x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Pierwsza Randka

Pierwsza randka to podcast o bardzo szeroko rozumianej miłości: tej romantycznej, przyjacielskiej, ale też o miłości do siebie. koncept, realizacja i produkcja: @nataliakusiak muzyczka: @zeppyzep zdjęcie na okładce: @ola_golczynska grafika: @nietylkostudio

society & culture relationships

All Episodes

00:51:29

Znowu się pokłóciliście? Posłuchaj tego, zanim będzie...

Pierwsza Randka ·

2025/09/19

Czy można się pokłócić… i poczuć po tym bliżej? Czy da się powiedzieć to, co trudne — bez ranienia, fochów i trzaskania drzwiami?W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Kalko, który uczy, tego jak się mądrze spierać, że spór jest wartością w organizacji, uczy miękkich negocjacji, przywództwa, budowania marki w oparciu o wartości, jest psychologiem i strategiem biznesu. Napisał książkę "Sztuka mądrego sporu", która powstała na bazie spostrzeżeń, że narzędzi biznesowych można używać w życiu prywatnym.Tomek

pl

00:53:04

Odstawiłam hormony i…? Cała prawda o antykoncepcji

Pierwsza Randka ·

2025/09/12

Czy wiesz, że Twój nastrój, sen, libido, poziom energii, a nawet decyzje zakupowe… mogą być powiązane z hormonami? W tym odcinku rozmawiam z Dominiką Czajką – specjalistką od zdrowia hormonalnego – o tym, jak ogromny wpływ na nasze ciało i życie ma antykoncepcja hormonalna.Mówimy bez tabu:- co dokładnie robi nam antykoncepcja i czy można ją po prostu odstawić,- jak odróżnić syndrom post-pill od „nowej wersji siebie”,- co wspólnego mają z hormonami libido, PMS i problemy z płodnością,- czy soja

pl

00:53:57

Nowy związek nie uleczy cię z poprzedniego

Pierwsza Randka ·

2025/09/05

Czy naprawdę się rozstaliśmy, jeśli nadal czujemy się związani z tą historią?W tym odcinku rozmawiam z psycholożką Małgorzatą Szymkiewicz-Misztal o rozstaniach – ale nie w kontekście „czy się rozstać”, tylko dlaczego w ogóle się rozstajemy. I co się dzieje, kiedy nie zamykamy za sobą drzwi, a już próbujemy otwierać kolejne.Poruszamy m.in.:– czym jest emocjonalna pustka w związku i jak ją rozpoznać,– dlaczego brak responsywności zabija relacje szybciej niż zdrada,– co oznacza „niedomknięta relacja” i

pl

00:48:59

Czy mężczyźni muszą się naprawić?

Pierwsza Randka ·

2025/08/21

"Popraw się. Bądź lepszy. Otwórz się. Nie bądź toksyczny. Ale też zarabiaj, miej mięśnie, bądź stabilny i nie płacz.”A co jeśli powiemy: hej, może zapytajmy wreszcie, jak się czują faceci?W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem i Robertem – twórcami Tutaj Podcast, o tym, jak to jest być dzisiaj mężczyzną.Czy faceci czują, że muszą się „naprawiać”?Czego kobiety nie wiedzą o mężczyznach?Dlaczego czują się niewystarczający w relacjach?Jakiej kobiecości i jakiego seksu pragną?I najważniejsze: co możemy

pl

01:10:50

Rak, my i wszystko pomiędzy

Pierwsza Randka ·

2025/08/15

Jak wygląda związek, kiedy w jego centrum nagle staje choroba? Nie z przeziębieniem, nie ze złamaną nogą, tylko z diagnozą, która brzmi jak wyrok. Rozmawiam z moim kolegą, Piotrem Klimczakiem, który usłyszał, że ma ciężki nowotwór i mimo rokowań dziś jest na dobrej drodze do zdrowia. O strachu, który zmienia język miłości. O chwilach, kiedy się milczy, bo każde słowo wydaje się niepotrzebne. O tym, jak bliskość może być lekiem, a czasem też wyzwaniem. I o tym, że w chorobie można znaleźć momenty

pl

00:54:50

Jak znaleźć przyjaciółkę po trzydziestce?

