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PODCAST

Krisenfest

Der Podcast, der deine innere Heldin weckt Was ist krisenfest? Entspannter, gelassener, mutiger, freudvoller, stärker... und dabei authentisch weiblich. Du findest hier Solofolgen und Interviews mit Heldinnen, wie dich und mich. Mein Ziel ist dich dazu zu inspirieren, Zweifel, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden und zuzulassen, dass es manchmal besser läuft, wenn wir nicht tun sondern lassen. Wir haben immer die Möglichkeit zu entscheiden, nicht das ob, aber wie wir reagieren. Der Podcast

education self-improvement

All Episodes

00:58:28

Entstaubt & Entzaubert Gunda Windmüller über Yoga,...

Krisenfest ·

2025/08/05

Was, wenn Yoga gar nicht so alt ist, wie wir glauben?Und was, wenn genau das uns hilft, den Zugang zu uns selbst neu zu finden?In dieser Folge spreche ich mit der Kulturwissenschaftlerin, Autorin und Yogalehrerin Gunda Windmüller über ihr Buch„Yoga – wie es wurde, was es ist“ (Rowohlt 2025).Wir tauchen ein in die Geschichte des Yoga, räumen mit Mythen auf und sprechen über persönliche Krisen, den weiblichen Blick auf Praxis und das, was bleibt, wenn das Romantische abblättert.💬 Themen dieser

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00:18:56

Die Göttin in dir – Rückkehr zur Ganzheit - Folge 111

Krisenfest ·

2025/07/28

In dieser Episode teile ich meine Gedanken und Erfahrungen rund um das Thema Göttinnenkraft und Yoga. Es geht um die Verbindung von Körper und Geist und die universelle Kraft, die in uns allen wohnt. Diese Folge schließt an das Interview mit Margarita Gabrielova in Folge 110 an, in der wir über ihre Göttinnenkunst gesprochen haben. Ich teile auch den Impulsvortrag, den ich für die Vernissage von Margarita vorbereitet hatte.Was du in dieser Episode erfährst:Die Verbindung von Yoga und

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00:49:58

Wecke die Göttin in dir – Margarita Gavrielova über...

Krisenfest ·

2025/07/22

In dieser Folge spreche ich mit Margarita Gavrielova – Künstlerin, Coachin und Visionärin.Wir reden über das Frausein und das Frausein-Lassen, über Selbstbild, Sichtbarkeit, Lust und Erfolg.Margarita erzählt, wie sie mit GöttinnenKunst und Coaching Frauen hilft, sich in ihrer Kraft zu sehen – und zu zeigen.Ein Gespräch über Klarheit, Freude, Disziplin als Selbstverbindung und den Mut, sich selbst groß zu denken.Themen dieser Folge:– Selbstbild, Sichtbarkeit & weibliche Kraft– Wie aus einem

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00:16:35

How to know a Person - Ranis LeseSommer bei...

Krisenfest ·

2025/07/15

Wie wir einander wirklich sehen können. Eine persönliche Buchrezension.Dieses Buch hat mich nicht mehr losgelassen.Ich habe How to Know a Person von David Brooks gelesen – und ganz ehrlich: Es hat mich bewegt, begleitet und berührt. In dieser Folge spreche ich über die Essenz des Buches, meine eigenen Gedanken dazu und warum es zur Allgemein-Mensch-Bildung gehört.Der Blog zur Folge:👉 https://www.rani-yoga.at/how-to-know-a-person/(Vertiefend, mit Zitaten und Reflexionsimpuls)☕ So kannst du mich und

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00:51:07

Neurodermitis und ein kleines braunes Fläschchen –...

Krisenfest ·

2025/07/09

Was, wenn die Haut schreit – und niemand helfen kann?Ein Gespräch mit Dr. Kerstin Schallaböck (KAMI skincare)Was, wenn du gleichzeitig Ärztin bist, Mutter und irgendwann spürst:Ich muss meinen eigenen Weg gehen?In dieser Folge spreche ich mit Dr. Kerstin Schallaböck, Allgemeinmedizinerin und Gründerin von KAMI skincare. Ihre Pflegelinie entstand nicht aus einer Business-Idee, sondern aus der Verzweiflung: Ihr jüngster Sohn litt an schwerer Neurodermitis, und nichts half – bis sie eine natürliche

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00:28:22

Hassliebe Social Media – Interviewserie (5) – mit...

Krisenfest ·

2025/07/05

In der finalen Folge der Mini-Serie spricht Rani mit Instagram-Expertin Sarah Zingerli über klare Grenzen, Pausen & warum Social Media kein Ort zum Auftanken ist. Was tun bei Social-Media-Müdigkeit? Wie gelingt Sichtbarkeit mit weniger Druck – aber mehr Verbindung?In dieser Folge erfährst du:– Warum du offline besser auftankst als im Feed– Was es mit den 20 Berührungspunkten auf sich hat– Wie Klarheit & Struktur bei Social Media helfen– Warum Wochenendpausen funktionieren– Wie echte

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00:22:44

Hassliebe Social Media – die Lösungen – Nicole...

