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PODCAST

Ninas Sensiversum

Nina’s Sensiversum ist der Podcast rund um Sensibilität und Hochsensibilität. Für alle, die tief fühlen, viel wahrnehmen – oder feinfühlige Menschen in ihrem Umfeld besser verstehen wollen. Klar, alltagstauglich und mit Herz.

health & fitness mental health

All Episodes

00:32:48

#11 | Fragen, die mein Leben verändert haben und wie...

Ninas Sensiversum ·

2025/08/11

Manche Fragen scheinen banal – bis du sie dir ehrlich beantwortest.  In dieser Folge teile ich die Fragen, die mein Leben nachhaltig verändert haben. Sie helfen dir, bewusster zu leben, deine Bedürfnisse zu erkennen und Entscheidungen klarer zu treffen.Du erfährst:welche Fragen dir helfen, dich selbst besser zu verstehen wie du sie für Journaling oder kurze Selbstreflexion nutzen kannst warum diese Fragen dich aus Gedankenchaos und Überforderung holen wie du sie einsetzen kannst, um mehr Klarheit,

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00:23:44

#10 | Ich bin reich, auch ohne Millionen. Was...

Ninas Sensiversum ·

2025/08/04

Was bedeutet Dankbarkeit wirklich – wenn es nicht um Listen oder Floskeln geht?In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Blick auf Dankbarkeit. Kein Hype, kein Instagram-Glow – sondern echte Gedanken über das, was schon da ist. Über Momente, die tragen, auch wenn gerade alles wackelt. Und über die Frage, die mir selbst lange gefehlt hat.Ich spreche über: meinen Weg zu einer echten Dankbarkeitsroutine (jenseits von „schreib 3 Dinge auf“) warum Dankbarkeit für mich nichts mit

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00:22:09

#09 | Warum es sich lohnt sich verletzlich zu zeigen.

Ninas Sensiversum ·

2025/07/28

Verletzlichkeit – für viele ein rotes Tuch. Zu weich, zu emotional, zu viel. Und genau das durfte ich selbst lange glauben. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich heute ganz anders darüber denke – und warum gerade sensible und hochsensible Menschen so viel Kraft daraus ziehen können, sich verletzlich zu zeigen.Ich nehme dich mit in persönliche Erfahrungen:Wie es ist, wenn Offenheit nicht angenommen wird.Wie echte Verbindung entsteht – gerade weil du dich zeigst.Und warum ich lieber mit offenem

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00:39:10

#08 | Mehr als Duft: Wie ätherische Öle meine...

Ninas Sensiversum ·

2025/07/21

In dieser Basisfolge nehme ich dich mit in meine Welt der ätherischen Öle: Was sie wirklich sind, warum ich sie täglich nutze und wie auch du sie sicher und bewusst anwenden kannst. Ich spreche über meine persönliche Reise, kläre über Qualitätsunterschiede auf und zeige dir, wie du Öle zur Raumbeduftung, auf der Haut, innerlich oder zur Emotionsregulation einsetzen kannst. Ganz ohne Esoterik-Blabla – sondern ehrlich, fundiert und aus Erfahrung. Wenn du neugierig bist oder tiefer einsteigen möchtest:

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00:35:51

#07 | Hochsensibel auf Reisen – wie du Urlaub...

Ninas Sensiversum ·

2025/07/14

Urlaub kann Erholung bringen, oder Stress. Besonders für hochsensible Menschen ist Reisen oft ein Spagat zwischen dem Wunsch nach Erleben und dem Bedürfnis nach Rückzug.In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen als hochsensible Reisende: Warum Rückzug auf Reisen kein Luxus ist, sondern notwendig Wie du mit anderen reist, ohne dich zu verlieren Welche einfachen Tricks dir helfen, Überreizung vorzubeugen Warum es okay ist, Dinge nicht zu erleben und wie du trotzdem erfüllte Erinnerungen

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00:20:49

#06 | Coaching, Mentoring, Beratung – was ist was?...

Ninas Sensiversum ·

2025/07/07

In dieser Folge wird’s grundlegend und persönlich. Ich spreche darüber, was Coaching eigentlich ist (und was nicht), wo der Unterschied zu Mentoring, Beratung und Training liegt und wie ich selbst mit diesen Rollen arbeite.Du erfährst:Was Coaching ausmacht und warum du keine fertige Lösung bekommstWann Mentoring sinnvoll ist und wie ich beides verbindeWarum du noch keine konkrete Frage brauchst, um ins Coaching zu kommenUnd was Coaching nicht leisten kann – z. B. bei psychischen ErkrankungenIch

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00:25:54

#05 | Scannerpersönlichkeit: Warum vielinteressiert...

