，见证这位文官将军以智慧与仁心筑起的不朽边防。

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09:43

Vol.143 张邦昌：33天傀儡皇帝的挣扎

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2026/01/30

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08:04

Vol.142辛弃疾：从战神到词中之龙

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2026/01/29

辛弃疾（1140－1207），字幼安，号稼轩，历城（今山东济南）人，南宋豪放派词宗、爱国将领，与苏轼并称“苏辛”，被誉为“词中之龙”。他生于金国统治下的北方，自幼受祖父辛赞抗金志向熏陶，文武兼修。21岁聚众两千起义抗金，后率部归宋，以五十骑突入五万金军大营擒叛徒张安国，壮举震动朝野。然南宋朝廷猜忌“归正人”，仅授其地方官职。他一生力主北伐，献《美芹十论》《九议》等战略策论，却屡遭主和派排挤，四十余年间辗转江西、湖南、福建等地任安抚使、转运使等职。虽不得统兵北上，仍创建“飞虎军”、赈灾兴学、严惩贪吏，始终以恢复中原为志。中年被劾落职，闲居江西上饶带湖、铅山瓢泉近二十年，将满腔悲愤化为词章。其词雄浑豪放又沉郁顿挫，既有“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营”的英雄气，亦有“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的婉约情，更开创田园词新境。存词六百余首，为宋人之冠。晚年一度被起用筹备北伐，但因反对韩侂胄冒进再遭罢免。1207年闻北伐失败，忧愤成疾，临终三呼“杀贼！杀贼！”而逝，享年68岁。追赠少师，谥“忠敏”。

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07:28

Vol.141 朱熹：南宋顶流的学霸逆袭路

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2026/01/28

朱熹（1130－1200），字元晦，号晦庵，晚称晦翁，祖籍徽州婺源（今属江西），生于福建尤溪，南宋著名理学家、思想家、教育家、诗人，闽学代表人物，世尊“朱子”，谥“文”，后世称“朱文公”。他是孔子之后儒学最重要的继承者与集大成者，唯一非孔门弟子而从祀孔庙大成殿“十二哲”者。朱熹师承程颐三传弟子李侗，继承并发展二程“洛学”，融合周敦颐、张载、邵雍等思想，构建以“理”为本体的哲学体系——即“程朱理学”。其核心主张包括：“理一分殊”：宇宙万物皆源于同一“天理”，但表现各异；“存天理，灭人欲”：强调道德自律，所“灭”者乃过度私欲，非基本人情；“格物致知”：通过穷究事物之理以达认知与道德统一；“知行合一”（早于王阳明）：真知必能践行。他耗数十年编撰《四书章句集注》，将《大学》《中庸》《论语》《孟子》合为“四书”，成为元明清六百年科举考试标准教材，深刻塑造中国社会伦理与教育体系。仕途上，朱熹历任地方官及宋宁宗侍讲，屡因直言进谏遭贬。晚年卷入“庆元党禁”，被斥为“伪学逆党”，71岁病逝于福建建阳。身后理学被奉为官方正统，影响东亚文明圈七百余年。

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09:39

Vol.140 岳飞：39年的精忠传奇

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2026/01/27

岳飞（1103年3月24日－1142年1月27日），字鹏举，相州汤阴（今河南汤阴）人，南宋抗金名将、军事家、民族英雄，位列“中兴四将”之首。出身农家，少年习武，喜读《左氏春秋》《孙吴兵法》，能挽强弓三百斤，武艺超群。其母姚氏刺“尽忠报国”于其背，勉其从戎报国。自二十岁起四次从军，建炎二年（1128年）受宗泽赏识，始展军事才能。他治军严明，赏罚分明，所率“岳家军”以“冻死不拆屋，饿死不掳掠”著称，金军叹曰：“撼山易，撼岳家军难！”绍兴四年（1134年）收复襄阳六郡；十年（1140年）挥师北伐，连克郑州、洛阳，在郾城、颍昌大破金兀术主力，直抵朱仙镇，两河义军响应，中原可复。然宋高宗赵构与宰相秦桧力主求和，连发十二道“金字牌”强令班师。次年，岳飞被诬“谋反”，以“莫须有”罪名与长子岳云、部将张宪同被害于临安风波亭，年仅三十九岁。孝宗即位后平反昭雪，追谥“武穆”，后改谥“忠武”，封鄂王。其词作《满江红·怒发冲冠》传诵千古，精忠报国精神成为中华民族忠勇气节的象征。

