x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hälsoveckan by Tyngre

I Hälsoveckan by Tyngre snackas det om viktiga och oviktiga ämnen relaterade till kost, hälsa och träning. Medverkar gör dietisterna Linnea Bärebring (PhD) och Erik Dunåker samt fysioterapeuten Jacob Gudiol (MSc). Introt är skapat av Amadeus Hedlund

health & fitness nutrition

All Episodes

34:39

193. Sötningsmedel underlättar för de som vill...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/10/14

Erik och Jacob diskuterar denna vecka en studie med titeln "Effect of sweeteners and sweetness enhancers on weight management and gut microbiota composition in individuals with overweight or obesity: the SWEET study”. Studien är ett försök till att direkt test WHOs nuvarande rekommendationer att man inte bör välja sötningsmedel som en metod för att försöka kontrollera vikten. I studien lär man deltagarna först gå ner ganska snabbt i vikt under 2 månader och sen har de försökt bibehålla den

sv-se

38:41

192. Träning vs kost när det gäller risken för övervikt

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/10/07

Denna vecka diskuterar Jacob och Erik en ny studie där man har tittat på energiförbrukningen hos människor världen över med olika livsstil och visat att skillnaderna i den förväntade totala energiförbrukningen är minimal när man väl tar hänsyn till personernas vikt och kroppssammansättning. Detta trots att mängden fysisk aktivitet kan skilja sig ganska betydligt. Bland annat DN skrev om den här studien i artikeln ”Du är inte överviktig för att du är lat”. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du

sv-se

28:38

191. Kalifornien påstås förbjuda ultraprocessad mat i...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/09/30

Erik och Jacob diskuterar två olika nyheter från veckan som gått. Först ut är ett besked från Eli Lilly om att de av oklara anledningar valt att avbryta en studie på Bimagrumab och Mounjaro hos typ 2 diabetiker. Bimagrumab diskuterades i avsnitt 180 där det tillsammans med Wegovy visat sig kunna ge större viktnedgång än bara wegovy och dessutom utan någon förlust av fettfri massa. Efter det diskuteras ett nytt lagförslag i Kalifornien där man ämnar förbjuda vissa typer av ultraprocessad mat på

sv-se

35:32

190. Någon har blivit förlöjligad för påhittad och...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/09/23

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik först en debattartikel i Expressen där Petra Månström påstår att hon blivit förlöjligad för träningstips när hon i själv verket blir förlöjligad för att hon gör en massa påståenden om är påhittade eller bevisat helt felaktiga. Efter det följer en diskussion kring utmaningarna med att mäta hur fysiskt aktiva människor verkligen är och att sen efter det försöka ta reda på vilken effekt som fysisk aktivitet i olika doser på olika intensitet har

sv-se

41:39

189. Fibermaxxing och proteinhypen

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/09/16

Jacob och Erik diskuterar två större trender på sociala medier och artiklar som media har skrivit om dem den senaste tiden. Först ut är fenomenet fibermaxxing där målet är att höja fiberintaget mycket. Förutom att man rekommenderar mer frukt och grönsaker så ges även tips om trix där en stor andel av fibrerna kommer från några få livsmedel. Frågan är vilken effekt en sådan sak har på hälsan? Utgångspunkt i diskussionen är DNs artikel om ämnet med titeln Fibermaxxing – hur nyttig är hälsotrenden?