Ninas Sensiversum ·

2025/06/30

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir selbst sehr am Herzen liegt: die Scannerpersönlichkeit. Vielleicht hast du dich schon mal gefragt, warum du dich für so viele Themen gleichzeitig begeistern kannst, ständig neue Ideen hast und dich dennoch oft „zu sprunghaft“ fühlst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.Ich teile mit dir:was es bedeutet, eine Scannerpersönlichkeit zu seinwarum vielinteressiert sein nichts mit Disziplinmangel zu tun hatwie du dich besser verstehen und dir das

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00:24:04

#04 | Wenn gar nichts mehr geht. Wie du dich in...

Ninas Sensiversum ·

2025/06/23

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn selbst bei mir als Coach & Mentorin der innere Kompass kurz ausfällt.Ich teile mit dir, wie ich mit Momenten umgehe, in denen ich mich festgefahren, überfordert oder einfach nur „lost“ fühle – trotz aller Tools, Pläne und Routinen.Du erfährst:- warum Selbstständigkeit auch eine Reise zu dir selbst ist- wie du herausfindest, was du wirklich brauchstwie Tools wie Ressourcenlisten, ätherische Öle, Journaling oder Tarotkarten

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00:32:21

#03 | Warum Pausen kein Luxus sind und Durchhalten...

Ninas Sensiversum ·

2025/06/16

In dieser Folge räume ich auf – mit den scheinbar harmlosen Sätzen wie „Ich gönn mir mal 'ne Pause“ oder „Ach, passt schon“. Ich teile ehrlich, wie ich als hochsensible Frau lange Zeit über meine Grenzen gegangen bin, was das mit mir gemacht hat – und wie ich gelernt habe, mein Nervensystem ernst zu nehmen.Du erfährst, warum Pausen existenziell sind (nicht nur für Hochsensible), was hinter dem Durchhalte- und Aushalte-Modus steckt und wie du erkennen kannst, wann dein Körper eigentlich längst

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00:30:47

#02 | Ich sehe, was du nicht sagst – hochsensibles...

Ninas Sensiversum ·

2025/06/09

In dieser Folge geht es um sensibles und hochsensibles Dating: Warum Smalltalk oft anstrengend ist, was Ghosting mit deinem Nervensystem macht – und wie du Dates so gestalten kannst, dass du dich wohlfühlst. Ich teile persönliche Erfahrungen, typische Stolperfallen und erste Impulse, wie du beim Dating besser bei dir bleiben kannst.Egal ob du selbst sensibel bist oder jemanden datest, der sensibel ist – hier bekommst du ehrliche Einblicke und konkrete Gedankenanstöße.Meine Website:

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00:13:26

#Impulsfolge | Musik als Gefühlsanker: Warum Klänge...

Ninas Sensiversum ·

2025/05/30

In dieser spontanen Impulsfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Musikwelt – von Punk über Mantren bis hin zu Elektro und Soundbädern. Ich spreche darüber, warum Musik für mich als hochsensible Frau mehr ist als Unterhaltung: Sie ist Seelensprache, Erinnerungsort und Kraftquelle.Ausgelöst durch ein Interview mit der wunderbaren Britta Künkel reflektiere ich, wie tief Musik mich berührt – und wie befreiend es ist, sich nicht auf einen Stil festzulegen, sondern alle Facetten der eigenen

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00:39:26

#01 | Nina, was ist eigentlich Hochsensibilität?

Ninas Sensiversum ·

2025/05/30

In dieser Auftaktfolge spreche ich über die Grundlagen von Hochsensibilität – ein Persönlichkeitsmerkmal, das häufig missverstanden wird. Ich erkläre, was Hochsensibilität nicht ist, wie sie sich im Alltag zeigt und warum sie für viele Menschen eine besondere Stärke sein kann. Du erfährst mehr über meinen eigenen Weg zur Erkenntnis, warum es keine Diagnose braucht – und wie du herausfinden kannst, ob das Thema auch dich betrifft. Ein ehrlicher Einstieg für alle, die sich selbst oder andere besser

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00:00:53

#00 | Intro

Ninas Sensiversum ·

2025/05/19

Was erwartet dich in diesem Podcast.

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