Pierwsza Randka ·

2025/08/08

O miłości romantycznej mówi się wszędzie. O przyjaźni prawie wcale. A przecież to właśnie przyjaźń często jest największym wsparciem w życiu.Dlaczego w dorosłości tak trudno znaleźć nowych przyjaciół? Czy przyjaźń „robi się sama”, czy trzeba ją budować jak związek? Jak dbać o relację, żeby była bliska, szczera i przetrwała lata?W tym odcinku Pierwszej randki razem z Ogi Ugonoh rozmawiam o:• przyczynach, dla których trudniej budować przyjaźnie w dorosłości• tym, czym jest prawdziwa przyjaźń•

pl

00:50:45

Gamechanger w sypialni

Pierwsza Randka ·

2025/08/01

Czy lubrykant to naprawdę gamechanger w sypialni? Czy może pomóc nie tylko w momentach „awaryjnych”, ale też wtedy, gdy po prostu chcemy, żeby seks był jeszcze przyjemniejszy, bardziej komfortowy, bardziej… nasz?W tym odcinku rozmawiam z seksuolożką Patrycją Wonatowską o tym, jak małe rzeczy mogą robić wielką różnicę – i dlaczego warto odczarować temat lubrykantów. Będzie o cyklu, hormonach, suchości pochwy, ale też o przyjemności, bliskości, świadomości swojego ciała i dbaniu o to, żeby seks był

pl

00:55:22

Miłość to nie misja. Dlaczego próbujemy naprawiać...

Pierwsza Randka ·

2025/07/25

Związek to nie terapia.Choć wielu z nas próbowało już w tej roli wystąpić: partner, psycholog, coach i grupa wsparcia w jednym. A potem nagle budzisz się i nie wiesz, czy jesteś w związku, czy w ośrodku odwykowym dla cudzych emocji.W tym odcinku rozmawiam z one & only Kają Gołuchowską (dziennikarką i felietonistką Forbes Women, twórczynią podcastu „Rok dla Ciała” oraz byłą redaktorką naczelną portalu Ofeminin.pl, twórczynią internetową i prawdopodobnie również świetną baristką) o pułapce

pl

00:48:56

Niepłodność: cichy dramat. O czym nie mówisz nawet...

Pierwsza Randka ·

2025/07/11

Niepłodność: cichy dramat, który dotyka co piątą parę w Polsce.Jak wygląda życie z diagnozą „niepłodność”? Co dzieje się w głowie i w ciele, gdy intymność zamienia się w procedury medyczne, a każdy miesiąc kończy się kolejnym rozczarowaniem?W tym odcinku rozmawiam z Edyta Zawistowską Rolą, psycholożką niepłodności, o emocjach, które często są niewidoczne dla otoczenia – o wstydzie, samotności, stracie, ale też o nadziei i o tym, jak nie stracić siebie i swojego związku w tym trudnym procesie.Ten

pl

00:55:00

Autyzm nie boli. Boli świat, który go nie rozumie.

Pierwsza Randka ·

2025/07/04

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka„Nie wyglądasz na Autystę” – to zdanie usłyszało wielu rozmówców Oli Pflumio – autorki książki "My, ludzie w spektrum autyzmu", która w tym odcinku jest moją gościnią.Ola nie jest osobą w spektrum. Ma ADHD, jest neuroatypowa, ale – jak mówi – jej rolą nie było opowiadać swoją historię. Jej rolą było słuchać. I oddać

pl

01:02:48

Dlaczego nikt nie mówi kobietom, co się dzieje z ich...

Pierwsza Randka ·

2025/06/27

Czy kobieca intymność ma datę ważności?W tym odcinku rozmawiam z ginekolożką Agnieszką Nalewczyńską o czymś, co dotyczy każdej z nas – ale mało kto o tym mówi: o zmianach, które zachodzą w kobiecym ciele po 35., 40., 50. roku życia.W odcinku usłyszysz:– co dzieje się z błonami śluzowymi i hormonami po 35+,– dlaczego spadek libido i suchość pochwy to nie powód do wstydu,– jak przygotować się do zmian i nie bać się ich,– o czym nigdy nie mówimy w gabinecie ginekologicznym – a powinnyśmy,– i jak

pl

01:20:45

Twoje ciało już wie, że to nie miłość. O somatycznych...

Pierwsza Randka ·

2025/06/20

Dlaczego wciąż wybieramy podobnych partnerów, mimo że obiecujemy sobie, że "tym razem będzie inaczej"? Dlaczego przyjaźnie się rozjeżdżają, a my nie potrafimy postawić granic? Dlaczego z pozoru proste "nie" wywołuje w nas napięcie i stres?W tym odcinku rozmawiam z dr Magdaleną Skopińską – lekarką, doktorką nauk medycznych i jedyną w Polsce certyfikowaną Master Somatic Coach – o tym, jak nasze ciało pamięta relacyjne doświadczenia i jak to wpływa na nasze zachowania, wybory i emocje.Dowiesz się:– jak

pl

00:53:11

ADHD niszczy przyjaźnie i związki? Tylko jeśli nie...

