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Der letzte Zug

Der letzte Zug – Dein Podcast für ein rauchfreies Leben mit Leichtigkeit Du willst endlich Schluss machen mit der Zigarette – aber ohne Druck, Angst oder Rückfall? Dann ist Der letzte Zug dein neuer Wegbegleiter raus aus der Abhängigkeit – und rein ins echte Leben. Ich bin Uwe Sanders – Hypnotherapeut, Psychotherapeut und Gründer der NeuroCore-Methode. Jede Woche bekommst du von mir: 🧠 klare Antworten auf deine Fragen 💬 verständliche Erklärungen, die Mut machen 🌬️ Impulse, wie du deinen Körper

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00:10:02

Die Phasen der Raucherentwöhnung - Was passiert wann?

Der letzte Zug ·

2025/06/10

Die Phasen der Raucherentwöhnung – Was passiert wann?Was passiert eigentlich, wenn du aufhörst zu rauchen – körperlich, emotional, mental?In dieser Folge zeige ich dir, welche Phasen dich erwarten, worauf du vorbereitet sein solltest und warum es sich lohnt, dranzubleiben – selbst wenn’s mal wackelt. Denn: Jede Phase bringt dich näher zu dir selbst. Mit jedem Atemzug ein Stück freier. 🔗 Mehr Infos auf: www.uwe-sanders.de www.rauchfrei.nrw

00:06:57

Was passiert nach dem Rauchstopp? – Dein Körper im...

Der letzte Zug ·

2025/06/03

Was wäre, wenn dein Körper schon wenige Stunden nach der letzten Zigarette beginnt, sich zu heilen? In dieser Folge erfährst du Schritt für Schritt, was sich in deinem Inneren verändert – vom ersten Atemzug bis hin zu den langfristigen Effekten auf Lunge, Haut und Energie.💥 Warum sich dein Kreislauf bedankt. 👃 Wann du wieder besser riechst und schmeckst. 🫁 Wie dein Körper aufatmet – und du mit ihm. Dieser Podcast ist dein täglicher Reminder: Mit jedem Atemzug – ein Stück freier. Und ganz

00:06:33

Was ist Raucherentwöhnung eigentlich?

Der letzte Zug ·

2025/05/26

Du willst mit dem Rauchen aufhören – aber weißt gar nicht so genau, was dich da eigentlich erwartet? In dieser ersten Folge klären wir: 👉 Was Raucherentwöhnung wirklich bedeutet 👉 Warum sie mehr ist als bloß „weglassen“ 👉 Und wieso es Zeit ist, endlich neu zu denken Ich zeige dir, warum es nicht um Verzicht geht, sondern um Freiheit – und warum der Rauchstopp kein kalter Sprung ins Ungewisse sein muss, sondern der Beginn von etwas Größerem. Verändere deine Gedanken – verändere dein

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