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08:55

Vol.144 种世衡：北宋边将双璧传奇

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2026/01/31

种世衡（985－1045），字仲平，河南洛阳人，北宋名将、边防重臣，种家军开创者。出身书香门第，为大儒种放之侄，本可走科举仕途，却于37岁以恩荫入仕，主动请缨赴西北抗夏前线，由文官转型为一代儒将。他在延州知县任上即显才干：修郭子仪祠不费公帑，令讼者献木，寓教化于实务。后受范仲淹赏识，主持修建青涧城（今陕西清涧）——在无水绝壁之地悬赏凿井，亲饮浑泉激励士卒；创“蜂巢箭孔”城墙，屯田兴商，使荒漠变边贸重镇。他善用智谋：巧施反间计，借西夏僧人王嵩送密信，诱李元昊诛杀大将野利旺荣、野利遇乞兄弟，重创西夏军心；推行“蕃汉一家”，设蕃兵营、定互市价、建百工坊，深得羌人归附，民谣称“种公到环州，羌童诵诗书”。临终前嘱子：“为将之道，在仁在智；弓马可安一时，文教方定久远。”其八子皆从军，孙种师道为靖康名将，种家三代守边，忠勇传世。青涧城遗址至今存其“蜂巢箭孔”，见证这位文官将军以智慧与仁心筑起的不朽边防。

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09:43

Vol.143 张邦昌：33天傀儡皇帝的挣扎

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2026/01/30

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08:04

Vol.142辛弃疾：从战神到词中之龙

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2026/01/29

辛弃疾（1140－1207），字幼安，号稼轩，历城（今山东济南）人，南宋豪放派词宗、爱国将领，与苏轼并称“苏辛”，被誉为“词中之龙”。他生于金国统治下的北方，自幼受祖父辛赞抗金志向熏陶，文武兼修。21岁聚众两千起义抗金，后率部归宋，以五十骑突入五万金军大营擒叛徒张安国，壮举震动朝野。然南宋朝廷猜忌“归正人”，仅授其地方官职。他一生力主北伐，献《美芹十论》《九议》等战略策论，却屡遭主和派排挤，四十余年间辗转江西、湖南、福建等地任安抚使、转运使等职。虽不得统兵北上，仍创建“飞虎军”、赈灾兴学、严惩贪吏，始终以恢复中原为志。中年被劾落职，闲居江西上饶带湖、铅山瓢泉近二十年，将满腔悲愤化为词章。其词雄浑豪放又沉郁顿挫，既有“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营”的英雄气，亦有“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的婉约情，更开创田园词新境。存词六百余首，为宋人之冠。晚年一度被起用筹备北伐，但因反对韩侂胄冒进再遭罢免。1207年闻北伐失败，忧愤成疾，临终三呼“杀贼！杀贼！”而逝，享年68岁。追赠少师，谥“忠敏”。

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07:28

Vol.141 朱熹：南宋顶流的学霸逆袭路

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2026/01/28

朱熹（1130－1200），字元晦，号晦庵，晚称晦翁，祖籍徽州婺源（今属江西），生于福建尤溪，南宋著名理学家、思想家、教育家、诗人，闽学代表人物，世尊“朱子”，谥“文”，后世称“朱文公”。他是孔子之后儒学最重要的继承者与集大成者，唯一非孔门弟子而从祀孔庙大成殿“十二哲”者。朱熹师承程颐三传弟子李侗，继承并发展二程“洛学”，融合周敦颐、张载、邵雍等思想，构建以“理”为本体的哲学体系——即“程朱理学”。其核心主张包括：“理一分殊”：宇宙万物皆源于同一“天理”，但表现各异；“存天理，灭人欲”：强调道德自律，所“灭”者乃过度私欲，非基本人情；“格物致知”：通过穷究事物之理以达认知与道德统一；“知行合一”（早于王阳明）：真知必能践行。他耗数十年编撰《四书章句集注》，将《大学》《中庸》《论语》《孟子》合为“四书”，成为元明清六百年科举考试标准教材，深刻塑造中国社会伦理与教育体系。仕途上，朱熹历任地方官及宋宁宗侍讲，屡因直言进谏遭贬。晚年卷入“庆元党禁”，被斥为“伪学逆党”，71岁病逝于福建建阳。身后理学被奉为官方正统，影响东亚文明圈七百余年。

