x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hälsoveckan by Tyngre

I Hälsoveckan by Tyngre snackas det om viktiga och oviktiga ämnen relaterade till kost, hälsa och träning. Medverkar gör dietisterna Linnea Bärebring (PhD) och Erik Dunåker samt fysioterapeuten Jacob Gudiol (MSc). Introt är skapat av Amadeus Hedlund

health & fitness nutrition

All Episodes

29:14

210. Nya förslag till kostråd för äldre

Hälsoveckan by Tyngre ·

2026/02/10

Denna vecka blir det en kortare diskussion kring Livsmedelsverkets förslag till nya kostråd för äldre som de släppte på remiss för några veckor sedan, Remiss - Livsmedelsverkets kostråd för äldre 65+. I råden så har man delat upp direktiven till råd för friska äldre och råd till äldre som har svårt att få i sig tillräckligt med energi av någon orsak. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:04:08)

sv-se

01:22:04

209. Fettsyror och ultraprocessad mat med Michael Fridén

Hälsoveckan by Tyngre ·

2026/02/03

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre gästas Erik och Jacob av forskaren Michael Fridén. Michael gjorde sin avhandling kring hur fettsyror påverkar levern där han framför allt genomförde en större interventionsstudie som en del av den. Efter avhandlingen har han sedan mer börjat intressera sig för metoder inom nutritionsepidemiologi och hur man kan ställa bättre frågor och få bättre svar på hur sakerna vi äter påverkar vår hälsa. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat

sv-se

50:40

208. Nytt förslag kring maximalt koffeinintag för...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2026/01/27

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik Livsmedelsverkets förslag till nya rekommendationer kring koffein och barn som de släppte förra veckan. Du hittar hela deras remisssvar här, Remiss - Råd om koffein till barn och ungdomar. Deras slutliga rekommendation är att man inför ett råd om att barn och ungdomar under 16 år som mest ska konsumera 70 mg koffein per dag. I deras remiss så finns även intressant information kring hur andra länder förhåller sig till energidrycker

sv-se

51:26

207. Är det bra eller dåligt att ta en multivitamin...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2026/01/20

Denna vecka diskuterar Jacob och Erik först en artikel i SvD som handlar om appar som mäter människors sömn och hur känslan av stor precision kan lura användare till att tro att de får väldigt exakt och användbara resultat. I själva verket finns det en betydande osäkerhet i hur apparna försöker uppskatta de olika sömnfaserna och utöver den totala sömntiden så ska man vara riktigt försiktig vid att lägga för stor vikt vid den information som du får. Efter det diskuteras frågan om multivitaminer och

sv-se

01:09:39

206. USAs kostråd har något som alla kan tolka som...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2026/01/13

Veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre fokuserar uteslutande på USAs nya kostråd. USAs dietary guidelines har tidigare ha varit en ganska formell processa där slutprodukten varit ett längre dokument med ganska detaljerad information. Detta dokument har sedan mest ansetts vara något för personer med utbildning som sedan använt råden för att göra något mer praktiskt. I år har man istället släppt något som väldigt tydligt riktar sig direkt till allmänheten. Kennedy och MAHA rörelsen i USA har även

sv-se

52:08

205. Vårt sötsug verkar inte påverkas av hur mycket...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2026/01/06

Årets första avsnitt fokuserar till stora delar på en väldigt väl utförd studie där man undersökt om människors tycke för söta livsmedel kan öka eller minska beroende på om de äter mer eller mindre söt mat. I en 10 månader lång studie kallad "The Sweet Tooth Trial" fick deltagare äta olika dieter med stor skillnad i hur stor andel av maten som var söt. Före, under tid och efter testade man både om deltagarnas tycker för olika söta livsmedel förändrades och om deltagarna själva valde mer eller mindre

