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PODCAST

Kraftort Familie

Willkommen bei Kraftort Familie – deinem Podcast für mehr Leichtigkeit, Verbindung und echte Stärke im Familienalltag.Du bist Mama oder Papa. Dein Kind/er sind im Alter von 0 bis 10 Jahren? Du wünschst dir ein Familienleben, das dich nicht auslaugt, sondern erfüllt? Einen Ort, an dem alle auftanken können – nicht nur die Kinder, sondern auch du? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Theres – Sozialpädagogin, Mama & Ehefrau, – und ich nehme dich mit auf eine Reise zu mehr Klarheit,

kids & family parenting

All Episodes

00:18:05

Wohlfühlen nach dem Sommer – wie du zurück in einen...

Kraftort Familie ·

2025/08/11

Die Ferien sind vorbei – und der Alltag ist zurück. Vielleicht spürst du gerade, wie dich die To-do-Listen wieder einholen, während dein Herz sich eigentlich noch nach Leichtigkeit sehnt.In dieser Folge erfährst du:🌿 wie du bewusst aus dem Funktionsmodus aussteigst🌿 warum kleine Rituale große Wirkung haben🌿 und wie du wieder mehr Verbindung und Freude in euren Alltag bringstIch teile mit dir persönliche Erfahrungen, stärkende Gedanken und konkrete Impulse, wie du den Übergang vom Sommer

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00:07:02

Was eine wertvolle Familie wirklich ausmacht

Kraftort Familie ·

2025/08/04

Was macht eine Familie wertvoll? Ist es der perfekt organisierte Alltag, ein schönes Zuhause oder „funktionierende“ Kinder?In dieser Folge lade ich dich ein, tiefer zu schauen: auf das, was wirklich zählt. Auf den inneren Wert deiner Familie – fernab von der äußeren Hülle und Ansprüchen, von gesellschaftlichen Erwartungen, der idealen Konstellation und dem Gefühl, nie genug zu sein.Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu

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00:25:08

Du musst nicht alles alleine tragen – wie du...

Kraftort Familie ·

2025/07/28

Du reißt dir täglich ein Bein aus, denkst an alles, organisierst alles – und trotzdem hast du das Gefühl, dass du niemandem gerecht wirst.Vielleicht denkst du manchmal: „Wenn ich es nicht mache, macht es keiner richtig.“In dieser Folge spreche ich darüber,warum wir Mamas so oft alles tragen –und warum genau das langfristig zu Erschöpfung, Frust und innerer Distanz führt.💡 Du erfährst:– warum Verantwortung abzugeben kein Kontrollverlust ist,– wie du deinem Partner und deinem Kind echte

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00:13:36

Weniger Streit, mehr Verbindung: Die eine Sache, die...

Kraftort Familie ·

2025/07/21

Der Sommer ist da – und mit ihm die Ferien, spontane Pläne und ganz viel Familienzeit. Doch was, wenn plötzlich alles ruckelt, weil der Alltag wegbricht? In dieser Folge erfährst du, warum liebevoll gelebte Routinen gerade jetzt so wichtig sind – für dein Kind und für dich. Du bekommst praktische Impulse, wie Struktur und Flexibilität sich nicht ausschließen und wie ihr gemeinsam durch die Ferienzeit kommt – mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung.Außerdem lade ich dich herzlich zu

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00:31:56

Wie dein Haustier vom Alltagsstress zur wertvollen...

Kraftort Familie ·

2025/07/14

In dieser Folge geht es um tiergestützte Interventionen bei Kindern und wie Haustiere spielerisch die kindliche Entwicklung fördern können. Mandy, erfahrene Ergo- und Familientherapeutin, erklärt, wie der Umgang mit Tieren wichtige soziale Kompetenzen wie Geduld, Empathie und Verantwortung stärkt.Tiere fungieren als „Brückenbauer“ zu den Gefühlen der Kinder und unterstützen ihre emotionale und soziale Entwicklung. Zudem bekommst du praktische Tipps, wie Familien tiergestützte Aktivitäten in

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00:06:25

Dein Wohlfühl-Sommer – Wie du den Sommer für dich...

Kraftort Familie ·

2025/07/07

Es ist Sommer! Während du alles gibst, damit deine Kinder und dein Partner eine schöne Zeit haben, bleibst du selbst oft auf der Strecke? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinen ganz persönlichen Wohlfühl-Sommer gestaltest – jenseits von Erwartungen, Social-Media-Vergleichen und Familienpflichten. Du bekommst praktische Impulse, wie du dich selbst wieder mehr in den Fokus rückst und den Sommer so erlebst, dass auch du auftanken kannst. Plus: Ich lade dich ein zu meinem

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00:16:06

Die Kraft der Dankbarkeit – Und warum "Danke" sagen,...