sv-se

35:54

188. Sötningsmedel snabbar inte på hjärnans åldrande

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/09/09

Erik och Jacob diskuterar en ny studie som det skrivits om lite i media där det påstås att sötningsmedel snabbar på hjärnans åldrande. Studien är dålig på flera vis och i det här avsnittet har vi valt att gå igenom saker som i princip alla kan granska på egen hand utan större kunskap i statistik, olika mätmetoder och annat. Som vi nämner i avsnittet finns det dock en fantastisk genomgång av allting som är fel och tveksamt i den här studien gjord av en forskare vid namn Sophie Hill. Hennes

sv-se

48:22

187. Skitmat försämrar spermierna hos män

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/09/02

Denna vecka diskuteras en ny studie på vad som händer om man äter stora mängder ultraprocessad mat. I studien har man jämfört en uppenbart dålig diet mot en bra diet. Den sämre dieten innehåll med stora mängder socker där mycket kom från dryck, betydligt mer mättat fett, mindre fiber och mer salt. Den hade även högre energidensitet och, den var till stora delar ultraprocessad. Och trots att man försökte kontrollera deltagarnas kaloriintag så är det ganska tydligt från resultatet att man inte har

sv-se

01:06:50

186. Blodsockerkollen och onyanserad information...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/08/26

Jacob och Erik diskuterar en artikelserie i Svenska Dagbladet som de har valt att kalla för blodsockerkollen. Fram tills det här avsnittet fanns det fyra artiklar där några journalister använt kontinuerliga blodsockermätare i fyra veckor för att se hur deras blodsocker förändras över dagen beroende på hur de äter och lever. De fyra artiklarna har lite olika vinkling men ingen av dem förklarar vad som är mer etablerad kunskap när det gäller tester för att avgöra om någon har prediabetes och diabetes

sv-se

57:52

185: Animaliskt protein i vuxen ålder – bra eller...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/08/19

Jacob och Erik diskuterar denna vecka först problemet med att det serveras mycket dålig mat på större anläggningar där det finns mycket barn likt simhallar och träningsanläggningar. Cancerfonden har nyligen gått ut med att de tycker att regeringen borde göra mer åt problemet. Efter det diskuteras en artikel i DN som påstår sig ge olika råd för vad som är bäst för att leva länge men råden som ges är mer eller mindre de samma i alla åldrar. Bland annat påstås det att man ska äta lite animaliskt

sv-se

48:29

184. Viktnedgång med 90 procent ultraprocessad mat

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/08/12

Linne är tillbaka i podden och i veckans avsnitt går hon och Jacob igenom en ny randomiserad studie på ultraprocessad mat. I studien lär man deltagarna under två olika åttaveckorsperioder äta antingen endast minimalt processad mat eller i princip uteslutande ultraprocessad mat. Båda dieterna var dock konstruerade så att de skulle följa de så kallade ”Eatwell guidelines” som finns i Storbritannien. Resultatet visade på generella hälsoförbättringar under båda perioderna för deltagarna där de mindre

sv-se

41:18

183. En injektion som dödar fettceller lokalt

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/08/05

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik två nyheter i veckan. Först ut är en ny studie som det bland annat gick att läsa om i en artikel i Dagens Nyheter - Går det att åldras utan kronisk inflammation?. I den studien har man visat att folkgrupper som inte lever som människor gör i industrialiserade länder så verkar det inte ske någon ökning av inflammationsmarkörer med högre ålder. Att inflammationsmarkörerna ökar något med åldern är annars ett genomgående fynd i rikare länder

sv-se

35:46

182. Viktuppgång efter idrottskarriären

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/07/29

Lyssnarfrågor i ännu ett sommaravsnitt av Hälsoveckan by Tyngre. Jacob och Erik diskuterar den här veckan bland annat vad som de tror kan var orsaker till att före detta idrottare går upp i vikt när de avslutar sin karriär. Du får också bland annat svar på frågorna om det är svårare att gå ner i vikt när man är äldre och om du ska dosera protein efter nuvarande kroppsvikt, en önskad framtida kroppsvikt eller fettfri massa när du försöker gå ner i vikt. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du

sv-se

46:19

181. Är kreatin bra för hjärnan?