sv-se

49:52

204. Veganskt protein fungerade likvärdigt med vassle

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/12/30

Denna vecka diskuterar vi berikning med vitaminer och mineraler i vår kost där vi utgår ifrån ett aktuellt exempel i USA där Kalifornien efter nyår tvingar företag som säljer majsmjöl eller produkter med majsmjöl att berika den med folsyra. Det har sedan 90-talet varit lag på att vetemjöl ska berikas med folsyra men i Kalifornien har man sett att det finns en grupp med människor från framför allt Sydamerika som främst konsumerar majsmjöl. Vid brist på vitamin B9 så ökar risken för att spädbarn ska

sv-se

28:54

203. Vad händer om typ 2 diabetiker byter lightläsk...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/12/23

I veckans inför julenavsnitt så nöjer vi oss med en kort diskussion kring en ny studie där man bett personer med typ 2 diabetes att sluta dricka lightläsk och istället börja dricka vatten. Det är en stor studie med 180 deltagare som varade i ett halvår där hälften av deltagaren fick lightdrycker att dricka varje dag medan den andra hälften fick vatten istället. Resultatet visade minimala skillnader mellan grupperna där de två skillnaderna som var statistiskt signifikanta var till fördel för gruppen

sv-se

54:37

202. Artikel i BMJ diskuterar dålig medicinsk...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/12/16

I avsnitt 202 av Hälsoveckan diskuteras fetmamediciner och dålig medicinsk information från influensers på sociala medier. Först ut i diskussionen är fetmamedicinerna då Eli Lilly publicerat en pressrelease med de första resultaten från en fas 3 studie med retatrutide. Medicinen visade på en stor viktnedgång och betydande förbättringar för personer med obesitas och knäartros. Drygt tio procent av personerna blev helt smärtfria och den genomsnittliga viktnedgången var runt 24 procent för deltagarna

sv-se

48:31

201. Människors mat och träningsvanor blir sämre och...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/12/09

Denna vecka diskuterar Jacob och Erik två nyheter från veckan som gått. Först ut är en ny analys av datan från Surmount-4 där man tittat på hur olika riskmarkörer förändras efter att människor slutar med fetmamediciner. Efter det så får du höra lite om resultaten från NORMO 2025 som är ett gemensamt nordisk samarbete där man tittat på livsstilsvanor i de olika nordiska länderna. Man har frågat några tusen deltagare om deras kostvanor, motionsvanor, bruk av alkohol och nikotin samt deras nuvarande

sv-se

37:05

200. Det finns ingen bevisad koppling mellan...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/12/02

Ämnet för den här veckan är en artikel i tidskriften Neuron med titeln Conceptual and methodological flaws undermine claims of a link between the gut microbiome and autism. Som titeln på artikeln avslöjar så visar författarna till artikeln att det idag inte finns några bra belägg för att tarmfloran påverkar risken för autism eller autismsymptom. Författarna visar det här både genom att visa att det inte finns någon anledning att tro att andelen personer på autismspekrat har förändrats nämnvärt över

sv-se

35:25

199. Lancet släpper en artikelserie kring...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/11/25

Jacob och Erik diskuterar denna vecka en artikelserie i tidskriften Lancet kring ultraprocessad mat. I tre delar diskuterar de både hälsoeffekterna och vad de anser att man ska göra för att påverka utvecklingen politiskt. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:04:10) Negativa resultat för semaglutid mot Alzheimers (00:05:52) Lancet släpper en artikelserie om ultraprocessad mat

sv-se

36:13

198. Certifierat icke-ultraprocessad mat

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/11/18

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuteras först en ny etikett för livsmedel som kallas för Non-UPF, dvs icke ultraprocessad. Funktionen är likt nyckelhålsmärkningen på det viset att livsmedel måste uppfylla vissa kriterier för att kunna få etiketten. Däremot verkar det också som att företagen behöver betala en peng till certifieringsföretaget för att deras produkt ska få bära etiketten. Det är också så att den första versionen av kriterier för att något ska få kalla sig för Non-UPF

sv-se

49:12

197. 30 dagar utan ultraprocessad mat som en...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/11/11

