Plauzenplausch

Du hast das Gefühl, kaum etwas zu essen – und trotzdem zeigt die Waage keinen Fortschritt? In dieser Folge schauen wir uns an, warum das so sein kann. Von ungenauem Tracken bis hin zu unbewussten Kalorienbomben am Wochenende: Kleine Fehler mit großer Wirkung. Lerne, worauf es wirklich ankommt, um nachhaltig abzunehmen.

"Der Stoffwechsel wird im Alter langsamer!" – Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge räumen wir mit einem der hartnäckigsten Mythen auf. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Unser Grundumsatz bleibt bis ins hohe Alter stabil – der wahre Grund für Gewichtszunahme liegt woanders.Außerdem sprechen wir darüber, warum du auf kein Lebensmittel verzichten musst, um dich wohlzufühlen und gesund zu bleiben. Es geht nicht um Verzicht, sondern um