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09:39

Vol.140 岳飞：39年的精忠传奇

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2026/01/27

岳飞（1103年3月24日－1142年1月27日），字鹏举，相州汤阴（今河南汤阴）人，南宋抗金名将、军事家、民族英雄，位列“中兴四将”之首。出身农家，少年习武，喜读《左氏春秋》《孙吴兵法》，能挽强弓三百斤，武艺超群。其母姚氏刺“尽忠报国”于其背，勉其从戎报国。自二十岁起四次从军，建炎二年（1128年）受宗泽赏识，始展军事才能。他治军严明，赏罚分明，所率“岳家军”以“冻死不拆屋，饿死不掳掠”著称，金军叹曰：“撼山易，撼岳家军难！”绍兴四年（1134年）收复襄阳六郡；十年（1140年）挥师北伐，连克郑州、洛阳，在郾城、颍昌大破金兀术主力，直抵朱仙镇，两河义军响应，中原可复。然宋高宗赵构与宰相秦桧力主求和，连发十二道“金字牌”强令班师。次年，岳飞被诬“谋反”，以“莫须有”罪名与长子岳云、部将张宪同被害于临安风波亭，年仅三十九岁。孝宗即位后平反昭雪，追谥“武穆”，后改谥“忠武”，封鄂王。其词作《满江红·怒发冲冠》传诵千古，精忠报国精神成为中华民族忠勇气节的象征。

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10:55

Vol.139 李清照：千古第一才女跌宕人生

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2026/01/27

李清照（1084年3月13日－约1155年），号易安居士，齐州章丘（今山东济南章丘）人，宋代婉约派代表词人，被誉为“千古第一才女”。她出身书香门第，父亲李格非为苏轼门下“后四学士”之一，母亲亦通文墨。自幼受良好教育，少年即以《如梦令·昨夜雨疏风骤》名动京师。18岁嫁太学生赵明诚，夫妇志趣相投，共研金石书画，生活清雅和美。前期词作多写闺情、自然与闲适生活，语言清丽，意境婉约，如“争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭”。靖康之变（1127年）后，北宋灭亡，李清照随夫南渡，颠沛流离。不久赵明诚病逝，文物散佚，再婚又遇人不淑，讼离婚异。晚年孤苦，寓居临安。后期词风转为沉郁悲凉，深寄国破家亡之痛，代表作《声声慢·寻寻觅觅》以十四叠字开篇，将个人愁绪升华为时代哀音，堪称宋词巅峰。她提出“词别是一家”，强调词的音乐性与抒情特质，反对以诗为词。其词自成“易安体”，善用白描、口语入词，情感真挚，语言精炼，对后世影响深远。亦能诗文，《夏日绝句》“生当作人杰，死亦为鬼雄”尽显巾帼豪气。

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06:35

Vol.138 韩侂胄：奸臣还是英雄？

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2026/01/26

韩侂胄（1152－1207），字节夫，相州安阳（今河南安阳）人，南宋中期权臣、外戚，北宋名相韩琦曾孙，宋宁宗恭淑皇后之叔祖。以恩荫入仕，因参与“绍熙内禅”拥立宋宁宗有功，渐掌朝政。庆元年间打击理学，发动“庆元党禁”，将朱熹等道学家斥为“伪学逆党”，独揽大权。他力主抗金，追封岳飞为鄂王，削秦桧王爵并改谥“缪丑”，营造主战舆论。嘉泰年间任平章军国事（位在宰相之上），于开禧二年（1206年）发动“开禧北伐”。然准备不足、用人失当（如吴曦叛变），宋军三路皆溃，金军反攻至长江，南宋震动。战败后，主和派史弥远勾结杨皇后，趁韩侂胄上朝途中，于玉津园将其劫杀（1207年11月）。其首级被割下，函送金国以求和，史称“函首安边”。次年，宋金签订《嘉定和议》。金章宗感其忠勇，竟追谥其为“忠缪侯”——“忠于谋国，缪于谋身”。清人袁枚叹曰：“韩侂胄伐金而败，与张浚一也，后人责韩不责张，以韩得罪朱子故耳。”其毁誉之歧，实因政治立场与理学正统之争。

