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PODCAST

LibreMente

SoyMaferSerrano

Alguna vez te has preguntado: ¿Es normal mi deseo sexual? ¿Cómo mantener una relación de pareja saludable y duradera? ¿Cómo hago para lidiar con la ansiedad? Estas son solo algunas de las muchas preguntas, dudas e inseguridades sobre sexualidad, relaciones de pareja y salud mental que responderemos y analizaremos LibreMente. Soy María Fernanda Serrano, psicóloga y sexóloga, y en cada episodio, te invito a unirte a una conversación auténtica y sin tabúes. Aquí, no hay preguntas demasiado incómodas

health & fitness sexuality

All Episodes

00:13:01

#13 La terapia no me cambió la vida… me enseñó a...

LibreMente ·

2025/04/10

¿Y si la terapia no se trata de cambiar por completo, sino de aprender a vivir diferente?En este episodio, te hablo sobre lo que realmente pasa en un proceso terapéutico. Porque a veces esperamos un “antes y después” mágico, pero la verdad es que sanar no siempre se ve como un cambio espectacular… a veces se siente como poder quedarte contigo misma sin huir.Este episodio es para ti si estás en terapia, si la has considerado, o si alguna vez sentiste que no estabas “sanando lo suficiente”.

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00:12:23

#12 ¿Por qué ya no me siento cerca de mi pareja?

LibreMente ·

2025/03/25

¿Alguna vez has sentido que algo se ha perdido en tu relación, pero no sabes exactamente qué? En este episodio de Libremente, hablamos sobre la conexión emocional, ese ingrediente invisible pero esencial que sostiene a una pareja mucho más allá del deseo o la rutina.Vamos a explorar qué es realmente la conexión emocional, cómo reconocer si está presente (o si se ha ido apagando), qué señales indican una desconexión y, sobre todo, cómo reconstruir ese vínculo con intención y pequeños gestos del día a

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00:52:27

#11 Relaciones de parejas: Entre lo sano y lo tóxico

LibreMente ·

2025/03/16

En este episodio de Libremente, junto a la psicóloga Pamela Castro Jalil, exploramos:🔹 El mito de la "pareja perfecta" y cómo las redes sociales han distorsionado nuestra idea del amor.🔹 La diferencia entre una relación sana y una tóxica, más allá de los clichés de Instagram y TikTok.🔹 Cómo identificar señales de alerta en una relación y qué hacer si sientes que estás perdiendo tu identidad.🔹 Infidelidad, control, celos y microinfidelidades: ¿dónde está el límite?🔹 Cómo construir relaciones

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00:46:23

#10 Educando a nuestros niños y adolescentes:...

LibreMente ·

2025/02/27

La educación s·xual temprana no solo es clave para el desarrollo saludable de niños y adolescentes, sino también una herramienta fundamental para la prevención del abuso s·xual. En este episodio de Libremente, converso con la psicóloga Alba Salas Navarro (@sexorientando) sobre cómo los padres y cuidadores pueden crear un entorno de seguridad, confianza y comunicación abierta, enseñando a sus hijos sobre autonomía corporal, consentimiento y límites personales.Hablamos sobre cómo abordar estos temas

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00:25:51

#9 Especial de San Valentin: Lo que creemos sobre el...

LibreMente ·

2025/02/13

¿Estamos amando de verdad o solo repitiendo lo que nos enseñaron sobre el amor? En este especial de San Valentín exploramos cómo la cultura, las películas y las redes sociales han moldeado nuestra idea del amor. Hablamos de mitos, expectativas irreales y cómo podemos construir relaciones más sanas y reales. 💡💖Algunos temas que abordamos:¿Por qué el 14 de febrero se convirtió en una fecha tan importante?El amor idealizado vs. el amor real: ¿cómo diferenciarloMitos del amor romántico que nos han

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01:07:44

#8 Métodos naturales y métodos anticonceptivos con...