Pierwsza Randka ·

2025/06/13

subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandkaCo jeśli całe życie słyszysz, że jesteś „roztrzepana”, „nieogarnięta”, „leniwa” – i próbujesz się poprawić, tylko nigdy nie wychodzi? Aż w końcu okazuje się, że to nie była Twoja wina. To "tylko" Twoje ADHD.W tym odcinku rozmawiam z Olimpią Jenczek – autorką książki „Życie z ADHD. Brakująca instrukcja obsługi”,

pl

01:00:36

Miłość w XXI wieku: dużo wymagań, mało obecności.

Pierwsza Randka ·

2025/06/06

Partnerem odcinka jest marka Philips - dziękujemy za wsparcie i możliwość przetestowania szczoteczki sonicznej Philips Sonicare Prestige 9900. Ten odcinek powstał we współpracy komercyjnejDlaczego tak trudno dziś stworzyć bliską relację?W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Kucewicz – psycholożką i seksuolożką – o współczesnych związkach, które często zamiast miłości przynoszą... lęk i presję.Mówimy o tym:– dlaczego boimy się prawdziwej bliskości, choć jej pragniemy,– jak media społecznościowe i

pl

01:02:24

Joanna Flis: czy naprawdę musisz kochać swoich rodziców?

Pierwsza Randka ·

2025/05/30

Jaka jest polska rodzina – naprawdę?W tym odcinku rozmawiam z psycholożką i terapeutką systemową Joanną Flis – autorką książki „Gry rodzinne” – o tym, jak nasze rodzinne historie wpływają na to, kim jesteśmy i jak kochamy.Czy musimy kochać naszych rodziców? Dlaczego niektóre relacje sprawiają, że przestajemy być sobą? I czy naprawdę „z rodziną najlepiej wychodzi się tylko na zdjęciu”?Poruszamy m.in.:– czym jest myślenie systemowe i jak może pomóc w życiu,– jakie gry toczą się w polskich domach,

pl

00:24:02

To nie Ty randkujesz źle. To świat Cię tego źle nauczył!

Pierwsza Randka ·

2025/05/23

Czy miłość naprawdę musi być tak trudna? Czy gdybyśmy randkowali tak, jak bohaterowie Love on the Spectrum, byłoby nam łatwiej znaleźć bliskość, zrozumienie i spokój?W tym odcinku przyglądam się jednemu z najbardziej poruszających programów o randkowaniu, jaki kiedykolwiek powstał. Bez gierek, bez udawania, bez manipulacji. Tylko szczerość, empatia i chęć poznania drugiego człowieka – tak po prostu.Mówię o tym:– czego możemy się nauczyć od osób na spektrum,– jak wyglądałby świat randek, gdybyśmy

pl

00:58:45

Skrajna niezależność kobiet. Ukryta pułapka, o której...

Pierwsza Randka ·

2025/05/16

„Nie potrzebuję nikogo!” – to zdanie słyszymy coraz częściej. Ale czy skrajna niezależność kobiet to naprawdę wybór, czy raczej reakcja na zranienia? W tej rozmowie z Magdaleną Kopenhagen rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizmy, przyczyny i skutki emocjonalnego wycofania. Dowiesz się, jak znaleźć równowagę między wolnością a bliskością i czym różni się zdrowa niezależność od samotności. [współpraca płatna].Partnerem odcinka jest RTV Euro AGD, gdzie możecie znaleźć mój absolutny hit tego sezonu –

pl

00:59:39

Uzależnienie od miłości

Pierwsza Randka ·

2025/05/09

Czy można być uzależnionym od miłości? Od zakochania? A od drugiej osoby? Dzisiaj pytam o to Andrzeja Silczuka, psychiatrę, terapeutę uzależnień i podcastera.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

pl

00:39:00

Gdzie mam dzisiaj kogoś poznać?

Pierwsza Randka ·

2025/04/25

Dzisiaj inna, osobista rozmowa. Dzielimy się w niej z Piotrem naszymi doświadczeniami wchodzenia w związki i poznawania parterów. Mówimy, co było trudne, a co zadziało się samo. Przy tej okazji chcemy zaprosić Was w przestrzeń, którą współtworzymy. To miejsce, które realnie pomaga poznawać ludzi, którzy mają z nami coś wspólnego. Sprawdź MINX AppStore: https://apps.apple.com/pl/app/minx/id6448287706?l=pl Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minx.app&hl=ensubskrybuj

pl

166 results

Similar Podcasts

Voices of Life

APG Mannheim

Promo Estereo Podcast

Promo Estereo

Talking Timelines Podcast

Talkingtimelines

גיקונומי

ראם שרמן ודורון ניר

Drømmefanger

Drømmefanger