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10:55

Vol.139 李清照：千古第一才女跌宕人生

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2026/01/27

李清照（1084年3月13日－约1155年），号易安居士，齐州章丘（今山东济南章丘）人，宋代婉约派代表词人，被誉为“千古第一才女”。她出身书香门第，父亲李格非为苏轼门下“后四学士”之一，母亲亦通文墨。自幼受良好教育，少年即以《如梦令·昨夜雨疏风骤》名动京师。18岁嫁太学生赵明诚，夫妇志趣相投，共研金石书画，生活清雅和美。前期词作多写闺情、自然与闲适生活，语言清丽，意境婉约，如“争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭”。靖康之变（1127年）后，北宋灭亡，李清照随夫南渡，颠沛流离。不久赵明诚病逝，文物散佚，再婚又遇人不淑，讼离婚异。晚年孤苦，寓居临安。后期词风转为沉郁悲凉，深寄国破家亡之痛，代表作《声声慢·寻寻觅觅》以十四叠字开篇，将个人愁绪升华为时代哀音，堪称宋词巅峰。她提出“词别是一家”，强调词的音乐性与抒情特质，反对以诗为词。其词自成“易安体”，善用白描、口语入词，情感真挚，语言精炼，对后世影响深远。亦能诗文，《夏日绝句》“生当作人杰，死亦为鬼雄”尽显巾帼豪气。

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06:35

Vol.138 韩侂胄：奸臣还是英雄？

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2026/01/26

韩侂胄（1152－1207），字节夫，相州安阳（今河南安阳）人，南宋中期权臣、外戚，北宋名相韩琦曾孙，宋宁宗恭淑皇后之叔祖。以恩荫入仕，因参与“绍熙内禅”拥立宋宁宗有功，渐掌朝政。庆元年间打击理学，发动“庆元党禁”，将朱熹等道学家斥为“伪学逆党”，独揽大权。他力主抗金，追封岳飞为鄂王，削秦桧王爵并改谥“缪丑”，营造主战舆论。嘉泰年间任平章军国事（位在宰相之上），于开禧二年（1206年）发动“开禧北伐”。然准备不足、用人失当（如吴曦叛变），宋军三路皆溃，金军反攻至长江，南宋震动。战败后，主和派史弥远勾结杨皇后，趁韩侂胄上朝途中，于玉津园将其劫杀（1207年11月）。其首级被割下，函送金国以求和，史称“函首安边”。次年，宋金签订《嘉定和议》。金章宗感其忠勇，竟追谥其为“忠缪侯”——“忠于谋国，缪于谋身”。清人袁枚叹曰：“韩侂胄伐金而败，与张浚一也，后人责韩不责张，以韩得罪朱子故耳。”其毁誉之歧，实因政治立场与理学正统之争。

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05:35

Vol.137 梁红玉：从营妓到护国夫人

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2026/01/23

梁红玉（？－1153），南宋抗金女英雄，名将韩世忠之妻。本为京口（今江苏镇江）营妓，因慧眼识韩世忠于微时，结为夫妇。她精通武艺，胆略过人，常随夫征战。最著名事迹发生于1130年黄天荡之战：金兀术率军南侵后北撤，韩世忠率水军截击于长江。梁红玉亲登战船，冒着箭雨“擂鼓助战”，指挥宋军以少围多，将金军困于黄天荡四十八日，史称“红玉击鼓退金兵”。其英勇气概载入正史，《宋史·韩世忠传》特书其功。战后受封“安国夫人”，后又助韩世忠镇守楚州，抚恤士卒，共度艰难。1153年卒，与韩世忠合葬于苏州灵岩山。梁红玉是中国历史上少有的以战功载入史册的女性，象征巾帼不让须眉的忠勇精神。

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