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05:35

Vol.137 梁红玉：从营妓到护国夫人

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2026/01/23

梁红玉（？－1153），南宋抗金女英雄，名将韩世忠之妻。本为京口（今江苏镇江）营妓，因慧眼识韩世忠于微时，结为夫妇。她精通武艺，胆略过人，常随夫征战。最著名事迹发生于1130年黄天荡之战：金兀术率军南侵后北撤，韩世忠率水军截击于长江。梁红玉亲登战船，冒着箭雨“擂鼓助战”，指挥宋军以少围多，将金军困于黄天荡四十八日，史称“红玉击鼓退金兵”。其英勇气概载入正史，《宋史·韩世忠传》特书其功。战后受封“安国夫人”，后又助韩世忠镇守楚州，抚恤士卒，共度艰难。1153年卒，与韩世忠合葬于苏州灵岩山。梁红玉是中国历史上少有的以战功载入史册的女性，象征巾帼不让须眉的忠勇精神。

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07:10

Vol.136 宋慈：大宋提刑官的古代版CSI

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2026/01/22

宋慈（1186－1249），字惠父，福建建阳人，南宋著名法医学家、司法官员，被尊为“世界法医学之父”。他进士出身，历任提点刑狱官，长期主管司法检验。鉴于当时冤案频发、验尸草率，他博采历代案例，结合自身经验，于1247年撰成《洗冤集录》——这是世界上现存最早的系统法医学专著。《洗冤集录》详述尸体检验、死伤鉴别、中毒症状、急救方法等，强调“狱事莫重于大辟，大辟莫重于初情，初情莫重于检验”，主张实事求是、严谨取证，提出用红油伞滤光验骨伤等科学方法，远超时代水平。该书不仅成为宋元明清历代刑官必读之书，还传播至朝鲜、日本、越南及欧洲，影响深远。宋慈一生清正廉明，以“听讼清明，决事刚果”著称，卒赠朝议大夫。

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05:53

Vol.135 韩世忠：黄天荡鏖战金军的铁帅

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2026/01/20

韩世忠（1089－1151），字良臣，陕西绥德人，南宋抗金名将，“中兴四将”之一。出身贫寒，少年从军，以勇猛善战闻名。在黄天荡之战（1130年）中，他率八千水军围困金兀术十万大军达四十八日，虽未全歼，但重创金军锐气，极大鼓舞南宋士气。又在大仪镇设伏大败金军，被赞为“中兴武功第一”。他力主抗金，坚决反对秦桧议和，曾当面质问秦桧：“莫须有三字，何以服天下？”因岳飞冤狱，他更愤而自请解职，闭门谢客，杜门不出十余年。韩世忠治军严整，爱护士卒，晚年自号“清凉居士”，不言兵事。卒后追赠太师，谥“忠武”。其忠勇刚直、不附权奸的气节，为后世敬仰。

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04:30

Vol.134 张俭：清贫如水的辽代贤相

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2026/01/19

张俭（962－1053），字仲宝，宛平（今北京）人，辽代著名汉人政治家，历经辽圣宗、兴宗两朝，官至南院枢密使、左丞相，封陈国公。他出身寒微，但勤学苦读，以进士及第入仕，因清廉谨慎、明敏干练深受辽圣宗赏识。张俭长期执掌辽朝南面官系统（治理汉人事务），主张宽简治民、节用恤下。史载其“居官四十年，家无余财”，衣食简朴，冬日仅着粗布袍，被辽圣宗誉为“真宰相”。他参与澶渊之盟后的宋辽交涉，维护边境稳定；又推动科举取士，提拔寒门，促进契丹政权的汉化与文治。张俭历事五朝，位极人臣而始终谦退，卒年九十二，谥“忠懿”。《辽史》称其“以清俭闻于时”，是辽代汉人官员的杰出代表。

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07:53

Vol.133 耶律大石：万里西征，重建辽朝的中亚雄主

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2026/01/18

耶律大石（1087－1143），字重德，契丹皇族，辽太祖耶律阿保机八世孙，西辽（喀喇契丹）开国君主。他通晓契丹文、汉文，中过进士，曾任辽朝翰林承旨。辽末金兵南下，天祚帝昏聩失政，耶律大石力主抗金未果，遂率二百骑西走可敦城（今蒙古境内），积蓄力量。1132年，他在叶密立（今新疆额敏）称帝，号“菊儿汗”（意为“大汗”），建元延庆，史称西辽。随后征服高昌回鹘、东喀喇汗国，1141年在卡特万之战大败塞尔柱帝国联军，威震中亚，使西辽成为横跨西域至中亚的强权。他推行宽容政策，保留各地宗教与制度，以汉制结合草原传统治理多民族帝国。耶律大石以孤忠复国之志，在异域重建辽祚，延续契丹文明近百年，是12世纪欧亚内陆最具影响力的东方君主之一。