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/07/22

Erik och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 181 av Hälsoveckan by Tyngre. Fokus hamnar på styrketräning till failure och vilken betydelse det har i fall du vill bygga muskler samt vad vi vet (och tror) kring kreatins effekter på hjärnan. Det blir också en kort genomgång över vad man kan göra i form av livsstilsförändringar i fall man har högt LDL-kolesterol På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack

sv-se

46:45

180. En uppdatering kring nya fetmamediciner

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/07/15

Den senaste månaden har det kommit mycket nyheter när det gäller olika typer av fetmamediciner och Jacob och Erik ger dig därför en genomgång av det om de bedömer är bra att känna till både kring ny data för redan godkända mediciner och ny information kring fetmamediciner om troligen kommer att finnas på marknaden inom några år. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (som är lite gammalt) (00:02:38)

sv-se

43:59

179. Fitnesskriget och sommarträning

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/07/08

Jacob och Erik öppnar dagens avsnitt med att diskutera en artikel i SvD som säger sig handla om ”Fitnessskriget” och säger sig förklara varför Jacob, David Haroun och Johannes Cullberg bråkar. I artikeln har journalisten dock helt missat att faktiskt granska påståendena som görs och istället målas allting upp som att det är någon form av paradise hotel konflikt. Efter det så besvaras en lyssnarfråga kring elektrolyter och en fråga kring träning under sommarledigheten. På Hälsoveckan by Tyngres

sv-se

51:00

178. Dåliga argument från carnivor-snubbar

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/07/01

Efter att Jacob delat en länk till avsnitt 175 av podden på Facebook så i princip exploderade kommentarsfältet i form av en massa män som skulle berätta varför allting som alla någonsin har hört om kött är fel och att den mest hälsosamma dieten i själva verket är att äta carnivor. Kommentarsfältet är just nu uppe i mer än 600 kommentarer. I det här avsnittet så går Jacob igenom de vanligaste argumenten som kom upp i kommentarsfältet bland alla de där kommentarerna. På Hälsoveckan by Tyngres

sv-se

41:41

177. Tre faktorer som påverkar hur mycket vi äter

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/06/24

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik en artikel med titeln “The Big Three” properties of food that drive intake. I den diskuteras betydelsen av portionsstorlek, energidensitet och variation i livsmedel när det gäller hur mycket energi vi äter varje dag. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:07:18) Jacob snackar om white hat bias inom forskning (00:13:28) Betydelsen av

sv-se

33:22

176. Livedebatter funkar inte om ena parten inte bryr...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/06/17

Avsnitt 176 av Hälsoveckan by Tyngre blir en form av fortsättning på avsnitt 173 där vi diskuterade Fredrik Nyströms varningar om att jogga i Nyhetsmorgon. Efter det blev det en hel del skriverier och en del medier verkade också vilja få till en debatt mellan Nyström och någon annan expert. En sådan debatt skedde i Efter Fem i TV4. Resultatet blev ett lysande exempel på varför du inte kan ha en livedebatt med en person som inte känner sig fastbunden av att försöka hålla sig till fakta och att

sv-se

01:00:16

175. Studier på kött är bara positiva när industrin...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/06/10

Avsnitt 175 av Hälsoveckan by Tyngre handlar om en artikel i NY Times med titeln Is Red Meat Bad for Your Heart? It May Depend on Who Funded the Study och en “granskning” av olika dieter som publicerades av DN för en dryg vecka sedan som hette De sex bästa viktmetoderna – hitta den som passar dig. Mest intressant av dessa är utan tvekan artikeln i NY Times som handlar om en ny studie där man undersökt om resultatet i interventionsstudier på rött kött är positiva, neutrala eller negativa beroende

sv-se

44:47

174. Bättre prognos med träning för patienter med...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/06/03

Avsnitt 174 av Hälsoveckan by Tyngre handlar om två nyligen publicerade studier. Först ut är den första randomiserade studien som visat att mer fysisk aktivitet förbättrar utfallet vid behandlingen av koloncancer, Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer. Efter det diskuteras en studie där man på en kafeteria testat att slumpmässigt ge visa besökare hjälp att välja bättre mat genom en form av trafikljusmarkering på måltiderna. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta

sv-se

105 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown