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PODCAST

Kraftort Familie

Willkommen bei Kraftort Familie – deinem Podcast für mehr Leichtigkeit, Verbindung und echte Stärke im Familienalltag.Du bist Mama oder Papa. Dein Kind/er sind im Alter von 0 bis 10 Jahren? Du wünschst dir ein Familienleben, das dich nicht auslaugt, sondern erfüllt? Einen Ort, an dem alle auftanken können – nicht nur die Kinder, sondern auch du? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Theres – Sozialpädagogin, Mama & Ehefrau, – und ich nehme dich mit auf eine Reise zu mehr Klarheit,

kids & family parenting

All Episodes

00:14:34

Ein Dorf für dein Kind – und für dich

Kraftort Familie ·

2025/10/27

In dieser Folge von Kraftort Familie spreche ich über das afrikanische Sprichwort:👉 „Es braucht ein Dorf, um ein Kind zu erziehen.“ - auch heute noch.Viele Eltern leben heute (weit) weg von Großeltern – und genau deshalb ist es so wichtig, sich ein eigenes „Dorf“ zu erschaffen.Ich teile, wie wir unser Netzwerk aufgebaut haben, warum Freundschaften im Familienalltag so wertvoll sind und wie du lernen kannst, Hilfe anzunehmen, ohne dich dabei schwach zu fühlen.Es geht darum miteinander zu

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00:08:52

"Du bist wundervoll“ – Wie Affirmationen das...

Kraftort Familie ·

2025/10/20

Unsere Kinder glauben alles, was wir ihnen sagen – und genau darin liegt eine unglaubliche Chance.In dieser Folge spreche ich darüber, wie Affirmationen Kinder stark machen, warum sie langfristig ihr Selbstbild formen und wie du diese positiven Botschaften liebevoll in euren Alltag integrieren kannst.Du bekommst konkrete Beispiele für kindgerechte Affirmationen und erfährst, warum „echt“ wichtiger ist als „perfekt“.Eine Einladung, dein Kind mit Worten zu nähren, die bleiben. 💛Wenn du dir

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00:50:47

Balance statt Burnout: Mama-Business zwischen Schule,...

Kraftort Familie ·

2025/10/13

Vollzeit selbstständig mit zwei kleinen Kindern – geht das? Justina sagt: Ja, wenn wir bewusst entscheiden, klar kommunizieren und unsere „Energie-Säge“ regelmäßig schärfen. Wir sprechen über flexible Tagesstrukturen, Qualität vor Quantität, Kinder im Studio, Paar-Organisation, Waldzeiten als Reset und warum weniger Termine oft mehr Frieden bringen. Diese Folge macht Mut, deinen Weg zu gehen – ohne dich zu verlieren.Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem

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00:24:51

Fünf Wege, wie deine Familie aufblühen kann

Kraftort Familie ·

2025/10/06

In dieser Folge spreche ich darüber, was unsere Familie wirklich braucht, um zu wachsen und stark zu werden – wie eine Pflanze, die wir mit Liebe und Achtsamkeit pflegen. 🌿Ich zeige dir fünf Bereiche, die euer Familienleben nähren: Wertschätzung im Alltag, echte Kommunikation, gemeinsame Werte, Freiraum für jede:n Einzelne:n und Zeit füreinander. Du erfährst, warum kleine Gesten oft den größten Unterschied machen und wie du dein Familienleben Schritt für Schritt liebevoll gestalten kannst

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00:08:55

Das Geheimnis, das Familien stärker macht

Kraftort Familie ·

2025/09/29

Oft nehmen wir Partner und Kinder als selbstverständlich hin. Doch was passiert, wenn wir sie wieder bewusst als Geschenk sehen? In dieser kurzen Folge gebe ich dir einen Impuls, der dir hilft, schwierige Phasen leichter zu tragen – und deine Familie wieder als Kraftquelle zu erleben.Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage:

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00:54:10

Business, Kids und Balance

Kraftort Familie ·

2025/09/22

In dieser Folge spreche ich mit der inspirierenden Melina – Vierfach-Mama, Doula und Kanga-Trainerin – darüber, wie sie ihr Leben als Mama mit einem eigenen Herzensbusiness vereint.Wir sprechen ehrlich über Selbstfürsorge, den Mut zur Veränderung, Struktur im Alltag und darüber, warum Melina morgens erst das Handy anmacht, wenn ihre Kinder versorgt sind.Sie gibt Einblicke in ihren Alltag, der ganz bewusst nicht dem klassischen Familienrhythmus folgt – und warum genau das für sie (und ihre

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00:42:21

Überleben im Wochenbett? So wird´s leichter. Teil 2

Kraftort Familie ·

2025/09/15

In dieser Folge von „Kraftort Familie“ spreche ich mit Hebamme Ines (20 Jahre Erfahrung) darüber, wie ihr das Wochenbett realistisch, liebevoll und ohne Perfektionsdruck gestaltet. Wir zeigen, welche kleinen Vorbereitungen (Vorkochen, Anträge, Nestbau) später großen Stress sparen, wie ihr Väter von Anfang an aktiv einbindet (Wickeln, Rituale, Organisation) und warum Hilfe annehmen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eure Superkraft.Du erfährst:welche Rituale (z. B. „Oma-Opa-Tag“) sofort

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00:51:31

Überleben im Wochenbett? So wird’s leichter mit...