LibreMente ·

2025/01/30

En este episodio, junto a la Dra. Ma. Alejandra Armijos (@fertilitycare.ec), conversamos sobre un tema del que las mujeres sabemos muy poco, nuestra salud menstrual.En esta conversación donde comparto mi experiencia en este viaje con altos y bajos comprendiendo como funciona mi ciclo menstrual, María Alejandra nos explica los beneficios de conocer y entender tu ciclo y cómo impacta en el equilibrio hormonal; analizamos los mitos y realidades sobre el uso de anticonceptivos hormonales; nos explica

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00:25:20

#7 Sexualidad femenina

LibreMente ·

2025/01/16

En este episodio de Libremente, hablamos sobre la sexualidad femenina desde una perspectiva educativa y sin tabúes. Abordamos temas como la falta de información histórica sobre el clítoris refleja siglos de ignorar el placer femenino en la ciencia y la sociedad.También exploramos cómo la educación sexual incompleta afecta nuestra percepción de nuestro cuerpo y la necesidad de hablar abiertamente sobre el placer femenino como parte fundamental de nuestra identidad.Con este episodio busco continuar

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01:00:12

#6 Escribir para sanar: la masculinidad y sus...

LibreMente ·

2025/01/02

En el primer episodio de la segunda temporada de Libremente, tengo el gusto de conversar con Luis Boloña (Instagram @yo.impermanente) sobre la conexión entre la escritura, la vulnerabilidad y el bienestar emocional en los hombres. Luis comparte cómo la escritura se ha convertido en su refugio terapéutico, permitiéndole procesar emociones y redescubrirse a sí mismo en un mundo que a menudo reprime la expresión masculina.Juntos, conversamos sobre cómo las creencias sociales y las voces internas desde

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00:25:36

#5 El dolor detrás de ser una estadística

LibreMente ·

2024/02/08

Termino esta primera temporada de "Libremente" compartiendo con ustedes algunos de los pensamientos y emociones más "dark & twisty" que he atravesado a lo largo del proceso tras la pérdida de mi bebé a las 10 semanas de embarazo. Quiero hablar de las pérdidas intrauterinas porque he aprendido que normalmente se viven en silencio. Que aunque es una realidad que viven muchas mujeres y parejas, solo lo sabemos porque es una experiencia que queda registrada como una cifra y dato clínico. Es un

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00:51:31

#4 El lado económico de las relaciones

LibreMente ·

2023/09/14

En este episodio de "LibreMente", conversaremos de un tema que afecta profundamente a las relaciones de pareja: el DINERO. Junta a Francesca Perugachi, una consultora financiera con amplia experiencia en ayudar a las mujeres y emprendedoras a navegar las aguas financieras de manera efectiva.Si alguna vez te has preguntado sobre cómo el dinero influye en tu relación o si estás buscando estrategias para manejar las finanzas en pareja, este episodio proporciona una visión completa y esclarecedora de

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00:58:39

#3 Relaciones a distancia: ¿Qué se necesita para qué...

LibreMente ·

2023/08/31

En este episodio especial de "LibreMente", me acompaña Cristina Castillo, psicóloga clínica que al igual que yo, trabaja con adultos y parejas. Desde el punto de vista psicológico hasta nuestras experiencias personales, en una conversación íntima con la Cristi, profundizamos sobre los desafíos emocionales y las estrategias para mantener la conexión emocional en relaciones a larga distancia. Hablamos sobre la importancia de la comunicación abierta, la confianza y la planificación para un futuro

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00:15:21

#2 Sin Likes ni Mensajes: la ruptura, el contacto...

LibreMente ·

2023/08/17

En este episodio hablamos sobre las relaciones, específicamente, sobre las rupturas en la era digital. ¿Cuántos no hemos vivido una ruptura amorosa en la era de twitter, instagram y WhatsApp? Te invito a conversar LibreMente de este tema que ha revolucionado la forma en que enfrentamos el corazón roto. Exploremos los pros y contras del famoso "contacto cero". Hablemos sobre las razones detrás de esta práctica y cómo afecta a ambas partes involucradas. Descubramos cómo el eliminar o mantener a un ex

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00:11:19

#1 Mi Lugar Seguro

LibreMente ·

2023/08/03

En este primer episodio conversamos de un tema muy especial: mi lugar seguro. ¿Alguna vez has sentido la necesidad de desconectar del mundo y refugiarte en un espacio donde te sientes completamente tranquilo y protegido? Uno de mis cuadros favoritos del consultorio tiene esta frase "Este es un lugar seguro para sentir", y como psicóloga quiero que mis pacientes sientan exactamente eso cada vez que están aquí. En este episodio, hablo sobre la importancia de SER tu lugar seguro y cómo

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00:01:30

LibreMente | Teaser

LibreMente ·

2023/07/27

¿Tengo un deseo sexual normal?¿Cómo puedo mejorar la relación con mi pareja?¿Cómo se siente la ansiedad?Estas son algunas de las muchas preguntas de las que hablaremos LibreMente, sin vergüenza, sin culpa, sin miedos y sin filtros.

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