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06:13

Vol.132 耶律休哥：力挫敌军的辽国名将

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2026/01/17

耶律休哥（？－998），字逊宁，契丹贵族，辽景宗、圣宗时期名将，北府宰相耶律绾思之子。他智勇兼备，深通兵略，是辽朝对抗北宋的军事支柱。在高梁河之战（979年）中，他率精骑突袭宋军侧翼，配合主力大败宋太宗亲征之师，扭转战局；随后又在岐沟关之战（986年）中，以灵活战术击溃曹彬所率东路宋军，粉碎宋朝“雍熙北伐”。耶律休哥镇守南京（今北京）十余年，推行“休兵息民”政策：劝农桑、修武备、安流亡、减赋税，使辽南边境安定繁荣。他治军严明，善抚士卒，亦重用汉人谋士，深得军民拥戴。统和十六年（998年）病逝，追封“忠烈王”。其军事才能与治理之功，为“澶渊之盟”前辽朝稳固南方边防奠定基础，被誉为辽代第一名将。

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10:16

Vol.132 述律平：断腕立威的辽朝开国太后

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2026/01/16

述律平（879－953），字月理朵，回鹘人后裔，辽太祖耶律阿保机皇后，辽太宗耶律德光之母，辽代开国“断腕太后”。她智谋果决，勇武刚毅，早年随阿保机征战四方，参与决策，是契丹建国的重要幕后推手。926年阿保机猝逝于征渤海途中，述律平临危摄政。为清除异己、稳固权力，她以“为先帝殉葬”为名，诛杀数百名不服的贵族与将领；更自断右手腕代己殉葬，震慑朝野，史称“断腕太后”。她废长立次，舍嫡孙耶律倍而立次子耶律德光为帝（辽太宗），深刻影响辽初政局。晚年因支持幼子耶律李胡争位，与太宗及世宗冲突，被软禁于祖州，卒于953年，谥“贞烈”，后改“淳钦皇后”。述律平以铁腕手段奠定辽朝皇权传承格局，是契丹历史上最具权势的女性之一。

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06:10

Vol.131 萧绰：契丹铁娘子的逆袭人生

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2026/01/15

萧绰（953－1009），小字燕燕，契丹族，辽景宗耶律贤皇后，辽圣宗耶律隆绪生母，辽代杰出的女政治家、军事统帅。景宗体弱多病，她自青年起便参与朝政。982年景宗驾崩，其子圣宗年仅十二岁，萧绰以皇太后身份临朝摄政，被尊为“承天皇太后”。她重用汉臣韩德让与契丹名将耶律休哥、耶律斜轸，整顿吏治，推行科举，减轻赋税，强化中央集权；同时亲率大军南征，屡败宋军。1004年，她与圣宗亲征至澶州（今河南濮阳），迫使北宋签订“澶渊之盟”，确立宋辽百余年和平，使辽朝进入鼎盛时期。萧绰执政二十七年，智略过人，赏罚分明，史称“明达治道，闻善必从”。1009年还政于圣宗，不久病逝，谥“睿智皇后”。她是辽代最有作为的女性统治者，亦是中国历史上少有的成功女主之一。

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05:38

Vol.130 虞允文：书生却敌的采石英雄

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2026/01/14

虞允文（1110－1174），字彬甫，隆州仁寿（今四川仁寿）人，南宋名臣、抗金英雄。他进士出身，早年以文职任职，未掌兵权。1161年，金主完颜亮率六十万大军南侵，宋军溃退，江淮危急。时虞允文以中书舍人身份奉命犒师，至采石矶（今安徽马鞍山），见主帅缺位、士气涣散，毅然挺身而出，以万余残兵组织防御。他临危督战，激励将士，巧布水军，大破金军渡江舰队，史称“采石之战”。此役粉碎完颜亮南侵计划，不久金主被部下所杀，南宋转危为安。虞允文一战成名，后任川陕宣谕使、知枢密院事、宰相，力主恢复中原，整顿军政，荐用人才。虽北伐未竟其志，但他以书生之躯挽狂澜于既倒，被后世誉为“伟哉虞公，千古一人”。卒谥“忠肃”。