Kraftort Familie ·

2025/06/30

In dieser Folge geht es um eines der kraftvollsten Werkzeuge für ein liebevolleres Miteinander in der Familie: echte, gelebte Dankbarkeit.Warum es einen riesigen Unterschied macht, Dankbarkeit zu fühlen statt nur „Danke“ zu sagen, und wie du mit kleinen Ritualen große Veränderungen bewirken kannst – das erfährst du in dieser Folge.Du bekommst:spannende Einblicke, wie Dankbarkeit auf dein Gehirn wirkt,praktische Ideen für den Familienalltag,Inspiration für deine eigene

de

00:47:01

Wie ein Podcast (Familien-) Leben retten kann

Kraftort Familie ·

2025/06/23

Was passiert, wenn du auf einmal spürst: So wie es läuft, kann es nicht weitergehen? In dieser Folge spreche ich mit Melina, 4-fach Mama, über ihren ganz persönlichen Wendepunkt – und wie ein Podcast ihr geholfen hat, sich selbst und ihre Familie neu zu entdecken.Wir tauchen tief ein in Themen wie Selbstfindung und den wahren Kern von Veränderung im Familienleben.Melina erzählt offen von ihrer Reise, ihren Herausforderungen – und davon, warum klassische Erziehungstipps oft nicht

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00:35:21

Warum Therapie am Kind oft nicht reicht – Ein Blick...

Kraftort Familie ·

2025/06/16

In dieser Folge spreche ich mit einer Expertin, die selbst den Wandel von der klassischen Ergotherapie hin zur systemischen Familienbegleitung erlebt hat. Sie teilt ehrlich, warum sie erkannt hat: Nur am Kind zu arbeiten, greift oft zu kurz.Um einem Kind wirklich zu helfen, braucht es das gesamte Umfeld – die Familie, die Beziehung, die Kommunikation.Wir sprechen darüber, wie Eltern ihre Kinder im Alltag liebevoll und gezielt unterstützen können – mit einfachen, aber wirksamen Impulsen, die

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00:13:05

Familienrituale – kleine Anker, große Wirkung

Kraftort Familie ·

2025/06/09

In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge spreche ich über Familienrituale – warum sie so viel mehr sind als nette Gewohnheiten, wie sie euch als Familie stärken können und wie ihr sie ganz einfach in euren Alltag integriert.Du erfährst, was Rituale mit Sicherheit, Verbindung und Leichtigkeit zu tun haben, bekommst praktische Beispiele und erfährst, warum es sich lohnt, dran zu bleiben – auch wenn’s mal holpert.Lass dich inspirieren und finde euer ganz eigenes Ritual, das euch als Familie

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00:38:37

„Ich habe einfach nur funktioniert“ – Warum Mamas...

Kraftort Familie ·

2025/06/02

In dieser Folge spreche ich mit einer Mama, deren Kinder heute erwachsen sind. Wir werfen einen liebevollen Blick zurück auf eine Zeit, in der sie – wie so viele Mütter – einfach nur „funktioniert“ hat.Was damals als Stärke galt, hat sie heute als Muster erkannt: das Nicht-fühlen-Können, das Nicht-hinterfragen, das Nicht-annehmen von Hilfe.Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, Hilfe nicht als Schwäche, sondern als Ressource zu verstehen – und

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00:36:09

Selbstfürsorge im Familienalltag

Kraftort Familie ·

2025/06/01

In dieser Folge spreche ich mit Nadine, Mentorin für Frauen, unterstützt mit Aromatherapie, über ein Thema, das oft missverstanden wird: Selbstfürsorge.Wir räumen mit gängigen Mythen auf – wie z. B. „Selbstfürsorge braucht viel Zeit“ oder „Selbstfürsorge tut immer gut“.Du erfährst, was echte Selbstfürsorge wirklich bedeutet, warum sie für dich als Mama/Papa so wichtig ist, und wie du sie konkret in deinen Familienalltag integrieren kannst – ohne schlechtes Gewissen, ohne Zeitdruck, aber mit

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00:44:59

Mama-Sein im Wandel der Zeit – ein Gespräch mit...

Kraftort Familie ·

2025/05/31

In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Gespräch – mit meiner eigenen Mama.Wir sprechen über ihre Erfahrungen als junge Mutter vor rund 40 Jahren, über das Leben mit vier Kindern, worauf sie damals Wert gelegt hat und wie sie ihren Alltag organisiert hat – ganz ohne Social Media, Ratgeberflut und Perfektionsdruck.Eine Folge voller Herz, Ehrlichkeit und Perspektivenwechsel.Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um

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00:08:37

Wie du deine Familie in deinen Kraftort verwandelst

Kraftort Familie ·

2025/05/30

Stell dir vor: Du kommst nach einem anstrengenden Tag nach Hause – und statt weiter zu funktionieren, kannst du wirklich durchatmen. Deine Familie wird zu dem Ort, an dem du neue Kraft schöpfen kannst. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein?In dieser Folge spreche ich darüber, wie deine Familie zu einem echten Kraftort für alle werden kann – für dich, deinen Partner/in und eure Kinder.Jede Familie ist anders – deshalb gibt es keinen perfekten Plan. Aber es gibt euren Weg. Und ich möchte dich

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00:06:29

Hier beginnt dein Weg zum Kraftort Familie

Kraftort Familie ·

2025/05/29

In dieser allerersten Folge von Kraftort Familie, erzähle ich dir, wer ich bin, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe – und was dich hier in Zukunft erwartet.Als Sozialpädagogin, Mama & Ehefrau, weiß ich, wie herausfordernd, chaotisch und gleichzeitig wunderschön Familienleben sein kann. Und genau darum geht es hier: Um einen realistischen, herzlichen und alltagstauglichen Blick auf Familie – mit ganz viel Sinn, Leichtigkeit und Liebe.Wenn du dir wünschst, dass eure Familie

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