x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Психологическая беседка

Ирина Айгильдина

Здравствуйте! Это подкаст о психологии: о том, как разобраться в себе и поладить с окружающими. Как поступить, если захлёстывают эмоции или опускаются руки? Как понять, что происходит на душе и в сердце? Что сделать, если нет никакой уверенности и боязно заявить о себе миру? Как разобраться в отношениях, дружбе и любви? Я, психолог Ирина Айгильдина, расскажу вам об этом - просто и доступно, как своим друзьям. Мы просто поговорим о жизни - о вашей и о моей. Я вас поддержу, посочувствую или

science social sciences

All Episodes

30:23

Как преодолеть неуверенность в себе

Психологическая беседка ·

2024/03/02

Чем отличается неуверенность от низкой самооценки, как неуверенность проявляется в поведении и какая она бывает. Неуверенность - это врожденное качество или приобретенное? Ну и самый главный вопрос - можно ли преодолеть неуверенность и как это сделать.

ru

25:36

Страх ответственности и сверхответственность за близких

Психологическая беседка ·

2024/02/09

Продолжение разговора про ответственность:- как не бояться брать ответственность за себя и свою жизнь;- ответственность и чувство вины;- ответственность за других и забота о других;- как вернуть ответственность за другого;- алгоритм изменения привычки взятия ответственности за близких.

ru

16:31

Про ответственность и неумение ее брать

Психологическая беседка ·

2024/01/16

Приглашаю поговорить об ответственности за самих себя, за своих близких, о том, почему нам легче нести ответственность за других и сложнее за свою собственную жизнь. Так же в этом выпуске я поделюсь упражнением, которое способно стать первым шагом на пути присвоения ответственности за самих себя.

ru

23:33

Продолжение разговора о стыде. Как преодолеть свой стыд

Психологическая беседка ·

2023/12/07

В этом выпуске максимум упражнений и техник для преодоления стыда. Что можно сделать для самих себя, чтобы уменьшить силу и жгучесть этого чувства? Как можно помочь себе в моменте и что можно сделать для профилактики?

ru

21:20

Про стыд

Психологическая беседка ·

2023/11/13

Этот выпуск посвящен чувству стыда. Мы разберемся как это чувство возникает и почему поглощает нас полностью, узнаем под какими масками может прятаться.

ru

22:29

Как преодолеть прокрастинацию

Психологическая беседка ·

2023/10/20

Прокрастинацией страдаем (или наслаждаемся?) мы все. Можно сказать, что это проблема современности. Стоит ли опускать руки? Или можно преодолеть эту напасть? Давайте разбираться!Как обычно, делюсь практическими работающими рецептами.

ru

15:38

Как защищать свои личные границы

Психологическая беседка ·

2023/10/02

Этот выпуск завершает наш разговор о личных границах. Я расскажу о том, какие способы подойдут для отстаивания себя и оберегания своих психологических границ.

ru

19:28

Как определить свои личные границы

Психологическая беседка ·

2023/09/01

В этом выпуске максимум практики, и если вы выполните все упражнения и техники, то сможете сделать свои личные границы более крепкими и понятными для себя.

ru

13:42

Расставание, развод и разрыв отношений

Психологическая беседка ·

2023/07/29

Этот выпуск ответ на вопрос: "Как понять, что пора разводиться (расставаться)?"У меня нет готового ответа, я приглашаю вас поразмышлять.

ru

18:40

Дружба во взрослом возрасте

Психологическая беседка ·

2023/07/02

В этом выпуске я размышляю о том, есть ли у дружбы "срок годности", стоит ли сохранять дружеские отношения, даже когда они огорчают и разрушают нас.

ru

13:32

Самоподдержка при одиночестве

Психологическая беседка ·

2023/06/06

Несколько простых и бережных упражнений для самоподдержки. Несколько простых и теплых слов для того, чтобы одиночество отступило.

ru

16:46

Что делать, если вы нарцисс

Психологическая беседка ·

2023/05/08

Этот выпуск родился как ответ на заданный мне вопрос. Одна из читательниц моего блога спросила о том, как же быть людям-нарциссам.Я постаралась рассказать о том, что происходит в душе людей с нарциссическими чертами и поделилась несколькими упражнениями, помогающими развить эмпатию и умение смотреть на ситуацию с разных точек зрения.

ru

16:08

Про злость, гнев, чувство вины и страх отвержения

Психологическая беседка ·

2023/04/11

Этот выпуск продолжает тему злости. Иногда мы не даём волю своим чувствам, потому что не хотим сталкиваться с чувством вины. Мы можем ощущать себя виноватыми, потому что разозлились. А ещё злость может быть связана со страхом отвержения. "Кто же будет со мной общаться, если я буду злым?"Предлагаю разобраться в этом клубке чувств и опасений!

ru

15:28

Про злость и другие негативные чувства

Психологическая беседка ·

2023/03/14

Мы стараемся не замечать это чувство. Стараемся спрятать от себя и от других. А так ли плоха злость, как о ней рассказывают?

ru

16:11

Любовь или зависимость

Психологическая беседка ·

2023/02/13

Что происходит с вашими отношениями? Любовь делает вас спокойнее или выкачивает последние силы? Давайте разберёмся!P.S. На всякий случай предупрежу, что все истории из моей психологической практики специально наполовину придуманы и переделаны, чтобы соблюдать конфиденциальность и хранить секреты моих клиентов.

ru

13:33

Как понять, кто я есть на самом деле

Психологическая беседка ·

2023/01/25

Хотя бы один раз в жизни но мы задаем себе вопрос "А кто я такой? Кто я? Кто я есть на самом деле?". В этом выпуске я предлагаю поразмышлять на тему поиска себя. Мы обсудим как в детстве возникает понимание себя, почему вот взрослом возрасте мы теряем связь с собой, и как всё же найти себя.

ru

12:19

Праздничное выгорание

Психологическая беседка ·

2022/12/25

Перед Новым годом (и перед днем рождения) мы погружаемся в переживания, тревогу, апатию. Как восстановиться и вернуть себе праздничное настроение?

ru

13:44

Принять несовершенство близких

Психологическая беседка ·

2022/12/18

Было у вас такое, что все вокруг раздражают и бесят? Любите ли вы делать замечания своим близким? А критиковать родных? Приглашаю поговорить по-серьёзному))) Поговорим о том, как принять недостатки близких. И вас ждёт сюрприз!P.S. В этом выпуске я ссылалась на свои предыдущие записи. На всякий случай напишу названия:1) "То, что мы прячем от самих себя" - про наши теневые стороны, про спрятанные от всех качества;2) "Сепарация или отделение от родителей";3) "Сепарация. Часть 2";4) "Сепарация. Ответы

ru

16:35

Ненависть и злость на себя

Психологическая беседка ·

2022/12/02

Этот выпуск является продолжением разговора о любви к себе. Как говорится, от любви до ненависти... Я думаю, что если в вашей душе прячется злость на себя, то там не сможет поселиться любовь к самому себе. В этом эпизоде подкаста я приглашаю разобраться с ненавистью к себе, переработать это чувство, и ощутить наконец спокойствие.

ru

17:11

Сочувствие к себе

Психологическая беседка ·

2022/11/04

Сочувствовать себе - это сила или слабость? Зачем нужно сострадать себе?

ru

79 results

Similar Podcasts

Classic Radio Science Fiction

solgoodmedia.com

Mission to Mars

Inception Point Ai

The 365 Days of Astronomy

365DaysOfAstronomy.org

Creek Devil

william Jevning

UFO Chronicles Podcast

Nik Hunter