x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Психологическая беседка

Ирина Айгильдина

Здравствуйте! Это подкаст о психологии: о том, как разобраться в себе и поладить с окружающими. Как поступить, если захлёстывают эмоции или опускаются руки? Как понять, что происходит на душе и в сердце? Что сделать, если нет никакой уверенности и боязно заявить о себе миру? Как разобраться в отношениях, дружбе и любви? Я, психолог Ирина Айгильдина, расскажу вам об этом - просто и доступно, как своим друзьям. Мы просто поговорим о жизни - о вашей и о моей. Я вас поддержу, посочувствую или

science social sciences

All Episodes

19:10

Про то, как быть собой. Начало

Психологическая беседка ·

2026/01/06

Этот выпуск особенный. Я зачитываю введение и первую главу книги, над которой сейчас работаю. Это размышления о поиске себя, о внутренней честности и начале пути к собственной проявленности.Если откликнется - буду рада вашим мыслям и ощущениям.

ru

26:19

Что подумают люди

Психологическая беседка ·

2025/12/11

Этот выпуск для тех, кто часто оглядывается на других и вжимает голову в плечи, едва заслышав смех на улице или в кафе. Мы научимся уверенности и опоре на себя.

ru

19:38

Как пережить кризис и заново найти себя

Психологическая беседка ·

2025/10/16

Иногда нам кажется, что рушится весь мир. Это навсегда или можно выбраться из такого состояния? Предлагаю обсудить.

ru

20:38

Как пережить расставание

Психологическая беседка ·

2025/09/07

С этим сталкивался каждый. Но снова и снова мы теряемся и рассыпаемся на части. Как можно помочь себе, если вы сейчас проживаете расставание.

ru

18:57

Как сделать утро добрым

Психологическая беседка ·

2025/07/07

Выпуск для тех, у кого утро начинается с тревожных переживаний

ru

16:46

Что прячет постоянная улыбка

Психологическая беседка ·

2025/06/04

Встречались ли вам люди, которые постоянно улыбаются? А может быть, и вы такой человек? Почему улыбка превращается в маску эмоционального благополучия и становится символом нашего удобства для окружающих - обсудим в этом выпуске. А ещё я расскажу, как с этим справиться и как научиться быть собой настоящим.

ru

21:58

Для тех, кто устал. Выпуск про эмоциональное выгорание

Психологическая беседка ·

2025/05/06

Эти 20 минут выпуска для тех, кто столкнулся с постоянной усталостью, для тех, кто хочет, чтобы от него все отстали. Я расскажу как возникает эмоциональное выгорание и как помочь себе выбраться из него.

ru

15:27

Тревожность или интуиция: как их различать

Психологическая беседка ·

2025/04/02

В голове крутятся мысли или мелькают картинки о возможном будущем. Как определить, это тревожность или подсказка интуиции? Я расскажу как их отличать друг от друга. И как можно развивать свою интуицию.

ru

18:36

Как настроиться на успех. Сценарии Победителя,...

Психологическая беседка ·

2025/02/23

Ещё один выпуск про наши внутренние программы - психологические сценарии. В этом подкасте вы узнаете, как жизненные сценарии влияют на достижение успеха.

ru

17:44

Психологические сценарии. Часть 2

Психологическая беседка ·

2025/01/19

Продолжаем разговор о наших внутренних психологических программах. В этом выпуске мы будем переделывать собственный психологический сценарий.

ru

20:23

Психологический сценарий

Психологическая беседка ·

2024/12/09

Почему в вашей жизни повторяются одни и те же ситуации? Почему всё время не везёт? Почему жизнь преподносит одни и те же уроки? Давайте разбираться вместе! Возможно дело в вашем психологическом сценарии. Я приглашаю вас проанализировать ваши внутренние психологические программы.

ru

21:36

Как справиться с застенчивостью

Психологическая беседка ·

2024/11/12

Застенчивость мешает нам общаться и полностью проявлять себя в обществе. В этом выпуске я расскажу о том, как её преодолеть. Ведь всё в ваших силах!

ru

15:42

Что делать с чувством вины

Психологическая беседка ·

2024/10/19

Чувство вины может грызть нас изнутри и лишать радости. Я расскажу как с ним справиться.

ru

16:17

Навязчивые мысли

Психологическая беседка ·

2024/09/09

Как разобраться с мыслями, которые крутятся по кругу и никак не уходят? В этом выпуске я расскажу о причинах их возникновения и поделюсь несколькими упражнениями для избавления от навязчивых мыслей.

ru

19:07

Эмоциональный интеллект

Психологическая беседка ·

2024/08/13

Этот выпуск об умении разбираться и управлять собственными и чужими эмоциями - об эмоциональном интеллекте. Насколько он у вас проявлен и как его можно развить - обсудим и эти вопросы.

ru

13:21

Синдром упущенных возможностей

Психологическая беседка ·

2024/07/06

Этот выпуск про распространенные переживания: о боязни пропустить интересное; о страхе остаться в стороне от кипящих событий; о чувстве, что вы бессмысленно тратите время, тогда как другие...А еще этот выпуск про то, как справиться с таким состоянием - синдромом упущенных возможностей.

ru

15:18

Как преодолеть внутренний запрет на эмоции

Психологическая беседка ·

2024/06/18

В этом выпуске обсудим:- Почему сложно проживать эмоции;- Почему мы не всё можем выразить и чувствуем себя зажатыми;- Как преодолеть барьеры и самозапреты на эмоции и чувства.

ru

29:19

Как разобраться в своих эмоциях

Психологическая беседка ·

2024/05/31

Пошаговая подсказка для понимания собственного эмоционального мира. Вы научитесь разбираться в себе и вернете легкость в свою жизнь.

ru

24:18

Свои и чужие эмоции. Эмоциональные границы

Психологическая беседка ·

2024/04/23

Если вы часто выслушиваете рассказы о переживаниях других людей, легко заражаетесь настроением окружающих, не знаете как оградить себя от плохого настроения близких, то этот выпуск для вас. Скорее всего ваши эмоциональные границы слабы или совсем отсутствуют. В этом подкасте я расскажу о том, как укрепить вашу эмоциональную защиту и поделюсь упражнениями и техниками для этого.

ru

24:07

Синдром отличника

Психологическая беседка ·

2024/03/28

Если вы всегда стремитесь сделать всё на "5" и устали от этого, то выпуск точно для вас! Расскажу про другие признаки синдрома отличника и как с ним справиться.

ru

79 results

Similar Podcasts

Classic Radio Science Fiction

solgoodmedia.com

Mission to Mars

Inception Point Ai

The 365 Days of Astronomy

365DaysOfAstronomy.org

Creek Devil

william Jevning

UFO Chronicles Podcast

Nik Hunter