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06:37

Vol.129 孟珙：南宋最后的战神

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2026/01/13

孟珙（1195－1246），字璞玉，随州枣阳（今湖北枣阳）人，南宋中后期杰出的军事家、抗金抗蒙名将。出身将门，其曾祖孟安、祖父孟林、父孟宗政皆为抗金将领。他早年随父守襄阳，屡挫金军，以勇略闻名。金亡后，蒙古南侵，孟珙成为南宋长江中上游防线的柱石。他主持京湖战区，收复襄阳、樊城，构建“三层防御体系”；联合蒙古灭金时，率军抢回蔡州，完成雪靖康之耻的最后一步。此后十余年，他独当一面，多次击退蒙古大军，保卫四川、荆襄，被誉为“机动防御大师”。孟珙不仅善战，还重视屯田、水利、教育，招抚流民，安定地方。官至宁武军节度使、京湖安抚制置使，封汉东郡开国公。1246年病逝，谥“忠襄”。其一生忠勇智略兼备，是南宋后期少有的全能型统帅。

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06:26

Vol.128 陆秀夫：负帝投海的南宋最后丞相

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2026/01/12

陆秀夫（1236－1279），字君实，楚州盐城（今江苏盐城）人，南宋末年忠臣、政治家，“宋末三杰”之一。他进士出身，为人沉静坚毅，官至礼部侍郎。临安陷落后，随益王赵昰、广王赵昺南逃，辗转福建、广东，拥立赵昺为帝，任左丞相，实际主持流亡朝廷政务。在元军步步紧逼下，南宋残余势力退至崖山（今广东新会）。1279年，元将张弘范发动总攻，宋军大败。眼见大势已去，陆秀夫不愿幼帝受辱，毅然背负八岁的少帝赵昺投海殉国，时年四十四岁。其妻儿亦随后自尽，满门忠烈。陆秀夫以一介文臣，在国破家亡之际坚守君臣大义，其“负帝蹈海”的壮举成为忠贞气节的千古象征，与文天祥、张世杰并称“宋末三杰”。

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13:05

Vol.127 宇文虚中：被误解的南宋孤臣

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2026/01/11

宇文虚中（1079－1146），字叔通，成都华阳（今四川成都）人，北宋末南宋初著名文学家、官员。他早年登进士第，官至翰林学士，以文章名世。靖康之变后，奉命出使金国议和，被强留不遣。为保全性命并图“曲线救国”，他接受金朝官职，累迁至礼部尚书、翰林学士承旨，甚至获赐女真姓“耶律”，封河内郡开国公。然而，宇文虚中始终心怀故国。据《宋史》及南宋笔记记载，他暗中联络中原义士，策划劫持金帝、助宋反攻，事泄后于1146年被金熙宗以“谋反”罪族诛，全家百口遇害。其忠奸之辨历来争议：南宋官方视其为潜伏殉国的忠臣；元修《金史》则称其“忘本仕敌”。现代多认为他身处两难，最终以生命践行了对宋室的忠诚。

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06:28

Vol.126 韩德让：执掌辽国大权的汉人宰相

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2026/01/09

韩德让（941－1011），字致尧，赐名耶律隆运，祖籍蓟州玉田（今河北玉田），辽代汉人重臣，契丹化程度极深。他出身辽朝汉人世家，祖父韩知古、父韩匡嗣皆为辽朝高官。韩德让以才干和忠诚深受承天太后萧绰（萧燕燕）倚重，总领南北枢密院，集军政大权于一身，位极人臣。在辽圣宗年幼、萧太后摄政时期，韩德让实际主持国政近三十年，推行改革，整顿吏治，发展农业，强化中央集权，并在澶渊之役中力主议和，促成“澶渊之盟”，为辽宋百年和平奠定基础。他与萧太后关系密切，史载“同卧起”，虽无正式婚姻，但享有皇室待遇，被赐姓耶律，封晋王，死后葬于乾陵侧，配享太庙——为辽朝唯一获此殊荣的汉人。

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