Kraftort Familie ·

2025/09/08

Wochenbett ohne Filter: Gemeinsam mit Hebamme Ines (20 Jahre Erfahrung) spreche ich über die Realität nach der Geburt. Warum Babys Tragkinder sind, Stillen nach Bedarf normal ist und Nähe kein „Verwöhnen“ bedeutet. Wir reden über die ersten 14 Tage ohne Leistungsdruck, wie Partner und Hebamme wirklich entlasten können – und wie du mit Ratschlägen, Vergleichen und Social-Media-Glanzbildern souverän umgehst. Eine ehrliche Folge für alle, die weniger Perfektion und mehr Bauchgefühl wollen.Wenn

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00:22:21

Abendroutine ohne Drama

Kraftort Familie ·

2025/09/01

Kennst du das? Dein Kind ist müde, du bist müde – und plötzlich eskaliert die Abendroutine. Streit beim Zähneputzen, Tränen beim Schlafengehen, endlose Diskussionen, obwohl ihr euch eigentlich nur Ruhe wünscht.In dieser Folge spreche ich darüber:warum Abende so häufig konfliktbeladen sindwelche Rolle Müdigkeit und das Autonomiebedürfnis deines Kindes spielenwarum Ja/Nein-Fragen oft zu mehr Stress führen5 praktische Schritte für mehr Ruhe & Verbindung in eurer Abendroutineund wie du

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00:19:28

Weniger Stress, mehr Nähe: Die 3 Schlüssel-Momente im...

Kraftort Familie ·

2025/08/25

Kennst du das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen, weil du denkst, du müsstest immer für dein Kind da sein? Die Wahrheit ist: Es sind nicht 24 Stunden, die zählen – sondern drei entscheidende Momente.In dieser Episode erfährst du, welche das sind und wie du sie bewusst gestalten kannst, um deinem Kind Geborgenheit, Nähe und Sicherheit zu schenken.Lass dich inspirieren, wie kleine Gesten große Wirkung haben – und wie du Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit und Harmonie in deinen Alltag

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00:11:51

Angst loslassen, Liebe leben

Kraftort Familie ·

2025/08/18

In dieser Folge von Kraftort Familie spreche ich darüber, wie du als Mama/Papa den Druck loslassen, deine Ängste annehmen und Vertrauen in dich selbst entwickeln kannst. Du erfährst, warum es so wichtig ist, deinem Kind Freiraum zur Entfaltung zu geben, kleine Fortschritte bewusst zu loben und den Fokus auf das Positive zu lenken.Außerdem lade ich dich zu meinem kostenlosen Online-Seminar am 21. August ein. Dort erfährst du, wie du die Impulse in deinen Familienalltag integrieren und

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00:18:05

Wohlfühlen nach dem Sommer – wie du zurück in einen...

Kraftort Familie ·

2025/08/11

Die Ferien sind vorbei – und der Alltag ist zurück. Vielleicht spürst du gerade, wie dich die To-do-Listen wieder einholen, während dein Herz sich eigentlich noch nach Leichtigkeit sehnt.In dieser Folge erfährst du:🌿 wie du bewusst aus dem Funktionsmodus aussteigst🌿 warum kleine Rituale große Wirkung haben🌿 und wie du wieder mehr Verbindung und Freude in euren Alltag bringstIch teile mit dir persönliche Erfahrungen, stärkende Gedanken und konkrete Impulse, wie du den Übergang vom Sommer

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00:07:02

Was eine wertvolle Familie wirklich ausmacht

Kraftort Familie ·

2025/08/04

Was macht eine Familie wertvoll? Ist es der perfekt organisierte Alltag, ein schönes Zuhause oder „funktionierende“ Kinder?In dieser Folge lade ich dich ein, tiefer zu schauen: auf das, was wirklich zählt. Auf den inneren Wert deiner Familie – fernab von der äußeren Hülle und Ansprüchen, von gesellschaftlichen Erwartungen, der idealen Konstellation und dem Gefühl, nie genug zu sein.Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu

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00:25:08

Du musst nicht alles alleine tragen – wie du...