Jacob och Erik börjar veckans avsnitt med att diskutera en reklamkampanj som SVT valde att göra ett nyhetsinlags om utan att berätta att det var en reklamkampanj. En man vid namn Oskar säger sig ha gjort ett projekt där han uteslutit all ultraprocessad mat i 30 dagar för att se hur det påverkar hans hälsa. Resultatet blev en viktnedgång på hela 6,6 kilo och tydliga förbättringar av några hälsomarkörer. Det är dock helt omöjligt att avgöra om kosten i sig har haft någon effekt eller om allting beror

sv-se

48:19

196. Granskning av SvDs svar på läsarfrågor kring...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/11/04

I avsnitt 186 som publicerades i augusti gick Jacob och Erik igenom de fyra första artiklarna av inom ämnet "glukoskollen" som Svenska Dagbladet har publicerat. De har fram tills nu publicerat 13 olika artiklar och kvalitén har inte blivit bättre över tid. Den sista artikeln är troligen den sista i serien och i den svarar Kerstin Brismar på tretton stycken läsarfrågor och Jacob och Erik sitter i sin tur och går igenom både frågorna och svaren i det här avsnittet av Hälsoveckan by Tyngre

sv-se

43:46

195. Spår av bly i olika tillskott som innehåller...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/10/28

Jacob och Erik tänkte diskutera två olika ämnen i det här avsnittet. Först är en trend som verkar växa i USA där så kallad Dirty Soda säljs mer och mer. Det är läsk som sedan blandas med sirap och någon mejeriprodukt eller kokosfett. Efter det så avhandlas en rapport släppt av consumer report i USA där de har testat en rad olika kosttillskott som innehåller protein och funnit att en del av dem innehåller spår av bly som de påstår kan vara farligt för hälsan. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan

sv-se

46:15

194. Skavlan och Sverige blandar ihop fetma och utseende

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/10/21

Denna vecka diskuterar Erik och Jacob en ny studie på fetmamedicin i pillerform och ett avsnitt av Skavlan och Sverige där man försöker diskutera utseende, fetma och hälsa på samma gång men det blir lite av ett magplask. Även om fetma, hälsa och utseende vanligen är relaterade till varandra så är det tre olika saker och det är därför viktigt att man särskiljer när man pratar om något som endast relaterat till en eller två av sakerna. Det går inte att blanda ihop saker som helt berör utseende likt

sv-se

34:39

193. Sötningsmedel underlättar för de som vill...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/10/14

Erik och Jacob diskuterar denna vecka en studie med titeln "Effect of sweeteners and sweetness enhancers on weight management and gut microbiota composition in individuals with overweight or obesity: the SWEET study”. Studien är ett försök till att direkt test WHOs nuvarande rekommendationer att man inte bör välja sötningsmedel som en metod för att försöka kontrollera vikten. I studien lär man deltagarna först gå ner ganska snabbt i vikt under 2 månader och sen har de försökt bibehålla den

sv-se

38:41

192. Träning vs kost när det gäller risken för övervikt

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/10/07

Denna vecka diskuterar Jacob och Erik en ny studie där man har tittat på energiförbrukningen hos människor världen över med olika livsstil och visat att skillnaderna i den förväntade totala energiförbrukningen är minimal när man väl tar hänsyn till personernas vikt och kroppssammansättning. Detta trots att mängden fysisk aktivitet kan skilja sig ganska betydligt. Bland annat DN skrev om den här studien i artikeln ”Du är inte överviktig för att du är lat”. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du

sv-se

28:38

191. Kalifornien påstås förbjuda ultraprocessad mat i...

Hälsoveckan by Tyngre ·

2025/09/30

Erik och Jacob diskuterar två olika nyheter från veckan som gått. Först ut är ett besked från Eli Lilly om att de av oklara anledningar valt att avbryta en studie på Bimagrumab och Mounjaro hos typ 2 diabetiker. Bimagrumab diskuterades i avsnitt 180 där det tillsammans med Wegovy visat sig kunna ge större viktnedgång än bara wegovy och dessutom utan någon förlust av fettfri massa. Efter det diskuteras ett nytt lagförslag i Kalifornien där man ämnar förbjuda vissa typer av ultraprocessad mat på

sv-se

102 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown