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PODCAST

PB计划

PB计划是一档声音真人秀节目。三名跑者,在两位教练的指导下,通过一个完整的训练周期,努力完成各自的马拉松PB目标。制订课表、执行计划、训练感受、跑步装备、伤病恢复等各个方面都会有所涉及。这将会是一次艰苦但令人期待的自我挑战之旅,欢迎大家和我们一起,见证突破!

All Episodes

33:43
S7.5E05: 跑跑停停可以吗?关于LSD的一些讨论
PB计划 ·
2025/05/27
zh-cn
46:26
S7.5E04: 5K测试这就来啦,大家都跑得怎样呢?
PB计划 ·
2025/05/20
zh-cn
37:28
S7.5E03: 一些被反复讨论的经典问题
PB计划 ·
2025/05/13
zh-cn
43:35
S7.5E02: 足底疼,膝盖疼,出师不利?别慌,有对策
PB计划 ·
2025/04/29
zh-cn
48:35
S7.5E01: 谁说跑步就一定很辛苦了- 新手班,扬帆起航!
PB计划 ·
2025/04/22
zh-cn
1:43:57
S7E14: 百年修得同班学,千年修得同配速。第七季,完结!
PB计划 ·
2025/04/01
zh-cn
1:40:50
S7E13: 马拉松赛事分享,见证大家的进步
PB计划 ·
2025/03/25
zh-cn
57:57
S7E12: 首尔马拉松值不值得跑?训练周期之间的gap怎么填补?
PB计划 ·
2025/03/18
zh-cn
57:31
S7E11: 区分主次,调整节奏,有的放矢,达成目标!
PB计划 ·
2025/03/11
zh-cn
1:51:19
S7E10: 科学训练,查漏补缺,持续进步,连年龄都阻止不了
PB计划 ·
2025/03/04
zh-cn
53:45
S7E09: 仁寿半马值不值得跑?如何正确地面对伤病?
PB计划 ·
2025/02/25
zh-cn
51:19
S7E08: 要想跑得好,认真恢复少不了
PB计划 ·
2025/02/18
zh-cn
1:27:11
S7E07: 假期结束,比赛将至。配速怎么定,策略怎么来?
PB计划 ·
2025/02/11
zh-cn
46:55
S7E06: 新春佳节跑不停,努力训练志昂扬
PB计划 ·
2025/01/28
zh-cn
45:00
S7E05: 法特莱克怎么跑,5K测试要咋办?
PB计划 ·
2025/01/21
zh-cn
1:01:21
S7E04: 感冒伤病别着急,彻底恢复再出发
PB计划 ·
2025/01/14
zh-cn
1:16:32
S7E03: 周中强度课、周末长距离,放掉哪个好呢?
PB计划 ·
2025/01/07
zh-cn
1:16:15
E702: 强度课的体感应该是怎样的?
PB计划 ·
2024/12/31
zh-cn
1:39:53
S7E01: 冬训怎么练,装备如何选?PB计划第7季,开营!
PB计划 ·
2024/12/24
zh-cn
1:39:05
S6E17: 跑过的课表、比赛都算数,遇见的教练、同学都很酷!PB计划第六季收官
PB计划 ·
2024/11/14
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