Kraftort Familie ·

2025/07/28

Du reißt dir täglich ein Bein aus, denkst an alles, organisierst alles – und trotzdem hast du das Gefühl, dass du niemandem gerecht wirst.Vielleicht denkst du manchmal: „Wenn ich es nicht mache, macht es keiner richtig.“In dieser Folge spreche ich darüber,warum wir Mamas so oft alles tragen –und warum genau das langfristig zu Erschöpfung, Frust und innerer Distanz führt.💡 Du erfährst:– warum Verantwortung abzugeben kein Kontrollverlust ist,– wie du deinem Partner und deinem Kind echte

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00:13:36

Weniger Streit, mehr Verbindung: Die eine Sache, die...

Kraftort Familie ·

2025/07/21

Der Sommer ist da – und mit ihm die Ferien, spontane Pläne und ganz viel Familienzeit. Doch was, wenn plötzlich alles ruckelt, weil der Alltag wegbricht? In dieser Folge erfährst du, warum liebevoll gelebte Routinen gerade jetzt so wichtig sind – für dein Kind und für dich. Du bekommst praktische Impulse, wie Struktur und Flexibilität sich nicht ausschließen und wie ihr gemeinsam durch die Ferienzeit kommt – mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung.Außerdem lade ich dich herzlich zu

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00:31:56

Wie dein Haustier vom Alltagsstress zur wertvollen...

Kraftort Familie ·

2025/07/14

In dieser Folge geht es um tiergestützte Interventionen bei Kindern und wie Haustiere spielerisch die kindliche Entwicklung fördern können. Mandy, erfahrene Ergo- und Familientherapeutin, erklärt, wie der Umgang mit Tieren wichtige soziale Kompetenzen wie Geduld, Empathie und Verantwortung stärkt.Tiere fungieren als „Brückenbauer“ zu den Gefühlen der Kinder und unterstützen ihre emotionale und soziale Entwicklung. Zudem bekommst du praktische Tipps, wie Familien tiergestützte Aktivitäten in

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00:06:25

Dein Wohlfühl-Sommer – Wie du den Sommer für dich...

Kraftort Familie ·

2025/07/07

Es ist Sommer! Während du alles gibst, damit deine Kinder und dein Partner eine schöne Zeit haben, bleibst du selbst oft auf der Strecke? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinen ganz persönlichen Wohlfühl-Sommer gestaltest – jenseits von Erwartungen, Social-Media-Vergleichen und Familienpflichten. Du bekommst praktische Impulse, wie du dich selbst wieder mehr in den Fokus rückst und den Sommer so erlebst, dass auch du auftanken kannst. Plus: Ich lade dich ein zu meinem

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00:16:06

Die Kraft der Dankbarkeit – Und warum "Danke" sagen,...

Kraftort Familie ·

2025/06/30

In dieser Folge geht es um eines der kraftvollsten Werkzeuge für ein liebevolleres Miteinander in der Familie: echte, gelebte Dankbarkeit.Warum es einen riesigen Unterschied macht, Dankbarkeit zu fühlen statt nur „Danke“ zu sagen, und wie du mit kleinen Ritualen große Veränderungen bewirken kannst – das erfährst du in dieser Folge.Du bekommst:spannende Einblicke, wie Dankbarkeit auf dein Gehirn wirkt,praktische Ideen für den Familienalltag,Inspiration für deine eigene

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00:47:01

Wie ein Podcast (Familien-) Leben retten kann

Kraftort Familie ·

2025/06/23

Was passiert, wenn du auf einmal spürst: So wie es läuft, kann es nicht weitergehen? In dieser Folge spreche ich mit Melina, 4-fach Mama, über ihren ganz persönlichen Wendepunkt – und wie ein Podcast ihr geholfen hat, sich selbst und ihre Familie neu zu entdecken.Wir tauchen tief ein in Themen wie Selbstfindung und den wahren Kern von Veränderung im Familienleben.Melina erzählt offen von ihrer Reise, ihren Herausforderungen – und davon, warum klassische Erziehungstipps oft nicht

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00:35:21

Warum Therapie am Kind oft nicht reicht – Ein Blick...

Kraftort Familie ·

2025/06/16

In dieser Folge spreche ich mit einer Expertin, die selbst den Wandel von der klassischen Ergotherapie hin zur systemischen Familienbegleitung erlebt hat. Sie teilt ehrlich, warum sie erkannt hat: Nur am Kind zu arbeiten, greift oft zu kurz.Um einem Kind wirklich zu helfen, braucht es das gesamte Umfeld – die Familie, die Beziehung, die Kommunikation.Wir sprechen darüber, wie Eltern ihre Kinder im Alltag liebevoll und gezielt unterstützen können – mit einfachen, aber wirksamen Impulsen, die

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