Krisenfest ·

2025/07/04

Wie können wir sichtbar sein, ohne uns zu verlieren?In dieser Folge spreche ich mit Nicole Schneider-Grain – Autorin, Kommunikationsberaterin und Bloggerin – über ihren bewussten Umgang mit Social Media. Nicole war früher täglich auf Instagram präsent. Heute wählt sie ganz genau, wann und warum sie sichtbar ist.In dieser Folge erfährst du:* warum Nicole Instagram nur noch gezielt nutzt– wie sie sich aus dem Dauer-Posting-Zwang befreit hat* was echte Verbindung für sie bedeutet – jenseits von

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00:36:07

Hassliebe Social Media – die Lösungen (3) Dagmar...

Krisenfest ·

2025/07/03

Dagmar Recklies über Tools, Dopaminfallen & Fokusin der Serie Hassliebe Social Media – die LösungenWas tun, wenn Social Media dich gleichzeitig sichtbar macht – und auslaugt?Dagmar Recklies ist Strategin, Positionierungsbegleiterin und Co-Host des Podcasts Positionierung weiterdenken. In dieser Folge spricht sie über bewusste Sichtbarkeit, klare Tools und ihren Weg raus aus der Dopaminfalle.Ein Gespräch über Disziplin, Selbstführung und die Frage:Wie viel Social Media tut dir gut – und was

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00:26:02

Hassliebe Social Media - die Lösungen (2) Anna...

Krisenfest ·

2025/07/02

In dieser Folge spreche ich mit der Bloggerin und Texterin Anna Koschinski über gesunde Wege mit Social Media. Anna zeigt, wie Klarheit zur besten Sichtbarkeit wird – und warum echte Verbindung nicht von Algorithmen abhängt.Themen dieser Folge:– Wie Anna Social Media beruflich nutzt – und warum sie Instagram den Rücken gekehrt hat– Warum Fokus auf eine Plattform besser ist als Gießkannenmarketing– Blogs, Podcasts & echte Verbindung: Alternativen zur Dauerpräsenz– Warum sich Social Media nicht

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00:28:04

Hassliebe Social Media - die Lösungen (1) Ilse...

Krisenfest ·

2025/07/01

Zwischen Rückzug & Resonanz: Ilse Lechner über digitale Müdigkeit und echte VerbindungWie fühlt sich Social Media an, wenn es nicht mehr nährt – sondern erschöpft?Ilse Lechner war viele Jahre als Eltern- und Patchworkcoach öffentlich sichtbar. Heute ist sie privat im Gespräch – und teilt ehrlich, warum sie sich bewusst aus der digitalen Sichtbarkeit zurückgezogen hat.Wir sprechen über:– das Gefühl der digitalen Überforderung– den Wunsch nach echter Tiefe statt Dauerpräsenz– Social Media als

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00:27:52

Selbstfürsorge ist kein Luxus – Mein Vortrag über...

Krisenfest ·

2025/06/25

Diese Podcastfolge basiert auf den Vorbereitungen und Erfahrungen aus meinem Vortrag für die Selbsthilfegruppe Niere (SHG Niere) am 22. Mai 2025. Ich teile meine persönliche Sicht auf Selbstliebe – nicht als Ideal, sondern als tägliche Praxis nach Krankheit, Krise und Transplantation. Es geht um Selbstfürsorge, innere Zyklen, Körperwahrnehmung, Grenzen – und darum, wie wir ein Leben führen können, das sich wirklich nach uns anfühlt.Inhalte dieser Folge:Warum Selbstfürsorge oft unbequem, aber

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00:51:14

Selbsthilfe, die verbindet - Ursula Charwat im...

Krisenfest ·

2025/06/17

In dieser Folge spreche ich mit Ursula Charwat – Obfrau der Selbsthilfegruppe Niere Wien/Niederösterreich/Burgenland, Chefredakteurin der Österreichischen Nierennachrichten (ÖNN) und selbst seit ihrer Kindheit Nierenpatientin. Ursula hat zwei Transplantationen hinter sich und engagiert sich heute mit Herz, Mut und Offenheit für andere.Wir sprechen über:– ihren Weg mit der chronischen Erkrankung– wie sie zur Selbsthilfe kam – und was sie dort gefunden hat– was Menschen wirklich brauchen, wenn das

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01:00:56

Ich feiere 15 Jahre mehr Leben – Krisenfest Folge 100

Krisenfest ·

2025/06/10

In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge erzähle ich zum allerersten Mal vollständig die Geschichte meiner beiden Lungentransplantationen. Ungeschönt, ehrlich und mit allem, was dazugehört: Angst, Hoffnung, Zweifel, medizinische Details, spirituelle Erfahrungen und der unerschütterliche Wunsch zu leben.Diese Episode ist mein Geburtstagsgeschenk an mich selbst – und vielleicht auch an dich.Ich teile:Wie es war, mit 27 die Diagnose „pulmonale Hypertonie“ zu erhaltenWarum ich zuerst keine

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00:25:58

Warum ich Social Media hasse und liebe - der...

Krisenfest ·

2025/06/04

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt zum Thema Social Media.Über den Sog, der mich manchmal fast verschluckt. Und die Magie, die entsteht, wenn ich lerne, darin zu schwimmen.📌 Themen dieser Folge:* Der Wunsch, sichtbar zu sein – und gleichzeitig frei* Social Media ist ein Strudel, aber ich kann entscheiden, wie ich einsteige* über Grenzen, Gartenzäune und Tanzbereiche* Warum wir den Boden manchmal brauchen, um uns wieder abstoßen zu können* über Inanna, Odysseus & den Mut

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00:08:30

Krisenfest Mini 2 - Eingeschränkt - Folge 98

Krisenfest ·

2025/06/03

In dieser zweiten kurzen Folge spreche ich über Schmerz, Geduld und Anpassung – und was es heißt, auch mit Einschränkungen Yoga zu leben.Ich teile meine Erfahrung mit einer Rippenprellung mitten in einer intensiven Weiterbildung – und wie ich dabei gelernt habe, radikal ehrlich mit mir selbst zu sein.💫 Was dich in dieser Folge erwartet:– Warum ich trotz Verletzung mitgeübt habe, und was ich daraus gelernt habe– Was „angepasste Praxis“ wirklich bedeutet– Wie du auch ohne aktive Bewegung in

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00:07:52

Krisenfest – Mini-Folge 1: Leben und Tod - Folge 97

Krisenfest ·

2025/06/02

In dieser ersten kurzen Folge teile ich Gedanken zum Juni – meinem ganz persönlichen Monat der Wiedergeburt.Ich spreche darüber, wie nah Leben und Tod beieinander liegen, was ich aus meiner Lungentransplantation gelernt habe, und warum mich Nahtoderfahrungen nicht erschrecken, sondern erinnern.💫 Was dich in dieser Folge erwartet:Warum der Juni für mich ein Wendepunkt ist– Erinnerungen an meine erste Transplantation 2010Gedanken über Sterben, Loslassen und das Licht dahinter Warum wir das Leben nur

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00:11:43

Paar-Klangmassage – Verbindung und Achtsamkeit durch...

Krisenfest ·

2025/05/27

Was passiert, wenn Klang nicht nur beruhigt, sondern verbindet?In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Klangreise – von meinen Anfängen mit den Klangschalen während einer Burnout-Phase, über die Ausbildungen bei Peter Hess bis hin zu einer besonderen Anfrage:„Kann ich meinen Partner zur Klangmassage mitbringen?“✨ Wie daraus ein neues, liebevolles Setting entstanden ist✨ Warum Klang für mich Beziehung ist – nicht nur Ton✨ Wie achtsames Geben & Empfangen mit Klang ganz neue

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00:21:35

Selbstfürsorge ist dein Fundament im Business und im...

Krisenfest ·

2025/05/20

In dieser Episode teile ich mit dir, warum Selfcare für mich kein Extra ist – sondern das tragende Fundament meines Lebens und meines Business.Ich spreche über meine Erfahrungen mit Burnout, Transplantationen und großen Projekten, aus denen ich gelernt habe:Selfcare ist kein Luxus, sondern eine Haltung.✨ Du erfährst,warum die Work-Life-Balance für mich eine Illusion istwas ich unter "Self-Maintenance" verstehewarum Hilfe holen ein Wendepunkt warwie Atem, Rituale & Präsenz meine

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00:15:42

Freude aus der Freude schenken - Der Krisenfest...

Krisenfest ·

2025/05/12

In dieser Folge spreche ich über ein Zitat, das mir zunächst gefallen, aber dann sauer aufgestoßen ist. Ich habe nachgedacht, was mich genau gestört hat...Das Zitat: „Ich bin nicht auf die Welt gekommen, um das Leben zu genießen, sondern um anderen Menschen Freude zu bereiten.“– Franz LehárWas bedeutet es, wenn wir Freude geben wollen – sie aber selbst nicht spüren?Ich teile mit dir meine Gedanken über Pflichtgefühle, Burnout, über die Kraft der Selbstverbindung und warum ich glaube:Nur wenn wir in

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00:19:54

Selfcare in 52 kleinen Dosen – eine...

Krisenfest ·

2025/05/04

Was das Buch Fühl dich wie neugeboren so besonders macht – und warum es mich in meiner Arbeit und meinem Alltag begleitet.In dieser Folge von Krisenfest nehme ich dich mit in die Welt eines Buches, das mich auf ganz vielen Ebenen angesprochen hat: Fühl dich wie neugeboren von Dr. Hanka Lantsch und Prof. Dr. Ingo Froböse.✨ Was dich in der Folge erwartet:Warum kleine Rituale große Wirkung haben könnenWas mir an diesem Buch besonders gut gefällt – und was ich kritisch seheWelche Mini-Kuren ich für mich

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